徐州吧标准400米障碍器材价格 部队400米障碍参数

快速通过过程中易失去重心导致从平衡木上跌落撞击到胸腹部损伤肋骨或腹部器官，或是在跌落时用手撑地造成前臂骨折此外，通过平衡木后从平衡木上跳下的过程中缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的扭伤

翻越过程中重心转换不及时，造成身体其怹部位率先落地发生跌落伤如肘关节等。跳下的时候损伤与跳下平衡木损伤类似以跖骨损伤多见。

在战术动作匍匐的过程中由于用仂角度不当造成前臂皮肤擦伤，亦或是在返回时跨跃过程中摔倒

常见400米障碍训练伤如上所述。除了养成严谨的训练态度、掌握正确的训練技巧之外懂得如何保护自己，在受伤后的正确处理和治疗也是至关重要的！

400米障碍详细规格；

梅花桩；由5个直径0.3米高出地面0.1米的跨樁组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米跨桩中点距離端线6.15米。

矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧

高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚米

高台；高1.5米，長、宽各1米

低台；高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米

水平梯；长5.米、宽0.6米、高2.4米，横杠直米横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米

獨木桥；长5米，桥面宽20厘米厚13厘米高1.3米，斜板长2米 宽0.2米

桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色

高墙；宽、高各2米，厚20厘米

低桩网；由12根立桩对应分列两行，行距2米间距1米，桩高出地面0.5米每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层為宜

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