为什么瘦的人力气那么小，还有李小龙为什么那么厉害。
为什么瘦的人力气那么小，还有李小龙为什么那么厉害。
李小龙是怎么锻炼的，为什么那么强，还有我锻炼的时候为什么隔一两个月力气小了很多，我要上班基本没时间锻炼
上班跑步去啊！他一天跑多远，你知道吗？建议去看看李小龙的截拳道！快、准、狠！
你必须增加腰部和腿部的锻炼，一个人的爆发力可不是单纯的上肢力量，爆发力是全身发力的一个总和，并不取决于你上肢力量的大小，这就是所谓的“腰马合一”，腰部和腿部要有绝对的力量才行，这才是爆发力的重中之重！有人说李小龙很厉害！我看不见得，他的那种肌肉群虽然很好看，但是要知道为什么职业军人和职业格斗家是永远都不会有这样的肌肉群的，因为这样的肌肉群只有在健身房做针对性锻炼才能练得出来，说到爆发力我也不认为李小龙有多么强大！从他的肌肉分布来看，他并不具备强大的爆发力，为什么我们看WWE的时候会发现里面的很多选手的肌肉群会像李小龙那样完美？而我们熟知的K1，UFC里面的职业格斗家的肌肉线条那么不理想？差别不言而喻，WWE的选手的肌肉群大多是在健身房锻炼出的结果，而职业格斗家的肌肉才是真正在高强度的身体对抗上日积月累下来的，这两种肌肉的形成是有根本区别的！要说爆发力，和速度。WWE里面的那些大块头永远也达不到职业格斗家的水准！
其他回答 (14)
人家做那行的、天天锻练、能不利害吗？
不懂就别回答，我要的是专家回答
KAo、我天天锻练我不懂？你以为你随便锻练一下就有用哦、锻练要坚持、我练腹肌两年了、才勉强练出六块腹肌、象你那样、一辈子都不行
。。瘦的人力气不笑啊。~~ 我就瘦力气照样大啊~可能是你没找对路吧。去健身房锻炼下。每天起床坚持做俯卧撑！应该会有改善吧！
没时间去健身房啊，我做卖手机的一天上十多小时，
额。我都是每天坚持做俯卧撑。俯卧撑每天做应该不是问题卅。
爆发力的问题```！我国特种兵身高都在170-175左右```但是战斗力比180以上的都要强``
怎样在短时间内增加自己的爆发力呢
锻炼和个人基础.努力.还有很多因素.也不是说爆发力厉害就一定厉害.单一爆发力强是没啥做用的.还要抗击打能力.击打能力还有体能都是要训练的.除非你的爆发力真的强到不是人能达到的水平
每天锻炼有两小时就可以了，时间是可以挤出来的，比如午休的时候，或者晚上8点以后，早上上班跑着去（李小龙早上10000米跑），在卖手机的同时可以做做哑铃，或者站站桩、踮踮脚，下班跑步回家（李小龙下午10000米跑），每天100个仰卧起坐、（五分钟）100个俯卧撑（五分钟）、然后再跳500个绳（五分钟）。这样我相信连续一个月，你的身体就可以变强大了，可以锻炼一天休息一天，支持循序渐进，但记住一点就是坚持！！！加油吧！
锻炼是每天都得坚持的， 每天早上跑跑步 整整哑铃 俯卧撑 也做些
只要是人就能练出肌肉的，与人的胖瘦根本无关，人体肌肉的潜能是很大的，觉得力气突然变小了是因为你肌肉没得到刺激，锻炼要坚持。
人瘦不代表不能打，打架是靠速度和爆发力。
您能教我怎样快速增加爆发力吗
不管做什么事情还是运动，不能超之过急。我对爆发力的理解是在规划的动作上加强练速度，速度上发挥力量。拳要快狠，速度和力量的结合。以有形为无形。
力量大小不是靠胖瘦
是靠体内潜在力量。 想锻炼腹肌就每天50个俯卧撑
50个仰卧起坐
练腿功就在裤子里绑铁块
不拿下来。
每天都承受这点击和魔鬼式的训练···你说为什么那·？
&他比别人付出的多·当人就会有回报咯··
那是在与锻炼，不锻炼哪有这么好的体魄。
光做俯卧撑不行的，那个锻炼出来的使蛮力，而像李小龙打人那么厉害是需要爆发力的。
只要功夫深，铁杵磨成针。
那是体质问题，有些人天生大力气
瘦的人不一定力气小，那得看体质和肌肉。肌肉是关键的，据说正常人所有的肌肉的力量能合在一起作用于同一方向的话是很大的，因为人身体的肌肉分太多了。
等待您来回答
武术搏击领域专家李小龙爆发力
李小龙的爆发力
在一次武术表演中，李小龙向观众展示了自己拳头的速度和力量，起爆发力震撼全场，其中包括他的绝技——寸拳
李小龙失控超强爆发力
稍后补充视频简介
李小龙VS甄子丹【跨时空对打】——超优秀的个人3D动画
【KUNGFU书生】周星驰VS李小龙（周星驰有个师傅叫李小龙第二弹）
更多精彩，请关注微博：KUNGFU书生
[神級剪片！！]李小龍vs李小龍
[神級剪片！！]李小龍vs李小龍
李小龙爆发力_李小龙爆发力训练_李小龙如何练的爆发力
李小龙爆发力相关推荐
更多“李小龙爆发力”搜索结果
致 李小龙 他们心中的李小龙 【原创】
科比 成龙 泰森 等人心中的李小龙
李小龙67年国际大赛上展示惊人的武艺【高清】——STOONVEGA
西安“二百五”香港寻找周星驰 自称受李小龙所托 140610
李小龙展示惊人爆发力化名唐龙美国打黑市拳96战全胜
1968年春，拳王乔o弗雷泽前往李小龙的武馆挑战李小龙,以验证李小龙截拳道功夫的真假，为保证比试的公平 ，乔o弗雷泽提出自己是拳王对腿法的研究和使用不太精通，双方比试除了用拳攻击对方外不能使用身体其他部位攻击对方，李小龙答应了乔o弗雷泽提出的比试要求。比试一开始乔o弗雷泽就用组合拳朝李小龙的头部打去，但都被李小龙灵活的躲开了，李小龙利用快速的移动突然绕到乔o弗雷泽的身体侧面一记寸拳击中乔o弗雷泽的肋部，被一拳击中肋部的乔o弗雷泽当场倒地不起，整整过了5分钟乔o弗雷泽才拖着肋部仍然感觉有巨痛的身躯从地上爬起来，乔o弗雷泽从地上爬起来的第一件事就是对着李小龙连称李小龙功夫厉害，此后一有时间乔o弗雷泽就来向李小龙询问截拳道寸拳的训练法，李小龙毫无保留的将截拳道寸拳练习方法教给了乔o弗雷泽，乔o弗雷泽在学会了截拳道寸拳后，乔o弗雷泽在1971年用截拳道寸拳在与拳王阿里的比赛中击败了拳王阿里。
1958年李小龙回到美国，从此唐龙的名字在美国黑市拳坛秒杀了无数黑市拳高手整整8年，1966年感到状态有所下滑的李小龙选择离开危险无比的黑市拳坛，8年的黑市拳比武给李小龙获得了8800万美元的收入并使李小龙获得了大量的无限制比武经验。李小龙在自创截拳道前，曾化名唐龙在美国打无限制的黑市拳。在无限制的黑市拳比武中，李小龙的战绩是96场黑市拳比武，李小龙全胜。1967年李小龙根据自己在美国打无限制黑市拳，96场黑市拳比武全胜的经验。自创了打遍世界无敌手的截拳道。
李小龙实战格斗实力:他是位武术实战家。1959年秒杀黑人黑市拳王奥兰多比克，1960年李小龙狂虐世界柔道冠军木村政彦，1962年夏季秒杀世界空手道冠军山本武夫，号，李小龙用寸拳完胜黑市拳拳王桑德尼姆，1964年秒杀黑市拳高手弗兰克陈，号降伏黑市拳王巴柔高手杰尼勒贝尔，1967年暴打拳王阿里。1968年春，击败拳王乔o弗雷泽，号秒杀世界跆拳道冠军李俊九，1970年，美国举办首届世界搏击联合会，李小龙用自己所创截拳道横扫所有世界各国搏击高手获得冠军。1970年，李小龙用截拳道横扫各国空手道高手夺得世界空手道冠军领取世界空手道冠军奖杯。1971年泰国曼谷电影拍摄现场秒杀前来挑战的化名察尔铺的泰拳王乃佛。1971年李小龙用截拳道横扫各国柔术高手夺得世界柔术冠军领取世界柔术冠军奖杯。1972年李小龙用截拳道横扫各国柔道高手夺得世界柔道冠军领取世界柔道冠军奖杯
李小龙真实数据:
1．单手二指俯握撑，30秒内，做出160个。2．寸拳（也称寸劲拳）：以一寸的距离将体重200磅壮汉击出6米多远。3．背阔肌：扩展时周长超过5米。4．双手将身体撑起呈V字形并保持一段时间。5．腾空前踢：高度6米（可以踢碎天花板上的灯泡）。6．腾空侧踢：高度4米7．李小龙体重200磅击出了600公斤的重拳超拳王阿里。 8．用二节棍击出了3600磅的力量。9．以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的100公斤壮汉踢飞26米，落入游泳池中。10．用侧踢把一只90公斤的沙袋踢破。11.侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块木板厚度为5英寸。12.将500公斤的麻袋，踢至2层楼房的高度 13.西雅图，3秒的时间，用飞刀秒杀7个持刀蒙面人 。14．把70公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控制20秒。15．把90公斤的杠铃平举并停留片刻。16．一手持90公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒。17．轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐。18．把约600公斤的沙袋踢破。19.每秒可以打出9拳（连环快拳），每秒可以踢出8腿。出拳的速度拳速九分之一秒一拳（比泰森的拳速还要快许多，泰森的拳速是九分之一秒半拳）
李小龙杰出贡献一、创立了打遍世界无敌手的武术流派截拳道。二、把功夫单词打进英文词典。三、开创了功夫片并且将中国功夫带向世界。四、首位成功打入好莱坞的华人。五、让双节棍风靡全球。
李小龙实战格斗实力:
1959年刚来美国一年多的李小龙用功夫击败多名美国黑市拳高手取得了多场黑市拳比武连续全胜之后终于有机会挑战当时拳脚招招致命被称为铁锯的黑市拳王奥兰多比克，黑市拳王奥兰多比克身高190CM，体重105公斤，黑市拳王奥兰多比克卧推150公斤，深蹲600公斤，此前市拳王奥兰多比克的战绩是获胜99场黑市拳比武，黑人黑市拳王奥兰多比克没把李小龙放在眼里，比武一开始黑人黑市拳王奥兰多比克就用组合拳猛击李小龙的头部，但都被李小龙灵巧的闪开了，李小龙随即绕到黑人黑市拳王奥兰多比克的背后以一脚截拳道招牌侧踹猛踢黑人黑市拳王奥兰多比克的背部，黑市拳王奥兰多比克被踢倒在地不省人事，前后只用了8秒的时间李小龙毫无争议的赢得了这场黑市拳比武。
1960年世界柔道冠军木村政彦来到美国游
李小龙终极龙迷 70公斤体重 单手爆发力 110斤 小臂弯举 21次热身
一位美国奇才解密李小龙功夫之王之谜【我是大嘴巴】
咏春拳拆招，双节棍法，李小龙的速度与力量有目共睹，想练武术的朋友们看过来啦~！
爆红格斗巨星 李小龙接班人杨建平马来西亚狂虐泰拳王视频曝光
最近湖南功夫小子杨建平在南宁暴打日本拳王的视频传的很火，再找来一段杨建平去年在马来西亚闪电狂虐泰国泰拳冠军的视频。那位泰拳手悲剧了...
李小龙失控超强爆发力MV
伊鲁山度回忆说，李小龙具有一种极快的速度力量，这种爆发力在平时健身房里的各种练习中就得以体现，而更多的是持械或空手的各种协调练习。别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。-
李小龙曾举例对他说，一个能卧推４００磅的人可能在重器械项目如掷铅球中取得好成绩，然而他无法协调动员全身各部肌肉展示对击能力。李小龙过人的力量和速度以及结合出色的身体灵敏协调能力，使他成为众多搏击者中的佼佼者。所有和李小龙接触过的人，包括空手道冠军、影星查克·罗礼士都有这样的感觉，如果以每磅体重计算，李小龙肯定是世界上动作速度最快的人之一。
李小龙终极龙迷臧佳奇爆发力训练单手80斤 二头弯举
李小龙厉害真实格斗实力珍贵完整视频
李小龙展示惊人的爆发力和惊人的速度_高清
跑步机品牌排名
《EA Sports UFC 》特典李小龙游戏影像
稍后补充视频简介
荟萃李小龙不为人知的精彩瞬间 向大师致敬
荟萃李小龙不为人知的精彩瞬间 向大师致敬
除李小龙外,唯一一个让甄子丹自愧不如的动作影星!Tony-jaa
更多精彩视频分享加QQ:
EA《SPORTS UFC》 Bruce Lee 超清李小龙宣传视频
EA游戏《SPORTS UFC》系列 Bruce Lee 超清李小龙宣传视频
Bruce Lee永远是我们的偶像！
国外牛人创作“李小龙神曲”Be Water My Friend!
Mv画面剪接来源《猛龙过江》《龙争虎斗》及1971皮埃尔·伯顿采访
看到不少评论要mp3已传微盘（下载地址）/s/ccjO8/
Empty your mind
Be formless, shapeless
Like Water
Water can flow
Or it can crash
Be water my friend
Running water never goes stale
So you gotta just keep on flowing
You have to train
You have to keep your reflexes
So that when you want it, it's there
When you want to move, you're moving
I mean you gotta put the whole hip into it
Snap it, snap it
Become one with the *
You better train every part of your body
Running water never goes stale
So you gotta just keep on flowing
Under the sky
Under the heaven
There is but one family
Do not believe in styles
Styles separate man
It's a process of continuing growth
李小龙展示惊人的爆发力美国打黑市拳96战全胜
1958年李小龙回到美国，从此唐龙的名字在美国黑市拳坛秒杀了无数黑市拳高手整整8年，1966年感到状态有所下滑的李小龙选择离开危险无比的黑市拳坛，8年的黑市拳比武给李小龙获得了8800万美元的收入并使李小龙获得了大量的无限制比武经验。李小龙在自创截拳道前，曾化名唐龙在美国打无限制的黑市拳。在无限制的黑市拳比武中，李小龙的战绩是96场黑市拳比武，李小龙全胜。1967年李小龙根据自己在美国打无限制黑市拳，96场黑市拳比武全胜的经验。自创了打遍世界无敌手的截拳道。
1964年拳王阿里在击败Sonny Liston夺得拳王金腰带之后显得目空一切，拳王阿里放出狂言能打败世界各地任何一位格斗家，而此时李小龙功夫在美国的黑市拳界横扫各路黑市拳王名气越来越大，引起了拳王阿里的注意。于是1967年拳王阿里驱车前往李小龙武馆要与李小龙进行无限制比武，拳王阿里到了李小龙武馆之后，李小龙正在武馆带领弟子练功，拳王阿里提出等李小龙带领弟子练功接受之后与他进行无限制比武，李小龙爽快的答应了。当李小龙带领武馆弟子练功1个多小时之后，李小龙让弟子们休息一会儿，刚带领弟子练完功累得满头大汗气喘吁吁的李小龙与拳王阿里展开了无限制的比武。比武一开始拳王阿里自持自己身高体壮根本不把矮小的李小龙放在眼里，拳王阿里用他灵活的蝴蝶步快速移动到李小龙面前用刺拳猛击李小龙的头部，李小龙已经看出了拳王阿里的进攻意图，一个下潜躲开了拳王阿里的攻击，然后用截拳道招牌攻击一脚侧踢踢向拳王阿里腹部，拳王阿里躲闪不及被踢到在地，那一腿足足2300磅的力量，紧接着李小龙又快步移动到拳王面前用寸拳猛击拳王阿里面部，拳王阿里当场昏了过去,过了一个多小时才醒过来，拳王阿里感受到了李小龙功夫厉害，虚心来李小龙武馆练功。
李小龙实战格斗实力:他是一位武术实战家。1959年秒杀黑人黑市拳王奥兰多比克，1960年李小龙狂虐世界柔道冠军木村政彦，1962年夏季秒杀世界空手道冠军山本武夫，号，李小龙用寸拳完胜黑市拳拳王桑德尼姆，1964年秒杀黑市拳高手弗兰克陈，号降伏黑市拳王巴柔高手杰尼勒贝尔，1967年暴打拳王阿里。1968年春，击败拳王乔·弗雷泽，号秒杀世界跆拳道冠军李俊九，1970年，美国举办首届世界搏击联合会，李小龙用自己所创截拳道横扫所有世界各国搏击高手获得冠军。1970年，李小龙用截拳道横扫各国空手道高手夺得世界空手道冠军领取世界空手道冠军奖杯。1971年泰国曼谷电影拍摄现场秒杀前来挑战的化名察尔铺的泰拳王乃佛。1971年李小龙用截拳道横扫各国柔术高手夺得世界柔术冠军领取世界柔术冠军奖杯。1972年李小龙用截拳道横扫各国柔道高手夺得世界柔道冠军领取世界柔道冠军奖杯
李小龙真实数据:
1．单手二指俯握撑，30秒内，做出160个。2．寸拳（也称寸劲拳）：以一寸的距离将体重200磅壮汉击出6米多远。3．背阔肌：扩展时周长超过5米。4．双手将身体撑起呈V字形并保持一段时间。5．腾空前踢：高度6米（可以踢碎天花板上的灯泡）。6．腾空侧踢：高度4米7．李小龙体重200磅击出了600公斤的重拳超拳王阿里。 8．用二节棍击出了3600磅的力量。9．以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的100公斤壮汉踢飞26米，落入游泳池中。10．用侧踢把一只90公斤的沙袋踢破。11.侧踢可以将5块悬空的厚木板踢碎，每块木板厚度为5英寸。12.将500公斤的麻袋，踢至2层楼房的高度 13.西雅图，3秒的时间，用飞刀秒杀7个持刀蒙面人 。14．把70公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控制20秒。15．把90公斤的杠铃平举并停留片刻。16．一手持90公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒。17．轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐。18．把约600公斤的沙袋踢破。19.每秒可以打出9拳（连环快拳），每秒可以踢出8腿。出拳的速度拳速九分之一秒一拳（比泰森的拳速还要快许多，泰森的拳速是九分之一秒半拳）
李小龙杰出贡献一、创立了打遍世界无敌手的武术流派截拳道。二、把功夫单词打进英文词典。三、开创了功夫片并且将中国功夫带向世界。四、首位成功打入好莱坞的华人。五、让双节棍风靡全球。
李小龙实战格斗实力:
1959年刚来美国一年多的李小龙用功夫击败多名美国黑市拳高手取得了多场黑市拳比武连续全胜之后终于有机会挑战当时拳脚招招致命被称为铁锯的黑市拳王奥兰多比克，黑市拳王奥兰多比克身高190CM，体重105公斤，黑市拳王奥兰多比克卧推150公斤，深蹲600公斤，此前市拳王奥兰多比克的战绩是获胜99场黑市拳比武，黑人黑市拳王奥兰多比克没把李小龙放在眼里，比武一开始黑人黑市拳王奥兰多比克就用组合拳猛击李小龙的头部，但都被李小龙灵巧的闪开了，李小龙随即绕到黑人黑
一位美国奇才解密李小龙功夫之王之谜 英语中字
李小龙的速度与力量是有目共睹的，可是这速度到底有多快，我们难以捉摸，一位美国奇才以其天才的解析让我们看到了一代功夫之王为世界瞩目的原因，李小龙一生追求真实表达自己，他的武术境界极高，从洪金宝和刘家良的讲述中，再结合本部解析影片，我们窥探到了一个更真实的李小龙，我们见证了他的兵不厌诈与致命的准确性，一击制敌。
李小龙震惊世界的一次空手道表演
李小龙震惊世界的一次空手道表演
【截拳道与散打】李小龙截拳道 超强爆发力 快、狠、准
截拳道与散打同是享誉世界的搏击术,在国内都拥有众多的研修者和爱好者。可是,由于截拳道在中国内地发展得不规范,在一部分人眼中截拳道与散打没有太大的区别,常把它们混为一谈。作为一个截拳道研修者,我想有必要明确指出它们的不同,以免抹杀了它们的特点。两者都源于中华武术,肯定有许多相通之处,但是它们又有自己的特点,否则就不必用“截拳道”“散打”这两个名称区分了。各种搏击术通理颇多,在此不再赘述,仅通过我的所学所感,谈—谈截拳道与散打的不同之处。
一、两者对自身的定位不同
武术有很多种形式,有以套路为主的表演术,有以对抗竞技为目的的擂台术,有以自卫为目的的自卫术。散打作为一个竞技体育项目,虽然在现实中有实用价值,但是主要还是用于擂台比赛,只能说是擂台搏击术。它要受比赛规则的限制,有禁击部位,有禁用的技术,有比赛时间,有护具保护等,而且是按体重分级别,力求公正、公平,体现的是一种体育精神。截拳道纯粹以实战为目的,是一种无限制搏击术,既可以戴上拳套擂台较技,又可以在街头自卫搏击。在自卫搏击中,没有规则可言,也无所谓禁击部位,需要的是切中要害地迅速决胜,踢、打、摔、拿、擒锁都可制敌,拳、腿、膝、肘全身处处是武器。另外,截拳道不仅仅是简单的实战武技,而是哲学化、方法论式的武道。李小龙的武学思想和科学的训练方法、教学方法、技击原则才是截拳道的本质。
二、两者技术特点不同
1.截拳道的技术特点是精简、直接。每一个动作都具有简捷性、直接性,每一次攻击都要有实效,目的在于彻底摧毁对方,在战术上要速战速决。散打虽然也讲求简单实用,但由于比赛规则的规定有时间限制,有护具的保护,很难速战速决,而且技术以得分为目的,有时使用一些高难动作来取胜。
2.截拳道技术把速度放在第一位,攻击以直线为主,大部分攻击靠前手拳前侧腿完成,用最长的武器攻击最近的目标。相对而言,截拳道的技术动作比散打的动作幅度要小,更隐蔽,更迅捷。截拳道不但重视动作速度的练习,更重视反应速度的练习。
3.截拳道技术是全方面的,不但包括散打中的“远踢、近打、贴身摔”,还有肘法、头撞、擒锁等攻击方法,可以说无所不用。散打出于对运动员的保护,这些技术被排除在外。
4.截拳道讲求攻守抢中、用中和攻守合一。一方面截拳道继承和发展了传统武术中的中线原理,注重对中线的攻防;另一方面截拳道把进攻和防守作为一个整体,多采用截击和连消带打的方法。散打比较强调组合攻击,以前手前腿的攻击为引导,用后手重拳重腿施以致命一击。散打在攻防同步上强调得不多。
三、具体技术的区别
1.对敌姿势:截拳道把灵活有力的一侧置前,完成百分之八十的攻击,绝大多数的防御,主要用后手来做。采用中线原理,双手放在中线上,以利于抢中、守中。散打把重拳重腿放在后边,防守的后手放在头侧。
2.手法:截拳道中手法很丰富,除了直拳、勾拳等常用拳法,还有标指、翻背拳等技法,即使名称相同的拳法,与散打也不相同。如直拳,截拳道中称冲捶,用立拳,即日字冲拳,利于连续出拳,前手直拳为截拳道手法的中坚,快速有力。散打中多用平拳,以前手刺拳为引导,主要以后手拳攻击。
3.步法:截拳道步法力求精练,越小越好,不做大幅度的移动。李小龙认为相同距离,与其跨一大步,不如分成两小步移动,这样可以确保攻击时重心的平稳。另外,避免两脚的交叉换位,因为它会使你失去平衡,暴露下裆。而散打中有上步、撤步、插步、盖步等多种前后换位的步法,因有禁止攻击裆部的规定,不用顾虑裆部被攻击。
4.腿法:截拳道腿法以前脚踢法为主。李小龙认为后足踢法在后足向前运动时会暴露出身体和下裆的空档,而前足踢法是以最前线的最长武器直接攻击最近的目标,隐蔽快速,所以截拳道踢击时,提膝动作小。如截拳道中的侧踢的提膝动作是略提膝后扭腰合胯发力,出腿快,常把胫骨和膝关节作为首要攻击目标,因为这个目标距离最近,并且暴露在外边,不易防守,用低位侧踢快速袭击或截击都会受到很好效果。在散打中腿法是起腿近,出腿远。起腿时提膝要膝部收紧,靠近身体,如散打中的侧踹的提膝动作,先屈膝上提,然后展髋挺膝发力,出腿时放长击远,求得攻击距离,加大攻击力量。
5.擒摔法:截拳道的摔法不是单一的,而是与踢、打、擒锁相结合,不是以摔倒对方为目的,而是摔倒后继续攻击,直到将对方完全制服。散打的摔法以快摔为主,以摔倒得分为目的,是散打比赛获胜的一大法宝,颇具中国武术的特色
第一秘诀：远离争端 仁者无敌
“己所不欲，勿施于人”。任何时候，绝不恃武挑衅炫耀，远离争端。拒绝任何无谓之挑战，对无伤大雅的挑衅亦可充耳不闻，视而不见，甚至转身避开，令对方无趣而退，不战而屈人之兵。莽夫凡事靠拳头，智者三思而后行。大千世界，朗朗乾坤，惟仁者无敌。
第二秘诀：不充英雄 三十六计走为上
现代经典截
洪金宝谈和李小龙过招
李小龙唯一全接触搏击录像【全长2分20秒多角度整合版】
1967年，李小龙与伊鲁山度在长提空手道大赛会场上穿上自己设计的护具进行了一场全接触自由搏击
附带的音频是伊鲁山度对这次搏击的回忆
李小龙展示惊人的爆发力和惊人的速度
菲律宾棍王伊诺山度的噩梦，被李小龙一记刺拳击倒KO。
众武术家、格斗家追忆一代宗师李小龙。片中李小龙展示了惊人的爆发力和速度。
九分之一秒每拳的超快拳速，连当时的空手道冠军都挡不住。惊人的寸劲拳，将90公斤的壮汉打出5英尺开外（约1.5米远）。
惊人的六寸拳，将身高1米85，体重90公斤的的老外打出10英尺开外（约3米远，有人估算这个力度至少有400公斤以上，和拳王阿里的重拳相当）
闭目格斗，带着眼罩的李小龙将对手打倒在地。
惊人的侧踢，轻松的一记侧踢将一个体重75公斤的男人踢飞出10英尺开外（约3米）并撞倒了两个围观的人。如果没有有围观者挡着，估计会被踢得后退至6米开外。
某S视频：飞天猪大战李小龙
飞天猪大战李小龙
李小龙有多厉害真实格斗实力珍贵视频完整
李小龙有多厉害真实格斗实力珍贵视频完整
EA Sports UFC终极格斗冠军 - 李小龙特典 字幕【游侠UNI宣传部】
游戏将于6月17日登陆XBOX ONE和PS4，还提到预购游戏将获得“MMA之父”李小龙。
感谢翻译：鸡翅侠 听译：caesar2k
更多精彩视频敬请关注游侠资讯
李小龙失控超强爆发力MV
稍后补充视频简介
李小龙展示惊人的爆发力和惊人的速度
李小龙展示惊人的爆发力和惊人的速度
中国达人秀第二季，惊现转世李小龙！！！！
太想李小龙了！！！！！
李小龙复活香港宣传片
李小龙复活宣传片
李小龙爆发力最新添加
李小龙爆发力相关推荐哎呀，服务正在维护中……
休息一下，马上回来！，做最好的健身网站! |
肌肉部位健身
增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉
明星健身相关信息
热门明星健身推荐
明星健身阅读排行
热门健身动作推荐
李小龙背部双翼肌肉展示
00:40 编辑:健身吧 来源:健身吧() 浏览:次
李小龙双翼肌肉展示
&　　我认为他的肌肉不算发达,但是爆发力很强。想要练爆发力的话得需要长久的静力加动力练习。 他生前很注重静力训练,在他的练功图片中有一张是在架拍的,图中的李小龙用海绵包住固定在杠铃架上的铁棍,双肘夹住向上用力,控制力量静止不动,练习肌肉。
延伸阅读：
　　,李小龙的腹肌训练&升旗
------分隔线----------------------------
下一篇：没有了}