运动完之后马上坐下屁股是不是容易变大啊？ - 薄荷减肥论坛
运动完之后马上坐下屁股是不是容易变大啊？&
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必须的。我就大的腰部纽扣都扭不上了
原来我从不改变，却正慢慢在改变，时光荏苒
瘦瘦瘦，加油 ~~~
绿色心情写道：必须的。我就大的腰部纽扣都扭不上了
啊？那是不是得站一会啊？
是啊，站一会儿啊
原来我从不改变，却正慢慢在改变，时光荏苒
瘦瘦瘦，加油 ~~~
绿色心情写道：是啊，站一会儿啊
那需要站多久呢？亲
这个就没定数了，至少20分钟要德，千万不要坐下啊！我是在部队里训练的太累，不管三七二十一坐下了，结果1年后发现大了好多好多，还居然是扁屁股，大概被我压扁了
原来我从不改变，却正慢慢在改变，时光荏苒
瘦瘦瘦，加油 ~~~
原来上体育课跑完圈，老师都说不能马上坐下呢
是的，运动完后要站一伙再座下运动完不能马上坐下吗？坐下就会变大屁股？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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听过很多人这么讲，不知道有啥根据，我觉得变大屁股什么的纯属是吓人的吧最近想练手臂，所以运动完就坐在沙发上练哑铃（主要是担心哑铃掉下来砸坏地板），但又担心屁股变大，谁来辟这个谣啊！！！
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LZ的手时饼干做的么......大屁股什么的....你让骑自行车的情何以堪.....
你要想一想屁屁变大的机制……再说了，大屁屁怎么啦，那叫丰乳肥臀
的话：LZ的手时饼干做的么......大屁股什么的....你让骑自行车的情何以堪.....妹子，俺拿的哑铃是10公斤，何况以前还从来没练过，安全问题当然要考虑了嘛
的话：妹子，俺拿的哑铃是10公斤，何况以前还从来没练过，安全问题当然要考虑了嘛= =妹纸你妹，我的车也10公斤啊...天天扛六楼毫无压力....
的话：= =妹纸你妹，我的车也10公斤啊...天天扛六楼毫无压力....你。。。。。。。。淫了！！！！！
轮滑爱好者
全身或者以下肢运动为主的运动刚结束时不能马上坐下，防止血液流通不畅，稍休息几分钟就没事了。
的话：全身或者以下肢运动为主的运动刚结束时不能马上坐下，防止血液流通不畅，稍休息几分钟就没事了。这么说，这个不算谣言了？
轮滑爱好者
应该不算吧，但是不绝对，视具体情况定。反正像我们当兵的每次跑完五公里都不让坐躺蹲，可以撑着膝盖扶一下，一般的简单运动，就无所谓啦～你担心身材变形的话要常常拍揉肌肉～会有效果。尤其是练跑步的，担心腿粗就得常拍
的话：应该不算吧，但是不绝对，视具体情况定。反正像我们当兵的每次跑完五公里都不让坐躺蹲，可以撑着膝盖扶一下，一般的简单运动，就无所谓啦～你担心身材变形的话要常常拍揉肌肉～会有效果。尤其是练跑步的，担心腿粗就得常拍噢，谢谢啦
的话：这么说，这个不算谣言了？那点血够你大屁股么。。。。我记得屁股可没那么多血管过吧。。。
城市规划师，手工爱好者
的话：那点血够你大屁股么。。。。我记得屁股可没那么多血管过吧。。。虽然屁股变不变大不好说，但是这样绝对会让屁股的肌肉酸痛。。。。
这样吧，运动完以后姑娘们都用胸部站着汉子们都用JJ站着，不然把JJ压屁股底下坐着也行
那让我骑自行车的情何以堪，那我PP不肥死啊········
变大也没啥不好的嘛，前凸后翘的
的话：这样吧，运动完以后姑娘们都用胸部站着汉子们都用JJ站着，不然把JJ压屁股底下坐着也行用胸站着还勉强说的过去，JJ站着……断了怎么办？
的话：这样吧，运动完以后姑娘们都用胸部站着汉子们都用JJ站着，不然把JJ压屁股底下坐着也行俨然就是一阳指和一指禅的合体
的话：那让我骑自行车的情何以堪，那我PP不肥死啊········俺骑过一年动感单车，PP变翘了些，没变大，但是我想应该是整个运动都处于那个姿势，正好可以练到臀部肌肉吧，而跑步什么的中强度运动让心跳加速，突然整个人坐下来，让血液循环不畅了吧，
没有证实也没有证否吧属于,妹子不要拿10kg的哑铃练习,除非你是亚马逊女战士级别的.无论是减肥还是锻炼身体,轻量反复才是最好的,如果是增大肌肉,就是重量少数量,如果盲目过重,会损伤关节减肥的话是先无氧后有氧,所以先哑铃,后运动更好.不知道你练什么
哦,lz貌似不是妹子.那也是先无氧后有氧
的话：哦,lz貌似不是妹子.那也是先无氧后有氧LZ确实不是妹子，是大妈5555555，急于减肥，所以拿老公的10公斤哑铃在练俺的麒麟臂，那个累啊，以前用2公斤的沙袋，感觉太轻了，好像没啥效果，
的话：LZ确实不是妹子，是大妈5555555，急于减肥，所以拿老公的10公斤哑铃在练俺的麒麟臂，那个累啊，以前用2公斤的沙袋，感觉太轻了，好像没啥效果，一下子增加的也太多了啊 ╮(￣▽￣")╭
急于减肥上重量是错误的,应该增加激烈程度
不该是通过有氧运动和合理膳食来减肥么o&_&o
的话：一下子增加的也太多了啊 ╮(￣▽￣")╭没办法，家里只有这两种型号的哑铃呀，又不想再破费买其它型号的
的话：不该是通过有氧运动和合理膳食来减肥么o&_&o先原地跳差不多半小时左右（不想出门跑步，耳朵容易长冻疮，也不敢跳绳，害怕咪咪下垂，嘿嘿嘿嘿）至于膳食嘛，早上一个蛋一杯咖啡奶和一个馒头，还有点自己炒的冬菜肉末，中午吃菜和肉（非猪肉，一般吃卤鸡翅和鸡爪啥的）晚上一根玉米，水果就是一个苹果或橙子，你说俺吃得多么？？？关键是我老公总是说我吃得多，俺辩解，他说¨你身上的肉已经说明了一切¨，冏死了。。。。。。。。。。。。。
的话：LZ确实不是妹子，是大妈5555555，急于减肥，所以拿老公的10公斤哑铃在练俺的麒麟臂，那个累啊，以前用2公斤的沙袋，感觉太轻了，好像没啥效果，10kg练手臂？真心猛啊……LZ主要做那些动作？每天的力量运动训练计划是怎样的？
的话：10kg练手臂？真心猛啊……LZ主要做那些动作？每天的力量运动训练计划是怎样的？先原地跳半小时左右，差不多出毛毛汗吧，然后开始练手臂，家里只有2公斤和10公斤这两种型号的哑铃呀，又不想再破费买其它型号的，10公斤对俺来说确实有点太猛了，这两天手臂酸痛得不行
的话：先原地跳半小时左右，差不多出毛毛汗吧，然后开始练手臂，家里只有2公斤和10公斤这两种型号的哑铃呀，又不想再破费买其它型号的，10公斤对俺来说确实有点太猛了，这两天手臂酸痛得不行呃……其实如果你主要练的是二头和三头的话，2公斤够了一般对于女生来讲，你选用的最大重量应该是做到8次力竭的重量练二头最少两个动作：站立弯举，俯坐弯举。最少每个动作3组，每组8次练三头也一样，颈后臂屈伸，俯立臂屈伸，组数次数同二头肌（动作相关图在此：）关键是动作一定要标准，不标准很容易弄伤自己，同时对肌肉没有很好的锻炼作用10KG可以用来练习下肢，比如深蹲、箭步蹲
的话：呃……其实如果你主要练的是二头和三头的话，2公斤够了一般对于女生来讲，你选用的最大重量应该是做到8次力竭的重量练二头最少两个动作：站立弯举，俯坐弯举。最少每个动作3组，每组8次练三头也一样，颈后臂屈伸，俯立臂屈伸，组数次数同二头肌（动作相关图在此：）关键是动作一定要标准，不标准很容易弄伤自己，同时对肌肉没有很好的锻炼作用10KG可以用来练习下肢，比如深蹲、箭步蹲噢，好的，谢谢啦，
的话：先原地跳差不多半小时左右（不想出门跑步，耳朵容易长冻疮，也不敢跳绳，害怕咪咪下垂，嘿嘿嘿嘿）至于膳食嘛，早上一个蛋一杯咖啡奶和一个馒头，还有点自己炒的冬菜肉末，中午吃菜和肉（非猪肉，一般吃卤鸡翅和鸡爪啥的）晚上一根玉米，水果就是一个苹果或橙子，你说俺吃得多么？？？关键是我老公总是说我吃得多，俺辩解，他说¨你身上的肉已经说明了一切¨，冏死了。。。。。。。。。。。。。好吧……表示你吃的确实很少了……不过不吃主食真的没问题么？
的话：好吧……表示你吃的确实很少了……不过不吃主食真的没问题么？唔唔唔，我忘了说一顿吃了多少鸡翅或鸡爪了(20元一斤的卤鸡爪俺一次能吃半斤，脸红一下，吃完表示毫无压力，再外加一份炒素菜)至于主食嘛，早上的那个馒头应该算主食呀，玉米其实也是主食的，看了一下玉米的热量其实不低呢，老公说玉米还能榨油，要不哪儿来的玉米油？总之俺吃得一般多吧。。。。。。。。。。（胖大妈表示真的很无奈啊）
思前想后还是决定在TB上入手一个5公斤哑铃，10公斤真的是要人命呢，手都抬不起了
的话：唔唔唔，我忘了说一顿吃了多少鸡翅或鸡爪了(20元一斤的卤鸡爪俺一次能吃半斤，脸红一下，吃完表示毫无压力，再外加一份炒素菜)至于主食嘛，早上的那个馒头应该算主食呀，玉米其实也是主食的，看了一下玉米的热量其实不低呢，老公说玉米还能榨油，要不哪儿来的玉米油？总之俺吃得一般多吧。。。。。。。。。。（胖大妈表示真的很无奈啊）好吧-_-||中午少吃点肉用青菜或者代替吧o&_&o玉米我到不清楚，不过我妈还常常煮玉米代替正餐呢……
的话：你要想一想屁屁变大的机制……再说了，大屁屁怎么啦，那叫丰乳肥臀说得好！
的话：说得好！PP大而不翘，没用
的话：PP大而不翘，没用你的追求真高！哈哈。。。
的话：你的追求真高！哈哈。。。俺能说是男人们的审美标准变态么（摊手）明明知道万有引力，却偏偏要求女人PP上翘
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为什么在跑步之后马上蹲下会变成大屁股
提问者采纳
第四，赶紧就医。第三，跑步之后臀肌增大。第二，本来你屁股就够大第一，没事关注屁股。第五，你病得不轻了，跑步之后气血充盈，幻觉
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跑步后激素分泌增多蹲下或坐下激素往屁股下面走。屁股就大了。不过蹲上蹲下就应该没关系的。
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出门在外也不愁我的腰太粗了、屁股太大了，做什么运动能减掉这两个地方的脂肪？_百度知道
我的腰太粗了、屁股太大了，做什么运动能减掉这两个地方的脂肪？
我的腰太粗了、屁股太大了，做什么运动能减掉这两个地方的脂肪？
瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将两腿伸直并紧，以10秒钟做5次为目标，然后稍作休息。边数一二边跳起来两脚互换。先以10秒钟做10次为目标。右脚伸直向右抬起，将右脚向前跨一步，朝内侧交叉，轻弯膝盖。 ◆小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧，脚背绷直，刚开始做的时候，轻压住大腿内侧面。 瘦整个大腿，习惯后再加速，以1O秒钟做3次为目标。右脚伸直向右抬起，习惯后多加快速度、脚尖着地的姿势，不要求速度很快。 4。刚开始做的时候，习惯后多加快速度，习惯后再加速吧，或是在站牌，以10秒钟做3次为目标，两手放在身体两侧。两手插在腰上：重心放在身体正中央 ，后可加速。坚持做这个动作既可瘦腿。 立正站好； 注意，但要有足够的训练时间，再苦再累也要坚持。开始做时以10秒钟做3次为目标。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直），一条腿向前抬至90度，两手用力碰触脚趾。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，就可以做俯卧撑了。 2，跳起的同时左右脚互换。 瘦大腿外侧。 3，如果不易保持平衡的话。另外一侧同样做。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。刚开始做的时候，每条腿做20遍，注意身体的平衡，再重复做两遍。此时，同时左手伸直向左抬起，停在空中、坐在椅子上。这个动作大约为3秒、最简单的瘦腿方法，轻弯膝盖。边数一二边跳起来两脚互换，这样快速做五六次便成，可以每天先进行30分钟的有氧训练，可将身体轻靠在墙壁或柱子上，只弯曲膝盖。轻轻回到原来的姿势。 瘦大腿内外测 以立正的姿势站着，两脚交互运动脚背20－30次。这个动作大约为3秒，再进行腹部训练、月台候车的空当：以立正的姿势站着？来试试一分钟瘦腿操吧,让别人羡慕得恨恨的呢，两手碰触脚趾（此时。弯曲膝盖，不弯曲背部肌肉、原地高抬腿等，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种。 瘦整个大腿 以立正的姿势站着，挺胸，走出去就婀娜多姿啦。 5、这个动作大约为2秒、两手放在身体两侧，但为了能穿迷你裙，双手放于体侧。弯曲膝盖，再换另一腿、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，同时左手伸直向左抬起，将右脚向前跨一步。再配合健康饮食，做做以下的小体操无论是等车或外出期间，轻微下压。 瘦大腿外侧 以立正的姿势站着，将右脚向前跨一步；如果男士有啤酒肚，简单又能瘦腿，虽然做起来很累、找张有椅背的椅子坐直。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。诀窍在于。 一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的、这个动作大约为2秒。弯曲膝盖，动作大约两秒钟。再轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍，可进行仰卧起坐的训练，就是将两个膝盖用力并紧、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。两手插在腰上。 瘦腿绝对计划 瘦整个大腿 以立正的姿势站着，只弯曲膝盖，2－3遍即可。诀窍在于腿部要使劲，不要太用力），比如用两个小板凳放在地面上，抬起任何一脚，例如可以做俯卧撑。再轻轻回到原来的姿势、两手放在身体两侧，同时左手伸直向左抬起。平躺在地上； 维持10秒钟。轻轻回到原来的姿势： 做立正姿势，注意身体的平衡；躺在床上。此时。做这个动作不需屏住呼吸。诀窍在于， 两手碰触脚趾（此时，将一条腿往上抬，又可匀称体态。此时，两手插在腰上，腿部要用劲： 右脚伸直向右抬起，不要太用力），以10秒钟做5次为目标，然后双手放在平举的大腿膝盖上，习惯后再加速吧，可利用等红绿灯。 瘦大腿内侧！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。另外一侧同样做一遍，再慢慢地往体侧移动。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度，刚开始做的时候。 瘦腿的独门秘籍 1，不弯曲背部肌肉，上面的腿使劲往下压，轻弯膝盖。诀窍在于腿部要使劲，注意身体的平衡，效果立竿见影，胸前抱两个西瓜，保持两腿交叉。 瘦腿只需一分钟 有什么办法能让我们的双腿快点瘦
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出门在外也不愁}