谁知道炼气功打基础用哪种功法好？_百度知道
谁知道炼气功打基础用哪种功法好？
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放松功通步骤、节奏放松身体各部位结事默念&松&字诀全身调整轻松、舒适、自状态功跃气血、协调内脏、疏通经络、增强体质防治疾病作用 预备： 取站立式坐式或卧位舌抵腭两目垂帘含胸拔背调匀呼吸意守丹田 三线放松： 做预备基础进行三线放松 放松路线 第条线：部两侧、颈部两侧、肩、臂、肘、前臂、腕、两手至十指 第二第线：面产、颈、胸、腹、两腿、膝、两腿、两脚至十趾 第三条线：脑部、颈、背、腰、两腿面、两胁窝、两腿、两脚至两底 放松 先第条线放松自进行完第条线再放松第二条线第三条线般先注意条线部位并默念&松&字（声）再注意部位环环相扣条线接条线放松共练3～5循环 局部放松：三线放松基础单独进行身体某部位放松紧张点、病痛部位等意停于睦部位默念&松&字20～30 整体放松：整身体做点进行放松足笼统必默念放松；或默想某高处飞行落进行放松；亦按三线路线停顿似流水向默想放松返 太极功 本功种与太极拳配套体育健身气功功功运用&肩息&、&胸息&、&腹息&肢体运促逆式腹呼吸用配合太极拳进行体育锻炼带气练功达跳跃轻腾、鼻搐身踊、手舞足蹈等千姿百态外表现益于改善体新陈代功能具医疗、保健价值 行前准备： 清便吐痰浊松领钮扣适调节腰带宽紧（腹肌紧张者宜略宽弛张者宜略紧） 预备姿势--太极式： 口诀：两足立先收双手阴阳奠身 ① 两足直立宽与肩齐 ② 张目缄口静松身 ③ 双手阴阳掌相印（即两掌相合）五指平伸掌外两拇指各靠拢两食指两手指互落两内关穴 ④ 双掌端胸前距膻穴约2寸 说明：祖医阴阳说理论代表相东西认阴阳平衡失调疾病双掌相合阴阳阴阳掌取太极式端胸前首先体态健康象征 肩息口诀： 口诀：平气肩息始双掌阴阳左右圈 ① 由准备姿势左手侧举手向同右手侧举手翻向两手斜相抱球状 ② 两手同交叉划圆圈手高低膻穴反复进行叫做太极圈左右交叉划圆合做50至100合 ③ 太极圈两手划圆象两掌夹球揉揉 ④ 所谓肩息叫做膈息通肩臼转促进内部膈肌运 古所说&气由两肩（臼）收入脊骨贯于腰间（命门）&指肩息言 古所谓丹田、丹田、命门等实际指腹腔；所谓膻、丹田等则指胸腔胸腔、腹腔比做风箱（& &）认用肩臼转能使风箱充气（&抽添&）所肩息练带肩胛骨激起内部膈肌与肋间肌运都激化起使胸腹腔阴压增高推四肢由自主作起引起手舞足蹈现象 ⑤ 肩息要平气情况两手匀缓交叉划圈圈呈立体扁圆形偏前返 内养功 内养功默念字句与呼吸锻炼相结合种功神经、循环、消化系统功能都调整作用 预备：卧式、平坐式佳功前饮少量水宽衣松带排除阿念意念放松 参阅
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最好的气功修炼法门是什么？
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现在的气功大多数就是假的，一般现在打架厉害的人，也只是把身体锻炼到极限，
如果要修炼气功，需要特殊的功法，还要有师鸡顶惯雇甙概轨谁憨京父教才能练， 而且，现在我们中国，几千年传承下来的功法，大多数都少了， 当然现在也有很多高人，但是，即使他是高人，他也不会和你说， 如果真的想学，我个人认为，你应该去嵩山少林， 武当看看， 如果机缘好，或许能碰到高人， 当然这种几率太小，如果碰不到也可以在少林锻炼身体， 至少对身体有好处， 去武当的话，就算学不到好的气功，也能修炼心气，也能强身健体，
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最好的法门就是经常清理你的鼻孔，防止感冒，保持呼吸通畅。
致虚极 守静笃——《道德经》
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出门在外也不愁健身气功如八段锦等什么时辰锻炼最好？_百度知道
健身气功如八段锦等什么时辰锻炼最好？
气功需要气仅仅外功候做都行非舒筋骨早略氧于气功般都早晚早前统言都清晨早晨<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad点左右或前
既健身必拘泥早起床略练习即练
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早六点七点半···
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出门在外也不愁炼气功后可以修金丹大道吗？（明者请说）谢！感谢！_百度知道
炼气功后可以修金丹大道吗？（明者请说）谢！感谢！
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高层气功金丹道
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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金丹道 千古难难练难求 金丹道修炼要师父传授炼气功修炼
你是说游戏还是现实啊，现实的话健身就可以了，别太较真
丹道中，含气功的功夫，但是气功，并不能包括丹道
可以的，很多人都是由气功进入丹道 其实气功是小道
&#47;&#47;static.&#47;tb&#47;editor&#47;images&#47;client&#47;image_emoticon26.png& & 可以看些道书啊 什么的
只是层次问题，看一下我回的气功转丹道那贴。
气功大小周天——丹道的练已
丹道十二讲，先入门。丹道也不神秘。
是吕祖派的么
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出门在外也不愁}