六天断食全纪录――赵璇子-学员断食法实践-瑜伽教练培训,上海易娜迦瑜伽健身院
电话：021-
地址：上海普陀区陕西北路1283弄玉城大厦3001室
学员断食法实践
六天断食全纪录――赵璇子
【 浏览人次：370　　来源：易娜迦　　发布时间： 】
（本院学生原创 转帖请注明）
六天断食全纪录――赵璇子
& & 来易娜迦学习已经整整一个月的时间，在这一个月的基本功体位法的练习中，让我不得不正视多年忙碌的工作，不规律的作息将我这个看似健康的身体中，累积了无数的垃圾毒素。“毒王”的称号我恐怕是当之无愧了吧！
& & 在学习的过程中，结合运用李老师所传授的“拍经络”排毒的方法，开始了我漫长的排毒之旅。可是这样对我这种毒素身体似乎还远远不够，我便从李老师的书中又了解到了另一种行之有效的排毒之法，那就是：“断食”！我便在心中暗下决心，这项课题我必须好好实践，给我的身体来一次彻底的大扫除，从此让那些所谓的垃圾毒素远离我吧！
& & 3月20日李老师就开始了讲述了我一直跃跃欲试的“断食法”的理论，与此同时一个断食计划便在我心中悄悄成型了！
& & 说到做到！3月23、24日是一个周末，我就开始实行了，从慢慢减少食量开始，直至24日周日晚，算是正式开启了我的这次断食之旅吧！
& & 3月25日 周一：断食第一天！我感觉渡过的还算比较轻松，但我知道这只是一个开始，便在心中暗暗给自己打气，别得意，艰难的还在后面呢！
& & 3月26日 周二：断食第二天！早上一早起床，漱口过后我喝进了600ml的淡盐水，接着就开始了早上3个小时的基本功练习，在练习过程中仍然未见任何负担及不适之感，只是下午开始出现一些轻微的昏沉之感，就这样仍算是轻松渡过第二天！
& & 3月27日 周三：断食第三天！这一天也是老师口中所说的最难过的一天，因此我迎接的有点惴惴不安！一早起来，我就立刻照镜子，可是失望没有从口中看到老师所讲到的一种“白色或者黄色被称为毒素的粘液”，我心想由此可见，我体内的毒素还真的是有够顽固啊！它越是如此就越激发出我无限斗志，我一定要将他们逼出我的体内方可罢休！继续坚持，到了下午理论课时间我开始不停出现打嗝现象。我就此询问了老师，老师说我这类属于肠胃不太好的人，同时也是消化系统开始做出调整发出的信号，听到这些让我更坚定了我这次断食的决心了！
& & 与此同时，在这天的半夜里，我开始有点亢奋了，通过白天理论课的学习我明白这属于正常现象！所以我很坦然，拿起老师发给我们每人一个的计数器，开始念老师教给我们的持诵冥想，念一遍在心中就默默祈祷一次这次我的断食排毒能见到成效！哈哈，我就在这种愿望中悄然进入了梦乡！如此我渡过了最难熬的第三日！
& & 3月28日 周四：断食第四日！来到了第四天，同样一走起床我便奔去镜子前，伸出舌头，“黄天不负苦心人”呀，我终于看到了跟我抗衡已久的毒素影子！这就是意味着我体内的毒素终于被我给激发出来了！他最终斗不过我了！此时口中还伴有很难闻的异味，刷了两遍牙才感觉好多了！这天的基本功练习我也较之前显无力了，人有种轻飘感！但如此喜人的成绩让我觉得必须再坚持下去，多给消化系统一些时间多多排除我体内毒素吧！
& & 3月29日 &周五：断食第五日！这是我断食的第五日了！肚子已经不会出现强烈的饿感了！但是我感觉到了体力大大不如前几天了，整个人很没力气，眼皮一直打架想睡觉，整个人混混嘟嘟的！早上的3小时基本功练习也几乎撑不下去。但老师说：“这是好事呀”！一句话让我顿感安慰！坚持就是胜利！这一天我就在昏沉中度过了！
& & 3月30日 周六：断食第六日！这一天因为家里需要清明扫墓我便请假回到了家里！所以我想将今日作为我的复食日吧~毕竟家里老人太多，跟他们无论如何解释，他们也是无法理解的吧！
& & 整个断食过程我前前后后加起来，将近6天的时间！看似简单的一个数字，但其中各种辛苦只有自己才能体会！不过开心的是看到辛苦过后坚持下来的成果，这不也是我断食的初衷吗！看到成果如此喜人做什么都觉得值得了！而且断食后的感觉真的很好，整个人都轻松了，这种感觉没有断食过的人是无法体会的吧！
& & 在这短短的一个月学习中，辛苦充斥着！但我觉得值得，我学会了很多难以用言语表达的东西！同时也深深体会到做一名瑜伽教练不是想象中的那么简单的.不光要具备做出各种体位法的能力，更需要有内涵懂得瑜伽背后的含义！这才是值得我们孜孜不倦去追求的吧！
瑜伽练习者需要有一个洁净的身体，为此我决定以后慢慢开始规律起来自己的生活作息，偶尔配合一下断食排毒之法，争取做一名轻松快乐的瑜伽爱好者！
& & 上海易娜迦瑜伽健身院高级瑜伽教练培训班学员赵璇子
赵璇子坐角式
关键词：易娜迦瑜伽 瑜伽健身 瑜伽教练培训 上海瑜伽教练培训想学瑜伽教练，中国哪里比较专业呢_百度知道
想学瑜伽教练，中国哪里比较专业呢
提问者采纳
般体育学院，兴许有什么厉害人呢，有的会有这个专业，在里面找个老师，可以考虑去体育学院问问，或者去北，也可以去百度贴吧，瑜伽看看，上，广这些地方学
提问者评价
来自：求助得到的回答
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
瑜伽教练的相关知识
其他2条回答
上海易娜迦瑜伽健身院！
现在国内很多大型。。瑜伽培训学院，你可以百度搜索下，最好的是就近学习，离自己近比较方便，还有就是你将来计划去哪里上班，就在当地城市的与培训学院学习，只要是知名的一些瑜伽培训学院，课程都差不多的关键在于自己用心学习，你可以百度一下瑜伽培训，多了解下再决定去哪一家，尽量多学点其他课程包括肚皮舞拉丁舞之类，拓展下求职渠道。自我努力才是最重要的，用心的去学习，去体会动作以及教程，做好自身的修养，形成自己教学风格，将来找工作还是比较容易的
参考资料：
柠檬瑜伽人才网
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁易娜迦学员体位风采-瑜伽教练培训,上海易娜迦瑜伽健身院
电话：021-
地址：上海普陀区陕西北路1283弄玉城大厦3001室
学员体位风采
首页 上一页&下一页 尾页&页次：1/1页 &共8条信息 20条信息/页 转到：· 最新图书
· 更多热门推荐图书
· 最新热门电视剧情
版权所有 :分享在线图书,免费图书,打折图书,电子图书,图书大全,网上书店,行业图书,少儿图书,在线图书馆! 图书介绍来自当当网及卓越网,不代表本站的立场 广告合作 QQ: 联系邮箱:}