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小腹赘肉很多，马上就夏天了，怎么才能把小肚子减下去呢0/2
我从小都偏肥，特别在青春期超爱吃的。妈妈和爸爸也很胖，我的肥胖是遗传的。超重的身体，对我很是一个负担，跑步经常喘气，也容易生病。所以，一直都想减肥，节食、跑步、不吃米饭都折腾过，有时候会有效果，但都是短暂的，很快就反弹。&让我愈发郁闷的是，生完孩子后，肉又长更多，人也变老!刚生完，婆婆每日变着花样炖补品给我吃。有次和妈妈逛街，竟然有人问我妈：&这是你姐吗?&我现在脸肿，粗脖子，大肚腩，身形比妈妈胖一圈，真是让我难堪！这下妈妈也急了，说：&闺女，胖是福气，可是别胖到让孩子他爸嫌弃。&听老妈这么一说，心里更不好受，以前想瘦下来，只是想着身材好看，现在不一样，男人都爱面子，哪个不喜欢自己老婆年轻漂亮，所以，我下决心一定要减肥!&到底要怎么瘦呢?听说缩胃手术效果很明显，所以特地问了一个做医生的朋友，没想到招来她一顿痛骂。她告诉我，动手术不是吃饭，很容易有并发症，而且胃是人体重要器官，不能为了变瘦担这么大的风险。&有一天，刚好在在网上看新闻，旁边有个广告说健康瘦，很感兴趣就点进去。进去一看，淘-金丽人-网(淘-金丽人-网扣扣：)。还可免费领取减肥大礼包呢！。经过在网上一番了解，我了解到&淘-金丽人-网&是一家专门为女xing朋友推荐减肥chan pin的第三方网站，为女xing朋友定制专属减肥计划，&淘-金丽人网&已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。于是我就去淘-金丽人-网去看了看，看到那么多的女xing朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个liao程的chan pin！&服用chan pin之余，我选择每天在家跳跳舞毯1个小时。老公知道我在减肥，为了鼓励我，他周末有空都带我去爬山跑步。吃了几天感觉很好，没有头晕，也没拉肚子，三餐正常;每天排便很好哦，身体感觉很轻松。吃完第一盒一称重，整整瘦了6斤，真是太牛了。接着吃剩下的，（淘-金丽人-网re线:400-）最后吃完所有chan pin，我整整瘦了25斤，大家都觉得我变美了。细胳膊细腿的，穿什么衣服都好看，连脸蛋也变尖了。超级开心，以后估计衣服会多得衣柜都塞不下啦。现在穿什么衣服都很漂亮，晚上睡觉做梦都是笑着的！&我很满意这个变化，老公也很惊喜!老公的新同事看见我，都说老公&老牛吃嫩草&!
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matrixgapp.s.et2哎！生完小孩子，腰上和肚子上全是赘肉，穿什么衣服都不好看，怎样才能减少赘肉呢？我人不胖，才九十几斤，别的地方挺瘦的，就是赘肉多！
哎！生完小孩子，腰上和肚子上全是赘肉，穿什么衣服都不好看，怎样才能减少赘肉呢？我人不胖，才九十几斤，别的地方挺瘦的，就是赘肉多！
不区分大小写匿名
多跑步试试看。
买…腹部健身器，甩一甩、赘肉掉光光……
真的有吗！我还没听说过，在哪买啊？
真是个孩子，这么容易就受骗了，老大呀，骗你真的很容易…哎
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减肥瘦身领域专家肚子上的肉肉啊
自己带小孩同时做家务
#2 结婚周年纪念
自己带小孩同时做家务
可是不能瘦肚子啊，只有肚子胖，比例严重不协调啊
可是不能瘦肚子啊，只有肚子胖，比例严重不协调啊
没有啊，我现在已经恢复到怀孕前了啊。
你没绑腹带吗
我三个多月就和孕期差不多了，我也没绑束缚带，觉得难受，月子里没喝多少油油的汤，鲫鱼汤和猪肚汤，要么就是丝瓜躺，番茄汤，哈哈！我妈和婆婆都说我坐月子都没怎么吃猪蹄，排骨什么的！蔬菜水果吃了不少，这样月子里就没长肉，我一直纯母乳瘦下来很快的！
肚子是软软松松的感觉吗？我那时候也是的，后来没多久它慢慢就平了，自己带孩子，一般都会瘦的。如果你原本就是瘦体质，都会恢复，我现在和生之前差不多，还瘦了两斤。肚子平平，宝宝一岁了。
我也胖 月子里没奶就一直吃 现在还是胖 以前的衣服都穿不上 痛苦啊
#6 小小西瓜
我三个多月就和孕期差不多了，我也没绑束缚带，觉得难受，月子里没喝多少油油的汤，鲫鱼汤和猪肚汤，要么就是丝瓜躺，番茄汤，哈哈！我妈和婆婆都说我坐月子都没怎么吃猪蹄，排骨什么的！蔬菜水果吃了不少，这样月子里就没长肉，我一直纯母乳瘦下来很快的！
我也是！都不敢照镜子
***，我就是用这个
我月子里吃不下，没顿就吃一碗，出月子就和平时吃一样了，现在一个多月就恢复了，不过家里人都说我没吃起来
我生完宝宝肚子很大做完月子瘦了十斤现在比以前没怀孕的体重还瘦，我有妙招
我那个时候也是
一个人带孩子，坚持母乳喂养
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话题:15839
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小腹赘肉很多，马上就夏天了，怎么才能把小肚子减下去呢0/1
我是一办公族，从早忙到晚，口袋挺空，但老天厚爱我，送我一个&游泳圈&，这是我工作3年以来累积出来的。咋累积的?工作只需要坐在电脑前处理，早9晚6，午饭过后就伏案眯睡一会儿，食物还没来得及消化，晚上下班回到家，正餐过后加点儿小零食，沙发上一窝。真正的自作自受。体重从98斤一下子飙升到近130，我的那个小心脏啊。春节回家与同学小聚，都&夸&我发福，连我一直最中意的那个人也开我玩笑。我心里这个难受，所以，假期后回公司就开始琢磨着减肥。&因为成天坐着的原因，我最肥的就是肚子，腰上的肉一坐下来就是几层啊，都快没腰了。所以我就先尝试针对腰部来减，买了几个不同品种的呼啦圈，每天转个几十分钟，几天下来肚皮青紫，有些腰疼。找中医给我按摩，光治腰疼就花半个多月。走路有些像小老太太一样。体重丝毫没减轻迹象。&后来我又开始在饮食上着手，首先从早餐下手，基本是1杯豆浆，1个水煮蛋。第一天，饿的难受。第二天有点打蔫。第三天，要崩溃了，魂魄游离的感觉。脸色突然变苍白相间，我有些怕。回家跟妈打电话被老妈骂一顿。无奈放弃了，这下也心安了。&一次外出听朋友说到淘金丽人网(客服扣扣：)，说&淘金丽人网&是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，&淘金丽人网&已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。&后来回家去网上搜查，还真让我找到了&淘金丽人网&（客服扣扣：）呢，于是我就去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个疗程的产品！&服用后，感觉我的消化能力变好了很多，以前饭后老感觉肚子非常的胀，坐在电脑前老难受，大便又大不出来。现在完全没有这个感觉，每天早上会准时的排便，并且很顺畅，不是拉稀的那种。半月后，我惊喜的发现肚子上的游泳圈小了很多，拿出以前扣不上的牛仔裤试了下，（淘金丽人网：400-）竟然可以很轻松的穿上了。&看到这样的效果让我很惊喜，自己也加大了运动量;每天下班回家不坐电梯，爬5层楼梯，饭后下来小区里溜达几圈;或者收拾收拾自己的小窝，还让我养成了定期收拾的好习惯。到我吃完3个疗程的时候，赶紧去称了下，整整瘦了30斤，完全瘦到大学时的摸样了。整个过程没有腹泻;饮食照常，但是有戒掉吃零食哦。为了美丽，还是要付出一些的。现在特别开心的等着回老家，期待看到家里的亲戚朋友们吃惊的表情，哈哈哈。
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matrixgapp.s.et2肚子上很多赘肉，怎么样才能减小
(10人回答)
时间： 23:32:42
曾经的治疗情况和效果：
上班一天坐12小时肚子上的赘肉一直在
想得到怎样的帮助：如何能够减小（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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帮助网友：927称赞：139
病情分析：建议你健康减肥.通过饮食来减肥. 要注意少吃多餐,而且一定要做到：“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少.” 指导意见：做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦. 每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部. 只要坚持此运动,半个月内,就可以见效.
帮助网友：7172称赞：632
病情分析：　　采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥.指导意见：　　减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥,②减肥训练营行为减肥,④机械减肥,⑤桑拿浴减肥,⑥石膏减肥,⑦石腊减肥,⑧手术减肥,⑨按摩减肥,⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.生活护理：　　中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康.科学家们指出摄取过多食盐,则易患高血压病.肥胖与盐没有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖.因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜.
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病情分析：每天坚持做仰卧起坐,很有效果,也可以转呼啦圈指导意见：上班时候尽量爬楼梯不要做电梯.每天坚持做仰卧起坐,很有效果,也可以转呼啦圈
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病情分析：减去肚子上因坐着而长的赘肉.指导意见：1.不要饱食,七分饱就可,吃完以后不要坐着更不能躺着.多喝水,避免便秘.2.做适当的按摩,用双手顺时针和逆时针的按捏有赘肉的地方,可能会有点痛,要坚持,同时可配合燃脂膏一起使用.3.做仰卧起坐时用右手肘碰左膝盖,左手肘碰右膝的方法来做;还有双手两膝盖触地(不要太硬也不能太软的地方),由小腿带动大腿往上抬起,两脚交替,坚持做.
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病情分析：您好,运动量过少,注意是否体重超标.指导意见：1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪,吃饭后站半小时. 2 少喝酒,多走路,少坐车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上. 4 看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚还有其他的如仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶,但不建议节食
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病情分析：运动减肥是最安全的,也是最有效的.指导意见：建议采取运动减肥法,可以跑步,跳绳,呼啦圈,也可以练练瑜伽.生活护理：用减肥药不可信,对身体也不好.
帮助网友：15084称赞：2202
病情分析：你好,你的情况建议你健康减肥.通过饮食来减肥.指导意见：热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层. 平卧位做腹肌运动.
帮助网友：1058称赞：100
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
帮助网友：54称赞：2
做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦. 每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部. 只要坚持此运动,半个月内,就可以见效.
帮助网友：933称赞：22
你需要改变现在的生活方式,不能长期坐着!你可以利用时间多的站立,尽可能的用前脚走路,能够很好的帮助你收小腹!坐时不要吃东西,多喝水多吃水果!在家里练习瑜伽等都是很不错的减肥方法!
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