动感单车和跑步机哪个好？
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上班之后，缺乏锻炼，想弄一台室内锻炼的机器（室外pm2.5太高），不知道跑步机（对膝盖不好？）跟单车（对生殖不好？）哪个好一点，优劣分别是？有jrs了解么，求普及常识，谢谢！
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forza roma――我哈又进欧冠 感谢球霸 感谢鲁迪
这些回帖亮了
跑步机好，因为最后都是闲置在那里，跑步机还能放点杂货.
当然是徐志摩的诗集更感动人
千万别惹我。不然你怎么高潮的都不知
跑步机好，因为最后都是闲置在那里，跑步机还能放点杂货.
食之无味弃之可惜 我就是这样的一个人.
动感单车。。。。。。。。。。。。。。。。。
动感单机 。。。
建议跑步机，动感单车需要教练带着掌握节奏的，自己骑效果不好
椭圆机吧，对膝盖影响最小
跑步本身不伤膝盖 但是膝盖有旧伤的话复发几率会提高
先胖不算胖！
跑步机总觉得有点跑了白跑。慢跑一小时也不怎么累。完全比不上在路上跑。。完了跑下来头还晕
自己x[の路，跪Fzōμ↓
动感单车才更伤膝盖...
小新加油~练好中投，偷师学会高位策应，你就是cba版的加索尔~
翟逸往2,3号位摇摆人方向发展吧~
刘大，我还想在体育馆出口处跟你击掌~“上海球迷等你回来~”
祝福刘大的儿子快快成长~
我准备两个都买。。。这样就可以不用去健身班
运动，健康
引用8楼 @ 发表的:跑步机总觉得有点跑了白跑。慢跑一小时也不怎么累。完全比不上在路上跑。。完了跑下来头还晕
速度太慢了吧
单车挺好的~~~
杜德利打得不好，滚。特科格鲁打得不好，滚。内格罗带的不好，滚。科里森无脑了，滚。JC打铁了，滚。大宝贝犯规了，滚。两个超级明星打不好，黑子都滚。
引用11楼 @ 发表的:
速度太慢了吧
感觉我在路上跑也是那速度。。但是效果很明显。。在跑步机上倒是流汗，就是腿并没有太多感觉………而且跑完了走下来的一瞬会头晕……
自己x[の路，跪Fzōμ↓
自身体会 都对膝盖不怎么好。。。。。个人推荐跑步机 ，强迫自己跑
引用13楼 @ 发表的:
感觉我在路上跑也是那速度。。但是效果很明显。。在跑步机上倒是流汗，就是腿并没有太多感觉………而且跑完了走下来的一瞬会头晕……
当然 可以室外跑就在室外 效果比跑步机强太多了
引用13楼 @ 发表的:
感觉我在路上跑也是那速度。。但是效果很明显。。在跑步机上倒是流汗，就是腿并没有太多感觉………而且跑完了走下来的一瞬会头晕……
你经常跑多少圈？
跑步机，单车比跑步机更伤膝盖。 我们这里教练轮流带单车的课，但是大家都不愿意带，因为很伤膝盖。
引用8楼 @ 发表的:跑步机总觉得有点跑了白跑。慢跑一小时也不怎么累。完全比不上在路上跑。。完了跑下来头还晕
朋友 注意身体啊
你们那污染也太严重了，，发自手机虎扑
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椭圆机还是不错的 推荐
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& 允许多选
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家用跑步机什么牌子好？如何选购有诀窍
跑步机是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器的最佳选择。因为空气污染，越来越多的人选择在家中健身，在家使用跑步机健身成为最受欢迎的选择。但家用电动跑步机的购买对于还没有经验的消费者来说并不是一件轻松的事情，众多的品牌，繁杂的型号到底怎样才能选到靠谱的跑步机呢？跑步机什么牌子好？我们该如何选择跑步机品牌？
购买的前期准备
这个主要分为选择品牌、经销商、机器型号、价格、售后服务五个方面。目前跑步机市场品牌众多，除了市场原有的知名品牌厂家，一夜间又冒出了许多小品牌，小厂家。为方便大家放心选购，笔者整理了一批值得信赖的跑步机品牌，供大家可参考（&），里面介绍了不少市场热销的且口碑好的跑步机品牌。
选择经销商，建议在确定品牌后，到该品牌指定授权经销商处购买。不推荐到非授权渠道购买，因为那里信誉方面没有保障。一般如果在天猫上购买，经过授权的经销商，店名上都会有&专卖店&、&旗舰店&等字样。
选择机器型号，应当参考自己家庭的使用需求和预算，参考授权经销商的推荐,确定自己认为性能价格比最高的。
了解跑步机的参数很有必要
台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料厚的台面，最好是双层，如果台面过薄还容易造成台面弯曲，变形，造成危险。
台面长度：台面越大越长会让你在运动的时候有更多的空间。也更有安全感。
速度调节：一个标准的跑台的速度范围应该在0-20公里/小时，在你增减速度的时候，应不会感到明显的惯性。
倾斜角度：选择可以调节台面角度的跑步机，模拟爬坡行走，上坡跑，可以给运动带来更多乐趣和变化。
智能调整功能：目前世界最先进的跑步机会在你设定程序之后，根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到训练心率。
控制面板：标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，有些跑台还会有更个性化数据显示和存储功能。这里，笔者给大家推荐一款比较受欢迎的跑步机：
影响跑步机优劣的几大指标
确定了品牌，那应从哪几个方面去衡量它的优劣呢？下面给大家介绍几大指标。
1、跑步机的电机。跑步机的电机也就是马达，是跑步机的动力来源，跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大，也越能承受更高的体重。
2、跑步机带的面积大小。也就是跑步机上滚动的条带，这个决定了你跑步时的舒适度，你一定重要要关注跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒，增加你受伤的可能性。
3、跑步机避震效果。跑步过程中，会产生反作用力，跑得越快，反作用力越大，如果这些作用力得不到缓解，就操作膝盖、踝关节等，因此，跑步机的减震避震效果也显得格外重要了。另外，避震效果越好，跑步过程中发出的噪音就越小。
4、静音效果。跑步机的马达工作过程中，带动皮带滚动，会发出声音，如果声音过大，不仅影响跑步机乐趣，而且还会影响邻居的生活，因此，它的静音效果也要格外注意了，适度而且非异状的运转音量要求是合理的；如果刻意追求所谓马达静音，运转寂静无声，其实是达不到，也毫无意义的。
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