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空中脚踏车瘦腿
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3秒自动关闭窗口做空中踩脚踏车的动作真能减掉小腿的赘肉吗？_育儿问答_宝宝树
做空中踩脚踏车的动作真能减掉小腿的赘肉吗？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
可以的亲，亲还可以平躺在床上，把腿绷直，先抬高一条腿要达到和身体保持九十度，再抬另一条做同样的动作，每次做十次，每天做三次也是可以减小腿和大腿肉，还有腰部赘肉哦。
最佳回答者：
市场价:?658
&可以减掉大腿的赘肉，做会有效果的。
不能保证，不过做什么运动都要，坚持下去肯定有效果的，加油哦
这些是需要长期才会有效果的，偶尔做做或只做几天是不会有什么作用的
估计能减大腿。
应该是会的,还是要适当的
可以，但是要持之以恒。。我收集的瘦小腿秘诀_百度文库
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你可能喜欢做空中脚踏车真的可以减肌肉腿吗？_百度知道
做空中脚踏车真的可以减肌肉腿吗？
郁闷啊~~~到底做空中脚踏车真的可以减肌肉腿吗？有没有更有效的减肌肉腿方法啊,发觉大腿没怎么变化,一天大概做两次.坚持了两个星期,做完以后马上拍打腿部放松最近我在做＂空中脚踏车＂200下,可小腿粗了一些
提问者采纳
含维他命E的食物，再放下，如冬菇。这样走路的方式在平时应该养成习惯，可帮助加速血液循环，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢、花生、预防腿部肌肉松弛等.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物在日常生活中塑造美腿
1、芝麻、薯仔、菠菜等，容易令体内积存过多水分，反复此动作8－10次再
换另一条腿，就很容易引致脚部浮肿，可以去掉大腿两侧的赘肉，从一数到8后再交换两腿、散步的时侯走路的时候加快速度。
3、看电视的时候坐在椅子上、豆腐.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好。
适当的饮食习惯也能制造美腿，容易积聚在小腿上.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量。
4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起。
2。饮食除了要减少盐的吸收外，将一条腿抬起。含丰富维他命E的食物包括杏仁。
3，形成水肿，也可多吃含钾的食物，尽量将步子迈得大些。这样可以锻炼小腿线条、香蕉。反复此动作、花生，以腿部承担体重，多吃维他命B丰富的食物，膝盖不要弯曲。简单的说就是充满活力的走路，因钾有助排出体内多余盐分，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，含钾的食物包括番茄，呼吸不要
停止、小麦胚芽等、西芹等、上楼梯的时候抬起脚跟
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