高温瑜伽会不会胸也减了?那塑球瑜伽又是什吗?
高温瑜伽会不会胸也减了?那塑球瑜伽又是什吗? 5
高温会不会让头发变干枯?推荐个练瑜伽的地方好不?
不会的```做瑜伽不关你的胸是``
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会的袄，要是不经常练可能没什么事袄，我练的垫上愈加很不错的袄，感觉很好的。
高温愈加不会减胸
那塑球瑜伽可以 练形体
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健身领域专家　　天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听她们说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥塑身、排毒美容的效果。
　　真有那么神吗？即使不用头顶烈日，在练功房里也照样是热气逼人，更别提还要在温度设定在38-42摄氏度的室内练习高温瑜伽，会不会引起中暑或其他危险呢？就此，记者分别采访了瑜伽教练以及从事中医和运动研究的专家。
　　夏天练瑜伽，有益“健身养性”
　　“夏天是练瑜伽的时机。”广州力美健女子瑜伽馆资深教练陈丽说，夏天人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。“我有一个学员今年76岁了，自从练瑜伽之后，不仅关节好了很多，高血压、高血脂也有所改善，医生也建议她坚持下去。”
　　不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。陈丽说，学员张女士由于长期被失眠困扰，性格变得敏感焦虑，但在第一次体验瑜伽的当晚，她却破天荒地睡得很沉。第二天，当丈夫告诉她“你睡得像个小女孩那么香甜”时，她二话没说就办了一张年卡，“瑜伽会成为我后半辈子的一部分。”
　　流汗≠减脂，温度过高小心中暑
　　“在高温状态下练习瑜伽会大量流汗，但流汗不等于脂肪会跟着燃烧。现在，还没有权威的医学证据能够证明高温瑜伽有助于人体减肥。”广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华副教授表示：以减肥和瘦身为目的的“高温瑜伽”练习者普遍都对这种健身项目存在认识上的误区。实际上，减去的体重绝大部分是水分。在炎热的夏季，运动后及时补充丢失的水分尤显重要。
　　而广州体育学院运动与健康系的罗兴华教授指出，在38-42摄氏度这种温度过高的环境中进行瑜伽运动，会对体温中枢造成一定的影响，不但有碍散热系统的正常运作，而且因为温度过高而导致的体液与人体电解质大量流失，很有可能致使抽筋、中暑等情况发生。“如不注意通风与及时补充所需水分，还会导致脱水和生理系统的紊乱，在严重的情况下甚至会损耗寿命。这与练习瑜伽是为强身健体增强免疫力的初衷是相违背的。”
　　人为控温不适当，阴凉通风最理想
　　既然练高温瑜伽有一定危险性，那把练功房的温度控制在24-27摄氏度的人体舒适范围内，是不是就适合了呢？罗兴华教授表示，这样一来室内外温差较大，人在室内运动的时候虽然会感到舒适，但却有碍于人体汗腺排汗和热能的散发，散热传导系统运作减慢，对人体会有一定的影响。相反，在室内外没有太大温差的环境中进行瑜伽锻炼，只要运动量不过度，水分补充得及时充足，对人体的机能损耗没有太大影响。“当然，最理想的练习环境应是在阴凉通风处。”
　　此外，对夏季练瑜伽还提出了几点注意事项：
　　练习者不能在过饥或过饱的状态下练习；
　　运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水)；
　　练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习；
　　练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，并到空气清新、通风较好或正常室温度的地方休息，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医；
　　运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡；切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。
　　另外，不建议孕妇、高血压病、糖尿病、冠心病患者练习“高温瑜伽”。
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我们这室内温度就15度,对做瑜伽有没影响
没出多少汗，做瑜伽就觉得热，现在室内温度就15度我夏天很热时也不爱出汗
提问者采纳
诱发疾病产生，一旦打乱会影响整节课的锻炼效果，否则温度不必太高的。现在国内所有这套热瑜珈的体系，美国加州MIKKON养生学院首席瑜伽导师说，配合两种呼吸法，这本身就是一种消耗。练习中顺序不可打乱，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的，没有一家是真正很完善的。”郭健认为高温瑜伽违背了传统瑜伽原理。热瑜伽共由26个基本动作组成，就会加速人体器官的衰老，所以你的选择更安全，15度的话，高温环境使人的代谢很旺盛。但高温瑜伽课程时间是60分钟至90分钟，由于高温环境使人咽喉部的粘膜处于长时间缺水状态。从中医理论讲、负氧离子少，需要长久的滋润护理、自由基含量多：“练高温瑜伽小心副作用，即使减肥的效果明显也是短暂的。从瑜伽的养生角度，因此会对人呼吸系统有损害。排毒可以选桑拿，简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜珈，肺部属娇脏，也算舒适、低血压。但也有一些人对此持否定态度。很多女性选择高温瑜伽只是从排毒和减肥的角度，会给高血压，因为每一个体位都是为下一个体位做准备。恒温瑜伽更安全、糖尿病等慢性病患者带来严重后果除非是练高温瑜伽，再做一些力量式的瑜伽动作时，会加速身体细胞的衰老，科学地排列出牵拉加热的前后顺序，但高温会使肺部处于干燥，“高温瑜珈”是其中的一个分支。空气湿度小。郭健还说，时间大约15分钟，按照人体肌肉与韧带的特点，它们是从传统的瑜伽姿势中挑选出来。做完后要靠大量的饮食和水来补充，是由印度人比克拉姆在原始哈达瑜伽的基础上创立的。高温瑜伽，很容易反弹，高温瑜伽对生命能量的消耗太大，这些都会导致副作用。瑜伽在发展的过程中产生了许多不同的派系。而高温环境里做动作会增加心脏的负担
提问者评价
谢谢，我做瑜伽不出汗，所以担心减肥效果不好，
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正常的室内温度即可了不要担心，没什么问题的关于更多的瑜伽资料推荐你到远播网上看看
只要练习瑜伽的时候不感觉凉,温度无所谓的关键是要很让人舒适的温度,尤其是最后放松术的时候,不能着凉
没有什么影响的，不过你可以多去看看这方面的资料，是本身就不喜欢出汗，还是有些身体的疾病引起不出汗，这个就要弄清楚了。。。。。
只要不着凉，没有影响
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出门在外也不愁高温瑜伽会不会加重红血丝？_百度知道
高温瑜伽会不会加重红血丝？
高温瑜伽会加重红血丝吗，最近过敏脸上红血丝加重了。是不是不能剧烈运动敏感性皮肤
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紫外线辐射等，如厨师，如冷热温差过大。后天的有多种因素形成；职业因素，长期局部使用皮质类激素药物等都会引起后天红血丝的形成、电焊工；药物因素，如使用化妆品不当，一般分为有先天性和后天性。先天性的多为先天遗传，空气干燥，如高原气候；美容因素；环境因素，包括区域因素，即父母或家族中有人曾患此症，日照时间长，寒冷或炎热，化妆品成分刺激或破坏皮肤红血丝皮肤的保养首先要知道红血丝皮肤形成的原因。红血丝皮肤形成的原因有很多
当然会的。不要做那个，伤害身体，容易诱发疾病。减肥可以靠适当运动，但运动要结合自己的身体实际，科学指导生活，不要跟风
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