想请问，蛋白粉增肌粉买不起，有什么可以代替的？？
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如题，我看了艾瑞克死的说明一罐三磅即1.35公斤，卖三百块钱。他那里说明训练日是一天四勺约167克，那我不就训练八天就用完了。也就是八天花三百块钱。。太贵了请问有代替品吗
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
水煮鸡胸肉，鸡蛋白发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
对这玩意儿没兴趣。。但我妈催着我吃啊 嫌我瘦。。刚又寄来这么多
你这个是植物蛋白的，加强体质增强免疫力，说白点儿就是豆浆。楼主说的是健身补充用的乳清蛋白
水煮鸡胸肉，鸡蛋白发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
水煮鸡胸肉，鸡蛋白
你不爱AJ我不怪你也不骂你???
确实比较贵的，我都一桶吃每次一点点的。
学我每天吃十个鸡蛋白。。虽然跟大神比这个量少得可怜
对这玩意儿没兴趣。。但我妈催着我吃啊 嫌我瘦。。刚又寄来这么多
关键要多吃，吃的多长得就快，吃什么不是很重要
七八块钱/500g 的鸡胸肉
能吃两天，八天也就四十多，而且自己整点儿佐料，比蛋白粉口感好多了
难道还有比鸡蛋更廉价的动物蛋白质来源么？粮油店里最普通的那种鸡蛋5、6块钱一斤。
200斤的大胖子表示毫无压力
蛋白含量比起来，蛋白粉最便宜。不练健美随便吃吃就行了
训练好肌友
说是那么说，也不用吃那么多，不按推荐剂量就好。
我吃他家的左旋一天两次一次一颗，运动量没有到的前提下用不到他的那个量级。
也推荐试试海淘，很便宜的。国内400左右的货250左右就能拿下。实际在美帝的售价可能只有25刀。
目前最便宜的是蛋清，其次是鸡胸肉和牛奶。学生党我比较推荐牛奶，方便。
he is so fearfully but always keep going
引用5楼 @ 发表的:
对这玩意儿没兴趣。。但我妈催着我吃啊 嫌我瘦。。刚又寄来这么多
引用5楼 @ 发表的:
对这玩意儿没兴趣。。但我妈催着我吃啊 嫌我瘦。。刚又寄来这么多
您这个蛋白是偏补品，不是增肌那种
哎呀，谁怕谁啊，干鸡毛
前几天在京东买那个康比特健肌粉，量挺多的，刚吃两天不知效果怎么样发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
对这玩意儿没兴趣。。但我妈催着我吃啊 嫌我瘦。。刚又寄来这么多
你这个是植物蛋白的，加强体质增强免疫力，说白点儿就是豆浆。楼主说的是健身补充用的乳清蛋白
吃肉和鸡蛋更贵啊，蛋白粉还算便宜些，训练量到不了职业没必要吃那么多，我一周4-5练，一桶5磅蛋白粉可以吃2个多月，训练日每天2勺
关键看锻炼，和你吃不吃蛋白粉没关联的。
PG - Earvin Johnson
SG - Michael Jordan
SF - LeBron James
PF - Tim Duncan
C - Shaquille O'Neal
有个朋友健身，一天5斤白水煮鸡胸，10个鸡蛋清…时候长了发现…还是蛋白粉便宜…
才子词人怎羡侯,白衣卿相有何愁?一牍论语一壶酒,半卷离骚半日悠。
夫子庙,媚香楼,六朝金粉尽随舟,醉还轻枕云罗袖,不悔曾失望龙头
每千克体重一天大概需要1.5克蛋白，练的特别特别好的可能需要达到2倍。
如果你一天什么含蛋白的东西都不吃，而且练的还可以，体重90公斤左右，那一天三四勺没问题。
如果你是新手或者还正常吃饭，一天吃四勺没几年就得去医院治肾病了。
冠军带来的负面效应之一就是低球龄NC密的直线上升。
科比当年如此。
詹姆斯现在也如此。
引用12楼 @ 发表的:
您这个蛋白是偏补品，不是增肌那种
哥们儿，我是瘦不拉几，177cm也不高，但体重才110，有什么好的安全的增肥粉可以介绍，不甚感激！！！
原谅我这一生不羁放纵爱球鞋！！！
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