@马甲好申请吗 67楼 　　哈哈，筒子是说自己呢，楼主代入感太强了。　　-----------------------------　　哈哈，我只是好奇这是不是胖瘦问题，因为我不瘦，晚上我问了我们宿舍一个超级瘦子，他就是腰太瘦了也会这样。啊~原来我真的不是一个人
　　那是因为屁股太翘　　比如我　　腰下根本能塞下一个拳头　　所以我都侧睡
　　@苏萨的以斯帖 58楼 　　楼主腰枝太软了，练瑜伽可以改善　　-----------------------------　　楼主还是学完高级瑜伽我会乱说吗，不过瑜伽很多体式练多了真的会腰肌劳损，我认得一个老师后来就没教了，因为他腰肌劳损很严重
　　楼主你褥子垫厚点不行么
　　我是脊椎尾骨那个地方比较不正常 平躺他是会硌着床的 如果床不软睡着睡着两个胳膊和两个小手指就麻了 。。。。　　
　　@baishulan 102楼 　　那是因为屁股太翘　　比如我　　腰下根本能塞下一个拳头　　所以我都侧睡　　-----------------------------　　哟西，看来这样的人真不少，卤煮一直以为很少人有这样的情况呢，每次做瑜伽那些大妈腹部用力累得要死，楼主自动腰部用力毫不费劲啊
15:44:05　　没人理我呐！！！桑心，天涯好基友咱们一条心！ 　　-----------------------------　　觉得了，总觉得腰不能放松　　
　　@Lemongrass楼 　　楼主你褥子垫厚点不行么　　-----------------------------　　学校条件有限制，楼主都大四了，懒得费心了，楼主只是希望被某位医学人士科普这种情况
　　我也是啊！！！每个月来大姨妈时真是不得不垫各种东西在腰下啊！！！
　　楼主抱抱，我也酱紫～貌似咱们这样的屁股会翘一些　　
　　@SM度娘思密达 109楼 　　我也是啊！！！每个月来大姨妈时真是不得不垫各种东西在腰下啊！！！　　-----------------------------　　要不下次直接把暖宝宝贴在腰下啊，
　　我也是 我每次都是平躺着 把退蜷起来 这样腰就能完全的贴在床上了 这样就比较舒服了　　
　　@StefaniTang 110楼 　　楼主抱抱，我也酱紫～貌似咱们这样的屁股会翘一些　　-----------------------------　　楼主屁股肉多但是不翘，其实我好想要翘屁屁！！！穿裤子会很好看
　　有时候再大姨妈来的时候会有这种感觉
　　所以我侧着睡 我身材不好啊 感觉是脊椎问题　　
15:42:00　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊......　　-----------------------------　　这是腰不好，要加强腰部锻炼了。
　　平躺着四肢不知道怎么摆~　　而且我都是蒙头睡觉，平躺着被子盖在脸上闷得慌，头侧着也难受
　　我有次看养生频道说- -。 　　在腿窝垫个枕头会好很多！ 就是膝盖下面的地方。　　我试了试觉得确实舒服很多阿！ 但是早上起来枕头就掉在地上了！ 　　所以我给改了下- -。 垫了个叠起来的被子 这样就不跑了！
15:46:49　　回复第6楼(楼主:@清新的小马甲 于
15:45) 　　楼主是来炫耀自己pp翘的吧哈哈 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　========== 　　这个真不是，老觉得悬空很难受啊， 　　-----------------------------　　@今似蝶分飞
15:59:51　　我非得强迫自己把腰往下沉，听到“噶哒”一声，才舒服，否则就好像骨头没搭好一样　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　抱抱~~，我也是躺平了以后 腰那里很不舒服 非要拧一下 里面的骨头响了 就舒服了 不过躺久了还是累的 所以我是经常侧着睡 ，有时候很累
侧睡也睡不着 也要拧一下 就是侧身躺着 上面的脚往前面搭 腰上到肩膀往后靠那样拧，脊椎响了才舒服，就像你说的 感觉那块骨头没有搭好。
　　我知道的是慕思的床垫很舒服，床垫很随身，不过挺贵的好像。　　唉我不是做广告的
　　平躺不舒服，倒不是因为腰，而是觉得肚子空空的，特别是呼气的时候腹部有压迫感，从小到大因为这点一直不大敢平躺着睡，做恶梦的几率太高了，经常梦见别人捶、按、刺等等对我的肚子各种折磨，我一点反抗的力气都没有，醒来心跳快得像要蹦出来，我的小心脏实在经不起一再刺激。
　　表示完全相同，平躺还担能心把自己的屁股睡趴了，国庆买了一坐垫，睡觉的时候放在腰下面，感觉还行，就是我睡相不太好，老是乱动，早上醒来的时候多半都在脚头边
　　最近也发现这这问题。。　　确实是 PP大的原因。。。悲剧
　　偶尔有这感觉。所以一个人睡的时候会不自觉把两只手臂背着垫在腰下面，早晨起来手疼。。
　　可能腰椎是不太好，我就是脊椎不好会有这样的感觉，办法是找一块大点的毛巾，叠一下，垫在腰下面，高度正好。
　　左右脸有点不对称，正在试着习惯平躺　　但是真的很难受
　　我上学那会儿不悬空的话根本放不平腰，感觉要断掉，要先向上拱着才能慢慢放平。　　所以，悬空不是很好咩？
　　腰椎有问题　　俺也是
　　LZ是想说你PP很翘吗？歪楼了，嘻嘻……　　
　　我喜欢右侧睡，现在脊柱右弯曲，不知道是不是睡觉姿势影响的。。。
　　回复第12楼，@千晴純　　屁股太大，肉厚，腰空　　垫个小枕头　　--------------------------　　哈哈~　　
　　。。。。那么多说是腰有毛病的？跟那个完全无关吧，只是腹背肌比较好 PP比较翘而已
　　终于有人表达出来我的感受了，我就是这样的，但是基本就形容不出来是什么感受，真得很难受，觉得肚子那因为屁股的原因挺起来的感觉，所以都是侧身睡
　　有啊。我也这样啊。啊啊啊。　　
　　为什么要平躺？
　　回复第25楼，@阿圜　　回复第22楼(作者:@阿牛慢慢 于
15:51)　　楼主是胖胖吗？我有个朋友平躺的时候就会你那样，还腰疼　　[来自QQ浏览器]　　==========牛牛同学，楼主159体重98左右，应该算壮不算胖胖是不是啊？？　　[消息来自UC浏览器]　　--------------------------　　是床硬的原因吧，不过我记得听说过，床硬对腰椎比较好，不知道是不是真的　　
　　仰卧侧卧都有这个问题，所以睡不了硬床，睡一夜累得不行浑身骨头也疼。　　
　　学校床太硬就会悬空，家里床软软的的就可以舒服的贴着　　TAT好想回家睡家里的床　　
　　我也是，我塌腰比较严重，还有可能就是屁股太厚了
　　@_香初裳舞_
15:50:37　　最近去泰国，有个乳胶中心，就是买乳胶床垫、枕头的　　一个枕头人大概人民币600，床垫的话貌似最起码6000　　买床垫送一个枕头　　不过躺着真心舒服，腰部给承托了　　-----------------------------　　挺值的，睡觉很重要啊
　　同样问题的来马克下！去年怀孕的时候一点都不敢仰卧不然大着个肚子腰还悬空着难受死了。　　
　　@清新的小马甲
15:45:30　　楼主是来炫耀自己pp翘的吧哈哈　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　纳尼？！不是因为驼背么？！
　　回复第136楼(作者:@潋妤堂 于
23:15)　　回复第25楼，@阿圜　　回复第22楼(作者:@阿牛慢慢 于
15:51)……　　==========　　那就不知道楼主是怎么回事了……不过硬床确实对身体好！看过电视说古人为什么都睡硬床都坐硬座不用垫子，因为那更符合人体工学。又一次再学校我就睡了一次硬床，因为要退宿了，那天是最后一天所以床垫大部分都撤走了，第二天起来的时候，可能因为从没睡过那么硬的床感觉脖子酸痛！我以为一整天都恨痛苦，但是居然没有！相反上课的时候精神很好。　　
　　回复第28楼，@挚爱安娜苏　　这是你的腰有问题。 　　跟我一样站久，坐久，睡久，腰就疼！ 　　--------------------------　　我也是，一天坐个三小时连续的，铁定跟来大姨妈一样的腰疼！　　
　　我也是这样，是身体的自然弧度吧，感觉非常想把它抻平了不然躺久了腰好酸啊，平躺腰部底下把双手叠起垫进去正好~还有软床是舒服但还是有一定硬度好点~
　　胖纸木有这个烦恼…　　
　　跟你一样
！习惯了！一年四季都是硬板床 ，早起还会腰酸！等老娘结婚再睡软床！　　
　　我也这么觉得，买不起好床垫
　　@阿圜 13楼 　　回复第4楼(作者:
@困惑的怕热小马甲
15:44)　　ＬＺ，我和你一样，也感觉要空着．　　我告诉你个办法，你在要下面垫个东西试试看．这样腰部的负担就……　　==========谢谢你！握爪！！！我是在怀疑是不是腰椎有问题，没人给咱们科普么　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　不是腰椎的问题吧？人睡觉只要是平躺着，都是会给腰部增加压力的。　　电视上不也说了吗？垫个东西在要上，减轻腰部的负担啊。
　　回复第16楼，@阿圜　　回复第5楼(作者:@美人儿不懂 于
15:45)　　肉多，表示贴着床，悬不了空　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========你意思是很瘦的人就不会这样？？？　　[消息来自UC浏览器]　　--------------------------　　不是。我很瘦，睡觉会另外塞个柔软的小单被垫在腰下，这样才舒服。　　
　　我也是啊！所以都是侧着睡！！　　
　　侧身睡啰，尤其是感冒鼻塞的时候，平躺着实在受罪　　
　　回复第2楼，@阿圜　　没人理我呐！！！桑心，天涯好基友咱们一条心！　　[消息来自UC浏览器]　　--------------------------　　怎么舒服就怎么睡啊，不一定平躺啊，　　
　　有有有，总觉得睡觉不能完全放松…　　
　　@清新的小马甲 6楼 　　楼主是来炫耀自己pp翘的吧哈哈　　-----------------------------　　+1
　　撸主是想让我说你臀很翘么？　　
　　几乎不平躺睡，都是侧着　　
　　我也是，每次平躺着腰都在悬空着，难受死了，
　　同 练完瑜伽后腰不行了　　
　　回复第156楼(作者:@男儿有枪不轻撸 于
09:02) 　　撸主是想让我说你臀很翘么？ 　　[来自QQ浏览器] ==========翘翘翘！！有几个未婚女人臀部扁平！！　　
　　LZ你不是一个人~
我也经常感觉各种不舒服啊，平躺着腰难受侧身睡胯骨那里难受。。跟妈妈诉苦多次以后趁上次装修给换了个软软的床垫，不过貌似效果不大，于是现在我经常平着睡侧着睡趴着睡。。。一晚上就跟烙饼一样各种姿势，累啊！！！
　　回复第141楼(作者:@想飞的猪宝宝123 于
23:29) 　　同样问题的来马克下！去年怀孕的时候一点都不敢仰卧不然大着个肚子腰还悬空着难受死了。 　　[来自Q…… ==========对啊怀孕是个难题啊！腰更加弯！压力山大～　　
　　回复第141楼(作者:@想飞的猪宝宝123 于
23:29) 　　同样问题的来马克下！去年怀孕的时候一点都不敢仰卧不然大着个肚子腰还悬空着难受死了。 　　[来自Q…… ==========对啊怀孕是个难题啊！腰更加弯！压力山大～　　
　　@唐听雨
15:48:18　　你床太硬了吧，在床上垫上厚厚的褥子，人就会有一种陷在里面的感觉，我喜欢这种感觉。夏天只有凉席平躺的确难受，感觉哪都咯得慌。 　　-----------------------------　　的确，前段时间睡小铁床的时候木头床板上只放一条竹席子，但是每天起来都腰酸背疼，一定要做驼背的姿势才会感觉舒服点，然后弯腰刷完牙洗完脸又没什么感觉了　　现在冬天了，换上席梦思，铺上褥子，就没感觉了。
　　我睡觉一点不悬空，可能是你屁股太大了　　
　　回复第161楼(作者:@柒琰 于
09:17)　　LZ你不是一个人~
我也经常感觉各种不舒服啊，平躺着腰难受侧身睡胯骨那里难受。。跟妈妈诉苦多次……　　==========我也觉得软床不是解决问题的方法，一直在腰下垫东西也不舒服，晚上睡觉各种翻身！　　
　　以前怀孕时才会这样。现在恢复到趴着睡，没有这种烦恼了。　　
　　回复第165楼(作者:@我就是公共马甲啊 于
09:20)　　我睡觉一点不悬空，可能是你屁股太大了　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========你咋不说你是腰上肉多！！！卤煮被调戏几次屁股大！卤煮屁股是有肉到不至于梨形身材啊啊啊啊啊卤煮火了！！！哈哈开玩笑　　
　　回复第167楼(作者:@住在清潭洞 于
09:24)　　以前怀孕时才会这样。现在恢复到趴着睡，没有这种烦恼了。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========趴着睡不觉得胸部压着难受？？　　
　　有时有这种情况的，而且躺床上时间越长腰越酸疼
　　楼主是想说自己屁股翘吧
　　回复第123楼(作者:@遥柒 于
21:15)　　最近也发现这这问题。。　　确实是 PP大的原因。。。悲剧　　==========真的不是这个原因，卤煮寝室一位身高162体重80的瘦子也会这样，她的屁股很小　　
　　身材好，屁股翘，我也是，一般侧着睡，不是屁股大　　
　　我床很硬，我体重刚刚标准，我有椎间盘轻微膨出。　　我躺下时觉得腰部悬空。。。　　以前不会。。　　腰肌劳损严重了就会椎间盘膨出。　　楼主多注意。　　腰椎有伤真心难受。
　　侧睡腰才悬空啊
　　回复第5楼，@美人儿不懂　　肉多，表示贴着床，悬不了空 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　握个爪。　　
　　回复第116楼(作者:@爪过不留痕 于
20:38)　　@阿圜
15:42:00　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊……　　==========　　怎么个锻炼可以矫正求科普　　
　　回复第170楼(作者:@pxlrdyh77 于
09:27)　　有时有这种情况的，而且躺床上时间越长腰越酸疼　　==========　　硬点的床睡了起来更是生不如死！！就像自己的肾被挖了！　　
20:20:28　　@低调的奢侈 80楼　　平躺时把两腿屈起，两脚掌着地（床）就好了，腰部就可以贴床不悬空了。　　-----------------------------　　这种姿势太撩人哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　我这个问题很严重啊T^T　　要是平躺的话第二天肚子就很难受很难受，像是有东西压了一个晚上然后压麻了的感觉，基本上是能侧睡就侧睡，侧睡睡不着的话就想各种方法，比如LZ说的腿屈起来的方法，还有一个就是抱个枕头或者毛公仔压在肚子上，这样就感觉好多了。
　　我也是啊，所以很少平躺着睡，以前有舍友说我睡着像虾~~~
　　回复第133楼(作者:@一地旧时光 于
23:01)　　终于有人表达出来我的感受了，我就是这样的，但是基本就形容不出来是什么感受，真得很难受，觉得肚子那……　　==========　　深切的握爪！尤其是你躺下去感受到盆骨向下的重力和腰部以上的背部压力形成一种对抗向下的力，腰部中间真的就是拱桥！！卤煮盆骨大侧睡双膝也必须各种大交叉！！我只是单纯的想睡个好觉哎　　
　　回复第159楼(作者:@能乐活点么 于
09:15)　　同 练完瑜伽后腰不行了　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========对！尤其是瑜伽平躺锻炼腹部力量的体式，楼主都是轻松自动用腰，　　
　　曾经有一段时间是这样的，后来确证是我腰部出了问题　　不过平时也的确是有一点，所以我都侧睡。而且我喜欢翻身，一晚上就翻来翻去
　　床太硬或者屁股太大
　　握爪！！！每天都空的难受。我朋友说是因为我屁股翘。。。。我现在都侧睡。。。超难受的。　　
　　卧槽 终于有人和我一样的感觉了　　我跟我妈说 还被骂说谁睡觉的时候腰不是悬空的。。。。。　　平时还好 特别是来大姨妈或者干了一天活很累的时候　　觉得怎么躺都不得劲 总想在腰下塞个东西垫着
　　怀孕的时候这种感觉尤其明显
　　楼主你的床垫不好。　　买硬一点的，但是能贴合身体的床垫，睡觉身体完全放松。
　　腰下塞个东西不能起到根本作用，高矮不容易掌握，又是适得其反，曾经也垫过，但是拿下来还是一样，还是在于平时的休息锻炼保养。
　　我也是！！！人家推荐买记忆棉的床垫，打算试试看。　　
　　呃。。。我们练瑜伽最后休息的时候，老师喊我们一定要把腰放下去，不然对腰不好还是杂的。。。。
　　对啊对啊，感觉腰很累啊，不舒服啊，我就会把胳膊放在腰下面垫着，睡着了就好了
　　这。。。本来脊柱就是有生理性弯曲的啊，算正常吧。。。我一般睡觉的时候都曲腿就不会觉得悬空了。。。　　
　　是因为楼主学校床板太硬吧
　　我也是。。。背和pp贴住床，感觉腰那就拱起来很不舒服，不过我一般都侧着睡，把身体蜷的像个虾米　　我觉得是自己腰有问题，凹着，导致我坐久了 站久了 躺久了都疼，妈的好痛苦
　　我也是这样的，关键是我PP一点不翘啊，还经常腰酸腰痛，我也怀疑我的腰椎是不是有问题了，一般我睡觉这样难受的时候就是侧过来睡，回头我也试试下面垫个东西睡，看看是不是舒服。
　　平躺睡不着的路过，一定要侧躺。
　　楼主我找到知音了，我就是这样，腰往里凹，屁股翘出来，所以仰着永远睡不着，从婴儿时期只能左右侧睡。　　楼主你驼背不
　　用乳胶床垫吧　　完全贴合身体曲线的　　我现在都是平躺睡觉了
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规　　一直在减肥
但是背还是厚， 手臂还是圆！！！ 　　是不是！！！
有没有 　　喜欢的无袖装一直不能穿！！！ 　　是因为胖才这样吗　　no
我宿舍一妹子 腿很粗 很粗　　但是上身很瘦 很瘦！！！ 　　为什么！！ 　　我今天 发现了！！！
楼主发言：69次 发图：
　　有些妹子说　　一般胸大的人手臂就粗
是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。　　但是米国的妹子手臂细还胸大　　为什么？？？？
　　其实关键我们习惯含胸驼背
　　这样才能撑死大胸　　
　　有一种驼背叫做
圆肩驼背！！！
　　胸驼背的学名叫上交叉综合症，是指含胸驼背圆肩，对健康并无大碍，但很影响女性的气质。含胸驼背的主要原因是由于不良的坐姿，缺乏运动和不科学的运动引起的，导致背部肌肉失去弹性
　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！ 　　形成了含胸驼背 有没有
　　坐等广告
　　含胸驼背就是肩圆
背厚 脖子前倾 　　穿衣服虎背熊腰 ！！　　你拼命节食
　　要咋办？？？　　
　　有道理　　
　　要咋办呢....?
　　同问。　　
　　回复第6楼(作者:@狗头军师2012 于
04:09) 　　因为中国的环境 　　胸大的妹子在发育的时候很害羞 　　习惯含胸！！！ 　　形成了含胸驼背 有没…… ==========　　有！呜呜呜　　
　　回复第1楼，@狗头军师2012　　有些妹子说 　　一般胸大的人手臂就粗 是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。 　　但是米国的妹子手臂细还胸大 　　为什么？？？？　　--------------------------　　米国妹子手臂细？are you kiding?　　
　　我习惯含胸驼背多少年了 但一直上身瘦 胳膊细 呃 发胖之前啊
　　回复第15楼，@不爱涂鸦　　我习惯含胸驼背多少年了 但一直上身瘦 胳膊细 呃 发胖之前啊　　--------------------------　　是不是胸也小╯▂╰　　
　　回复第6楼(作者:@狗头军师2012 于
04:09)　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！ 　　形成了含胸驼背 有没……　　==========　　哭了。。。。　　发育的时候超级不好意思好像自己做了什么坏事　　
　　。。。。。。咋办？　　
　　我就是楼主说的那个腿粗，上半身瘦的那种，但是我胸还行，是b加　　
　　。　　
　　还是缺乏锻炼吧？　　
　　火前留名　　
　　我小时候妈妈一天叨叨几十遍让我挺胸直腰，想看电视就要拿根棍子背在后背，还经常让贴墙站。她的说法是人一驼背什么气质都没有了。不够美的女孩儿气质再不好就完蛋了。（同理还有站姿、步态、坐姿）　　长大后发现那简直就是真理。小姑娘拼颜，大姑娘拼气质，太感谢妈妈了！　　
　　lz说的对
　　回复第1楼，
@狗头军师2012　　有些妹子说　　一般胸大的人手臂就粗 是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。　　但是米国的妹子手臂细还胸大　　为什么？？？？　　--------------------------　　@猫牌橡皮擦 14楼
04:59:24　　米国妹子手臂细？are you kiding?　　-----------------------------　　可不嘛，胸大还手臂细的女孩，八成有作假的嫌疑啊，我记得很早一的我猜我猜里面就说过，胸大的女孩胳膊一般都细不了，脂肪多。。
　　怎么矫正啊
　　我到现在都为胸害羞，不敢穿低领的　　
　　@幸福就在不远处82 26楼
08:03:55　　我小时候妈妈一天叨叨几十遍让我挺胸直腰，想看电视就要拿根棍子背在后背，还经常让贴墙站。她的说法是人一驼背什么气质都没有了。不够美的女孩儿气质再不好就完蛋了。（同理还有站姿、步态、坐姿）　　长大后发现那简直就是真理。小姑娘拼颜，大姑娘拼气质，太感谢妈妈了！　　-----------------------------　　有没有快点的方法啊减下来
　　@狗头军师2012 6楼
04:09:33　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！　　形成了含胸驼背 有没有　　-----------------------------　　楼猪你错了，姐从小到大就不知道什么叫含胸驼背，坐姿站姿都是背很挺的，但是！肩厚胳膊粗没商量！无论如何也不像有些女生薄薄的，胳膊纤弱得我见犹怜！这尼玛就是天生的啊我已经认命了55555
　　楼主请继续讲！！！　　你说的我全中！！！　　减肥N年了成效不大！！！
　　怎么办呢　　
　　原来是这样!!lz你快回来讲完啊!!!虽然姐胸不算太大,但也一直驼背自己也很讨厌自己有木有啊,但是又觉得挺起来很奇怪有木有!!!好忧桑
　　哎，没多大个胸啊也天天驼背，现在好了，虎背熊腰代言人。坐等楼主出来好方法。现在每天有意识的提醒收复挺胸，还加压背。看看能有效果不。　　
　　lz我以前就是背特别厚还有点驼，我发现一个针对这种的减肥方法，就是去推拿按摩减肥，注意哦是纯手法人工给你推拿按摩，不能用仪器，不能用什么乱七八糟的油啊膏啊之类的，就靠人力，刚开始有点疼习惯了就好了，见效能慢点，但是不反弹啊，而且能矫正你的不良姿势，关键是不用你费力，躺着就好，木有别的副作用，主要是塑形
　　马克　　
　　啊啊啊 我就是啊。。。求解决方法
　　求方法
　　我给楼主说说，为啥胳膊粗　　大家肯定也发现了，有的人胸大肚子鼓但是四肢细　　有的人明明不胖，胳膊上的肉都不好意思叫人看见　　大家再自己看，　　看脖子后面，就是颈椎那块，　　有的人胖，但是脖子后面颈椎部位是平的　　有的人不算胖，但是颈椎那里鼓出一块肉　　这就是一种很悲催的身材，俗称：　　虎背熊腰　　这种身材跟身高似的，有遗传的能力，而且大部分传女不传男　　不信大家仔细看，男的胖到当初欢哥那种程度了　　也是脖子粗，粗到跟脸连一起了，但是颈椎后面没有突出的肉　　女的，如果是虎背熊腰，身材只要偏丰满，就会有那块颈椎肉　　这种身材的女的，大胳膊铁定粗，粗，粗，粗，粗　　但是腿不一定粗　　穿露背装后背是平的，没有曲线，曲线，曲线，曲线，曲线　　感觉人生好无奈
　　马　　
　　@狗头军师2012
04:09:33　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！　　形成了含胸驼背 有没有　　-----------------------------　　@pheonix28 32楼
08:25:51　　楼猪你错了，姐从小到大就不知道什么叫含胸驼背，坐姿站姿都是背很挺的，但是！肩厚胳膊粗没商量！无论如何也不像有些女生薄薄的，胳膊纤弱得我见犹怜！这尼玛就是天生的啊我已经认命了55555　　-----------------------------　　胶东女人很多这样的身材，我也是！
　　@狗头军师2012
04:09:33　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！　　形成了含胸驼背 有没有　　-----------------------------　　@pheonix28 32楼
08:25:51　　楼猪你错了，姐从小到大就不知道什么叫含胸驼背，坐姿站姿都是背很挺的，但是！肩厚胳膊粗没商量！无论如何也不像有些女生薄薄的，胳膊纤弱得我见犹怜！这尼玛就是天生的啊我已经认命了55555　　-----------------------------　　做俯卧撑效果会很好。手臂减肥就是要靠俯卧撑
　　回复第1楼，
@狗头军师2012　　有些妹子说　　一般胸大的人手臂就粗 是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。　　但是米国的妹子手臂细还胸大　　为什么？？？？　　--------------------------　　@猫牌橡皮擦
04:59:24　　米国妹子手臂细？are you kiding?　　-----------------------------　　@北京凤凰 28楼
08:14:16　　可不嘛，胸大还手臂细的女孩，八成有作假的嫌疑啊，我记得很早一的我猜我猜里面就说过，胸大的女孩胳膊一般都细不了，脂肪多。。　　-----------------------------　　我也没在现实生活中见过几个胸大手臂还细的女人，一个女人如果胸很大手臂还很细，呵呵，那就值得怀疑了
　　楼主不要以篇概全，我胸部发育的不好一点都不大，背却从小挺的很直，但就是手臂粗，何解何解！！
　　@狗头军师2012
04:09:33　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！　　形成了含胸驼背 有没有　　-----------------------------　　@pheonix28
08:25:51　　楼猪你错了，姐从小到大就不知道什么叫含胸驼背，坐姿站姿都是背很挺的，但是！肩厚胳膊粗没商量！无论如何也不像有些女生薄薄的，胳膊纤弱得我见犹怜！这尼玛就是天生的啊我已经认命了55555　　-----------------------------　　@虫粉 44楼
09:12:49　　胶东女人很多这样的身材，我也是！　　-----------------------------　　这个真是遗传的天生的啊，我跟我小姨都是只要一张肉，胸就变大，然后胳膊就变得死粗死粗，但是我两腿都超级细的，胖了就像圆规。。。。。。。但是我二姨跟我妈，不管怎么长肉都是长在屁股跟大腿上，上半身万年不变，哎，命中注定的，通过运动能让肉结实点，但是永远长的不均衡，郁闷
　　@狗头军师2012
04:09:33　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！　　形成了含胸驼背 有没有　　-----------------------------　　@pheonix28
08:25:51　　楼猪你错了，姐从小到大就不知道什么叫含胸驼背，坐姿站姿都是背很挺的，但是！肩厚胳膊粗没商量！无论如何也不像有些女生薄薄的，胳膊纤弱得我见犹怜！这尼玛就是天生的啊我已经认命了55555　　-----------------------------　　@天山童姥小萝莉 45楼
09:14:12　　做俯卧撑效果会很好。手臂减肥就是要靠俯卧撑　　-----------------------------　　做运动能让肌肉变结实，看上去好看点，但是上半身显胖的姑娘，除非整个人都减肥下来，减局部有点太事倍功半了。。。。。。　　但是这种人减肥下来以后，一般胸也会变小，死结啊。。。。。。
　　@狗头军师2012
04:09:33　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！　　形成了含胸驼背 有没有　　-----------------------------　　@pheonix28
08:25:51　　楼猪你错了，姐从小到大就不知道什么叫含胸驼背，坐姿站姿都是背很挺的，但是！肩厚胳膊粗没商量！无论如何也不像有些女生薄薄的，胳膊纤弱得我见犹怜！这尼玛就是天生的啊我已经认命了55555　　-----------------------------　　@虫粉
09:12:49　　胶东女人很多这样的身材，我也是！　　-----------------------------　　@葫芦娃大战小金刚 49楼
09:18:03　　这个真是遗传的天生的啊，我跟我小姨都是只要一张肉，胸就变大，然后胳膊就变得死粗死粗，但是我两腿都超级细的，胖了就像圆规。。。。。。。但是我二姨跟我妈，不管怎么长肉都是长在屁股跟大腿上，上半身万年不变，哎，命中注定的，通过运动能让肉结实点，但是永远长的不均衡，郁闷　　-----------------------------　　我就是瘦子的体重，胖子的双肩
　　@饭团楼
07:38:28　　我就是楼主说的那个腿粗，上半身瘦的那种，但是我胸还行，是b加　　-----------------------------　　那是因为你发育的时候没有含胸　　胸大不一定是手臂粗 　　而是含胸···
　　@卖童装的小旺当 9楼
04:23:07　　要咋办？？？　　-----------------------------　　练形体·····
　　@幸福就在不远处82 25楼
08:03:55　　我小时候妈妈一天叨叨几十遍让我挺胸直腰，想看电视就要拿根棍子背在后背，还经常让贴墙站。她的说法是人一驼背什么气质都没有了。不够美的女孩儿气质再不好就完蛋了。（同理还有站姿、步态、坐姿）　　长大后发现那简直就是真理。小姑娘拼颜，大姑娘拼气质，太感谢妈妈了！　　-----------------------------　　是啊 是啊 　　我现在驼着背照镜子
和 站直了照镜子　　感觉气质就是两个人
　　回复第1楼，
@狗头军师2012　　有些妹子说　　一般胸大的人手臂就粗 是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。　　但是米国的妹子手臂细还胸大　　为什么？？？？　　--------------------------　　@猫牌橡皮擦
04:59:24　　米国妹子手臂细？are you kiding?　　-----------------------------　　@北京凤凰
08:14:16　　可不嘛，胸大还手臂细的女孩，八成有作假的嫌疑啊，我记得很早一的我猜我猜里面就说过，胸大的女孩胳膊一般都细不了，脂肪多。。　　-----------------------------　　@葫芦娃大战小金刚 46楼
09:15:26　　我也没在现实生活中见过几个胸大手臂还细的女人，一个女人如果胸很大手臂还很细，呵呵，那就值得怀疑了　　-----------------------------　　维多利亚的秘密的妹子　　····
　　@爱因斯坦老头 11楼
04:45:40　　要咋办呢....?　　-----------------------------　　练形体
　　@物品放置处 47楼
09:15:43　　楼主不要以篇概全，我胸部发育的不好一点都不大，背却从小挺的很直，但就是手臂粗，何解何解！！　　-----------------------------　　楼主没有以偏概全　　楼主没有说所有的都是形体问题　　但是一般形体不好的妹子
普遍容易手粗
　　手臂粗肩厚但是胸却小的咋破？
　　噗，我应该就是典型吧，所以无胸还巨肥厚　　
　　一个很著名的整形医生说过，胸大必定手臂粗。。。。已哭瞎(ㄒoㄒ)　　
　　其实改变形体是其中一个很重要的部分
　　我很瘦　　但是臂膀肩膀很多肉。。。。　　哭了。。。
　　1 　　睡觉不要枕头，　　仰睡
头和背都睡都放正了　　睡着的确不舒服 ，敢拒绝入睡都很难　　但是 谁叫你含胸驼背圆肩呢？ 　　忍吧！！
靠墙跟站　　让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥。也可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果 　　稍微放松些就好！不要规定时间！
　　3 端着　　什么叫端着呢？ 　　前面你都很辛苦的照做了，但是后面的一停止练习 ，就开始含胸驼背，这有啥用　　所有就是一直都这么端着。　　刚开始别人会觉得你很奇怪，但是端就了 人家就会觉得自然，成了气质。　　你们都不知道 ， 楼主是用什么姿势打字的。
　　4除此之外可还练习瑜伽 普拉提等运动修修身 正正骨　　这些网上真蛮多的。　　我只是说个概念·
　　练瑜伽可以纠正的
　　好奇楼主是用什么姿势打字的，求上图
　　但是除了改掉含胸驼背， 只能让肉不要过分的存积在这些地方。 　　关于肥胖的地方， 什么背上的肥肉， 蝴蝶袖　　还是需要通过特别的运动来锻炼　　特别是蝴蝶袖 因为很少运动这个地方， 不只含胸驼背的手臂粗
背直的手臂也粗
　　@马甲一口酥 70楼
11:18:15　　好奇楼主是用什么姿势打字的，求上图　　-----------------------------　　具体参考 坐的的僵尸····
　　158胸围90的飘过~~~~！！！穿高跟鞋昂首挺胸从不驼背啊！！！手臂粗有木有！！当年最瘦才85J的时候手臂一样有肉有木有！！而且还是特结实的那种肉。。。。。。。。。
　　@土豆儿姐 58楼
11:00:56　　手臂粗肩厚但是胸却小的咋破？　　-----------------------------
可能是形体问题　　2
当然了还是基因问题 这个地方容易囤积脂肪。　　除了操练 还有办法吗？ 　　练吧
　　网上有很多瘦背的　　但是对于我来说比较好使的的 是举手向上跳， 像是投篮那样的。　　我在家里穿着紧身衣练习的时候 ， 家里人说 看着背上的瘦在少　　我在这里只是抛砖引玉　　在卧虎藏龙的天涯 肯定有牛人。 　　不知道大家还有什么更好的办法。
　　靠墙跟站　　让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁　　——————————————————　　关于这个姿势一直有一点疑问　　如果PP翘的人如何保持PP和脚后跟和肩一条直线（好吧这就是我）
　　回复第42楼(作者:@两个尖下巴 于
09:11)　　我给楼主说说，为啥胳膊粗　　大家肯定也发现了，有的人胸大肚子鼓但是四肢细　　有的人明明不胖，……　　==========　　被扫成筛子　　
　　@朱姬 76楼
11:27:15　　靠墙跟站　　让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁　　——————————————————　　关于这个姿势一直有一点疑问　　如果PP翘的人如何保持PP和脚后跟和肩一条直线（好吧这就是我）　　-----------------------------　　努力挺胸 ，顶腰 收腹　　屁股使劲顶着在墙上　　当然不知道你的pp有多翘 如果太过逆天 　　我又只能表示 我也不知道
　　@朱姬 73楼
11:24:15　　158胸围90的飘过~~~~！！！穿高跟鞋昂首挺胸从不驼背啊！！！手臂粗有木有！！当年最瘦才85J的时候手臂一样有肉有木有！！而且还是特结实的那种肉。。。。。。。。。　　-----------------------------　　不驼背的人， 也不一定手臂就细···　　那个地方容易囤积脂肪···　　练吧， 各种练法　　手臂粗，穿衣服的美貌度真的直线下降
　　我在这里只是提供一种想法···　　不是说所有手臂粗的人都是含胸驼背，圆肩　　但是一般含胸驼背的人， 比较容易长厚背，粗臂 　　大家自己想想那个姿势， 肩向前靠， 头向下， 脖子前倾　　整个肩背都是一个弧形 ，然后肉就顺着那个地方长。。　　大家有什么其他的想法， 或者瘦手臂 ， 直背的　　都818吧　　我不是砖家， 不过是个哀伤的黑胖子　　有错误之处 希望打大家指正。。。。。
　　其实我觉得把手臂上一坨坨肥肉练成威武霸气的肌肉，　　也很不错的！
　　@狗头军师2012 8楼
04:11:03　　含胸驼背就是肩圆
背厚 脖子前倾　　穿衣服虎背熊腰 ！！　　你拼命节食　　-----------------------------　　看到这句话 我立马端正了坐姿，程序狗伤不起
　　骨架原因吧？？？　　我骨架子很细。我的手臂也有肉。背上也有肉。但是看起来根本不虎背熊腰。　　我妹纸就看起来比我厚一层。手腕手臂都比我粗。事实上她就是骨架比我粗而已。摸起来，肉没我多的样子。。。
　　我最近也是打算运动瘦手臂了！我去年减肥成功了之后发现全身都瘦了，但是手臂居然还是一如既往的粗阿！差点都绝望了！夏天来了这个粗手臂真的是各种违和阿！　　我的方法是做俯卧撑，据说还可以练胸肌了防下垂，但是也才开始，有没有练过的姐妹来传授下经验的
　　没常识真可怕　　健身教练撸过
　　马克　　
　　@狗头军师2012
04:09:33　　因为中国的环境　　胸大的妹子在发育的时候很害羞　　习惯含胸！！！　　形成了含胸驼背 有没有　　-----------------------------　　@pheonix28 32楼
08:25:51　　楼猪你错了，姐从小到大就不知道什么叫含胸驼背，坐姿站姿都是背很挺的，但是！肩厚胳膊粗没商量！无论如何也不像有些女生薄薄的，胳膊纤弱得我见犹怜！这尼玛就是天生的啊我已经认命了55555　　-----------------------------　　我最瘦的时候，全身都瘦了，除了胳膊，愣是一点没变化！悲催！
　　@狗头军师2012 　　当然不是。我天生销肩，胖时手臂也要比一样体重的瘦的
　　@ty公马 87楼
12:39:50　　@狗头军师2012　　当然不是。我天生销肩，胖时手臂也要比一样体重的瘦的　　-----------------------------　　刘亦菲那种小溜肩···
　　@八卦di小马甲 84楼
12:00:27　　没常识真可怕　　健身教练撸过　　-----------------------------　　专业人士 　　过来科普一下　　我这只是凭感觉
　　快快来科普····
　　我觉得应该运动吧　　否则大臂的位置就是一坨肥肉垂下来……
　　我觉得吧，女的一旦上了年纪，喝水都得长肉，以前我是怎么吃都不胖，现在一过25，肚子上也有肉，手臂也胖，关键是锻炼也少了呀！　　
　　@饭团楼
07:38:28　　我就是楼主说的那个腿粗，上半身瘦的那种，但是我胸还行，是b加　　-----------------------------　　妹子对自己的胸部要求可真啊，B还要加。哈哈。
　　回复第55楼，@狗头军师2012　　回复第1楼， @狗头军师2012 　　有些妹子说 　　一般胸大的人手臂就粗 是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。 　　但是米国的妹子手臂细还胸大 　　为什么？？？？ 　　-------------------------- 　　@猫牌橡皮擦 14楼
04:59:24 　　米国妹子手臂细？are you kiding? 　　----------------------------- 　　@北京凤凰 28楼
08:14:16 　　可不嘛，胸大还手臂细的女孩，八成有作假的嫌疑啊，我记得很早一的我猜我猜里面就说过，胸大的女孩胳膊一般都细不了，脂肪多。。 　　----------------------------- 　　@葫芦娃大战小金刚 46楼
09:15:26 　　我也没在现实生...　　--------------------------　　我大学室友d杯，手臂很细~但是驼背…这个胸有作假的嫌疑？　　
　　@八卦di小马甲 84楼
12:00:27　　没常识真可怕　　健身教练撸过　　-----------------------------　　来来来，不要藏着掖着，给大家科普一下嘛~手臂粗真的很大妈啊T T求拯救！
　　回复第55楼，
@狗头军师2012　　回复第1楼，
@狗头军师2012　　有些妹子说　　一般胸大的人手臂就粗 是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。　　但是米国的妹子手臂细还胸大　　为什么？？？？　　--------------------------　　@猫牌橡皮擦
04:59:24　　米国妹子手臂细？are you kiding?　　-----------------------------　　@北京凤凰
08:14:16　　可不嘛，胸大还手臂细的女孩，八成有作假的嫌疑啊，我记得很早一的我猜我猜里面就说过，胸大的女孩胳膊一般都细不了，脂肪多。。　　-----------------------------　　@葫芦娃大战小金刚
09:15:26　　我也没在现实生...　　--------------------------　　@真二八经小腐女 93楼
13:09:05　　我大学室友d杯，手臂很细~但是驼背…这个胸有作假的嫌疑？　　-----------------------------　　她是肩部驼背 ，腰部驼背 ，还是脊柱中断驼背？ 　　其实肩部驼背才容易背厚 手粗··　　而且肩部驼背的人，很多时候都没意识到自己驼背　　就是那种头向前的那种。
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