气功养生、防御秘法（入门级教材）
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&初级硬气功部分
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怎样扎气功紧板带，扎紧板带有什么作用？
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那是练硬气功才用的，表演用较多。
闭气哞劲儿
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出门在外也不愁以前住的邻居的叔叔是练气功的，我去他家蹭饭的时候让他表演一下。他就光着膀子用手拍了拍肚子，发出的声音是那种拍到铁板的声音，真把我给惊住了。到现在不知道是什么原因，可以肯定他没玩虚的。
这个……我想我可以回答一下……我虽然练过武术，不过由于太辛苦了，小时候又吃不得苦，然后就没有练下去，感觉挺可惜的。硬气功，我是真的见过的，不过不算特别神奇吧，就是一拳打碎一个砖头，不知道算不算。所以硬气功应该是存在的，至于有多神奇，我不知道。我只知道，现在我也不可能徒手打碎一个砖头。最多做侧手翻的时候，有人会惊讶，你这么一个胖子，也会侧手翻？
谢邀。硬气功表演都看过，那里面都有点小功夫，让你看得惊天动地的，但主要是的巧劲和窍门，也就是腥活，说穿了就是唬人的玩艺！卸劲是表演的两个人最基本的巧劲和窍门，卸劲要是不会，肯定会多一个伤残人士，你见过那些表演油锤贯顶的，有哪个敢从观众里叫出一个虎背熊腰的人来抡那个大油锤的嘛，如果真叫了，那也百分之百是个托儿，真铆上劲一锤子下去就没救了。只会卸劲还不行，被砸的人也得真练过一段时间，抗击打能力比普通老百姓要强一些，这叫外练筋骨皮，但实际上用处不是最大的，最重要的是要会控制呼吸，要内练一口气，尤其的时候，如果一锤子砸来的时候他要是不能摒住那一口气，把胸腔撑住了，也会被砸的够呛。下面是在网络上搬运的一些关于这方面的揭露，虽然有点砸人饭碗的意思，但为了赞谁还在乎这个，对吧。一、胸口碎大石，纯腥活，锤子的力道只能砸碎石头，着力是一个点，而石头和身体接触是一个面，身体不可能受伤。二、钉床压大石，纯腥活，盯床密度较大，与身体接触分散了受力面积，不会扎伤身体。三、油锤贯顶，纯腥活，砖越多越不会受伤，力根本到不了头，砖都承担了。四、银枪刺喉，半腥活，向前下方压颈，改变力的方向，使枪直线向前的力量中间出现转节。五、颈弯钢筋，纯腥活，钢筋先煺火，并且由于钢筋较粗，折弯后的角度和维度不会小于颈部的维度，并不会将颈部勒死。六、一指钻砖，纯腥活，将砖事先钻眼，将钻下的砖末掺胶水抹回去，干了后在泥地上蹭两下，这样外观，颜色，敲打的声音就逼真了。七、脚蹬刀山，半腥活，刀刃部前三分之一开真刃（刀身从有弧度部分到尖的那部分），直刃部分开假刃（刃部45到60度角）。并且脚蹬时要用足弓部较软的肉，落脚要稳，千万不能打滑。八、手掌钉钉，半腥活，选硬木（越硬越好）用电钻调最慢转速将木头打眼，千万不要打透，要留下约一毫米厚的薄薄一层。将打下的木屑取一点掺胶水将眼堵上厚约三毫米一层。晾干后做好记号先在水泥地上蹭几下，再在土地上蹭几下，这样任何人都检查不出问题了。钉的时候从胶水堵的一面下钉子，从未钻透的一面钉出，因为并未钻透，所以还会劈裂，同时将钉子夹住。给人检查也不会有人拔得出。九、汽车过身，纯腥活，准备长木板一块，两个烟盒般大的木块或铁块两个，练功板带一条。用板带两块木头或铁块在腰的两侧扎紧，越紧越好。过身时将长木板斜倚在身上，与腰的部位垂直交叉。汽车开上木板时，木板和腰上两个木块会接触，成为一个板凳。人的身体不会承受太大的力，人的腰部除了腰椎没别的骨头，深呼气会变得很薄。十、头开钢条，半腥活，用生铁条。比开砖简单多了。十一、掌削酒瓶，有腥有尖，看人。看效果也好分辨。腥的是先用玻璃刀划开（不敲打是不会断的），里面灌水。再开就应手而断，但断口平整。尖的是直接灌水开，断口不平整，划伤手属于正常。只要断了就是真功夫，功力不到是开不了的。十二、头断石碑，半腥活，载好质地较松散的石碑，在离地15公分处用锤敲打，直到变声为止。这时其实已经酥了，大力一推就断。撞击时要脖颈和头肩成一线，整个向前撞击，就像撞钟吊的木桩撞钟的发力方式。十三、捻磁成粉，纯腥活，准备一块鱼板（鱿鱼身体里的那块白色的，外观色泽和磁一样，非常酥，一捻就碎），细砂纸打磨光滑，再打一层明矾，最外面打一层蜡，用火轻烤，就有磁的光泽了。准备一个不带花纹的粗瓷碗，表演时事先将鱼骨片埋到土里几片，再含在嘴里一片，袖子里或鞋里也可以放。在地上将碗敲碎，假装翻找瓷片，但拿起的是鱼骨，或假装擦汗，将嘴里的鱼骨片吐到手里，就可以捻了！还要多捻几片！如此的东西，已经听过太多，像是铁手放进滚烫油锅，铁掌刷握火红的铁鍊，铁掌批砖块，快刀斩黄瓜(放肚子上)等等等。这些都算是江湖术士的绝活。不过换个角度想，气功表演如此，其实武术何尝不是如此？太极拳师最喜欢的表演，像是推手展现人家推不动。要嘛是单脚站立让人推不动，要嘛是给你排著一打人推也推不动。这些，都是有诀窍的。再换一个角度想。其实这些也可以称做是『技巧』。武术除了锻鍊身体状态之外，很重要的就是练技术(技巧)。今天不论练哪种武术的，都是在磨练自己的技术，利用技术来克服先天的弱点，或是强化自我的优点，进而达到克敌致胜的目标。所以表现出这些技巧，到也是无可厚非，只是还是那句话，有多少料说多少话，希望别只会推手说的自己跟个战神一般。
我中学时在物理老师的指导下表演过轻功和开砖块。轻功就是人站在一张挂历纸上，表演的注意事项有两个：挂历纸不能绷紧，要脱鞋踩且踩上去的时候要慢一点避免局部区域受力过大。其实挂历纸能承受的力量远比一般人想象的大，根据中学物理里力的分解原理，如果人踩在纸上时纸张接近水平状态，重力分解到两侧挂历纸上的张力就会很大，纸就断了，所以纸一定要松。开砖块算是硬气功了，表演方法和常见的胸口碎大石一样，只不过为了安全起见砖头放在手臂上。叠加的砖块越多，吸收能量的物体就越多，锤子砸下来时压在下面的手臂就越没感觉。当然砸的时候也有技巧，如果锤子落点不在砖块中心，那么靠近手臂的砖块在受到上层砖块传递过来的撞击力后会倾斜并撞向手臂，这时还是挺疼的。这两个例子都是有物理学原理作为支撑的，任何人无须训练都可以表演。之所以效果好，关键是利用了人的错觉。所以，物理老师教体育有时可以达到令体育老师仰望的境界。
写字爱好者 / 胡言乱语爱好者以前住的邻居的叔叔是练气功的，我去他家蹭饭的时候让他表演一下。他就光着膀子用手拍了拍肚子，发出的声音是那种拍到铁板的声音，真把我给惊住了。到现在不知道是什么原因，可以肯定他没玩虚的。
抗击打训练
谢邀。硬气功表演都看过，那里面都有点小功夫，让你看得惊天动地的，但主要是的巧劲和窍门，也就是腥活，说穿了就是唬人的玩艺！卸劲是表演的两个人最基本的巧劲和窍门，卸劲要是不会，肯定会多一个伤残人士，你见过那些表演油锤贯顶的，有哪个敢从观众里叫出一个虎背熊腰的人来抡那个大油锤的嘛，如果真叫了，那也百分之百是个托儿，真铆上劲一锤子下去就没救了。只会卸劲还不行，被砸的人也得真练过一段时间，抗击打能力比普通老百姓要强一些，这叫外练筋骨皮，但实际上用处不是最大的，最重要的是要会控制呼吸，要内练一口气，尤其的时候，如果一锤子砸来的时候他要是不能摒住那一口气，把胸腔撑住了，也会被砸的够呛。下面是在网络上搬运的一些关于这方面的揭露，虽然有点砸人饭碗的意思，但为了赞谁还在乎这个，对吧。一、胸口碎大石，纯腥活，锤子的力道只能砸碎石头，着力是一个点，而石头和身体接触是一个面，身体不可能受伤。二、钉床压大石，纯腥活，盯床密度较大，与身体接触分散了受力面积，不会扎伤身体。三、油锤贯顶，纯腥活，砖越多越不会受伤，力根本到不了头，砖都承担了。四、银枪刺喉，半腥活，向前下方压颈，改变力的方向，使枪直线向前的力量中间出现转节。五、颈弯钢筋，纯腥活，钢筋先煺火，并且由于钢筋较粗，折弯后的角度和维度不会小于颈部的维度，并不会将颈部勒死。六、一指钻砖，纯腥活，将砖事先钻眼，将钻下的砖末掺胶水抹回去，干了后在泥地上蹭两下，这样外观，颜色，敲打的声音就逼真了。七、脚蹬刀山，半腥活，刀刃部前三分之一开真刃（刀身从有弧度部分到尖的那部分），直刃部分开假刃（刃部45到60度角）。并且脚蹬时要用足弓部较软的肉，落脚要稳，千万不能打滑。八、手掌钉钉，半腥活，选硬木（越硬越好）用电钻调最慢转速将木头打眼，千万不要打透，要留下约一毫米厚的薄薄一层。将打下的木屑取一点掺胶水将眼堵上厚约三毫米一层。晾干后做好记号先在水泥地上蹭几下，再在土地上蹭几下，这样任何人都检查不出问题了。钉的时候从胶水堵的一面下钉子，从未钻透的一面钉出，因为并未钻透，所以还会劈裂，同时将钉子夹住。给人检查也不会有人拔得出。九、汽车过身，纯腥活，准备长木板一块，两个烟盒般大的木块或铁块两个，练功板带一条。用板带两块木头或铁块在腰的两侧扎紧，越紧越好。过身时将长木板斜倚在身上，与腰的部位垂直交叉。汽车开上木板时，木板和腰上两个木块会接触，成为一个板凳。人的身体不会承受太大的力，人的腰部除了腰椎没别的骨头，深呼气会变得很薄。十、头开钢条，半腥活，用生铁条。比开砖简单多了。十一、掌削酒瓶，有腥有尖，看人。看效果也好分辨。腥的是先用玻璃刀划开（不敲打是不会断的），里面灌水。再开就应手而断，但断口平整。尖的是直接灌水开，断口不平整，划伤手属于正常。只要断了就是真功夫，功力不到是开不了的。十二、头断石碑，半腥活，载好质地较松散的石碑，在离地15公分处用锤敲打，直到变声为止。这时其实已经酥了，大力一推就断。撞击时要脖颈和头肩成一线，整个向前撞击，就像撞钟吊的木桩撞钟的发力方式。十三、捻磁成粉，纯腥活，准备一块鱼板（鱿鱼身体里的那块白色的，外观色泽和磁一样，非常酥，一捻就碎），细砂纸打磨光滑，再打一层明矾，最外面打一层蜡，用火轻烤，就有磁的光泽了。准备一个不带花纹的粗瓷碗，表演时事先将鱼骨片埋到土里几片，再含在嘴里一片，袖子里或鞋里也可以放。在地上将碗敲碎，假装翻找瓷片，但拿起的是鱼骨，或假装擦汗，将嘴里的鱼骨片吐到手里，就可以捻了！还要多捻几片！如此的东西，已经听过太多，像是铁手放进滚烫油锅，铁掌刷握火红的铁鍊，铁掌批砖块，快刀斩黄瓜(放肚子上)等等等。这些都算是江湖术士的绝活。不过换个角度想，气功表演如此，其实武术何尝不是如此？太极拳师最喜欢的表演，像是推手展现人家推不动。要嘛是单脚站立让人推不动，要嘛是给你排著一打人推也推不动。这些，都是有诀窍的。再换一个角度想。其实这些也可以称做是『技巧』。武术除了锻鍊身体状态之外，很重要的就是练技术(技巧)。今天不论练哪种武术的，都是在磨练自己的技术，利用技术来克服先天的弱点，或是强化自我的优点，进而达到克敌致胜的目标。所以表现出这些技巧，到也是无可厚非，只是还是那句话，有多少料说多少话，希望别只会推手说的自己跟个战神一般。
我中学时在物理老师的指导下表演过轻功和开砖块。轻功就是人站在一张挂历纸上，表演的注意事项有两个：挂历纸不能绷紧，要脱鞋踩且踩上去的时候要慢一点避免局部区域受力过大。其实挂历纸能承受的力量远比一般人想象的大，根据中学物理里力的分解原理，如果人踩在纸上时纸张接近水平状态，重力分解到两侧挂历纸上的张力就会很大，纸就断了，所以纸一定要松。开砖块算是硬气功了，表演方法和常见的胸口碎大石一样，只不过为了安全起见砖头放在手臂上。叠加的砖块越多，吸收能量的物体就越多，锤子砸下来时压在下面的手臂就越没感觉。当然砸的时候也有技巧，如果锤子落点不在砖块中心，那么靠近手臂的砖块在受到上层砖块传递过来的撞击力后会倾斜并撞向手臂，这时还是挺疼的。这两个例子都是有物理学原理作为支撑的，任何人无须训练都可以表演。之所以效果好，关键是利用了人的错觉。所以，物理老师教体育有时可以达到令体育老师仰望的境界。
谈玄更演武 礼佛还练兵}