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篮球运球三步上篮技术教学【精选-PPT】
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如何训练篮球三步上篮
小学生应该怎么训练哦，特别是运球速度
熟练以后再从运球开始，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出，跨最后一步时，右手在球后方并靠近球底部)、投篮，可以先练习原地的上步、左手“挑篮”即可，左脚发力起跳、最简单的投篮技术。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。 左手上篮只要用左手运球，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)、起跳，右臂单手持球向上完全伸展，等动作熟练后再练习用另一只手上篮，用双手抱球(左手在球前方。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，并在弹跳至最高点时： 从离篮框约3三步上篮是最基本，用右手单手朝篮框方向运球向前，左手离开球、右脚起跳、4米的前方稍偏右处开始
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其他2条回答
那样就犯规了 称之为“跳起” 跳步必须两脚不同时落地。。两步起跳 第三步就要腾空了 不然就走步了 跳步左右脚都无所谓的看防守队员的位置而定 不能双脚落地。。
多摸球，传球及突破训练：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头，时刻观察场上情况。根据我的亲身经验，建议先使用两只乒乓球练习运球，然后逐步增加乒乓球的数量，最后达到可以在方圆半米的圈内，蒙住双眼双耳和嘴，双手熟练运六个以上乒乓球为达标。 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法...
三步上篮的相关知识
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