缺钙有哪些症状，天天喝牛奶会不会有所好转_百度知道
缺钙有哪些症状，天天喝牛奶会不会有所好转
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腿常抽筋 如长期摄钙不足,加上蛋白质和维生素D缺乏,可引起佝偻病 骨质疏松症。牛奶不一定有用，要看你自身体质。若是脾胃不好的话那么喝牛奶效果不佳，牛奶其实订福斥凰俪好筹瞳船困是一种不好消化和吸收的东东，不要空腹喝，这样牛奶会大量直接流失
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怎么知道自己是否缺钙呢？科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定。正常人的血钙维持在2．18-2．63毫摩尔／升（9-11毫克／分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测量。
在日常生活中，我们还可以根据一些症状进行自我诊断。
当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚...
喝牛奶的相关知识
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出门在外也不愁运动前后喝牛奶会长肌肉么？
跑步前1-2小时喝牛奶腿部会不会长出肌肉。如会长肌肉，请问什么时间喝牛奶才能避免长肌肉？PS：领取牛奶的时间为每晚6点-8点30，跑步时间为晚9点30至10点30，慢跑。
按时间排序
如果长肌肉的话请你联系我，告诉我下你喝的是什么牛奶
LZ你多虑了，就跑跑步喝喝牛奶就能长肌肉？长肌肉是要无氧运动高强度刺激肌肉收缩的。猜你是女生，就我在体院见过的比我训练量都大的女生，个个身材高挑。
....这个问题 其实分两部分回答 第一 跑步会不会让肌肉纤维增粗 第二 喝牛奶对于肌肉生长是否有帮助。 两个答案都是肯定的， 楼上的回答基本上问题不大，但是忽视了一点，女性对于肌肉的生长是很敏感的，很多时候女性在有氧中不注意伸展会让腿部肌肉伸展性变差，相对而言给女性的感觉就是长肌肉了，第二个问题的解释是也会，蛋白质对于肌肉生长是绝对绝对有帮助的，但仅仅是有帮助，好比工地施工，肌肉是目标建筑物，蛋白质是建材，但如果不施工（无氧运动）的话建筑物是不会变高的。但是要注意楼上的回答哦，女性的激素水平决定了这个楼是盖不起来的。综上，建议为牛奶正常喝就好，每次慢跑之后千万千万要做足伸展，下半身四大块的肌肉群，甚至一定的上半身的伸展都是有必要的。
引用FITTIME答疑时间里的一句话吧，男生（比如我这样的）每天活练死练都很难达到明显的增肌效果，姑娘你就喝杯牛奶慢跑几圈就能长肌肉了？想太多了！
放心吧，我吃着蛋白粉想长肌肉都难，不想长肌肉的题主应该是萌妹子吧~雄激素水平高的男生想练肌肉都要付出很大的努力，女生不服用雄激素的话是不怎么可能长出明显的肌肉的。而且即使是雄激素水平足够的情况下，肌肉生长跟你每天蛋白质摄入总量关系大，跟什么时刻摄入的关系不大。放心喝吧。
我猜你是个girl。其实你稍微查一下就会知道，慢跑属于有氧运动，做多了不会长肌肉反而会消耗肌肉的。真正长肌肉的训练方式大多是无氧运动，比如练器械之类的。所以你不用担心了。另外最好运动完喝吧，防止胃下垂，哈哈哈……百度拇指医生
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幻龙九封尽
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幻灵九峰尽
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来自新疆的李维在新一季《中国好声音》中，以他自己独有的纯净的嗓音受到了人们的关注，他更被外界评为最温柔的男声。殊不知，李维作为好声音的学员，他同样也是一名业余足球运动员，目前效力于新疆业余联赛的一支球队。其实在娱乐圈，有许多像李维这样的艺人都酷爱足球，其中包括许多大腕。
李维除了身为歌手外，同样也是一名业余足球运动员，目前效力于新疆业余联赛的一支球队。（图为李维与友人合影）
他是新疆业余足球队富士德团队之星队的主力门将，据悉李维之所以会当门将，是因为他是卡恩和布冯的死忠。（图为李维与友人合影）
此外在新疆，李维和不少职业球员的关系都不错，在一场比赛中，他曾经和前绿城和舜天球员巴力同场竞技过，此外和目前国奥小将叶尔杰提也是好朋友。（图为李维与友人合影）
其实在娱乐圈，有许多像李维这样的艺人都酷爱足球，不乏许多大腕。前段时间因与女星姚笛偷情被曝光，而备受关注的内地男演员文章就是一名球迷，还是内地足球明星队的队员。
据悉，文章和前国脚高峰的关系十分不错，两人闲暇时经常一起踢球，偶尔还组团出国看比赛，2012年欧洲杯期间，文章就曾经和高峰一起去现场观战了西班牙对阵意大利的比赛。(图为文章现场看球)
此前由文章主演的电视剧《小爸爸》，高峰就曾经也客串出演。
有趣的是，文章不仅演技出众，而且在球场上文章同样“演技”不错。
2012年9月，文章和女足姑娘们踢了一场比赛。赛后文章在自己大方承认在比赛中他假摔了一下。但对于文章的假摔，与他对阵的女足姑娘们都表示并没有看出来，女足国脚古雅沙在微博中透露：“那个假摔很逼真，这就是演戏啊。”
香港歌坛的常青树谭咏麟也是足球的狂热爱好者。
这位曾经在年连续四届夺得香港十大劲歌金曲“最受欢迎男歌星”奖以及香港十大中文金曲IFPI大奖的歌手同样也是一位疯狂的球迷。
现在的香港明星足球队，正是由谭咏麟在1986年发起成立的。
作为香港明星足球队的发起人之一，谭咏麟可谓是香港明星足球队的“精神领袖”，正如他所穿的25号球衣，象征着校长“永远25岁”。
每次提到足球，谭咏麟总能滔滔不绝的说个不停。
在香港明星足球队，谭咏麟表示他是全能型球员，可以踢很多位置。
谭咏麟表示，自己最早的位置是边锋，后来是踢前腰，然后是盯人中卫，现在则是“清道夫”。
在香港明星足球队的比赛中，司职“清道夫”位置的谭咏麟经常都是场上最为忙碌的人，不论是进攻还是防守都能看到他的身影，不时地几脚远射也颇有杀伤力。
在此前接受媒体采访的时候，谭咏麟就曾经表示，自己最擅长香蕉球。
此外据悉谭咏麟的左脚患有脚伤，至今尚未痊愈，膝盖的三条韧带已经断了两条，现在只靠一条韧带连着。
但只要有慈善活动或足球义赛，他都会推掉工作，组织明星参与。
另外还有个鲜为人知的故事，当年意大利世界杯主题曲的粤语版《To Be No.1》正是由谭咏麟演唱的。
谭咏麟和自己的搭档李克勤此前在做客北京交通广播《一路畅通》节目时，主持人问谭咏麟：“听说你喜欢足球，有没有关注内地联赛？”谭咏麟说“有啊，恒大！”主持人尴尬说：“在北京要说国安，说句国安是冠军！”谭咏麟说“国安加油！”主持人尴尬了“呃……国安球迷我能做的只有这些了。”
不久前，香港著名影星曾志伟与姚明共同出席了一项活动，在活动上，曾志伟让篮球巨人姚明也踢起了足球。
姚明这脚法看起来还挺像那么回事儿。
曾志伟作为香港著名的演员，曾经参演过多部著名的电影，自己也荣膺过台湾电影金马奖最佳男配角。
曾志伟同样也是香港明星足球队的发起人之一。
恐怕没有多少人知道，这位在荧幕上憨态可掬的实力派演员，曾经还是一名职业足球运动员。
曾志伟出生在一个足球世家，他的爸爸曾启荣曾是著名足球队员、香港警察足球队教练和香港华人足球员联谊会执行委员。
从3岁开始，曾志伟就展露出足球天分，后来去学校上学，因为踢球可以不用做功课，他就更勤奋地练球。
曾志伟19岁时入选香港青年队，经常参加国际比赛。
据悉曾志伟踢过除守门员外的所有位置，16岁时还曾代表香港队到韩国参加亚洲青年锦标赛。
后来碰上喜欢踢球的洪金宝，问他愿不愿意做龙虎武师，这才转到了娱乐行。
但是曾志伟从未真正离开过绿茵场。
1986年，他与好友谭咏麟等人共同创办了香港明星足球队，并且经常自豪地宣称自己是中国演员中唯一踢过职业足球的专业球员。
一部经典的电视剧《射雕英雄传》让人记住了郭靖的扮演者黄日华。
作为香港著名演员，黄日华同样也是一名球迷，也是香港明星足球队的成员。
有趣的是，和在电视剧中郭靖稍显木讷的性格不同，现实生活中的黄日华在球场上的脾气可是相当火爆。
在场上司职中场的黄日华，被队友戏称为“喷火华”。
说到这个绰号，黄日华笑称，其实自己没有那么暴的脾气，“不过有时我看到裁判有误判时，就要上去跟裁判理论。”
比起香港明星队其他成员，黄日华算是最较真的一位。早在2008年9月，黄日华就曾因指责裁判判罚不公拒绝上绿茵场，隔日一条“黄日华发飙当场罢赛”的新闻在娱乐圈内引起了不小轰动。
作为明星队的替补队长，黄日华也不时开谭咏麟的玩笑，“除了谭校长是25岁，我们很多人都52岁了，体力和他比都有不少差距。 ”
黄日华自己透露，他早前是踢前锋的，因为速度很快，所以球经常被带出边线，因此，黄日华还和号称“黄金右脚”的许志安有过位置之争。随着年纪增长，现在改踢中场，主要负责分球。
罗家英凭借出演《大话西游》里啰啰嗦嗦的唐森而被观众熟知。
而他也是香港明星足球队的绝对主力，黄日华、梁家仁等人都纷纷表示，家英哥在队中被称为“朗拿家英”（朗拿度，即罗纳尔多）。
因为罗家英和朗拿度都是光头，所以得此绰号。
黄日华表示，每逢球队有比赛，只要家英哥在，暖场表演的重任往往就会交给他，“《Only You》是他的保留曲目，我们每到一个城市，他都唱这首歌曲，我们听到后在球场上也更有斗志了。
水木年华是内地一对歌唱组合，主要成员是卢庚戌与缪杰。
水木年华以《一生有你》、《在他乡》等校园民谣歌曲走红内地歌坛。
值得注意的是，水木年华主唱缪杰在武汉参加“全国大学生五人制足球联赛”的热身表演赛中严重受伤，中途被抬离球场。
水木年华经纪人海茵透露，缪杰腿部严重骨折，已经送医治疗，可能会落下终身残疾。不过所幸的是，经过治疗之后，目前缪杰已经痊愈。
除了香港明星足球队外，大陆的梦舟足球队也较有名气，队内拥有多名大腕，比如孙楠、羽泉组合等。
胡海泉踢球受伤
黄健翔踢球
在这张图里您能找到几位熟悉的面孔？
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所谓的明星大腕呐~~
运动量太大~~汗太多
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猜你也喜欢宝妈们，昨晚我喝了一杯瓶装的鲜牛奶感觉味道怪怪喝完感觉不对劲肚子很胀气，好像开始过期了，今天一看坏掉了，请问喝了一小杯会不会对宝宝有影响，我好担心，害怕。。。。_育儿问答_宝宝树
宝妈们，昨晚我喝了一杯瓶装的鲜牛奶感觉味道怪怪喝完感觉不对劲肚子很胀气，好像开始过期了，今天一看坏掉了，请问喝了一小杯会不会对宝宝有影响，我好担心，害怕。。。。
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没有影响到自己的肠胃就可以了,不会影响到小宝宝的,以后多注意吧,过期的食物变坏了不能吃了,多喝些水,身体没有不适就可以了
最佳回答者：
市场价:?78
没事的，不用担心，只是一杯而已，不要觉得吃了一点就怕这怕那的。
顶多就是你拉肚子。。。以后记得加热喝 。。。
应该影响不太大，一点没有关系，下次注意点好}