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运动生理学题库及答案
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你可能喜欢帮我查查各种主要的体育运动有什么好处？还有体育运动要注意什么？谢谢各位~_百度知道
帮我查查各种主要的体育运动有什么好处？还有体育运动要注意什么？谢谢各位~
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一、体育锻炼的益处：
心肺系统：是指在功能上有密切联系的循环系统和呼吸系统。心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳）排出体外。体育锻炼时，骨骼肌代谢增强，需氧量大增，机体通过调节，使心肺系统活动加强以满足运动的需要。
体育锻炼时心肺系统功能的变化：
a) 循环系统：
为了满足体育锻炼时对氧的需求，运动肌肉的血流量会增加，运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。
血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉却血流增加；心输出量的增加可包括心率的加快和每搏输出量的增加。
b) 呼吸系统：
运动时，身体呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳，人体运输和利用氧的效率提高，长期的运动能提高人体运输和利用氧的能力，改善...
1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。
2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。
3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险...
跑步：可以促进血液循环，适当跑步可以减肥，降低得病几率跳远：锻炼腿部和腰部的力量跳绳：如果一边数数一边跳绳，不仅可以锻炼身体，还可以同时锻炼你的右脑和小脑，增加记忆力和平衡能力。跳高：也可以锻炼你的腿部和腰部的力量以及爆发力举重：锻炼腰部和腿部的承受能力，增强骨承受负荷，缓解骨质疏松。等等。呵呵
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篮球运动员的能量代谢特点及营养补充
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官方公共微信powerbalance硅胶能量平衡手环到底有什么用？
&& 能量手环是款全新环保且具有助加强体内血液循环，松弛神经，使颈部和肩膀放松，舒缓身心。增加人体能量的传输，提高体力，提高耐力及集中力。由于血液乳酸的积聚是产生疲劳的主要原因，佩戴后可以分解积聚的乳酸，从而消除疲劳，加强运动能力。适合人群：运动爱好者，旅游爱好者，颈椎病患者，长期使用电脑人员、容易疲劳人群。
&　　亚运会硅胶手环是历届大型国际性运动会常见的礼品，它的环保理念非常符合亚运会的精神内涵，亚运会运动员都非常喜欢硅胶手环，特别是新一品硅胶手环，不难发现，越来越多的运动明星都手戴硅胶手环进场，让观众看来来精神抖擞，充满着力量
硅胶手镯又名硅胶手环，硅胶手腕带，英文名Silicone bracelet,Silicone Wrist
最早流行于美国，现已流行全球，是一种火热时尚的饰品；更是一种低成本,广告效益高的广告促销礼品.赠品!由于硅胶手环的材质环保健康款式时尚
还能在手环上做大面积的LOGO和广告语.且成本低,因此引爆了全球广告促销市场!
硅胶手镯采用100%纯天然固体硅胶经油压机压制而成；手腕带本身具有一定的张力及柔软性，因而容易变形并立即恢复；我们所用的硅胶原料都通过盟的ROHS指令，符合欧洲环保标准；
硅胶手环由于具备硅胶制品的常见特性，所以，硅胶手镯具备耐磨损，耐高温，不变形等特点，可以长期佩带；硅胶手镯是真正的绿色环保饰品，必将更加流行!
负离子的主要功能
负离子的主要功能：负离子有镇静、催眠、镇痛、镇咳、止痒、利尿、增食欲、降血压之效。比如雷雨过后，空气的负离子增多，人们感到心情舒畅。而在空调房间，因空气中负离子经过一系列空调净化处理和漫长通风管道后几乎全部消失，人们在其中长期停留会感到胸闷、头晕、乏力、工作效率和健康状况下降，被称之为“空调综合症”。
2、什么是负离子？
所谓负离子是指带负电的微粒子。例如空气中带有正电的微粒子称为正离子，而带有负电的微粒子为负离子。而离子是指浮游在空气中带电子的原子。
　　实验标明，带负电荷的空气中的氧分子和微小的水分子结合即可生成负离子，通过肺进入血液以后可以增进人体的新陈代谢，瀑布、森林之所以给人神清气爽的感觉就是这个道理。
3、负离子的重要性？
离子化空气广泛存在于自然界，因它的存在构成一门新学科--电气侯学。负离子是离子化空气的重要成分，对人类和生物中有着重要的作用，被人们称为空气的维生素和生长素。
4、负离子对人体的影响
据专家观察研究认为，主要有以下作用：是对神经系统的影响，可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精神振奋，工作效益提高，能使睡眠质量得到改善。负离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。是对心血管系统的影响。据学者观察，负离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的，负离子对于改善心脏功能能改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。是对血液系统的影响。研究证实，负离子有使血液变慢，延长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。负离子对呼吸系统的影响最明显。这是因为负离子是通过呼吸道进入人体的，它可以提高人的肺活量。有人曾经实验，在玻璃面罩中吸入空气负离子30分钟，可使肺部吸收氧气量增加2%，而排出二氧化碳量可增加14.5%，故负离子有改善和增加肺功能的作用。
　　负离子是致癌活性氧的克星！实验证明负离子常用来清新空气，在充满负离子的房间生活会让人感到心情愉快。日本富山医药大学田泽贤次教授等人发现，负离子还可以增加人体内的抗氧化物，降低活性氧对人体的伤害。据《读卖新闻》晚刊24日报道，人体内过量的活性氧会对细胞蛋白质造成伤害，从而诱发癌症。因此，如何减少人体内的活性氧一直是专家关注的课题。田泽教授等人为此做了这样的一个实验：在一个房间内安装负离子发生装置，离装置3米以内的区域每平方厘米负离子数可达到约2.7万个，是另一个不安装该装置房间的27倍。研究人员将进行剧烈运动、体内产生活性氧的11名运动员分成两组，分别让他们在这两个房间入睡，然后检查他们的血液和尿液。结果发现，睡在有负离子发生装置房间的运动员，其体内对抗活性氧的抗氧化物质泛醇约增加5倍，促进被活性氧伤害的细胞核和细胞膜再生的物质也增加了三分之一。研究人员由此认为，负离子可降低甚至抵制活性氧对人体细胞的损害。
1、负离子的主要功能
负离子的主要功能：负离子有镇静、催眠、镇痛、镇咳、止痒、利尿、增食欲、降血压之效。比如雷雨过后，空气的负离子增多，人们感到心情舒畅。而在空调房间，因空气中负离子经过一系列空调净化处理和漫长通风管道后几乎全部消失，人们在其中长期停留会感到胸闷、头晕、乏力、工作效率和健康状况下降，被称之为“空调综合症”。
2、什么是负离子？
所谓负离子是指带负电的微粒子。例如空气中带有正电的微粒子称为正离子，而带有负电的微粒子为负离子。而离子是指浮游在空气中带电子的原子。
　　实验标明，带负电荷的空气中的氧分子和微小的水分子结合即可生成负离子，通过肺进入血液以后可以增进人体的新陈代谢，瀑布、森林之所以给人神清气爽的感觉就是这个道理。
3、负离子的重要性？
离子化空气广泛存在于自然界，因它的存在构成一门新学科--电气侯学。负离子是离子化空气的重要成分，对人类和生物中有着重要的作用，被人们称为空气的维生素和生长素。
　　负离子是致癌活性氧的克星！实验证明负离子常用来清新空气，在充满负离子的房间生活会让人感到心情愉快。日本富山医药大学田泽贤次教授等人发现，负离子还可以增加人体内的抗氧化物，降低活性氧对人体的伤害。据《读卖新闻》晚刊24日报道，人体内过量的活性氧会对细胞蛋白质造成伤害，从而诱发癌症。因此，如何减少人体内的活性氧一直是专家关注的课题。田泽教授等人为此做了这样的一个实验：在一个房间内安装负离子发生装置，离装置3米以内的区域每平方厘米负离子数可达到约2.7万个，是另一个不安装该装置房间的27倍。研究人员将进行剧烈运动、体内产生活性氧的11名运动员分成两组，分别让他们在这两个房间入睡，然后检查他们的血液和尿液。结果发现，睡在有负离子发生装置房间的运动员，其体内对抗活性氧的抗氧化物质泛醇约增加5倍，促进被活性氧伤害的细胞核和细胞膜再生的物质也增加了三分之一。研究人员由此认为，负离子可降低甚至抵制活性氧对人体细胞的损害
& 爱曾几何时赋予了每个人爱的纤维神经！
&在中国古老的文化理念里，渗透了西方条理文化的现代生活观；凝聚了MADE&
的多少所谓的商品；自从2005年源于一款自行车硅胶手环的诞生，兴起于美国，昌盛于西班牙巴西各国，至今powerbalance硅胶能量平衡手环畅销于除中国以外的全球各国，居然在印度尼西亚这个小小的国家里掀起了一阵硅胶饰品硅胶手环硅胶能量平衡手环的狂热潮流！
&印度尼西亚这个国家网络数据人口已达到2亿多；由于国家政策和地域文化的原因，导致这个国家是以农业或称为初级产品为主；使得国家实际人口的总数已经达到4亿左右。然而，一款power能量手环的饰品畅销于全国上下！
&值得一说的就是行为略显保守的日本岛国，也有近60%的人口去购买这款power能量手环！
&硅胶能量平衡手环到底有什么作用呢！其实，硅胶原料里面真正的放入负离子粉的话，这个手环确实是很好的！但是负离子粉是十分昂贵的；所以在中国制造的硅胶能量手环种99.8%都是仿品；根本没有硅胶负离子粉的放入！
&求得真品找小康促销礼品！&&
硅胶能量手环是现在欧美等国家最为流行的时尚饰品，也是新人类的最佳选择，让你酷味十足！由无毒环保硅胶材质制成的手碗带,柔软，无毒，环保，使用寿命长，不刺激皮肤等特点。颜色可根据客户要求调，可打上指定LOGO,可做成夜光型。本产品适用于各种娱乐场，更可做为礼品、纪念品、促销礼品用。
硅胶是由硅酸凝胶mSiO2·nH2O适当脱水而成的颗粒大小不同的多孔物质。
具有开放的多孔结构，比表面（单位质量的表面积）很大，能吸附许多物质，
是一种很好的干燥剂、吸附剂和催化剂载体。硅胶的吸附作用主要是物理吸
附，可以再生和反复使用。 在碱金属硅酸盐（如硅酸钠）溶液中加酸，使
之酸化，再加入一定量的电解质进行搅拌，即生成硅酸凝胶；或者在较浓的
硅酸钠溶液中加酸或铵盐也能生成硅酸凝胶。将硅酸凝胶静置几小时使之老
化，然后用热水洗去可溶性盐类,在60～70℃下烘干并在约300℃时活化，即
可得硅胶。
将硅酸凝胶用氯化钴溶液浸泡后再烘干和活化，可得变色硅胶。用它作干燥剂
时，吸水前是蓝色，吸水后变红色，从颜色的变化可以看出吸水程度，以及是
否需要再生处理。硅胶还广泛用于蒸气的回收、石油的精炼和催化剂的制备等
硅胶手镯-硅胶手镯的流行&&
硅胶手镯(硅胶手环,硅胶手腕带)最早流行于美国，世界上第一款硅胶手环是黄
色"LIVESTRONG"，所有戴此手环的人们共同的目的是抵抗疾病癌症，让生命更强壮！
这股胶手带潮流其实是由美国籍自行车赛车手岩士唐带动，在著名运动用品公司
Nike协助下制作了500万条印有‘liveSTRONG’字样的黄色胶手带，以每条一元美
元的价钱出售，目的是为Lance Armstrong 基金(简称LAF)筹募经费. 后来多间慈
善团体效法LAF把特别的英文字句或词语印在胶手带上，除了可以筹募经费之外还
可以用作宣传该组织的信念. 这种潮流由美国开始，不久后欧洲地区也被这股潮流
感染. 到目前为止胶手带仍是欧美地区最流行的饰物. 这股热潮不久前登陆亚州，
加上美国连锁快餐店麦当劳在部分亚洲国家推出胶手带换购计划，大受年青人欢迎
，把这股潮流推向更高峰.
此后，由于硅胶手环具有环保，无毒无味，并且弹性好，易佩带等优点，逐渐发展成为一种流行的饰品，深受青年朋友的喜爱，如今这种流行已经蔓延到全世界。
硅胶手环更多的与各种组织活动、品牌宣传、运动等联系在一起，一种好的设计可以传达很深远的意义。
硅胶手镯-颜色&&
通常不同颜色代表着不同组织及字句:
白色: make poverty history (反贫穷)
黄色(LAF): livestrong (支持癌症病人)
黑+白(Nike): stand up speak up (反种族歧视)
蓝色(BBC radio): Beat bullying (反欺凌)
粉红(BCC): support knowledge strength (支持乳癌病人)
红色(BHF): feel the pulse (支持心脏病患者)
深蓝/蓝白: one world one cause/ tsunami Relief (帮助海啸灾民)
蓝+绿: say no to sectarianism (反对宗教冲突)
硅胶手镯-特点&&
具有各种荧光、夜光、多种色彩的硅胶手镯，柔软不变形、无毒、
耐磨损不开裂、耐高温、使用寿命长、不刺激皮肤、时尚等特点。
除起装饰作用外，还可起医疗、保健、驱蚊功效。
硅胶手镯-用途&&
用于各种娱乐场，可做为礼品，纪念品，促销品。是一种火热时
尚的饰品；更是一种低成本，广告效益高的广告促销礼品。大部份
的运动手带都没有任何实际用途，只是一种潮流饰物. 这种手带上
的英文字句或词语带出的讯息通常反映着佩带人的信念及价值观.
硅胶手镯(英文silicone bracelet)，也称硅胶手腕圈。采用优质
环保硅胶材料精致而成，是一种绿色环保的饰品。硅胶手镯与传统
工艺的玉石手镯有异曲同工之处,更有玉石手镯不能相比美之妙。
雕刻、印刷工艺，万种图案，千种色彩，潮流时尚。
硅胶手镯-起源&&
相信由布护腕演变出来，早期的胶手带很少人使用，主要用于鉴别
身份或用作入场证明.。2005年初期，有少部份慈善团体透过售卖印
有特别字句的胶手带来筹募经费，但效果一般. 直至2005中期，胶
手带在各界名人推动下才变成现今最流行的饰物。
硅胶手镯-特点&&
具有各种荧光、夜光、多种色彩的硅胶手镯，柔软不变形、无毒、
耐磨损不开裂、耐高温、使用寿命长、不刺激皮肤、时尚等特点。
除起装饰作用外，还可起医疗、保健、驱蚊功效。
硅胶手镯-款式分类&&
凹刻：手镯上的logo文字表现为凹进去的
凸刻：手镯上的logo文字表现为凸出来的
单色：整个手镯除logo外为一个颜色
混色：整个手镯为多个颜色，为两个或两个以上的颜色混在一起制成的手镯。
印刷：手镯上面的logo是用油墨通过网版印刷在手镯上的。
夜光：通常是指处于黑暗中高温下发光的手镯，其中也包含一种荧光的手镯，荧光手镯是指通过吸收外界高能光辐射后，在黑暗中释放出低能的光。
透明: 没有添加任何色彩，而且是如同玻璃那样透明的手镯。
分色：手镯上的颜色是一段一段的，和混色是不同的，几种颜色是不混到一起的。
凹刻填色：在凹刻手logo的基础上，加上其他的颜色。即logo和手镯的颜色是两个不同的颜色。
凸刻填色：在凸刻的logo基础上，加上其他的颜色，即logo和手镯的颜色是两个不同的颜色。
双环：顾名思义，指两个手镯是连在一起的，连环圈式的。
带按扣：是指手镯是两端是带有按扣的。
波浪形：手镯的边缘成波浪形。
国旗：整个手镯丝印有国家的国旗。
&宇中鑫饰品公司生产基地位于资源丰富及物流交通极其便利的东莞市。公司经
营面积2000平方，流水线员工100多位，研发设计精英人员10位。公司理念“以产
品价值为导向，对员工尽责，对客户负责”，“专业造就价值，创新成就未来”
。公司主要生产销售能量饰品：硅胶手环项链，保健钛手链、项链、吊坠、脚链
，保健驱蚊手环，防静电手环、NBA运动手腕带，TAPOUT拳击手腕带，保健钛手表
等保健商务饰品。公司与以往传统饰品截然不同的是具有保健功能，终端消费者
不仅享受到宇中鑫饰品的靓丽外表美，还能深深的体会到产品的强身健体之功效
，我们的价值观致力于“能量饰品演绎健康新时尚”,让每个人的生活工作减少辐
射，远离亚健康。从而赢得了海内外客刚商的订购和赞誉！ 产品销售葡萄牙、韩
国、意大利、西班牙、法国、巴西、美国、墨西哥......等国家。
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