打篮球搞得膝盖和脚腕疼…谁能告诉下怎么保养…_百度知道
打篮球搞得膝盖和脚腕疼…谁能告诉下怎么保养…
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打篮球最痛苦的时刻不是在球场上，而是第二天。打球前一定要活动开，不然第二天起床浑身酸痛。
涂红花油按摩 多休息 冰敷 缠绷带
多按摩按摩。
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出门在外也不愁副主任医师
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打篮球脚腕子扭伤一年了 还是疼怎么办？
状态：就诊前
&副主任医师
这可能与你扭伤后未能正规治疗、充分休息，在软组织外伤未完全恢复情况下仍然负重、行走、甚至运动，而最终发展为慢性损伤有关。建议去医院做一个详细的查体，判断具体损伤的部位、程度。平时可给予一些热敷、理疗、以及必要的护踝支具等。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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田文平大夫的信息
各种复杂创伤（肢体毁损、离断、骨关节与软组织缺损）、手足踝外科（神经血管损伤的修复、功能重建）、骨病...
田文平，男，副主任医师，硕士，毕业于包头医学院临床医学系。曾于北京积水潭医院进修学习创伤骨科、手外科...
骨科可通话专家
北京协和医院
副主任医师
副主任医师
武汉协和医院
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