如果你什么器械都没有能练出一身结实的肌肉吗
如果你什么器械都没有能练出一身结实的肌肉吗
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如果你什么器械都没有能练出一身结实的肌肉吗
o想象存在这样一个竞技场，这里的（也只有男人）会以求生一般的渴望来训练。在这种政治上不正确的地方，训练的目标不是一身性感的可爱或者廉价奖杯，而是邪恶的野兽之力、原始而实用的竞技崇拜和纯粹的野蛮残酷。
o想象存在这样一个“房”，在这里绝大多数时间你无法使用新型训练或者那些华而不实的小工具，你只能专心沉迷于残酷的自身体重训练…对人类来说，这也是最原始、最有效的体能训练。在这里，没有运动饮料，没有空调，没有其他奢侈的东西。在这里，你被独自囚禁在汗水、挣扎与奋斗之中——没有观众，也没有赞扬——只有你自己的，肌肉与思想的力量。
o想象这地方被隔绝在外界的那些反复无常的健身潮流之外…因此人们所真正关心的是每天的惩罚与训练，那些有效而且见效极快的训练。如果存在这种地方，你可以想象一下，在这种环境之中，你能学到什么，你会变成怎样。其实，这种地方确实存在，它叫做联邦政府管教系统一对于你我来说，就是监狱。怎么样可以练一身肌肉
时间： 12:34:12
健康咨询描述：
我想练出一身肌肉&但我很瘦能不能练？会不会练的我根瘦&如果能练的话应该怎么练&多久练一下&一组练多少？&主要是练臂力&腹肌胸肌&没有任何器材
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：应该怎么练
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病情分析：根据你所描述的情况，拥有完美的肌肉是每个男士的梦想。指导意见：建议你可以多做做俯卧撑，除此之外，可以多举举哑铃，对手臂的肌肉有很大的帮助，。
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