80后微信“晒跑”&朋友圈作证&我跑步了没睡懒觉--北京频道--人民网
80后微信“晒跑”&朋友圈作证&我跑步了没睡懒觉
&&&&来源：&&&&&
图片来源：网络
　　你是否觉得每天跑步很难坚持？你是否每天都为早起而痛苦不堪？这是都市白领的“常见毛病”，但微信的应用，给白领们提供了新的解决方式――微信监督。所谓微信监督，即志同道合的网友结成小组，制定一个每天都要完成的共同目标。
　　微信“晒跑” 连续跑步34天
　　网友“和风”是位80后。今年2月7日，“和风”开始了马年的第一次跑步，与别人不同的是，他将自己坚持跑步的承诺发到了微信朋友圈，并且每天跑完后，都用手机截图，将跑步时间和路线晒到朋友圈，接受朋友的“监督”。
　　“每天早上6点多开始跑，每次坚持30分钟左右，上午八九点晒微信。”“和风”告诉记者，自己现在已经坚持了34天。
　　这样的监督有效吗？他告诉记者，朋友圈里的好友“监督”十分严格，3月9日那天，自己早上偷睡了个懒觉，也是第一次休跑，“没想到就有朋友打电话过来询问，问我这天早上怎么没有跑步。”“和风”笑着说，微信监督很给力，那天自己中午就赶紧去补跑，下午也补发了微信，朋友们才肯罢休。
　　早起“签到” 睡懒觉要遭惩罚
　　同样接受微信朋友监督的还有网友“”，她告诉记者，自己一个月前离职，之后生物钟完全紊乱，整个人都萎靡起来。为了改变这种情况，她加入了微信“早起者联盟”，每天睡觉前在朋友圈里吼一声，承诺次日早上几点起床，第二天再按点到群里“签到”。
　　“前三天最难熬，5天左右就好了”，网友“”说，自己第一天确实有按点签到，但马上又睡着了，没能回应群主的呼叫，结果只能接受惩罚，在微信群里唱一首搞笑歌曲。她说，加入“早起者联盟”半个月后，她现在每天早上6点就能自然醒。
　　集体施压 “微信监督”成潮流
　　随着微信逐渐深入生活，许多年轻人都发现，这个软件除了聊天晒照片，还能起到监督改变坏习惯的作用。记者在网上搜索发现，一些网友纷纷自发组建了“早起者联盟”等微信群，主要方式就是通过朋友圈晒承诺，然后每天“签到”。
　　除了治疗睡懒觉、缺乏锻炼等，更多的网友发现了“微信监督”的好处，并将其用在其他方面。比如，某公司就推出了“微信打卡”，每到下班时间，员工就会摆出不同的造型拍照片，传到公司内部微信群里，以监督员工是否迟到早退。
　　互联网观察家丁道师表示，网友们会自主发现微信的监督功能，并将其运用到日常生活中，是值得肯定的，也是网友创新性的一个体现。但也需要掌握好平衡点，不能将过多的时间放在微信上，超过了度，这本身就是一种时间的浪费。 @重庆商报
(责编：刘兰、高星)
手机读报，精彩随身，移动用户发送到RMRB到，订阅人民日报手机报。晚上用完跑步机后洗完澡可以马上睡觉吗_百度知道
晚上用完跑步机后洗完澡可以马上睡觉吗
提问者采纳
这样会得风湿,运动完肌肉是紧张的,因适当的放松肌肉,无法得到真正训练作用,毛孔扩张你好,如果不放松肌肉会变死,不宜马上洗澡,因为流汗,运动完过後
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
放松放松肌肉嗯。喝杯茶。看看书。很努力昂。之后再睡。最好不要吧
不太好，神经系统过于兴奋，很难入睡。
跑步机的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁新人 跑完步睡觉好吗？_跑步吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：131,713贴子：
新人 跑完步睡觉好吗？收藏
因为我是上晚班的
下午四点到晚上一点钟 然后早上七点钟开始跑
跑到七点四十五
我洗完澡再睡到下午
这样有什么坏处？　　　-- 一旦你被定义为屌丝，你送她名包她会去检验真伪，送她钻石她会去鉴定成色；而一旦你被定义为高富帅，你带她吃路边摊她会觉得你真性情，带她穷游她会觉得你有情趣。所以你看，这个世界的法则就是抠门假公子也比大方真屌丝光辉万倍。
1楼 08:01&|来自
相关的贴子58309132相关的图贴
求各位朋友给点意见
谢谢啊　　　-- 一旦你被定义为屌丝，你送她名包她会去检验真伪，送她钻石她会去鉴定成色；而一旦你被定义为高富帅，你带她吃路边摊她会觉得你真性情，带她穷游她会觉得你有情趣。所以你看，这个世界的法则就是抠门假公子也比大方真屌丝光辉万倍。
2楼 08:04&|来自
　　　-- 一旦你被定义为屌丝，你送她名包她会去检验真伪，送她钻石她会去鉴定成色；而一旦你被定义为高富帅，你带她吃路边摊她会觉得你真性情，带她穷游她会觉得你有情趣。所以你看，这个世界的法则就是抠门假公子也比大方真屌丝光辉万倍。
3楼 08:22&|来自
没什么问题，我也觉得这样对你是最合适的
4楼 09:07&|
登录百度帐号推荐应用
已有240,575吧友中奖，实现梦想
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或早上起来跑步后特别想睡觉
时间： 08:38:12
健康咨询描述：
你好……我早上起来跑步半小时之后回来休息一个小时！就上班了！现在特别想睡觉……请问什么原因？
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：61502称赞：395
病情分析：你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。指导意见：建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠等。
帮助网友：62788称赞：430
病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。指导意见：
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
帮助网友：73501称赞：470
病情分析：你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，指导意见：平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。
百度智能推荐
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg（12/8kPa）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形...
挂号科室心血管内科
常见症状、、心、 、、 、
检查项目测量、
并发疾病、、
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
1.本品用于治疗体位性低血压。仅用于临床护理后其生活仍受...
参考价格：6800
神经衰弱,心律失常,低血压,失眠...
参考价格：1850
1.本品可用于慢性低血压症;
2.缓解荨麻疹和血管神经...
参考价格：2600
1.本品用于治疗急性心肌梗死、体外循环等引起的低血压;对...
参考价格：0
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
1.本品用于治疗体位性低血压。仅用于临床护理后其...
参考价格：￥68
神经衰弱,心律失常,低血压,失眠...
参考价格：￥18.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为会么晚上跑步后肚子痛，弄得我都不好睡觉，另外这几天想吃东西，但是吃了后肚子又不舒服，其实也没吃好多，到底是怎么了
为会么晚上跑步后肚子痛，弄得我都不好睡觉，另外这几天想吃东西，但是吃了后肚子又不舒服，其实也没吃好多，到底是怎么了 5
为什么晚上跑步后肚子痛，弄得我都不好睡觉，另外这几天想吃东西，但是吃了后肚子又不舒服，其实也没吃好多，到底是怎么了（我是一个男的，以前也有过肚子痛，一般是感冒引起，搞的自己不停地拉肚子）
1,不辩阴阳开口动手变错 ；详细了解,〖病?史?〗;〖
因？〗 详细过程; &
2,因地,因时,因人,同病异治,异病同治
3,{望,闻,问,切}基本要素了然于心之;&
四季;养生,饮食
〖四季〗〖养生:〗〖饮食；〗乃，中医；治疗一切疾病之根本基础； &
性别？年龄？时间？
生活，尽量做到，〖养生；〗
--- 通；《体质优》--- &
1.食用；各种粮食，时菜，时果；猪，鸡，鹌鹑类，； &
&1&早餐，吃饱量足---《中餐时，或有饥饿感》 &
&2&午餐，量减些;
《晚餐，或有饥饿感.》 &
&3&晚餐，更减;
《吃早餐；闻食馨香。》 &
3，《〈〈【法于阴阳，和于术数】〉〉》
&1&饮食有节，起居有常； 不妄作劳; &
&2&移精变气，〖四季养生〗为治疗疾病之基础。 &
酒，腥，膻，腻，{生；姜，葱，蒜}
2.{单独吃；辛辣；八角，桂皮，胡椒，花椒，麻椒类---
3,所有水产品类，------ &
4，鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋， &
5，《有大量调香料；？啦面.火锅？ 》
6， 苦瓜，韭菜，韭黄{大寒性；生白菜类色啦}{生冷食品 冰柜刚刚拿出的，食品&
7,凡笋类：莴笋,茭白---所有发物；
8，诸，大寒类水果;李子，梨；&
9,茶，咖啡； &
10，凡，含有禁忌之，食物各种饮料；&
11，凡，含有禁忌，之食物，
12.含冰食品；冰棒，或者冰其淋类： &
---∞一〖四季〗〖 养生：〗〖饮食；〗～通～〖体质优;〗～达～〖形态雅;〗二∞---
有困难乱码》
请您费些时间仔细看看；
1，本于下焦,或者肾虚寒化；
2， 虚热氤氲瘴气，随清气上升；
{郁聚下焦，或者命门；}
4，不能随浊气下降排出；
5， 逆之,不散所制；
出现，诸等，一系列症状；
〖 饮食;〗尽量做到，禁忌；
---- 达；《形态雅》-----
应该是转秋了，而您的胃肠功能不太好，或是因为脾胃不和引起的胀或恶心、不想吃饭！最好用点《保和丸》平时多吃点扁豆，吃饭过后慢走就可以，过量运动很有可能形成胃下垂
是的,总是想吐,但又吐不出来,大声咳嗽一下就好点，搞得吃饭都吃不好，但是又很饿
您应该属于胃经亢奋体制，也就是胃热，是那种容易饿吃的很多的人，而现在脾胃不和引起了脾虚或湿邪困脾又出现了食少，肠燥…你可以调节一下肠道菌群然后在用点补脾的药，和点白术水就行…
可以加你为好友吗
其他回答 (10)
运动后，身上出汗多，着凉了就会肚子痛，到家后先要休息下，喝点热水就会好。
可能是你的肠胃不适或许是不小心吃了不干净的东西吧！
刚吃完饭食物没消化，这样对肠谓不好
感冒在西医称上呼吸道感染，简称上感。病原体有细菌病毒等。临床上感有种特殊类型，胃肠型，上呼吸道的病原体侵入胃肠道引起一系列消化道症状如腹痛、腹泻等。你大概就属于上感胃肠型。另外晚上跑步多是饭后吧，食物还在胃里，胃处于充盈状态，这时跑步使胃受到颠簸，受到牵拉，引起反射性张力增高，蠕动增强，乃至痉挛，这种收缩还能向下传播至肠道，引起腹痛。
胃肠负担过重所致。饭后减少活动量，可以吃点氟哌酸
可以吃一片糖姜片，含在嘴里，晚上雾露气重，容易受寒，糖姜片含服就可以解决问题了
饭后不宜跑步运动..可以选择竞走,散步.你的脾胃功能不大好,可以服用香砂养胃丸来调理一段时间
吃过饭以后不能剧烈的运动，剧烈运动会引起肠胃功能紊乱，造成肠胃痉挛，会引起肠胃疼痛，记住；饭后不要跑，要养成习惯百步走，俗话说；睡醒觉，等等魂，吃吧饭，温温食，饭后百步走，活到一百九【九十九】
有胃病，胃溃疡吃陈香路白露片6片西咪替丁胶囊2片
建议你找中医号脉，秋燥季节胃火过大造成的。让中医大夫号脉辨证施治对症用药，有条件找一个按摩师做按摩调理，效果更佳。
相关知识等待您来回答
中医领域专家}