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(轩轩宝宝)
小学二年级, 积分 772, 距离下一级还需 128 积分
怀孕七个多月了，体重从一开始的120斤涨到了148斤，涨了快30斤，自己都觉得好累赘啊，加上天气越来越热，现在爬楼都困难，无奈家里还有单位都是六楼，每天都当锻炼了。前段时间同事一直说我笨笨的，今天上班的时候做电梯，给别人让路，有个姐姐夸我还挺利索，呵呵，自己美一下。现在开始控制体重了，不能让它总这么无休止的涨，省的宝宝出来是个小胖子（周末去水上，看现在的小孩胖的居多），呵呵，也为了自己生的时候轻松点
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(~深海妖鲸~)
大学四年级, 积分 9405, 距离下一级还需 595 积分
祝福亲和小baby
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威望6 积分2027 BELLE60 ￥家装币0
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初中一年级, 积分 2027, 距离下一级还需 73 积分
我下个月生 也长了快30斤 夏天好难过啊 变成胖子了动动就一身汗
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(轩轩宝宝)
小学二年级, 积分 772, 距离下一级还需 128 积分
所以现在控制体重是我的第一要务，根据网上的公式计算，我本身就属于偏胖的，怀孕的时候正常28周才长20斤，可我已经超了很多，所以一定要控制，呵呵
愿宝贝在天堂里能够快乐
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(轩轩宝宝)
小学二年级, 积分 772, 距离下一级还需 128 积分
我们同事也猜是男孩，可我觉得女孩的面比较大，整个孕期孕吐反应不是很明显，所以我的体重从一开始就是直线上升趋势
愿宝贝在天堂里能够快乐
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(轩轩宝宝)
小学二年级, 积分 772, 距离下一级还需 128 积分
恭喜亲啊，终于要熬出头了，我可是一直盼着宝宝早点出来呢
愿宝贝在天堂里能够快乐
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威望1 积分2288 BELLE10 ￥家装币0
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初中二年级, 积分 2288, 距离下一级还需 112 积分
怀孕第9个月，总被人夸动作还挺利索。。。
转添香放辐射服、德高填缝剂、保温水壶、双肩背包，以及/thread--1.html
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幼儿园中班, 积分 305, 距离下一级还需 45 积分
亲，咱俩的情况差不多，你是怎么控制的体重，我也是孕期没有什么反应，也长了这么多斤肉，可是我肚子里的是男宝宝
宝宝健健康康的，爸爸妈妈都爱你
威望9 积分2351 BELLE90 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间1857 小时注册时间UID56249爱的抱抱0
初中二年级, 积分 2351, 距离下一级还需 49 积分
估计是男宝 一般这么利索 孕期没有反应的都是男宝 哈哈
Money can buy a dog, but only love will wag its tail! 3/23末次月经，4/20测出,预产期
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(轩轩宝宝)
小学二年级, 积分 772, 距离下一级还需 128 积分
我也就是想少吃点主食，多吃点水果蔬菜什么的，再就是锻炼，我们单位有食堂，但是在六楼，从上周开始我实在爬不动中午就不和大家一起爬楼吃饭了，不过每天晚上吃完饭我都自己去楼下的小花园溜达一个小时左右，呵呵，有一天我居然发现自己还可以走的蛮稳健蛮快的，呵呵。话说上周歇了三天假（第一天和在家休息，因为老公在家吃饭正常，第二天和老公去水上了，吃了好多零食，第三天自己在家，老公不在没人给做饭，自己凑合了）结果回来瘦了二斤，我坚信合理饮食加适量运动应该可以有效果
愿宝贝在天堂里能够快乐
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(轩轩宝宝)
小学二年级, 积分 772, 距离下一级还需 128 积分
哈哈，我回家了没事干，就躺床上看电视，老公就说我你怎么还打滚啊，呵呵，一个姿势不舒服，就换来换去了，还好床够大
愿宝贝在天堂里能够快乐
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幼儿园中班, 积分 305, 距离下一级还需 45 积分
亲，你大中午得出去，不热吗。还有不好好吃饭，对宝宝有影响吗，我很纠结，少吃怕孩子长不好
宝宝健健康康的，爸爸妈妈都爱你
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(轩轩宝宝)
小学二年级, 积分 772, 距离下一级还需 128 积分
是啊，之前中午都回去吃饭，觉得还能忍受，现在不行了，就不出去了，说实话怀孕后一直觉得自己热，我觉得我过季比别人起码早半个月到一个月。亲，少吃是一方面，还得吃有营养的东西，我现在吃的多，都怕吃的东西是被我吸收了，这样，宝宝营养还是会不足的
愿宝贝在天堂里能够快乐
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幼儿园中班, 积分 305, 距离下一级还需 45 积分
我觉得我就属于吸收的好的
宝宝健健康康的，爸爸妈妈都爱你
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威望1 积分3298 BELLE10 ￥家装币0
精华0婚嫁币0 在线时间2290 小时注册时间UID133087爱的抱抱0
高中一年级, 积分 3298, 距离下一级还需 302 积分
估计是男宝。我怀我儿子的时候，9个多月还自己开车上班呢，从后面看根本看不出是孕妇。。不过我前几个月吐得很厉害，所以整个孕期一共才涨了20斤。
除了诱惑，我什么都能抵挡。。。
威望5 积分1619 BELLE50 ￥家装币0
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小学六年级, 积分 1619, 距离下一级还需 181 积分
一般男宝儿妈都利索哈~我马上9个月了，到处转悠
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Powered by《螳螂捕蝉》课文问答.这段话写了少年向吴王讲述了一件挺有意思的事 ,讲述时,少年抓住了 ,,的动作,蝉是 ,螳螂是 黄雀是 .少年讲得生动,传神,其实,这是少年借题发挥,以蝉、螳螂、黄雀影_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
《螳螂捕蝉》课文问答.这段话写了少年向吴王讲述了一件挺有意思的事 ,讲述时,少年抓住了 ,,的动作,蝉是 ,螳螂是 黄雀是 .少年讲得生动,传神,其实,这是少年借题发挥,以蝉、螳螂、黄雀影
《螳螂捕蝉》课文问答.这段话写了少年向吴王讲述了一件挺有意思的事 ,讲述时,少年抓住了 ,,的动作,蝉是 ,螳螂是 黄雀是 .少年讲得生动,传神,其实,这是少年借题发挥,以蝉、螳螂、黄雀影射国事.少年想告诉吴王的道理是：.这段话表现了少年的 .
哦哦,这道题我刚刚做完.这段话写了少年向吴王讲述了一件挺有意思的事：螳螂捕蝉,黄雀在后,讲述时,少年抓住了自由自在,拱着身子,举起前爪的动作,蝉是楚国,螳螂是吴王,黄雀是其他诸侯国.少年讲得生动,传神,其实,这是少年借题发挥,以蝉、螳螂、黄雀影射国事.少年想告诉吴王的道理：人做事不能只顾眼前的利益,而不顾身后的祸患.这段话表现了少年的机智聪明.投篮动作中的挺腰问题
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首先来谈谈什么是“挺腰”，这个概念和我们常说的“后仰”有一些关系，但是又还有所不同。所谓挺腰，主要是指在投篮过程中，整个上半身后仰，将腰部挺于自己身前。
事实上，许多球员、甚至一些职业球员都有着这样的动作，比较典型的有罗伊等。
而像乔丹、米勒、雷阿伦等 基本没有挺腰动作。
&&&& &&& &&&&& 而对于“挺腰”动作的危害，根据我最近一些练习的情况，我觉得有三点：
一是影响投篮时身体的重心，这个是许多投篮的教程里都提到的，包括乔丹的视频教学，还有张卫平投篮教程等。如果投篮时身体大幅度后仰，势必会造成重心前后的变化，这在一定程度上来说。对投篮的稳定是不利的。
二是挺腰势必增加调整身体的时间，如果不挺腰，你可以更加快速地在空中调整好身体的姿态，从容出手。这对于许多弹跳不是太好，又希望能掌握稳定的跳投技术的球友来说，我觉得是非常重要的。
三是挺腰时上半身后仰，身体后倾，一定程度上会减弱你出手的力量。如果能改正不挺腰，跳投时的出手力量也会有一定程度上的增加。
所以，就我个人来说，我也是比较赞成改进这个要点的。
不挺腰看似简单，其实有许多要点。而要改进这个问题，就要先弄清造成“挺腰”的原因，关于这个，我觉得有两点。
一是一些球友由于个子不高，或者喜欢后仰跳投，所以在普通跳投，甚至原地投篮时，都会出现不同程度的上半身后仰。
二是习惯了举球时，用球来瞄篮，看着球出手。
先说第一点，许多球友也许会说，后仰投篮时，不是都会挺腰吗。其实不是这样的。这就是我想说的，关于挺腰和后仰跳投的区别。还是来看看乔丹的后仰吧。
事实上，可以看到，乔丹就算后仰，其身体基本也还是直的，基本没有挺腰的动作，而只是整个身体往后倾斜。这就是“挺腰”和“后仰”的关键区别了，说得细致点，就是看你胸腔和盆骨的关系，如果基本是直的，即便后倾了，也不能算挺腰。
当然，乔丹能做出这样的动作，和其身体素质和弹跳也有关系，并不是每个人都能从容地在空中做出这样的动作。不过尽量往这个方向靠，总是好的。还有，无论你的后仰投篮，身体反弯的程度有多大，你的原地投篮和急停跳投都应该把身体竖直。只有这样，才能让投篮更加轻松而且稳定。见过一些球友，后仰投篮练得很熟，结果无人防守时，反而不知道怎么投了。其中就有这样的原因。而且从实战的角度，还是先打牢基本功比较重要，空位投篮不中，对于球队的士气打击是比较大的。
而对于第二个造成“挺腰”原因的解决办法，就是不能望着球瞄准，用手臂瞄准。这点是必须的，不然没有办法做到不挺腰。许多人习惯了用球瞄准后，要改为用手臂为参照物瞄篮，非常不习惯。其实这也就是个习惯的问题，不用看着球、甚至不用用手臂来3点一线瞄准，只是当作参照物，练习多了后自然会有感觉的。个人觉得球出手后，也不用急着去望着球入框，因为那样没有意义。球是否入框，在球出手那一刻就决定了。后面看球的原因，主要判断球的落点，方便抢进攻板，做二次进攻。
其它还有几个改进动作的要点在于，举球时，整个肩部都要上提一些。这样，才能让你在不后仰的情况下，仍然能把手臂举高。否则不会出高弧度。在出手时，手臂和身体的角度会比挺腰时更大，基本要到80度左右，同样也是需要双肩上提才能做到。
另外附带一点，和是否“挺腰”无关，但我觉得还是很重要，就是注意两个肩部要放平，不论是你举球还是出手，无论是原地投篮，还是跳投。要保持脊柱是竖直的，不能歪。&&
最近关于“挺腰”改进的心得大致就这么多，欢迎大家讨论。
&[ 此帖被leojames在 10:33修改 ]
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的文章，可以。& & & &
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挺腰~艾弗森的投篮是不是有时候也有一点~还有JR的
觉得 小个子投篮的时候 挺腰有助于在空中保持上肢的投篮姿态
有一种拔高的感觉
我还是认为 挺腰与否 很多时候要看具体情况
举个例子 像诺维斯基那样的投手
在任何情况下都通过身体的控制 保持肩以上的动作
有时候是通过挺腰 有时候是通过摆腿 也有时候都不知道她是怎么做的
PS:个人总觉得稍微有一点挺腰的投篮得分之后 姿态比较霸气
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恩 其实如果弹跳比较好 空中调整的时间比较充裕。适当挺腰倒也问题不大，事实上，科比也有些挺腰。而如果是想尽快出手的，像雷阿伦、米勒这种，还是保持上半身直立比较好。
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还有力量也是个因素，后仰时投篮确实会比直立投篮费力一些，同样，如果你不觉得自己发力有问题，适当后仰也还好，如果觉得有问题，直立投篮会更省力些。
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其实~对于LEO提到的第三点危害 我有点不同意见
虽然挺腰会造成重心的变化 但 挺腰的同时 会造成上肢身姿的停顿 控制得好的话 对 出手还是有帮助的
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引用4楼 还是大红 发表的: 其实~对于LEO提到的第三点危害 我有点不同意见 虽然挺腰会造成重心的变化 但 挺腰的同时 会造成上肢身姿的停顿 控制得好的话 对 出手还是有帮助的 恩 是第一点吧。 关于重心的变化，我的理解是这样的。如果你的弹跳比较好，空中调整时间比较充裕，那适当后仰是没问题的，而如果弹跳不够，滞空时间不够，后仰会让出手更加仓促。所以，还是要看自己的类型了。 不过总的来说，不挺腰 还是会让上身停顿 也就是调整举球出手 的时间更短的。[ 此帖被leojames在 11:08修改 ]
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其实“挺腰”最大的好处，我觉得还是在于制造投篮空间，可以让你的手臂，更加远离对方防守，不过代价就是要牺牲一些出手时间，以及投篮稳定性。当然，开始也提到了，如果你弹跳和身体协调性好，也是可以把这种对稳定性的影响降到最低的。[ 此帖被leojames在 15:28修改 ]
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挺腰的话打完球。腰很痛的
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我最近也在改进挺腰！
挺腰我觉得对投篮危害很大啊 ~~~
大家可以感觉一下
挺着腰 上身肌肉有种很吃力的感觉 而 不挺腰可以感觉上身很从容，，
绷紧的状态对投篮时准度的影响很大的 ~~
我脱光衣服躺在镜头前，是为了生存。
而你衣冠楚楚的站在镜头前，却只是为了私欲和欺骗。
――*河蟹*。
我个子较高
我高臂投篮
但弧线很低..不过蛮准的..喜欢稍微后仰下..恩 校长让我改弧线..汗...我调高了弧线 就不会投了..不会抖腕 ..了
日... 大家说我用改么..
引用10楼 丨结束丨 发表的:
我个子较高
我高臂投篮
但弧线很低..不过蛮准的..喜欢稍微后仰下..恩 校长让我改弧线..汗...我调高了弧线 就不会投了..不会抖腕 ..了
日... 大家说我用改么..
投中就是硬道理
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???习惯了也就无所谓了??个人觉得
我壬硗痘@rρ 我不壬砭筒ρ 怎咏Q
引用13楼 sth34 发表的:
我壬硗痘@rρ 我不壬砭筒ρ 怎咏Q
应该只是习惯问题吧
加入一些主动意识 在投篮时 注意腰放直就好
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挺腰是因为离防守人较近，以干拔等快速出手方式出手，这时腿部无法充分发力，需要借助腰的力量弹起到足够高度以制造投篮空间而有所调整的投篮姿势，有调整的投篮姿势当然没有不调整的准，但是在这种情况下确是必要的，因为不存在正常出手的可能。干拔不挺腰基本不可能，基本上要有突然发力的节奏的投篮，都有腰部的动作。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
诚征西安市区球友一起训练。
有时候干拔用多了，像tmac这样的，平常投篮也就习惯挺腰了，坏处是对腰的负荷太重，好处是做动作的时候腿部弯曲不明显，或者和平时投篮一样的腿发力程度，就能跳的更高了，还略带后仰，投篮有空间。
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不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
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其实参考下kobe转身直接后仰投篮和转身后晃两下硬跳起投篮的区别就知道了。
享受篮球之美。
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恩 KOBE和麦蒂确实都有些挺腰 不过我觉得这个不是因为要增加投篮高度。而是增加出手的力量。这个和出手的方式也有关，KOBE是举球比较高，出手时类似于"甩"的方式，这样，在空中挺一些腰 把整个身体成一张反弓，用上腰的力量，就更能增加出手的力量。这个就像排球中的扣杀动作一样， 之所以KOBE在晃了两下起跳 或者 身体失去平衡时的强行投篮，挺腰会比普通跳投更明显，我觉得也是这个原因。当然制造出手空间也是一个原因。
不过如果是出手点比较低，类似于”推“或”推甩“的方式，挺腰对力量的增加也就不明显了，因此用这种方式出手的球员，通常挺腰现象也要少一些。
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对，这对出手的力量有很强的增长，射程可以有效加强，我也是此流的，发力快，而且能减轻一些腿的负担。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
诚征西安市区球友一起训练。
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