我身高1.75体重170，大概差5-6厘米摸到篮板，我大概需要减多少体重才能扣篮？_百度拇指医生
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?我身高1.75体重170，大概差5-6厘米摸到篮板，我大概需要减多少体重才能扣篮？
20-30斤，但也许永远不可能。因为弹跳和体重没有直接联系。
从你的身高来看，你的标准体重应该在75公斤左右
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我身高1.75体重170，大概差5-6厘米摸到篮板，我大概需要减多少体重才能扣篮？_百度拇指医生
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20-30斤，但也许永远不可能。因为弹跳和体重没有直接联系。
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我十三岁半,170了,勉强才能摸到篮板,怎么样才能扣篮?怎样锻炼,多辛苦也能坚持
提问者采纳
.。再次，会对你有用的，望采纳。希望你成功，蛙跳等等，就是你的弹跳，不过你应该还会长高的，练练小腿肌肉，要不你长得高弹跳不好也没有用，比如跑步首先，练弹跳的话每天适量的做一些运动，所以营养一定要跟上了，还有正确的作息时间一定得好好保持，你这身高还欠缺一点
跑步,蛙跳每天都有做,还有其他吗?
基本上你能保持这两个就可以了，千万不能过度，过度的话容易受伤的，楼下说的很多，过度了对膝盖很不好...作息时间一定要规律，身体养好点...
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练弹跳，最好是爬楼梯，练习量看自己的情况。
跑步或者是跳绳咯
围着操场蛙跳
沙袋高抬腿
多跳对膝盖有损伤 请自重。。。
有空多拉拉韧带、然后就高抬腿或蛙跳上楼梯。
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳...
以你的年龄，现在还不适合高强度练力量。跑跑楼梯，爬爬山就好了，保持健康是最重要的！等到16岁时在说把！（以个人情况而定）或16岁以后，都是有可能的
首先，如果你不是体育生的话，每天抽出点时间，跑步，跳绳就行了。保持营养才能长高，你还有提升空间，我就悲剧了。。。现在的你没时间去强化训练，平时就是放暑假去健身房吧。。弹跳圣经去看看，照着上面练。。。。等到大学时间充足了，你去整天锻炼，一年多时间就可以扣了。。。其实不难的、 现在不要强求。
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出门在外也不愁我今年15岁，我身高173，体重68Kg，只能摸到篮板，请问要怎样训练 才能摸到篮筐，有望扣篮吗？_百度拇指医生
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?我今年15岁，我身高173，体重68Kg，只能摸到篮板，请问要怎样训练 才能摸到篮筐，有望扣篮吗？
有望练深蹲提高力量、短跑提高肌肉反应速度即可
锻炼腿部肌肉 每天附中蛙跳坚持半年 你保证能灌篮
我165.17岁了。你比我好多了。起码比我高 = =。 我也能拍到它。。多跳跳，把你出力的方向向上。
摸索摸索吧，思考思考。
t天天去跳，天天去期望，你就能摸到篮筐。梦想是最好的导师！
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