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<em id="authorposton10-6-19 22:34
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孩子是东城二中分的。东城区的题是城八区里最简单的了，可能因为这样，孩子一模二模都考得很好。而且也跟二中签约了，就忘乎所以了，感觉她很浮躁。可是我希望她能好好考，以四中的中考成绩进二中。
孩子以前考试时老是紧张，老爱看表，反而耽误时间。所以有时候成绩和努力不成正比。孩子初二成绩最好，可是成绩最好的两次都是生病时候考的，她说因为生病，所以放轻松考，结果还发挥超常。孩子一模二模也是跟玩儿似的考，考得很好。但中考，最是重要，最怕孩子又承受压力，又紧张起来，最怕孩子战战兢兢上考场。
把握不好“适度紧张”，是个问题。中考敏感阶段我也不好跟她谈，怕她又嫌我唠叨，跟我发飙。各位家长同仁有什么好方法么？
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<em id="authorposton10-6-19 22:57
~tuzi10~没人解囊吗~自己顶……
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<em id="authorposton10-6-20 12:20
诚心请教大家！！谢谢各位了！！
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<em id="authorposton10-6-20 13:15
放松是对的，但不是绝对的。关键时要有度。
家长与孩子思维方式是不一样的。
孩子应有自己的方式。
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<em id="authorposton10-6-20 14:02
有时候家长的担心可能是多余的！
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<em id="authorposton10-6-20 14:02
这样的问题偶们没有遇到过:L
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<em id="authorposton10-6-20 14:20
等中考进去了就会紧张了
说完全不紧张都是假的
家长不用太过担心，总是强调或许会收到反效果
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<em id="authorposton10-6-20 16:15
多余焦虑，那么优秀的孩子，让她自己掌握自己。
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<em id="authorposton10-6-20 20:42
给他一份学而思数学讲义就行了，难死！！！！！！！！！！！！！！！
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轻松应对中考 同学，你准备好了吗？
中 &考 &应& 对 &策& 略&&& （转载）
& & 一、中考考中的应对策略
&&&&&&& 1、考试当天要提前到达考点，确保有充足的时间做需要做的事情。无论是否有便意，最好都能提前去一次厕所。要提前熟悉考场。
2、进入考场，做好放松。卷子发下来以后，务必听好监考老师的说明（我县一般在广播中），按要求仔细把该填的内容按规定填好，尤其是姓名、考号、学校名必须写在规定的空格里。千万不要一拿到卷子就做，老师的说明很重要。
3、把试卷从头到尾看一遍，做到心中有数，同时大致划分一下时间的分配。
4、做题先易后难。刚一上考场，心里难免有点紧张，做几道简单的题之后，一方面可以使自己平静下来，另一方面也可给自己增加信心。切忌一上来就做难题，难题的分值固然高，但若一时攻不下来，不仅浪费了时间，而且还把自己的阵脚给打乱了，得不偿失。 5、务必使用规定的颜色笔答卷。书写方面尽量工整，如果阅卷老师都看不懂，你岂不是白写了？当然也不要走极端，一笔一画地写，要知道，在考场上时间就是分数，只要写来老师能看懂就行了。卷面要洁净。 6、切忌：装订线内不准答题。不要在试卷上做明显的标记。 && 7、留出一定的时间检查试卷，尽量保证简单的题不丢分，比如看漏掉的、看错的等等。
8、考完一科之后，立即将它放下，找个安静的地方，准备下一场的考试，切忌对答案，以免影响后面的考试。 二、中考应考中的15个“怎么办”
<FONT color=#、路上遇堵车怎么办？ 最好在考点住宿。如果在亲戚家住，遇到交通堵塞这种情况，现场找交警或拨打110求助是最好的办法，但出行前，一定要为交通堵塞留出些宽裕时间。遇到交通事故，可以出示《准考证》，求得交通部门和交警的帮助。据了解，每年考试期间都有类似情况发生，在公交部门的帮助下大部分都得到了解决。 <FONT color=#、身体不适怎么办？ 如在考试期间出现意外——考场上突然腹泻、呕吐，甚至出现晕厥、急着上厕所等情况，有关专家给出的方法是，一旦出现这种情况，考生应该立即举手示意监考教师，由教师酌情处理，在医务人员进行紧张的处理后，可以继续应考。 <FONT color=#、接到试卷后怎么办？ 在接到试卷后千万别忙着答题，应认真倾听监考老师宣读有关考场规则和注意事项，特别要注意有关考卷内容的说明。如果谈到考卷中有印刷错误，应立即用笔修改。答题之前考生必须正确无误地填写好姓名及准考证号码等栏；然后将试卷浏览一遍，初步了解一下试卷的题量、难度和得分多少，然后认真审题，做到不漏题，不看错题，不误解题，不审错题。 <FONT color=#、拿到草稿纸该怎么办? 草稿纸使用要便于检查。不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。打草稿也要像解题一样，一道一道挨着往下写。第一遍完成的题目，自己的把握也不一样，有确定为无误的，有稍微不放心的，有非常不放心的，还有根本未答出来的，这就需要在草稿纸的题号前注上自己可识别的符号，以确定检查的侧重点。 <FONT color=#、拿到考卷后“懵”了怎么办？ 考试时碰到难题是不可避免的。试卷每种题型中所列的试题，基本上是从易到难排列的。一般来说，解题要按先易后难，从简到繁的顺序进行。如果避易就难，啃住难题不放，只会费时甚至会影响对易题的作答，还可能造成紧张的心理状态，打乱思路和步骤。每年中考在数学、物理、化学科目中都有考生吃这个亏，到收卷时，难题没有啃通，易题也未做好，这是应当记取的一个教训。此时，考生不妨先跳过难题，找些容易的题目做。再回头去看那道难题时，也许就不觉得像先前那样难了。如果考生觉得整卷的难度都很大时，也千万不要产生放弃的心理，尽量“拣”出稍有把握的题目来做。越是这样的试卷越要一点一点啃，你难他也难，谁的心态稳谁胜算的把握就大一些，千万不要放弃。 <FONT color=#、手表没带、钢笔没水怎么办？ 考试中，考生手表忘带的话，可向监考老师说明情况，请老师每过一段时间就提醒一下自己，以安排好考试进程。考试中，考生的笔无水、圆珠笔无法书写，又缺少必需文具时，考生不得随意离座，可向监考老师说明情况，请他们帮助打同色墨水或借给同色墨水钢笔、圆珠笔。 <FONT color=#、脑中忽然“一片空白”怎么办？ 在几种常见的考场病中，最可怕也是最容易让考生慌乱的是发生“记忆堵塞”。不妨尝试这样做： 首先是保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说“放松”时缓缓呼气，完成缓慢呼吸时，你再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始做别的题，过段时间再回过头来做这道题。 第二，联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看你能否从中挑出一些有用的材料或线索。 第三，利用其它试题。在标准化考试中，后面的试题也许会给你提供某些线索，你可不要轻易放过,看其中是否能给你提供线索或启发。 <FONT color=#、复查试卷该怎么办? 对不同题型可采用不同的检查方法。选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。对填空题，则一要检查审题；二要检查思路是否完整；三要检查数据代入是否正确；四要检查计算过程；五要看答案是否合题意；六要检查步骤是否齐全，该添的添上。选择题的检查主要是查看有无遗漏，并复核你心存疑虑的项目。但若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉作出的选择。对简答题、论述题和作文的检查，一是要改正错字和病句，另外补充遗漏的内容，删去错误的观点。 计算题和证明题是检查的重点，你要仔细检阅你是否完成了题目的全部要求。若时间仓促，来不及验算的话，有一些简单的办法。一是查物理单位是否有误；二是看计算公式引用有无错误；三是看结果是否比较“像”，这里所说的“像”是依靠经验判断，如数字结论是否为整数或有规则的表达式，若结论为小数或无规则、零乱的，则要重新演算。 <FONT color=#、答题时“吃不准”怎么办？ 试题中的某些部分，特别是选择、填空等类型的题目，一看似曾相识，但又不真相识，很容易使考生产生犹豫不定的心理状态。在这种情况下，审题作答要沉着冷静，看准看全。考生要努力追忆有关的基本知识，变换角度思考各种解题办法。当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使确实不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白，因空白无论如何是不得分的。 <FONT color=#、老师巡考影响答题怎么办？ 不少考生都有这样的经历，当监考老师在身旁走动时，就无法集中精力答题，紧张慌乱得无法答题。甚至当监考教师来回走动，偶尔抬起头来，正好与考生的目光相遇，就不由得紧张起来。这时，可以给自己这样的心理暗示：“老师是履行职责，对每个考生都是一样的。” <FONT color=#、发现别人做得比自己快，听到人家翻试卷，非常紧张怎么办？ 这仅仅是个人在紧张氛围下的一种感觉，往往是错觉。别人真的比你做得快吗？做得快的是否都做对了呢？做得快的同学与你处在同一学业水平上吗？不要和自己过不去，专心致志做自己的题，不关注别人，不埋怨自己。 <FONT color=#、遇到易题过分激动怎么办？ 有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形，在考场上便情不自禁摇头晃脑。这样，势必急于求成、粗枝大叶，反而容易漏题，错题，丢掉不该丢的分。这就要求考生，在面临过分激动的情绪时，能以坚强的意志力克制自己。使自己答题顺利时具备一种成竹在胸、心情舒畅、认真慎重、稳操胜券的良好心理状态。 <FONT color=#、忽然无法集中精神怎么办？ 其实走神可能只持续几十秒钟或一两分钟，但是由于过分在意和害怕，走神现象反而会增多。偶尔出现走神时，可听其自然，或做个深呼吸、放松，很快思路就会回到考试中来。 <FONT color=#、因为紧张手出汗怎么办？ 用提前备好的小手帕擦。放弃一切，做几个深呼吸。 <FONT color=#、准考证忘在考场怎么办？ 大可不必惊慌，请带队老师帮忙，轻松搞定。 三、中考中遇到常见的15个“意外”怎么办？
<FONT color=#、考前看不进书
这主要是由于考生对未来成败的结果把握不定，从而产生焦虑情绪，无法集中精力复习。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。这类考生可以利用考前的一点时间，梳理重要的知识要点，做到心中有数。
<FONT color=#、临考前睡不着
失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。平时没有失眠症的同学切忌服用***物，建议不妨听些轻松的音乐，让眼睛自然闭起。
<FONT color=#、患考试“综合征”
有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这主要是心理紧张引起的。考生应该学会放松，用正确的心态对待。
<FONT color=#、忘了带准考证
临考前，考生若不慎遗失准考证，及时通过带队老师报告领队领导协助处理。如考生临时忘带准考证，须在考前向监考老师报告，经考点领导小组批准，可先参加考试，但在下场考试前要向监考老师交验准考证。
<FONT color=#、赶考时遇堵车
可以打的或请成人用自行车带到考场，或请交警帮忙。如果因赶考而交通违章，可以出示准考证求得民警谅解。最好是提前半小时到考场，主要是预防突发情况。一旦有意外事故或是遗漏考试必需品，至少有半小时的回旋余地。
<FONT color=#、考期突然生病
考场上生病时，能坚持考试就尽量坚持。可以请监考老师帮忙，到医务室紧急处理，争取回来继续& 考试，考试时间不延长。非考试期间，生病时要赶快看医生。
<FONT color=#、考场遭遇中暑
考生在考期应注意防暑，吃一些清热解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等等。考试期间，可随身带好防暑降温药品，如风油精、清凉油。若有头昏脑胀、胸闷呕吐等身体感觉不适时，涂于太阳穴以缓解症状。如情况比较严重，可向考场医护人员求助。
<FONT color=#、考场噪音扰人
有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音干扰了他们的思路。其实他们所感受到的是一种心理上的噪音。你越是注意噪音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减小，使自己能够心平气和地专心于考试。
<FONT color=#、碰到不会的题
考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧张。此时，你可以先跳过难题，找比较容易的题目做。等做到三道以上容易的题目后，你的心情就会渐渐平静下来，而不像先前那么紧张了，这时你可以把注意力集中在稍难一点的题目上，来重新建立起自己的信心。等到情况好转后，再回头去看那道难题时，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了，也可**自励：“这题对我难，对别人也难。”
<FONT color=#、熟悉题想不出
考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时考生因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往就会心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低，并且随着时间的延长更加重了自己的紧张。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。
<FONT color=#、考试时间不够
考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那一道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理(企图全部做完，全部做对)，反而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。
12、考试时老走神
很多考生在考试时，想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的念头频繁出现，让人无法控制。要想考试不走神，最根本的是克服焦虑，驱除紧张。为此，必须在考试前做好应试的心理准备，根据自己的实际能力来确定目标。万一还是老走神，可以给自己规定一个专门走神的时间，大约一分钟左右。然后警告自己只能在这个规定的一分钟之内走神，其它时间绝对不可以。
<FONT color=#、考时总想入厕
首先在考试前的那个晚上保证自己能睡个好觉。早一点到达考场，确保考试前有充足的时间做需要做的事情。进考场前无论是否有便意，最好都提前去一次厕所，不要指望在考试前的几分钟复习。当有学生开始交卷时不必慌张，因为老师不会给提前交卷的学生加分。
<FONT color=#、提早做完试卷
要注意复查。在考试中，安排一定的时间复查答卷，是保证考试成功的一个重要环节，它是防漏补遗、去伪存真的过程。尤其是如果考生采用的是灵活的答题顺序，更应该与最后检查结合起来，因为你在跳跃式往返答题的过程中很可能遗漏考题，通过最后复查可弥补这种答题策略的漏洞。如有时间，最好能对各类题型的做答过程和结果，都全面地复查一遍，若时间不够则重点检查。
<FONT color=#、考砸后情绪糟
一些考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你认为考砸了的这一两门，也可能是因为太难，而算不上考砸了呢？因此考砸一两门应当看作正常情况，没必要殃及其它。
四、中考考场上的自我把握
在考场上是否能充分发挥，全靠考生自己把握。
<FONT color=#、把握考试情绪
应试也是一门艺术，七分靠水平，三分凭发挥。因此，能否保持良好的考试情绪就显得比较重要了。在考场上，常常会遇到一些令人心烦意乱的情况，尤其是那些考试焦虑程度较高的考生，对考场内的一点点声响，一点点意外都很敏感。这些影响会使得心情一下子变坏。
为了保持良好的情绪，在考试中可以不断地对自己进行积极的心理暗示，使用正向自我语言，不断给自己鼓劲。遇到以下情况时的处理方法：
（1）考试时发现别人做得比自己快，听到人家翻试卷，非常紧张。 这仅仅是个人在紧张氛围下的一种感觉，往往是错觉。别人真的比你做得快吗？做得快的是否都做对了呢？做得快的同学与你处在同一学业水平上吗？不要和自己过不去，专心致志做自己的题，不关注别人，不埋怨自己。
（2）考试时，遇到很难的题，做了很长时间没做出来，抛弃吧舍不得，继续做又怕花时间太多，犹豫又烦燥。 遇到这种情况，可先做1到2次深呼吸，使心情平静些。再换一个思路试试看。如此重复1到2次，如果还是毫无头绪，时间又紧的话，可将此题搁下来，也可以果断放弃。最要紧的是，一旦放弃，不要后悔内疚，一心做好其它的题。
（3）考试中间突然出现走神现象，因担心走神影响考试，心情变得紧张起来，“都什么时候了，我还在跑野马。” 这种情形在很多考生身上都出现过。这是因为太紧张的缘故。其实走神只是一小会儿。几十秒钟或一两分钟，由于你在意和害怕，走神现象反而会增多。偶尔出现走神时 ，要听其自然，很快思想就会回到考试中来，也可以对自己说：“紧张是正常的，没关系，做个深呼吸、放松！”“不要紧，先别紧张，该来的总是会来”“我要打起精神，面对这项挑战”
<FONT color=#）临考教师来回走动，偶尔抬起头来，正好与老师的目光相遇，不由得紧张起来。是不是怀疑我作弊？可以对自己说：“老师是履行职责，对每个考生都是一样的。”“他看他的，我又没有作弊，不必害怕，。”
（5）第一门没考好影响后几门的考试。考试中老是在想那一门的情境“明明我选的是A，后来又改成了B，结果A是对的，我怎么会那么笨呢？”为了防止这种情况出现，最好的方法就是学会转移。考完一门丢开一门。不与别人对答案，很快进入下一科目考试的准备之中，当后面考试中出现这个念头时，可以对自己说：“一门没考好，并不代表这一门也考不好。”“错了没关系，只要真正学会就好了。”“心情放松，紧张是没有帮助的。”“不要有任何愚蠢的想法，胡思乱想只会浪费时间。”
<FONT color=#、把握得分策略
（1）提前进入“角色”。考试时间是有限的，为了在考试时发挥最佳效益，考生在进场前应提前进入“角色”让大脑开始简单的思维活动，进入单一的考试情境。具体做法是：清点用具（如准考证、钢笔、其它工具等）是否齐全；对本次考试科目的一些重要知识（如定义概念，原理规律等）过过电影；对难记易忘的知识再看一遍。
（2）迅速摸清“题情”，制订攻关策略。刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不要匆匆作答，可先从头到尾通览全卷，实施正确的答题方法：一是先答那些一眼看得出的结论的简单选择题和填空题，从而产生旗开得胜的心理，促使思维活动及时进入最佳竞技状态。二是防止小题大做，考试时间紧，要合理分配在每类题型上的答题时间。在小题可压缩时间，节约出较多的时间解答后面的大题。三是答题先熟后生，先做那些内容较简单、题型结构较熟悉的题目。
<FONT color=#、立足一次成功，减小无谓失分。一是坚持规范表述。字迹不清楚、不工整、表达不规范、不完整是无谓失分的原因。因此，在考试时，应字迹工整、层次分明、图形准确、说理精密、答案简洁。二是重视复查环节。由于考试时心理紧张，往往很难保证一次性答题准确合理，因此，要留一定时间进行复查，克服“会而不对，对而不全”的通病，将能得到的分得到手。三是坚持高分原则，当时间较紧张，对两道都会做的题，应先做高分题，后做低分题以减少时间不足而产生的失分。
总之，在考场上，要掌握考试策略，把握考试情绪，从容应考，取得成功。
五、中考应试技巧之一
<FONT color=#、做好两种应试准备
（1）知识准备：
①反思得失，整理教训。反思以往考试成功的经验和失误的教训，整理常做错题的要点，以防考场再次失误。②回顾一些小知识、小规律或有针对性地看书。③回忆典型题的解题思路。④保持做题的感觉。每天都要做1－2个小时的试题，而不能只动口不动手，三天不练手生，长期不做题，考试时做题速度就会大大减慢。
（2）心理准备：
①以时间为尺度安排学习，保证每时都学有所得，在限定的时间内有效学习。②积极暗示增强自信，保证自我心态的平稳。只要真心真意地付出，实实在在地学，就会有收获。每天学习之后对自己做些诸如"我还行，继续努力"的总结。③调整自己以最佳状态应试。在心理素质的考验上打个满分。只有减轻心理压力，放松情绪，考场上才能激发灵活性，从而超水平发挥。
<FONT color=#、提前多长时间进考点? 进考点一定要提前些，一般在入考场10分钟-30分钟进考点即可。到得太早，等的时间太长就会烦噪不安；时间安排得太紧，就会紧张慌乱。倘若忘记了带某件应考的必需品，至少有时间作回旋。万一忘记带准考证等，千万不要自己回去取，要让家长或场外老师帮助去取，以免耽误进场时间。要提前熟悉到达考场的路线，试验好从居住地出发到达考场的时间并留有余地。要把出发时间告诉家长，让家长定好闹钟、看好时间。在去考场的路上碰上同学、老师、领导要打招呼，以获得友谊感和社会支持感；进考场时向监考老师问声好，可以消除对监考老师的恐惧感，获得心理上的安全感，坐到座位上和前后左右的邻桌打个招呼会使自己的心里感到更踏实。
<FONT color=#、开考前5分钟干什么? 发卷后千万不要立即违规做题。此时的任务一是填写密封线以内的内容。二是快速浏览试卷，看试卷有无缺页、印刷不清现象，了解试卷共有几页、几类试题。不要从头到尾细看题目难易，因为看到难题就心慌，影响考试心理。三是有时间就开始思考试题，不让做题但可以用手指甲把想好的答案在被选答案处划一个痕迹。特别注意，考第一科进场后一定要注意听监考老师宣读的注意事项。
<FONT color=#、如何安排答题顺序? 先易后难、先熟后生。中考试题基本上都是按由易到难的次序安排的，因此，一般按顺序答题即可。要避免两种不良倾向，一是思想静不下飞来，心神不定，不知哪个题目做起，误了时间。二是在某一题上花过多的时间，影响做其它题目。总的原则是:先做会，求全对；稳做中档题，舍去全不会，不求得满分，只求少丢分。
大题采取分段得分的策略，力求一次成功，排除望而生畏心理。
<FONT color=#、如何做到审题仔细? 审题不细，粗心大意是考试失误的第一大原因。审题要注意以下四点: 第一，仔细阅题，谨防粗心。对于每一道题都要快速、准确地从头至尾认真阅读，要一句一句地阅读。要揣摩题意，明确题目要求。对似曾见过的题目，要特别留意。
第二，抓关键词。对关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要注意题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词，注意加着重号或括号的意义。
第三，提取有效信息。很多题目的题干中介绍了一些新科技知识，但有一些是无效信息，有一些是有效信息。要善于分析题意，排除干扰，提取出有效信息。
第四，较长或较难懂的题目，有时要读二到三遍，边读边思考，尤其是作文，千万不可跑题。总之，审题要做到不遗漏要点，不看错题目，不审错题目。
<FONT color=#、如何做到卷面整洁? 书写要简明扼要，快速规范。这首先会给阅卷教师一个好印象，在可给分可不给的地方会偏重于给分。特别要提醒考生的是语文和外语的作文，卷面是否整洁对打分影响很大。不规范的书写往往会造成不应有的损失，因此，要尽量避免多次修改、多次补充造成的卷面不规范。答题时，一定要在题号所指示的答题区域内布局清楚作答，超出答题区域书写的，答案无效。
<FONT color=#、如何提高试卷得分率? 做好试卷对于稳定自己的情绪至关重要。
一是要谨慎做好前几道题。前几道题难度一般都不大，但由于刚入考场，情绪不稳，往往易选错。
二是要慎重对待第一感觉。对模棱两可的题目，可填上你的第一感觉中的答案。
三是绝不能留空白。碰上没有一点思路的题，也要填上一个你认为可能对的答案，即使你随意填涂上一个答案也有碰对的可能，不填涂则本题得分一定为零。同样，简答题也如此，在不会做的情况下，也要尽可能写上几句。
四是答题要切题，做到解题过程规范条理。答题要完整，语言要简练，步骤要清晰，规范条理的解题过程不仅可以减少不必要的书写而提高答题速度，还有助于检查，更有助于分步得分。
<FONT color=#、是否需要复查? 由于考试时间紧，大部分考生往往没有过多时间去检查，所以从主观上讲，要争取一遍成功，不要寄希望于检查时再发现错误。在实际考试过程中，则要根据自己的经验很好地把握。如果自己的成绩非常优秀，做题速度快，富余时间多，当然应该复查一遍；如果自己过去考试时失误率很低，很少会复查出失误的地方，做题速度又不是太快，那最好一遍成功，如果自己过去考试时第一遍失误较多，那么即使没有做完题，也要留下15分钟左右的时间复查全卷。
<FONT color=#、遇到难题怎么办? 遇到难题、生题或自己认为超范围的题目，首先要稳定情绪，防止因心情紧张造成思维障碍。考试遵循的是公乎竞争原则，我难人亦难。这时，要在心理上藐视之，在战术上重视之。第二要多读几遍题目，客观准确地把握题意，明确命题人的目的和要求，冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。要善于从题干和小标题中捕捉信息，有时候在题目叙述和在下面的问题里面都有很多有用的信息。第三是要善于联系。结合试题的要求，联想有关知识网络，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来，挖掘出若干个潜在条件和知识之间的内在联系。第四是回顾课本知识。想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，该题属于哪一要点的范畴，这一要点内有哪些知识可以运用，或哪些分析阐述与之对应；分析它与过去的哪个题目类似，又在哪个方面作了巧妙变化，就可能会找到解决问题的突破口。命题的素材可能是你未知的，但考查的知识、能力却是教材要求的。总之，万变不离其宗，我们要以不变应万变。第五要善于发散思维。在百思不得其解时，大胆发散、大胆猜测，往往会找到柳暗花明的感觉。第六对拿不准的问题，可采取先瞒天过海，后亡羊补牢的策略、，有想法就写上，即使没有把握也不要轻易留空白，要特别注意，往往有些难题中前一两步是很容易得分的。
总之，面临中考，掌握一定的考试技巧是十分必要的，愿同学们在这短暂的时间内，稳扎稳打，决胜中考。
六、中考应试技巧和策略
人的一生要面临无数次考试，作为学生，可谓“久经沙场”了。可是，仍然有不少学生“谈考色变”。一位学生在求询信中写道：“我平时十分认真的完成老师留的作业，各种练习总是优良，经常受到老师的表扬，可是一到重大考试，情况就不如平时，而且一次比一次糟……”多数同学都有这样的体会，即养兵千日时（日常学习）感觉良好，可用兵一时之际（考试）却发挥不出自己的应有水平。调查表明，不少中学生考前睡不好，吃不好，甚至一听考试就紧张。中考要取得好成绩，固然靠平时知识的积累，技能的培养，但临场发挥也很重要，俗话说“养兵千日，用兵一时。”三年来辛勤的劳动主要通过中考体现其价值。那么怎样才能使自己在考试时发挥出最佳水平呢？下面结合往届学生的考试经验，谈几点建议：
<FONT color=#、调整生物钟，提前进角色
科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于中考，因为中考时间是在上午。因此，我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。
另外，考试那天，一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激，稳定情绪，从容进入考场；另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动。如那个半天将考数学，我们的大脑就可提前开始简单的数学活动，进入单一的数学情境，如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下，或最后看一眼易忘记或记错的公式定理。
<FONT color=#、消除焦虑、精中精力
考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来，注意力也不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环，这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下方法调节焦虑情绪：
（１）自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。
（２）决战决胜法，视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。
需注意的是文科与理科卷的审题要求有所不同。一般来说，解答理科类题目中出现的条件充分用到、用足，不能有多余条件；而文科，比如 <FONT color=#、不忙答题，先摸卷情
拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页，总题量是多少，分哪几部分，有哪几种题型。这样有两个好处，一个是要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失；二是可对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。
对全卷作整体感知后，找出一两题一望便知结论或一看就知道肯定容易解答的题目，看着这些题目，自己的情绪便会尽快地稳定下来，紧张情绪也就消除了。
<FONT color=#、两先两后，合理安排
试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了，情绪也稳定了，此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开始答题了。解题应注意两先两后的安排：
（1）先易后难
一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对你来说也许是容易的，所以我们千万别教条，被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实情况往往是：下面一个题目反而容易！由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。先易后难的另一个科学依据是，先解决了几个容易题，美美地拿上好几分甚至好几十分后，自己马上有旗开得胜的感觉，产生初尝胜利的快感，对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。
（2）先熟后生
通览全卷后，应试者会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者——熟悉的“果子”应先摘。
特别要清醒的是：根据往年中考的情况，题目总的来说是较容易的，这时切不可忘乎所以。万一哪一科题目偏难，我们也不要惊慌失措，而要冷静思考，变生为熟，想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题，或转化为熟悉的题型。总之要记住一句名言：“我易人易，我不大意；我难人难，我不畏难”。
<FONT color=#、一慢一快，慢中求快
一慢一快，指的是审题要慢要细，做题要快。题目本身是解题方法、技巧的信息源，特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性，诸如：选出完全正确的一项还是错误的一项，选一项还是两项等，这些我们一定要在读题时耐心地把它们读透，弄清要求，否则是在做无用功。中考卷大多是容易的，在大家容易的情况下就看谁更细心，而细心最主要的就是审题时要慢要细心。当然选择题之外的题目也应如此。
语文卷中，有些题中出现的条件、信息、却不一定全用到，需要我们通过审题加以取舍，有些信息有用，有些信息是没用的。
理科非选择类题目的审题要做到“三审”
一审——解题前要审（这是做题的前提）
二审——解题过程中碰到困难时要审（看看有何条件未用，什么条件背后隐含着个什么条件等等。）
三审——解题结束时要审，防止出现答非所问的现象，审题这一步，不怕“慢”。
当找到解决问题的思路和方法后，答题时速度应快。做到这一点可从两方面入手，一、书写速度应快，不可慢吞吞的。二、书写的内容要简明扼要，不拖泥带水，噜嗦重复，尽量写出得分点就行了，用阅卷的行话来说，就是“踩到点”就行了。
<FONT color=#、分段得分，每分必争
对于同一道题目，不同的人理解程度不同，有人理解得深，解决得多，有人理解得浅，解决得少。为了区分这种情况，中考阅卷同高考阅卷一样，采用“分段给分”的办法，即卷面上反映出懂多少知识就给多少分。通俗的理解就是一道题，即使我们未解答出其结果，只解答到了中途，也可以得到一些分，甚至只要你写出了一条解答此道题所用的公式、化学反应方程式都可以得到一点分。针对“分段给分”的评分办法，我们的策略就是“分段得分”。
这“分段得分”分两种情况
对于会做的题目。对会做的题目要解决对而不全的老大难问题，扣分。对而不全就是解题的思路是正确的，最终的结论也是正确的，但答题过程中遗漏了重要步骤，即通常说的“跳步”。由于评分采用分段给分的办法，那么你跳过的那一段就不得分了，因此，我们的答题过程应规范，重要步骤不可遗漏，这就是分段得分。
对于不会做的题目，这里又分两种情况，一种是一大题分几小题的，一种是一大题只有一问的。对于前者，我们的策略是“跳步解答”，第一小题答不出来，就把第一小题作为已知条件，用来解答第二小题，只要答得对，第二小题照样得分。对于后者，我们的策略是“缺步解题”，能演算到什么程度就什么程度，不强求结论。例如化学计算题，不会列方程，我光写出解这道题所需的化学反应方程式，也可得一两分，几何证明题，光作对一条辅助线，也会得点儿分，这叫“一个果子吃不到，咬它一口也是好”。另外，还有一种“革命的投机”法。总的来说，我们反对投机取巧，更反对干违纪投机的蠢事，但“合理的投机”、“革命的投机”还是可以的。例如，欲求证y=ax2+bx+c，前两步会证，但第三步不会证，就“投机”一下，直接写结论“所以y=ax2+bx+c”，这样不仅第一、第二步得分，而且结论步也得分，甚至阅卷者粗枝大叶的话会得全分。
<FONT color=#、立足一次成功，重视复查环节
答题过程中，尽量立足于一次成功，不出差错。但百密不免一疏。根据以往几届的考试情况，各门考试时间还是充裕的，我们切不可匆忙交卷，而应作耐心的复查。
解题时间比较紧张，因此要立足于一次做对，将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答，特别是填空题、选择题不要留空白。
总之，中考是智力因素与非智力因素的综合考查，祝同学们中考取得好成绩。
七、中考前一周应对策略
<FONT color=#、停止熬夜、调整生物钟，否则过渡疲劳会造成大脑抑制，从而引起考试失常，不能正常发挥水平
<FONT color=#、从现在开始原则上不再做新题，回归课本，物理教材从头至尾认真阅读两遍，再一次将该记的记住，该背的背熟（公式、概念、定义、单位、规律、重要实验），将书上的文字认真推敲，将概念、规律、实验加深理解，甚至每一个演示实验都不能放过。 <FONT color=#、将近半年的所有练习篇子（包括各区、一模、二模试题）装订成册，从头至尾认真翻阅一遍，熟悉题型和各类试题，做到心中有底。重点是看曾经做错的题，认真分析产生错误的原因，并弄懂、弄会，做过的错题不能再犯错。 <FONT color=#、考前一周，不能做剧烈运动，以免造成伤害，原则上每天抽一个小时散散步、打打羽毛球、乒乓球等运动量较小的运动，目的是调剂精神，恢复体力，保持良好的身体状态，以利中考。 <FONT color=#、考前一周原则上少去饭馆，尤其不要吃街上小商小贩的食品，不洁食物会引起肠胃炎、闹肚子，家里的剩饭少吃，不喝带冰渣的饮料，冷饮也要适量，对胃口不好，少吃大鱼大肉容易上火，影响复习。以清淡可口的饭菜为主。 <FONT color=#、在学校要充分利用课上时间，老师在讲题时，你已经会的可以不做或少做，专做你比较畏惧的题目或容易丢分的题，不会的问题赶快问老师和同学，有了问题不过夜，提高复习质量。 7、为了缓解焦虑、焦躁的情绪，可以到卫生间对着镜子唱歌、喊几嗓子、做鬼脸等，总之越高兴越好，把烦恼事忘掉，要高呼：“天生我才必有用”、“我的理想一定实现”等为自己提气的口号，如果家里不方便，可以到附近公园去放松也不错。 8、家庭氛围特别重要，避免和父母发生矛盾，聊天少谈学习的事，多聊点与学习无关的事，有想法可以和父母坐下静心交流、互相鼓励、共渡中考这一关。 八、考前“八调节” 一、要使生活程序化&&&&&
二、要会复习
三、要会睡觉&&&&&&&&&&&
四、要会运动 五、要会娱乐&&&&&&&&&&&&&&&&&
六、要练练手、找找感觉
七、要亲自做好考试中的物质准备&&&&&&&&&&&&
八、要掌握调节心态的技巧
九、四种不同类型中考生备考策略
<FONT color=#、尖子生：向复习要效率
在复习过程中，不盲目求快，坚持“跟着老师的步伐走”。“这不是说不发挥主观能动性，而是说各科的老师都有丰富的教学经验，给我们做的题目都是精心研究、精心挑选的。”“关键是听思路，可能你觉得这个题我会做，那就要思考它背后的“思路是什么样的，这种解题的思路在其他类型的题目里有没有出现？” 在听课过程中，尖子生注意的应该是方法上的探索，而不是单纯地看一个个步骤和最终的结果。如果漫不经心地对待这些课堂内容，自己一味去钻怪题、难题、偏题，将是得不偿失的。 尖子生之所以能和其他考生拉开距离，可能不是因为尖子生解题能力特别高，而是因为他们基础扎实，能够有效避免错误。 尖子生在复习的时候通常会遇到同一个问题——表面上看，老师的授课和讲解太“浅”了。作为在知识储备、解决问题能力和思考能力方面都具有一定优势的优等生，必须意识到这样的授课内容和方式并不是“鸡肋”。“听讲”的意义在于必须突破“听”，要把这个过程变成考验基础与思维能力的“演练场”，利用老师谈到的内容来实现知识的深度贯通，变被动为主动，找准自己在方法上的特点，在注重基础的同时，追求更高的复习效率。 <FONT color=#、中等生：在被忽视中实现自我突围
面对着几十名学生，九年级任课老师纵然想密切关注每一个学生的阶段性进展，也是相当有难度的。这样的情况下，位于中间层的学生相对容易被“忽视”。这对于处于青春期，渴望得到注意，也渴望得到老师帮助的中等生来说，可能会带来一些负面影响，比如缺乏强烈的突破精神，比如寻找学习方法时的困惑等等。我们给中等生的建议是，要鼓舞自己的斗志、增强个性力量，扬长补短。在复习过程中，中等生可以适当向家庭寻求帮助，让父母起到激励和配合的作用，共同来寻求突破。 <FONT color=#、后进生：态度决定你的一切
对于后进生来说，最重要的是：信心。“两军对垒，勇者胜”。这里的勇，不是鲁莽，是自信、勇敢。学习，就是人和知识的对垒，你怕了，败下阵来了，知识就不会向你称臣。中考，与其说是和其他考生对垒，不如说是和知识对垒，和自己对垒。而对垒中，完胜的最首要条件就是自信。然后，需要端正学习态度，培养良好的习惯。假设你的学习态度非常被动，对生活悲观失望，那等待你的将是什么呢？不用说，那将是一个非常恐怖黑暗的世界。所以，现在从改变态度开始，明确自己的学习动机和目标，变被动为主动。不断调整自己的心态，提高自控能力，让自己保持在一种愉悦、积极、稳定的良好情绪中。平时课堂内外学习讨论，要积极主动地融入，丢掉所谓的“面子”，虚心求学，争取更多地动脑、动口、动手，促成良好习惯的形成。记住，中考中最美的弧线不是优等生们划出的，而是你们！ <FONT color=#、偏科生：各科复习讲究均衡
在巩固阵地的同时，我们应该合理使用复习方法，优化各个学科的复习时间。倘若理科强文科弱，那么可采用每天做适量练习题的办法来保持解题状态，不必再大量操练，以节省时间多背单词、词组、语法以及语文名句，多做古文阅读，提高这种长线科目当中能够相对快速见效的题型的水平。如果是文科强理科弱，那么在冲刺阶段更应注意对文科知识结构系统的梳理，保持稳定性。对理科的攻坚切记不可盲目多做题，这样反而会导致知识系统的混乱。偏科生可多做些典型题型，牢固掌握学科知识的规律和原理，把主干摸清摸熟，从对知识“点”、“线”的巩固拓展到“面”，那么在遇到较新较灵活的题目时才可以触类旁通、举一反三，而不是手忙脚乱、心惊胆战。
十、四大“中考病”及防治策略
中考在即，九年级学生面临能否考上高中学的挑战。由于担心目标不能实现，加之父母、老师等多方面的外在压力，一些同学不能以正常的心态迎接考试，患上“中考病”，影响最后阶段的冲刺复习和中考的发挥。
1、压迫症：考前成绩不理想，时间越来越紧，总觉得好多知识点未掌握，怎么能应对中考呢？越想越急，背上沉重的包袱，压抑、烦躁，吃不好、休息不好。
<FONT color=#、愧疚症：对一些同学来说，中考是回报亲人、老师多年来关爱的好机会，于是担心考不出好成绩，对不起亲人、老师。在这种思想支配下，一旦学习上遇到困难挫折，就可能导致学生内心的愧疚感，影响中考备考。
<FONT color=#、畏言症：即害怕考不出好成绩让别人笑话。比如，“我要是考不上重点高中而某某考上了，大家都会嘲笑我。”这种心理上的失衡，使得学生异常郁闷焦躁，甚至产生逃避的念头。
<FONT color=#、失调症：对复习缺乏科学的统筹，从而导致学科的不均衡；缺乏合理的学习、休息安排，从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习，只会大大影响复习效率。
对患上“中考病”的同学来说，最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。
<FONT color=#、鼓足信心，放下包袱。
考前有紧迫感是正常的，但我们不能被它压得茫然不知所措，失去科学的复习策略。我们应时刻提醒自己：没事的，我能行!不就是中考么，怕什么! <FONT color=#、沟通交流，加强理解。
与家长、老师交流，他们会理解你，会给你更多的安慰，会让你知道：你努力了，他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。
<FONT color=#、豁达乐观，接受失败。
只有拥有包容失败的心态，才更易于成功。你应该这样想，我走的是自己的路，这跟别人有什么相干呢？况且成功之路千万条，我还有好多方面可以比别人做得更好呢! <FONT color=#、科学统筹，调节状态。
可以制定中短期计划，科学地安排好学习、休息，以充沛的精力，提高复习效率，应对中考。
十一、中考复习的策略
<FONT color=#、反思得失，抓准薄弱学科与薄弱环节。 对于一些应经常性地知识错误，可准备一个“病例卡”，对一些易错、易忘、易犯的问题随时记录，根据具体情况，查漏补缺，做到知识归类、方法提升，好习惯形成。 <FONT color=#、精选各类试题，处理好资料与练习的关系。 各地的中考复习资料层出不穷。教师要引导学生不能盲目使用资料，要认识到，用资料的主要目的是用功能而不是简单地用题。目前，大部分资料所存在的缺陷是：题目都是各地中考题的简单拼凑，题型过于陈旧、雷同，缺乏创新。因此在老师的帮助下选好复习资料进行有效复习，通过练习提高解题和答题的速度，建议以中考指导说明为基础，再辅以其他精选的材料，做到择其“精”者而用之，坚持举一反三，“以一当十”，即听懂一题会解一类题，切实提高资料的使用效果，。现阶段，学生都有一种过分依赖资料的习惯性心理，容易把课本丢掉，对这种现象教师要注意引导，决不能舍本逐末。 复习的重点不是以“题海”来解决一轮复习中的薄弱环节，进行模拟训练，定时训练，做到要精挑细选，适度适量。在进行课堂或课外练习时，教师要引导学生避免大量重复做题。做题的目的是帮助理解知识，因此一定要精选题目。每节课要复习哪些知识，自己对哪些知识掌握得还不牢靠，要心中有数。作业练习要有的放矢，尽量“少而精”，切忌题海战术。做一道落实一道，才能举一反三。习题过多，难免疲于应付，没有思考的余地，反而起不到好的效果。特别要防止的是：课上复习不到位，课下大量做题，或做题出错不订正，做对做错不清楚。当然“少而精”也不是越少越好，原则是适量。“少而精”的本质是“精”，所谓“精”就是强调要在教师的指导下选择有针对性的习题，不宜自己随便找题目。进入总复习阶段，各类型题已做过多次，应当熟悉的内容略过，把主要精力集中在有疑问的问题上。练习在提高解题准确率的同时，也要加强解题速度的训练，强化做题的时间意识，在规定时间内做对题目才算有效，否则即使做对，也存在隐性失分。不仅做到“做了、做对，更要做好”，要防止考试的时候出现“感觉做不完，时间不够用”的现象。 <FONT color=#、重视答题规范训练，减少不必要的丢分失分。 考生要注意各学科的答题规范与程序训练，养成认真、仔细读题、审题，细心算题，规范答题的习惯，而对"生题"的审查要耐心地读几遍，保证会做的题都做对。答题不规范，主要是考生在答题时运用的学科语言不科学性，缺乏准确性。不少学生对试题中信息的判断或定位不准，导致回答问题不完整，或回答要点有缺漏；有些学生在答题时，组织答案缺乏条理性，以为写得越多越好，其实不然。&
学生要防止答题抓不住重点，将不相干的答案写得很多，影响整卷的完成速度与质量。另外，答题训练时，也要注意一些技巧，答案力求知识要点条目清晰，解题规范有序、书写整洁干净，认真书写每一个字、每一个字母符号等减少错别字，做到“该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢”。 为了提高答题的规范性，还需要处理好“两个关系”：一是“会做”与“得分”的关系，考生要将你的解题思路转化为得分点，主要体现在准确、完整的推理和精确、严密的计算，要克服卷面上大量出现“会而不对”“对而不全”的情况。只有重视解题过程的严密推理和精确计算，“会做”的题才能得分。二是快与准的关系，在目前题量大、时间紧的情况下，“准”字尤为重要。只有“准”才能得分，只有“准”才可不必考虑再花时间检查，而“快”是平时训练的结果，不是考场上所能解决的问题，一味求快，只会落得错误百出。适当地慢一点、准一点可多得一点分；相反快一点、错一片，花了时间还得不到分。 <FONT color=#、注意心理状态的调整，劳逸结合，不搞疲劳战。 由于中考的复习量大，考生持续用脑时间长，所以维持大脑工作的氧和脑营养物质的消耗速度会成倍增加，经常出现身心过度疲劳，心理压力过大，在最后冲刺阶段越临近考试越觉得有很多知识还没复习好，于是每天挑灯夜战，弄得疲惫不堪，由于睡眠不足，导致平常十分熟悉的知识点也会出现暂时遗忘的现象。。适度紧张完全必要，但过度疲劳则不会有好的效果。“要注意把心理状态调整好，把握节奏，愉快学习，不经常开“夜车”，进行疲劳战。其实一味延长学习时间不等于考试成绩的必然提高。有些考生整天犯困、记不住东西、看书走神、做一道熟悉的题也要想半天。这时，恐怕许多考生都会靠喝咖啡、抹风油精、凉水冲头等方法来“提神”，如果氧和营养缺乏，大脑就会产生抑制性自我保护反应，导致记忆力减退、注意力分散、反应迟缓、记忆混乱和疲劳犯困等症状出现。因此避免疲劳战，合理安排休息和睡眠时间非常关键，可以保证自己每天有充沛体力进行中考的复习中。考生有了充足的睡眠保证，精力充沛，在考试时才能发挥出正常水平甚至超水平发挥。
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