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楚天乒乓球教程：初学者学打乒乓球应掌握的握拍方法
　　入门途径
　　初学者学打乒乓球，应先根据个人特点与爱好，学习直拍或者横拍的握拍方法，学习基本站位和基本姿势。同时，在理性上了解球拍触球的七要点以及击球的4个环节，这对于学习各种击球技术动作具有启迪作用，使技术掌握得更快。
　　握拍方法
　　乒乓球握拍方法有直拍和横拍两大类，两类握拍各具特点。正确的击球动作包括两个方面，一是正确的握拍方法，二是参与运动的器官合理运动，这两者相互配合，缺一不可。正确的握拍成为乒乓球技术的第一步，有利于今后的技术形成和发展，因此，入门伊始，要先把球拍握正确。
　　&1．直拍握拍法
　　&(1)快攻型握拍法：直握球拍称为&中钳式&，又称为&执笔式&。其方法是拍柄紧贴虎口中央，拇指第一关节压住球拍左肩，食指第二关节压住球拍右肩，拇指、食指间距适中（俗称中开门），钳住球拍。中指、无名指、小指三指叠起，自然弯曲抵住球拍背面。在正手攻球时拇指用力，食指相对放松；反手攻球或
推挡时，食指用力，拇指相对放松，中指、无名指在球拍背面起决定发力方向和发力支撑点顶住球拍的作用。击球时，手指尖要感到用得上力，才有&手感&。这种握拍有利于正、反手两面击球，出手速度快，手腕转动灵活，击球力量比较大。
　　如果拇指与食指间距较大，称为&大开门&，拍柄略靠近食指一侧时，正手攻球力量大，但手腕僵硬，灵活性受到限制，不利于反手位推挡、反手攻和回击台内球；若把拍柄略靠近拇指一侧时，利于反手推或攻，但影响正手击球技术的提高。
　　如果拇指与食指间距较小，称为&小开门&，手腕灵活，便于处理台内球及反手攻，拍型易于转换调节，但发力相对较小。
　　(2)弧圈型握拍法：直拍弧圈型握拍法基本上与&中钳式&雷同。其区别一是球拍背面手指弯曲度小，有利于拉正手弧圈球，较好地保持拍形前倾，使球拉得转；二是拇指与食指形成一个小环状，扣住拍柄，使用&小方板&球拍者常用此握拍法(图18)。这种握拍，球拍成为手腕的延长部分，有利于正手攻球。缺点是手腕转动不够灵活，反手位击球时，前臂的回旋余地小，回击追身球不太方便。
　　(3)直拍横打型握拍法：用直拍正面击球时，握拍同直拍快攻型。当用直拍横打反面击球时的握拍法：拇指用力压住球拍，食指相对放松，拍背面三指弯曲度大并移向拍柄，形状类似正面侧面握拍法
　　2．横拍握拍法
　　于半握拳，腾出拍面，避免击球时球打在手指上，使拍面易于稳定。
　　(4)四面攻型球拍握拍法：在传统横拍中，有一种称为&四面攻&的球拍，也可称为异形球拍，使用这种球拍击球，可以用球拍背面来反手击球。拇指与食指的位置很像直拍的握法，但是中指等后三指抓住球拍背面变化的拍柄又有点像横拍的握法。虽然这种球拍的正面击球拍形不易稳定控制，中路击球略显困难，但是反手攻球击球力量大，由于正、反手可以运用四面击球，使人感到动作新奇，由此产生使人难以预料、捉摸的效果。
　　横握球拍，称为&八字式&或&大刀式&，俗称&一把抓&。
　　横握球拍用于快攻或弧圈的攻击型打法，或者用以削球与攻球的削、攻型打法，在握拍的方法上大致相同。
　　基本方法是把拍柄置于虎口中央，用中指、无名指、小指把拍柄一把抓住，拇指置于球拍正面靠近中指，食指自然伸直斜放于球拍背面。手抓拍不宜过紧或过松，以利于手腕的灵活和发力作用。
　　3．提示
　　初学者要根据本人特点，选择适宜的握拍方法，在练球过程中，对握拍有一个不断适应、修正、调整的过程，对于明显影响技术提高的不正确的握拍方法、习惯，要及时纠正。握拍方法随着技术提高、特长的形成与发展而成熟巩固后，就不要轻易改变。
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