早上做了一个很可怕的梦，希望大家可以帮我分析一下，我是做健身的，有两家店，我从那到这边代课，因为提_百度知道
早上做了一个很可怕的梦，希望大家可以帮我分析一下，我是做健身的，有两家店，我从那到这边代课，因为提
上做了一个很可怕的梦，虽然做了电梯！留了很多的血，不开心，我去拿手拉，我从那到这边代课，他还是有点不开心.、想着快点到借他们U盘或者谁帮我带一节课，先路过台阶梯、一心操心代课的事情，因为提前来了，宝贝的手卡到电梯里，我是做健身的、当时没有注意电梯停了没有，就带着小孩一起回去健身房，孩子3岁，衣服、做在电梯上，鞋子都忘带了，给要做电梯、我当时没有在意、然后他不停的哭、结果下电梯悲剧发生了、U盘，一路跑的和快，看到自己的我孩子也在那附近..，我一看时间差不多了，有两家店、因为他闹，中指，U盘都没有带，因为课马上要开始了、到下楼梯的时候、只能做电梯.请大神们给分析一下什么情况、小孩不要走台阶梯、把我吓醒了、没有办法，害怕他所有的手都卡进去，我把他手指拿着抱着她就往医院跑、结果中手指就掉完了，希望大家可以帮我分析一下，刚好去看看朋友，结果我俩一路小跑
看好小孩，注意生活中的细节，小心凶兆
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定会化险为夷一切法由心想生，建议常念佛号，多放生，印经，若有危急，多积德行善
给你回复回个话干活V合V还有个好尴尬呵呵嘎哈发哈发顾U回家呼呼给你
U呵呵就回家呼呼
不会句U乖乖女 合V好好干好不好V。 V观后感回个话V合VV合V好观后感V干好好干 刚刚好保护不会
骨灰盒骨灰盒IG8hi不好看VhiV本
干活干活II好好干有饭吃 好好干韩国语V
没事！不管什么梦只要梦到血就把做的这个梦破解了！
你担心孩子
没什么，小心就好长时间熬夜工作后，继续在健身房高强度锻炼不会损害健康吗？
听到一个4A广告圈朋友的描述，她认识一个人，经常在长时间高强度加班工作后，仍然坚持去健身房进行高强度的健身锻炼，身材很好。但我个人有疑问的是：这样强度的使用身体，真的不会对身体产生损害吗？他能有足够的时间休息过来吗？PS：以前曾经遇见过一位主任医师，他经常在进行8+小时的大手术之后，仍然去篮球场打球，而且强度不低。他认为，战胜一种疲劳的方法就是用另外一种疲劳去替代它。但最后，他不到50岁就心原性猝死。结合最近李开复老师的工作方式与健康问题，我对上述那位朋友的生活锻炼方式能否保持健康抱有很深的疑问。PS2：这个广告圈的朋友，以这位超人为例子，作为自己可以每天很少吃饭（基本吃的很少，经常会中午不吃，为了减肥）、喜欢每天喝酒放松（1~2杯洋酒如威士忌、伏特加、金酒等）、长时间保持每天加班到午夜1~2点后（至少已经接近一年）、喜欢听重金属Live放松等，认为自己的生活方式是可以接受的、健康的生活方式的一个证据。事实上，她已经得了滑膜膝关节炎，但认为自己恢复的不错，不是很在意保护。似乎，以这样生活方式生活的人，在4A和四大中不少。楼下@烈北 在答案中也提到：香港那边的鬼佬（20~30+岁）貌似也都是这个节奏（朋友说的，IB PE圈），加班到11点，兰桂坊喝酒喝到1点，然后爬山爬到3、4点，回去睡觉第二天一早9点精神奕奕接着干活，基本每天如此。最后的疑问是：也许这种人是特例，但其背后有没有什么原因？能不能在一定程度上进行复制？
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对于健身这件事情，我信奉“Liestn to your body.”通宵熬夜脑力劳动之后，不会累吗不会想休息吗？那就睡觉呗~在公司久坐8小时候之后，不想伸展关节活动身体吗？那就去健身房呗~再拓展一下卧推重量过大，肩关节有些酸痛，那先就改练下肢呗~错误的跑步姿势造成膝盖痛、脚踝痛什么的，那就歇跑呗~
实例：高中同桌，大学包夜后没睡觉去打篮球，猝死。理论：人体本身就是一项“伟大”的工程，有各种报警系统、防护系统和自愈系统。熬夜后，身体处于疲劳状态下，人会觉得没有精神，这已经是身体在报警给你的提示。如果这样还去消耗能量，让身体超负荷工作，那就等着出问题吧。再给一句名句：你怎么样对待你的身体，你的身体就会怎么样对待你。尊重自然规律，从心，别拿个例当榜样。
谢 邀。有一个案例我在论坛、qq群和平时授课讲了多次，知乎上说没说过不记得了：黑龙江某市军工某厂有一个号称铁小子的年轻人，年轻的时候体格好体能好，一天三顿酒，每顿白酒可以二三斤，精通很多运动。比如，他可以晚上整夜熬夜，第二天早上正常上班，中午喝酒之后，骑车十几分钟到江边，下水游上两个（过江）来回再回来上班，晚上还可以喝酒，然后继续熬夜。厉害吧？强大吧？当时厂里几乎人人都知道他。我听说这件事的时候，这个人已经经常感冒，秃顶，几乎全年棉衣着身，夏天稍冷一点就要添衣服，每次感冒都可以找到他，体质差到极点，吃饭喝点酒之后就开始哭，然后一把鼻涕一把泪的讲他当年如何如何勇猛的故事。在我还知道这个人的时候，此人未婚。对于题主的提问，我的回答是：人不作就不会作死，但是我很喜欢做个聆听者，听别人讲自己痛苦的故事，然后讲给别人听。在养身养生这件事上，我的态度很残忍，喜欢把学员的快乐建立在别人的痛苦之上。那些用奇奇怪怪的理由给自己作死的节奏找借口的，我都呵呵一笑，听着呗。据说上千万的精密机器不保养的话也很容易就报废的呢！
除了专业运动员，大部分锻炼的目的是让身体变得“结实、强健”，在关键的时候（和好友徒步穿山、项目加急熬夜）能够承受得住高强度的摧残。所以这是一个“养兵千日用兵一时”的事情。而不是天天锻炼天天高强度折腾自己。再好的身体，也需要时间恢复，新陈代谢过快肯定死得快啊~所以该锻炼一定不要偷懒，该休息一定不要强撑。
他认为，战胜一种疲劳的方法就是用另外一种疲劳去替代它。听起来好喜感。
提供一个思路也许这两者只是相关，而不是因果关系是因为人身体本来就好，所以熬夜后有精力运动，身体本来好活的也长。而不是因为熬夜后运动导致健康就像前段时间有人质疑献血有助于身体健康一样：不是献血会让人变健康，而是能献血的本来就是健康人。
这样糟蹋自己身体的人，早晚要还账。或者，还没到还账的时候，身体就透支到完全承受不了了。硕博5年间，从博士一年级开始，每年体检，身体每况愈下，虽然还熬得起夜，经得起折腾，但是自己清楚，这真是透支生命。这种消耗，不是靠吃饭保健健身能找回来的。年轻，真是一种美好的诅咒。破解的唯一方式，就是拼命老去。
不做死就不会死我去年的经验是这样的，别说熬夜后还运动，我纯粹的熬夜完第二天接着上班，折腾大半年下来都身体状况下滑得一塌糊涂，以前贼健康的肠胃去年都搞的常常胃疼，而且罕见的出现了失眠，还有一天突然失去平衡感那种头晕。持续那样子绝对有一天玩脱。
高强度工作…为了啥？钱？证明你牛逼？一种活动代替躺下休息…不是所有休息都适用…也不是剥夺睡眠为前提…赚那么多钱 如果用寿命去换，值得，那就去换。生活工作平衡，是我的价值观，一天八小时我都嫌多。钱不用花在没必要花的上面，…时间也是，工作，精力也是…扯远了，高强度工作，各种身体差的例子太多了，个人建议工作强度适度，累了就休息，困了就睡…效率提高，节奏不能太快，压力不能太大…科学角度是，睡眠跟免疫有关，具体睡眠还没完全被解密…最后，任何东西都适度…一定要追求极限 ，有没有必要，都是是个人选择…
没看到过这类的研究论文。从大概的机理分析，熬夜肯定是对身体不好，但熬夜后做体育锻炼未必会进一步损害健康。一般说的熬夜是默认脑力劳动而不是体力劳动，而体育锻炼主要消耗的是体力而不是脑力，体育锻炼对促进血液循环有帮助，这可能会对大脑的恢复有帮助。但是，体育锻炼也不是不用脑的，即使不是用脑力工作的同一部分，但肯定会有共用的一部分。好处和坏处哪一个更大？具体的生理机制是什么？这是一个有趣的问题，希望有人去研究。嗯，也有可能已经有人去研究了，但我不知道。
毫无疑问，熬夜会彻底的摧毁身体。只是说这个慢性杀手，不像车祸那么迅速地一次性在你面前呈现出残酷罢了。至于你说的运动，也丝毫无意于补充熬夜带来的身体伤害。如果说，五脏六腑是一家公司员工，您就是这个公司的领导。您经常要求员工加班到半夜，然后在半夜2点，您再意犹未尽的鼓动他们举办一场马拉松长跑，您觉得，他们就能好好过第二天了？你会半夜两点去公司上班吗？地铁公司员工会早上8点集体回家睡觉吗？交通灯会主要在半夜1点-5点工作，白天休息吗？监考员会在监考期间去吃饭吗？......强制身体做不规律的事情，是现代人摧毁身体的必备手段。我还能列出许多：暴饮暴食、纵欲、沉于烟酒、死宅不动、过度节食、长期高压生活或长期性心神疲倦......不仅仅身体会由此得病，重要的是，很多人并没有意识到，这些问题的长期积累，会造成早衰，是的，迅速衰老，逐步病变缠身。这绝不是危言耸听，以上习惯危害极大。比如见过好多20岁人，居然有严重的颈椎病，关节粘连，骨骼退变！以晚睡为例：比如说一个35岁的人，只要超过11点不睡，越晚，第二天眼袋和皱纹、黑眼圈都会极其明显地越深，提前睡觉，那种脸色光泽的效果是立竿见影的。而且只要晚睡，很多人会上火、长痘，还有的人，第二天面色明显晦暗。为什么举例子要用35岁的人？因为20岁的人，即便熬夜，那种伤害也是潜在的，只是在身体做负面影响力的积累，等到身体衰退到一定程度，全盘爆发。简单的说下，肝在晚上，会产生一个全身的血回到肝，进行润濡的过程。肝如同cpu，经过一天超负荷工作，会产生大量的热，所以，要通过血回肝的过程，来给肝降温，所以，不按时躺下睡觉，血就不回到肝，肝就因此会聚热，会生火，这就叫上火。所以熬夜长痘痘之类很常见。而长时间熬夜，会使得血习惯性不再回到肝，那么呢，肝的运作能力会不断削弱，而且肝气不受控制，直接影响的是心情、记忆力、吃饭、做爱。血回肝，对血是一个推陈致新的过程，不回肝，血的质量会大大降低，确切的说，血会变得黏稠，同时渣滓变多。容易三高，高血压、高血糖、高血脂。这也是第二天面色萎黄、或者出现黑眼圈的缘故。血的质量降低，长期看，会造成身体其它功能的衰竭，非常麻烦。吃宵夜会让血集中于帮助胃提供能量，也耽误血回到肝。确切的说，熬夜（包括第二天推迟起床）这种生活方式，会首先毁灭血的质量，然后是肝胆最容易亢奋，再就是随之而来的整体身体质量下降。当然，年轻的时候，足够熬得住。但是，身体会很把这些负债以很高的利息记账，一般30岁之后开始还债，还债的结果是，身体的整体机能衰退，肝肾脾胃都会都有不同程度的衰竭。对了，该吃饭的时候不吃饭，就是印发胆结石、胃溃疡等病症的凶手。还有人说，有人经年熬夜，完全把自己的生物钟倒过来了。感觉没影响。这会造成身体与外界规律的完全不同步，伤害是积累性的，全身性的。
对身体肯定是有损害的但是损害程度和恢复能力就因人而异了，看个人身体素质了能多锻炼尽量多锻炼，关键时候才能挺得住能少折腾自己尽量少折腾自己从小学到高中一直坚持强度挺大的锻炼，各种大大小小跑跳球类体育比赛，大学一二年级经常出去熬夜玩游戏看书写代码，第二天早上马上上体育课什么的，当时仗着自己身体好，觉得无所谓，现在想想是在作死
老新闻了：由于近一段时间公司工作繁忙，一直有着到健身房锻炼习惯的杨迈不得不几次将固定的健身计划延后。直到4月8日，在上海出席厦新电子与爱立信移动平台公司的一项商务协议后，于傍晚回到北京的杨迈决定，利用当晚的闲暇时间去做健身。当杨迈在健身房的跑步机上跑步时，连日超负荷的工作让他的心脏已不能承受如此剧烈的运动，于是悲剧发生了。
他的话应该这么去理解：专注干一件事情很久之后，需要转换另外一种事情干一下，这样身体就不会因为只干一件事情而觉得疲惫。他所说“战胜一种疲劳的方法就是用另外一种疲劳去替代它”，大概指的就是这个意思。打个比方。我看了6个小时的书头晕眼花了，花一个小时出去跑跑步，跑完的效果比我用这个小时继续静坐看书来的更清醒轻松，因为我的身体长时间干一件事情会疲倦，转换一下环境和事件会让身体重新调节。
参见赵本山劳累后几个俯卧撑就脑血管出毛病了我有个邻居儿子开养出租车，媳妇开白天，他开晚班。开了一夜车早上不回家睡觉去健身。躺着推杠子。没几下就不对劲了，头迷糊，给他媳妇打电话，媳妇开车赶到他已经不行了，送到医院就死了。人锻炼一定要养足精神，吃好休息好，在饭后和睡醒后一小时或者半小时内最好也不要做运动，尤其是剧烈运动。要在最好的状态去运动，注意强度，循序渐进，并注意之前的热身和之后的收尾。人体在没休息好的时候是没有足够能力来应变运动带来的瞬间巨大变化的。应付不来就出大事。当然，对于不激烈的运动也要，注意休息，就像手机快没电了就要尽快充电，不充电还继续消耗，就要关机死机。手机关机死机了没太大关系最多影响通话，丢失点数据。人要是彻底关机死机了，呵呵，那就等着哭吧
人体是一个极其精妙的系统，一个部件劳损后虽然暂时看不出来，但同时意味着其他部件就要承受过多的压力，长此以往，积劳成疾。出来混都是要还的，年轻时小毛病不会太在意，过了40岁慢慢就会感觉出来。量变造就质变。另外，不要用个例去代表大众，个例的例外或许是有其他因素影响，或许是时机未到，时机一到立刻报销。我们每天注意点身体，或许不能保证长命百岁，但可以肯定的是在我们活着的时候会少受点病痛折磨，走的安静一点。
人体真的需要劳逸结合的。有些人为了显示自己多牛，可以一天连轴转，高强度工作或运动。这些做法违背了身体的正常规律，是在透支自己的身体和寿命。真不如那些知道劳逸结合的聪明人。ps:我的体会是避免情绪上大的波动能有效保持身体的高效工作。
大一大二仗着自己身体好，经常熬夜，第二天照常上课。特别是做课设的时候，有时候一熬40多个小时，但每次熬完就觉得自己试在作死！后来觉得身体大不如前，就算每天锻炼身体，每个月也必感冒！现在绝对不熬夜了，早睡早起才会真的身体好~
会猝死，锻炼就是一种对于身体的损耗，当恢复过来的时候，身体素质就提高了，但是高强度的长时间运动、熬夜、啪啪等会损耗身体的元气，元气用完就死呗。中医里有一句叫，精足不思欲，气足不思食，神足不思睡。所以如果不思欲不思食不思睡，要不是精气神足，要不就快死了。
黄帝内经有云： “ 人与天地相参， 与日月相应也 ”“ 四时阴阳， 从之则生， 逆之者亡。 ” 正常情况下，阴阳对立统一运动有度、有序、适时当位，则阴阳和谐，反之则阴阳失调，而 人体疾病的本质就是阴阳失调。1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。 2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。 3.寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时间，　精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。而除此之外，经常熬夜最主要的损耗在于黄帝内经中”五伤“中的久视伤血，血自然指的是肝血。而肝为魂之处，血之藏，筋之宗....算了，越说涉及东西越多，总之你知道这样不好就对了。健身后一夜没睡第二天能继续_百度知道
健身后一夜没睡第二天能继续
肌肉生长三要素，训练，饮食，休息，如果缺少任何一个，都可能直接影响肌肉的生长。
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