品健 家用健身器材 男士高强度钢制电镀哑铃套装15kg20kg25kg30公斤 环保足重无味两只总重量15kg均码-1号店
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如何正确选择健身器材?
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根据自己的身体情况而定
为了锻炼身体，越来越多的人选择了买健身器材在家健身，面对林林总总的健身器材，很多人犹豫不决：买哪一种才最适合自己呢？专家建议：选购健身器材之前，您得先明确使用健身器材的目的，是为了减肥，还是想增强体质、保持体形，或者是计划练出健美的肌肉， 然后再针对不同目的选择相应的器材。
眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。
电动跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。
健身车是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能加强心血管系统功能。
健骑机和健身车造型有些类似，它是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。此外，它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人。
健步机主要针对双腿进行锻炼，可以增强腿部肌肉力量和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。
划船机能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，可以缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。
对各种器械的不同性能做到心中有数后，再根据自己的目的有的放矢巧做选择。计划减脂的朋友，建议您选择一台有氧运动器材，诸如跑步机，再配合自己多脂的部位购买一种局部锻炼工具。想健美体形、增强体质的人士，有氧运动器械也是必不可少的。
以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)
要看自己的身体情况和经济能力
如何正确选择健身器材可根据自己的运动目标、身体状况、爱好等去选择一台适合自己的健身器材，你将会在机器上度过一段美好的时光。
　　对喜欢变化的人来说，跑步机是最佳拍档。
　　跑步机可以根据不同的运动习惯调整运动速度以及坡面斜度和相应的运动程序,以不同的方式挑战自己，同时还能将走、跑步结合，随时改变坡面角度。更重要的是，跑步机的避震系统能让使用者感到更舒适。与真正的户外锻炼相比，它能坚持更长时间，强度也更大，对脚环关节的伤害也会减少，燃烧热量的性能十分突出。研究还发现，人们在跑步机上会无意识地强迫自己加大锻炼强度。
　　踏步机适合速战速决的人。
　　十来分钟就能练得大汗淋漓的踏步机对短时间练习和想保持体形的人都比较适宜，也是占地面积最小的健身器材之一，运动者可在控制盘上的计步器里设定自己的运动步数，并按自己的意愿调整抬腿高度，像真正爬楼梯那样达到锻炼目的。踏步机还能为你的远足活动做好充分的身体准备，因旅行通常比平时运动量大，经常锻炼，可以帮助你调整身体的适应能力，让旅行变得更轻松。
　　在运动时有看书看电视或闲聊的习惯，椭圆仪和立式健身车是最好的选择。
　　椭圆仪和立式健身车噪音比其他运动器械都要小，运动者能同时关注其他事时，会感觉时间过得快。它的设计能让人各部位都得到有效锻炼，简单易操作，尤其适用于初学者。并使大部分人在获得足够运动量的同时还感觉舒适。由于它对身体关节的冲击很小，还适用于脚踝、膝盖、背部有伤的人。
　　喜欢户外骑车运动，动感单车比较适合。
　　喜欢比较激烈的户外运动者可选动感单车比较适合，它可以在室内配合一些动感音乐，随音乐的节奏而运动，不担令身心达到放心、愉快，而且对运动的效果也相对比较明显，令你在几首音乐的带动下激起你的干劲不知不觉就达到了理想的运动时间，就像行驶在路上，效果也会更好。其对脚踝、膝盖、脊椎的冲击程度会比较大，建议无脚环关节受伤者使用。
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　　如何选购标准的健身器材
　　首先，从自身的身体条件出发，如果身体素质比较差，那就应当选择运动幅度较小的健身器材，避免因运动不当造成严重后果。
　　再次，就是针对需要锻炼的部位来选择健身器材，如果是全身的锻炼，那么选择综合训练器、多功能的健身器材比较合适，像蹦床虽然器械很简单却可以锻炼全身的肌肉，增加腿部力量，那种可以折叠的蹦床更适合住房面积较小的人们使用，用完后放在储藏箱和床下都很方便。
　　多功能跑步机，占地很小却功能齐全，这样的健身器材综合性强，可训练到身体的胸、背、腿、臂的各个部位，非常实用，同时还能进行背部按摩，有保健的功效。
　　如果是针对身体某些部位的锻炼，或是仅仅是想运动一下，那么单一功能的健身器材就可以了。单一功能的健身器材针对性比较强，像肩部推举机就是针对肩背训练设计的，那些肩部力量较差和过于不协调者就可以有针对性地选购。像划船器、仰卧板等都是操作简便的健身器材，价钱也相对便宜，对那些不需要综合训练的人们更合适。
　　还要考虑健身器材的尺寸，如果买了器械，在家里摆放不下，再好的功能也使不出来。到最后，健身器械的命运很可能就是送人，或者和各种杂物堆放在一起了。就跑步机而言，尺寸有大有小，大的需要两三平方米的摆放空间，小的则不到其一半;住房条件略差一点的消费者可以选购单功能健身器械。确定了器械的大小，你就可以根据自己的经济实力，选购功能不同的健身器械了。
　　选择健身器械要考虑到大多数家庭成员的需要。如果要求老少皆宜，那最合适的就是跑步机了。跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。对于年轻人，力量训练和肌肉训练是必不可少的，你可以买几个小杠铃。此外还有一些简易、实用的健身器材如拉簧、哑铃、跳绳等。
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视自身健康条件为主。
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