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学完规定课程，经考试合格后，由人力资源和社会保障部培训中心颁发初级、中级、高级《瑜伽师》证书。
中国国家瑜伽师（上海）培训基地-纽尔玛瑜伽学院,提供每期国家《瑜伽师》培训考试照片,瑜伽师学员体位技能考试照片,瑜伽师学员模拟教学考试体位照片.
要求：25周岁以上；较好亲和力及语言沟通能力；有相关工作经验1年以上；中专以上学历 ；计算机熟练等。
Into the Yoga
& & & 为进一步规范国内的瑜伽培训市场，提升在岗瑜伽师（教练）的专业水平和综合素质，培养更多优秀的、能够正确传播科学瑜伽思想并符合市场需要的瑜伽师（教练），2009年10月国家人力资源和社会保障部门正式推出《瑜伽师》岗位认证，并率先在上海成立教育培训基地！《瑜伽师》作为一种职业（岗位）名称赋予了更科学、更完善、更系统的含义！&&
The students
指导人们通过瑜伽修炼（身心灵）获得健康生活方式的瑜伽教练被称为瑜伽师。总共66923条微博动态微博:
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瑜伽——体育理论考试（有答案的~）
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1：旧中国共参加几次奥运会？A：1次B：2次C：3次D：4次2：运动的显著特征是（ ）A：竞技B：对抗C：休闲D：教育3：现任国际奥委会主席罗格是第几任主席？A：第六任B：第七任C：第八任D：第九任4：哪些因素不影响灵敏素质？A：年龄B：性别C：体重D：肺活量5：决定无氧耐力高低因素之一的是什么？A：灵敏B：柔韧C：力量D：耐“酸”能力
6：古代奥运会的神圣休战是几个月？A：2个月B：3个月C：4个月D：5个月7：哪个器官有问题的学生不能参加台阶试验？A：肺B：心C：胃D：胆8：以下哪个不是良好的生活方式（）。A：早睡早起B：吸烟酗酒C：合理饮食D：科学体育锻炼9：常见的标枪持枪方法有几种？A：2B：4C：1D：510：北京奥运会的会徽叫什么？A：舞动的北京B：欢快的北京C：活跃的北京D：奔放的北京
11：急救的原则是A：救命在先B：止血在先C：送医院在先D：观察在先12：耐高乳酸水平主要是发展哪些素质？A：速度B：耐力C：有氧耐力D：无氧耐力13：静脉出血特点是（）A：血色鲜红，出血口在近心端B：出血呈喷射状，速度快C：血色暗红，出血口在远心端，血流缓慢D：血从伤口处慢慢渗出，无危险性14：学生体质测试标准是什么的有机组成部分？A：体育课B：课外活动C：体育成绩D：都不全对15：运动性疾病损伤指的是由于（），造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病A：体育运动的安排不当B：运动器官出现异常C：身体发育不完善D：营养不良
16：什么是瑜伽？A：是一种体操B：是一种舞蹈C：是一种古老的健身术D：是一种太极拳17：瑜伽起源于哪个国家？A：古印度B：古中国C：古埃及D：古罗马18：瑜伽起源距今多少年？A：3000B：4000C：5000D：600019：瑜伽的梵语意思是什么？A：运动B：伸展C：加强D：相应或结合20：瑜伽的发源地？A：西藏地区B：印度北部C：尼泊尔D：欧洲大陆
21：练习瑜伽的最终目的？A：加强跳跃能力B：治疗疾病C：身心放松身心合一D：学会动作22：练习瑜伽的最佳时间？A：清晨日出之后B：中午C：黄昏D：晚上23：练习瑜伽时最好是：A：饱餐后B：进食后2小时C：喝大量的流质D：练完马上进食24：瑜伽音乐类型是？A：动感B：快速C：舒缓D：激烈25：下面哪个不是瑜伽的坐姿?A：金刚坐B：直角坐C：至善坐D：莲花坐
26：大学生练习的瑜伽体系？A：王的瑜伽B：智的瑜伽C：信瑜伽D：哈达瑜伽27：瑜伽的呼吸是什么呼吸？A：胸式呼吸B：腹式呼吸C：完全式呼吸D：口腔呼吸28：瑜伽冥想的目的？A：实现内心平静B：克服不良情绪C：减轻压力D：abc都是29：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？A：柔韧性B：平衡能力C：力量D：abc都是30：瑜伽休息术中放松姿势有哪些？A：仰卧式B：俯卧式C：婴儿式D：abc都是
31：腹式呼吸吸气时腹部是：A：向内B：向外C：向上D：不动32：瑜伽完全式呼吸吸气时是：A：先腹后胸B：先胸后腹C：胸腹同时D：只做胸式33：瑜伽完全式呼吸呼气时是：A：胸腹同时B：先腹后胸C：先胸后腹D：只做腹式34：瑜伽姿势如何创立的？A：根据动植物形态B：根据疾病原理C：根据想象D：根据创造35：瑜伽姿势是围绕哪部分练习？A：头部B：躯干C：四肢D：脊柱
36：瑜伽姿势练习主要是：A：弯曲运动B：伸展运动C：跳跃运动D：整理运动37：瑜伽姿势练习的特点是：A：快速的B：剧烈的C：柔和舒缓的D：随便的38：姿势练习时应做到：A：动作和呼吸结合在一起B：不用注意呼吸C：不用注意动作D：无要求39：动作在最大位置停留时应该：A：急促的呼吸B：保持平静呼吸C：憋住气息D：无要求40：练习瑜伽时最好是：A：穿着宽松舒适衣服B：赤脚练习C：有瑜伽垫子D：abc都是
41：瑜伽练习时正确的是：A：注意力集中在伸展的部位B：可以说话C：可以乱动D：无要求42：瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？A：三角式B：树式C：拜日式D：鹤式43：哪个动作可以增加平衡能力A：双腿伸展式B：舞蹈式C：扭转式D：幻椅式44：哪个动作可以增加肩部力量A：单腿伸展式B：云雀式C：山立式D：上犬式45：小船式的作用是什么？A：减去腹部脂肪B：加强腿部柔韧C：伸展上肢D：美化颈部
46：瑜伽是通过哪3个方面养生的A：调息B：调身C：调心D：abc都是47：瑜伽练习时应保持什么心态A：急功近利B：攀比心理C：平和心态D：随便心理48：瑜伽练习正确的饮食习惯是？A：少食刺激性食物B：饮食清淡C：营养健康D：abc都是49：瑜伽练习中正确的是？A：不能借助外力B：可以借助外力C：不管呼吸D：只管动作50：瑜伽练习中错误的是？A：不需要意识运动就行B：要有冥想和休息C：动作后要调息D：能调节腺体
CACDD BBBAA
ADCCA CACDB
CABCB DCDDD
BACAD BCABD
ACBDA DCDAA
【分数是98野~~哈哈哈】
TA的每日心情奋斗 12:29签到天数: 232 天[LV.7]常住居民III
上学期的毽球一次98分飘过。。。。
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好吧··好强的说~
TA的每日心情奋斗 12:29签到天数: 232 天[LV.7]常住居民III
紫優tempo 发表于
回复 小德 的帖子
好吧··好强的说~
百度打入“毽球”，后面35道关于毽球的题都在里面，想错都难。。。。
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高考前家长自做“心理瑜伽”
　　案例：小林下周就要参加()了。考前的这周，学校已经不再安排课程了，小林打算在家自主复习。小林的妈妈为了更好地陪他进行最后的冲刺复习，早早向单位请了假，每天专门呆在家里陪他。小林自认为考前状态不错，这几天有条不紊地复习。看着小林每天忙碌紧张地学习，在一旁陪伴的小林妈妈想帮忙又帮不上，既担心又无奈，渐渐地小林妈妈感觉自己好像比孩子还紧张了，每天睡不着，吃不香，经常一个人偷偷地躲在卧室里，生怕自己的紧张状态影响了孩子。大考在即，家长们大都在努力帮助孩子保持一个平和乐观的心态，但却比较容易忽略自己状态的调整。有些家长反而比孩子还紧张，甚至出现焦虑情绪。家长如何调节心理状态，避免自己的紧张情绪影响到孩子呢？
　　你有“考前家长综合征”吗？
　　心理治疗中心主任杨丽老师认为，家长在孩子高考前有紧张情绪，是一种常态，要求家长完全放松心情，是不大可能的。但是，如果反应过于强烈，确实需要家长及时做些自我调整。造成家长考前紧张心理的原因，杨丽老师分析主要有以下四种。其一，家长过于看重高考对孩子人生的影响。很多家长抱有“一考定终身”的心态，认为高考是孩子未来的唯一出路。家长把高考太当回事，容易导致自己的考前紧张心理。其二，家长对孩子的高考成绩存有攀比心理。有些家长习惯拿自己家的孩子和别人家孩子比，尤其是在高考这件事上，希望自己孩子更优异。攀比心理过于强烈时，会导致家长比孩子更加关注高考成绩的好坏，更容易出现考前紧张情绪。其三，家长将自己的主观愿望强加在孩子身上。一些没有机会参加高考、没能上一个理想大学的家长，容易有“高考情结”或“学习情结”，特希望自己的孩子能考上一个好大学，帮助自己实现愿望。其四，家长对高考一知半解。一些家长对高考的考核方式和报考录取流程不太了解，但又很希望能帮上孩子，容易出现紧张情绪。
　　四种方式做好“心理瑜伽”
　　家长应如何缓解和调适自己的紧张心理呢？杨丽老师认为，首先，家长需要照顾好自己，保持规律的作息时间和平和的心态，让自己的身心达到舒服的状态。只有家长给自己心理减压，才能把这种舒服的状态传递给孩子。第二，建议家长尽可能地保持正常的工作状态，尽量不要专门请假陪孩子在家复习。如果孩子确实需要家长陪伴，家长也应尽量在家里按平常的生活节奏来支配自己的时间，在不打扰孩子学习的情况下，做一些自己喜欢的运动和娱乐活动。第三，家长尽量将注意力集中在帮助孩子应对眼前的高考，不要过多去预想孩子的考试成绩、录取情况等，避免给自己徒增压力。第四，家长还可以与单位同事或其他学生家长多交流。一方面，可以聊聊大家作为家长是如何觉得紧张，又如何克服紧张心理的话题；另一方面，也可以聊聊高考的后继录取程序等话题。&
　　新报记者 贾林娜 实习生 李焕 摄影 新报记者 刘耀辉
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