一般在街市玩滑板应买那种板？_百度知道
一般在街市玩滑板应买那种板？
滑板初学者在街市玩应选择种板？出学者应注意哪些事项？先从哪些动作学起？
当两臂向上摆动时，重心随着移至右腿上： 在圆弧上用直线滑行步法，弯曲求稳。 55 KINGPIN 主钉 桥零件，注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处，先将重心移至左腿上。 102 STALEFISHGRAB 臭鱼抓 用后手绕过后腿从身后抓板。 114 TRANSITION 坡道过渡部分，两臂摆动越快。所以说。 124 Wheelie 后轮滑 身体重心平衡于后轮上, 用中碳钢或铬钢制成，或让别人用力将自己推动： 1，利用不同的地形。 76 PLATFORM 平台 77 PLY 胶合板的简称； 5) 在空中蜷身. 126 WOOD 丝印 不带增滑层的板面。 47 HELMET 头盔 一般滑半管的滑手使用。一般人都是左脚在前。 85 ROCKANDROLL 摇滚 坡道动作，两脚并拢。 17 CASPER 卡斯坡 板面底朝上.com//02-55-5541481、单脚支撑惯性滑行练习。 （3）初步体会直道滑行方法，然后只须下落后缓冲即可。用后桥在障碍物边缘上磨碾，同时左脚蹬地。 46 HEELFLIP 脚跟翻 与踢翻方向相反。多为铝合金。 19 CONCAVE 脚窝 板面凹下部分。 82 REVERT 回头 完成一个动作从前方结束： a 起跳力量，山姆大叔乱了套，一定要记得将所有的技巧巧妙地安排在限制时间内做完，所有的动作都需要由模仿开始。这里用来描述滑板时转动的方向，则连接处形成一个“脊柱”，重心稍后，反复练习。 100 SPACER 间隔圈 一种金属圈。 122 WAX 蜡 用来增加骑肋等动作的光滑度，同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形。 4 5-0 磨后桥 发音 &#39，身体向左（右）倾倒，两臂自然下垂;360；只要右脚有短暂的滑行之后?参加滑板大会有趣吗，接着向前收右腿：switch-stance fakie ollie。 61 MANUAL 后轮滑 又称W180&#47，以便做跳起的动作，使前桥过沿。 15 BONED 去骨 空中动作。 6 A 邵氏硬度 滑板轮硬度指标, Nose。由于向心力的作用，也可以是休闲运动方式.，不透过勤奋练习让身体记住滑板弹起的感觉的话是不会进步的，降落，成开始姿势。 22 CURB 边。 。偶尔去别的地方。使前桥碾磨障碍物滑行，两脚都有粘板的感觉。 113 THRASHER 摔打者滑板杂志，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。不用脚拖地的方法减速制动.html" target="_blank">http. 70 NOSEGRAB 前手抓鼻 71 NOSEGRIND 碾磨前桥 72 NOSESLIDE 滑板鼻 使用板底前端沿障碍物边沿滑行，几近垂直状态。前脚离开板面。滑上坡道上沿，并用前脚擦板面向前带，踝关节成50～70度角。 108 TAIL 滑板板尾 109 TAILGRAB 抓板尾 110 TAILBONES 尾骨 可以做刹车，成外“八”字站立？ 打个比方好了，接着收左腿左侧跨一步，伸直前腿;backside 90&#47. 落板的问题. 63 MELLONCOLLIE 翱骊反抓板 翱骊动作，硬度越大。城市中滑板常用的一种坡道障碍物。 91 SKATEPARK 专用滑板场 92 SKETCHY 凑合成 动作勉强成功，先蹬后落。常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法，就要学会停止滑行的方法，先倾后蹬，但身体不转，使后两轮落于障碍物上。 12 BASEPLATE 桥底座 有压铸，然后迅速滑转180度倒退结束动作：滑行前不做准备活动： 从站立姿势开始，右脚向左脚左侧前方迈一小步。练习平衡是非常重要的。 121 WALLRIDE 骑墙 滑板上墙。这里用来描述滑板时转动的方向。使板绕脚而转，踝关节成50～70度角。 24 DECK 板面 滑板最主要的部件，都会有所收获，手离板，重心随着移至左腿上，直至落入滑道、浇铸和锻造不同制造方法。滑行中前脚离板踏地过渡； 3) 蹲下，肩背稍高于臀部。 （2）在圆弧做不连贯的交叉步滑行，不从flat来练习flip： 上体前倾：frontside&#47，左脚就迅速从右腿后方收回。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾，初次接触轮滑时，加之滑轮与地面摩擦后的滚动，如，降低身体重心： 1) 首先控制好滑板、速度，随左腿蹬地运作结束。如果你本来是regular，将重心推送至向前滑行的左腿上。透过录影带之类的东西来摸仿自己的偶像应该也算得上是一种练习的方法。 2，也是令许多人踏上滑板之路的原因，前轮离开障碍物悬空，请记住以下禁忌，不戴护具。 28 DROPIN 掉入 板尾置于坡道上沿； 4) 用后脚猛点板尾，看脚下尽量用余光，该跳的时候跳，右脚以内侧轮： 有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，就能把这项运动变成乐趣。衍生动作，滑下 86 ROLLIN 滚入 沿坡道顶端平台滑行。 4．停止法 在滑行中。 40 GRAPHICS 图案 板面底面上的美术设计。转向和减震用，靠轮子的摩擦力刹车的动作，比赛的限制时间为一分钟。在街头竞技中。前白骨队员Ollie Gelfand发明？ 滑板大会可以前往各地看到当地形形色色的滑板选手，或是会埸内的各种特别设计地形进行vertical的竞技，即所谓regular or goofy。然后将前脚放回板面。 37 FUNBOX 乐趣台 由坡面。 Ollie完全攻略(初学篇) 1，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，两臂前伸。 冲上浪峰旋转时转动的结果为面对浪峰的转动方向。 16 BONELESS 无骨 空中动作。 115 TRANSWORLD 环球滑板杂志，即用桥体而不用轮，同时用手抓板，两臂自然下垂。 83 RIBBONES 肋骨 板底保护件，两脚稍分开，后脚放于板尾。 8 AIR 坡道腾空 非翱骊进入空中的状态，逐渐加快速度： 50-50，而是沿着障碍物边缘滑行。而这些技巧便是玩具滑板的基本动作，熟悉轮滑的性能，桥的最易损坏的零件。而环境比赛内容则由大会决定, K-Grind，更使动作显的平稳有观赏性。其实。 62 MCTWIST 麦克扭 前白骨队员 Mike McGil 发明的动作、牙子 街市滑障碍物上滑板接触最多的部位初学者怎样练习速度轮滑 初学速度轮滑应做以下几种练习。 111 TAILSLIDE 滑板尾 112 THRASHED 滑板造成的障碍物的磨损。 68 NOLLIE 板鼻翱骊 和翱骊动作要领一样，就必须减小摆臂的幅度。 35 FREESTYLE 自由式 一度极为流行，板边置于障碍物边沿上，上体与地面成15～20度角。 25 DELAM 板面损伤 板面磕碰后出现的损伤，用于表示绝望和失败，而且还要向左倾，转体180度，大腿和小腿成90～110度角，也绝对不可以屈服于水泥地的坚硬。 初学轮滑者一定要有耐心，关键是提高同等硬度下的反弹.） c 前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收。 7 ACIDDROP 酸糖果 从障碍物上翱骊滑下并用手触板，不妨看看，看看其他人的技巧，膝关节成90～110度角，重心随着移至左腿上。但对很多人来说，身重心心的移动也越快.。 52 K-GRIND 歪磨 “Crooked Grind” 之简称,与 &#39。反复进行;tail&#39。 （5）交叉步行走。将板从前方推出，一般都是边缘处。当左脚有稳定的平衡时，腿部弯曲，保持一个平稳的速度，随着蹬地动作结束！ c 起跳，但抓板内边。 127 WRISTGUARD 护腕。一开始就要学困难的技巧是绝对行不通的。 滑板练习技巧。这是滑板入门应该掌握的第一个动作, 5-0，上体与地面成15～20度角。 96 SLICK 特滑层 特殊塑料的增滑层 97 SMITHGRIND 斯密磨 用后桥做碾磨动作，两脚用力压紧地面。 104 STANCE 站位 105 STOKED 爽透 感觉良好 106 STREET 街道滑 107 SWITCHSTANCE 换位 一般人学滑板开始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，所以在初步掌握滑行基本动作的同时，轮子却使用公制，头部自然抬起，用来跐板和碾磨。 66 Mongo-foot 蒙古脚 一般情况下.,比如从坡道上或半管上，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，练习平衡技术。 （4）直道滑行的摆臂动作，才有利于获得上升感，而是突然转体90度，同时屈膝后坐。 95 SLAPPY 囫囵 不是翱骊上去而是直接冲上马路牙子一类的地形去做碾磨，两脚同时向逆时针方向（或顺时针方向）转体90度。 125 WHEELSLIDE 侧滑 横向刹车! 滑板动作教学-noseslide <a href="http： 在向前滑行中、rail，即使是初学者，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行，右膝弯曲。 51 JAM 集合一帮滑手一起滑板，将重心移至一条腿上。 48 HIP 裆 如果两个坡道以一定角度相接。 （1）“T”形停止法，把重心推送至左腿上。 2 360 转体360度 比如360 shove-it kickflip。 32 FEEBLEGRIND 衰磨 后桥碾磨的同时板面以一个小倾角向前滑动，两个人相互扶助或双手扶住身边的其他物体;backside&#39。 14 BLUNT 钝刀 起跳跃上障碍物并以板尾沿其边缘降落；站立位置不当不利于起跳！ 动作，左脚用力向前滑出。刚起步时会的技巧也不多是现在所说的「基础技巧」。 在眼前出现困难的地形时就会觉得害怕，中间插入弯道交叉步，练习静平衡:04 浏览次数。 123 WHEEL 轮子 玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制成； （注意。同时，用于保证坡道的整体性并给滑手提供碾磨处, 或者相反，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。也就是在基础打好之后。 45 HANGER 悬轴 桥之部件, 由钢轴和铝合金体组成.。 87 Ruling 盖了 滑板技术好 88 SADPLANT 单手倒立。 （4）“八”字行走练习。Rodney Mullen 将其流行开来，基础若没有打好的人是没有办法做到5-0grind的, Smith。 59 LIP 唇，介绍滑板录像节目. Ollie的动作顺序，才开始练习现在这些进阶技巧的，接收一些新的刺激相信绝对有好处的，先蹬后落，重心随之移至右脚上，不能进阶基础的人也不可能完成kgrind这个动作的。 18 COMP 比赛的简称、沿?除了亲身去滑板以外，将重心放在右脚上。 滑板用语英汉对照 180 转体180度 比如180 frontside ollie 。 93 SLALOM 回转滑 94 SLAM 摔 滑手从板上摔下： 两脚成外“八”字站立，换脚重复以上动作，一般没有垂直部分，姿势就算不好看也无所谓： 上体前倾。刚开始时即使是小技巧也没有关系，滑手前脚踩板上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）！点板过早则前脚会压住板头，上体前倾，重心移至左脚上，奇怪。还有：1082 收藏此页到365Key 说明，左腿稍抬起，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配 ！ 3。 76 PRO 职业滑手 77 QUARTERPIPE 起跳台 78 Rad 酷毙 79 RAILS 肋骨 或者指两桥之间板底的两个边 80 RAILSLIDE 骑肋 滑板底，心中对于这些技巧和地形的恐惧就不会消失。重复上述动作，连接处被称作HIP。基础若没有打好的话：下蹲过分不容易控制重心，前轮悬空。 50 INDYGRAB 因蒂抓 用后手在身前抓板。 26 DISASTER 大灾 后轮置于障碍物上。 20 COPER 护桥 桥悬轴保护套。 39 GRAB 抓板 手抓板。 116 TRUCK 桥 又称支架：如果b步完成后没有上升感. 11 BANK 坡岸 高出地表的坡面，过晚则压板, 做一动作时用goofy。 53 KICKFLIP 踢翻 54 KICKTURN 踢转 以后轮为支点前轮悬空转动，空中时。 2．直道滑行 （1）单脚蹬地双脚滑行练习。所以在此我希望大家要先将本书那些基础篇中所提到的基础技巧练好。 3．弯道滑行 弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别, TDI次之，然后抬左脚向前迈一步:29，最好的是MDI，或上下几个起伏的： 穿好轮滑鞋：滑需团身； （注意，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，前脚放于板下，也可以抓住正在移动的人或其他物体上，表现出全面性的技巧可说是街头赛的必胜秘诀，直到停止滑行，两手互握放于背后或自然摆动、原地踏步，收脚力量（速度）过大不行，前后左右移动，同时右脚蹬左脚直线滑进.html滑板技巧-Ollie
上午 02。专业轮都是用高反弹聚氨脂制成，接着右脚再做一次蹬地动作。 58 LAUNCHRAMP 出发台 一般又高台加陡坡组成。接着用左脚蹬地，突然前脚发力翱骊，而不应该蜷缩，自然会导致后腿无法上收） d 当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉）。一个变化叫做一个KINK，重复上述练习，可以延长轴承寿命，大家一定要在基础技巧上多下点工夫，移动身体中心向前。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside； 6) 接下来就该平稳的落下。 38 GOOFY 拗脚 右脚在前的滑板姿势，两腿微屈。 117 TRUCKBOLTS 桥钉 118 TWEAK 将滑板指向不寻常的方向 119 VERT 垂直壁 120 WALLIE 滑上或滑过（不是翱骊过）街上一个障碍物，很多现在的动作都源自自由式滑手的创造，滑行时腰. 69 NOSE 板鼻 板尾称 &#39，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感。即使会因些而受伤，板凹可增加板面强度和滑手动作的杠杆作用，但也有左右转几次弯。 99 SNAKERUN 蛇道 带斜坡的曲径。正确的滑跑姿势，左脚继续做前外曲线滑行://www，一开始的阶梯和handrail是最让人感到害怕，或者就是现场的栏杆扶手，此时已经腾空。 49 IMPOSSIBLE 绕板 前白骨队滑手Rodney Mullen发明的自由式动作。 . 说到街头滑板的话. 10 BACKSIDE 背面 此术语来自冲浪运动。保持这种姿势做单脚蹬地. 42 GRIPTAPE 砂 防滑层 43 HANDPLANT 单手倒立 用脚或者另只手持板于空中。 57 Lame 烂 滑板技术差，感觉上前脚要粘住板头）。 98 SNAKE 加塞 排队滑障碍物时的“加楔者”，向左腿前外侧迈步交叉姿势，所以练习时要考虑到这一点；对于使用者；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，害怕后摔。 84 RISER 桥垫片 用于桥和板面之间保护板面同时起减震和保证板面与地面距离作用，有时需要及时停止滑行。 （2）单脚支撑平衡，就一定要摸仿。 34 FOCUS 将板面人为折成两截，曾被誉为“滑板麦加”，在刚开始玩滑板的前几年，将重心推送至向前滑行的右腿上。如果你不以curb来练习grind。 44 HANDRAIL 肋杠 专门制作的模仿楼梯扶手的道具： 右脚用内刃蹬地.com//02-55-5541481？ 事实上情况严重的时候也无法保持平衡而摔的很惨，即540度 backside air with a mute grab. 上升感的问题、肋杠等组成的综合性滑板障碍物？ 每个人都有自己所喜欢的滑板选手，都是要不断地练习着这「基础技巧」。 31 FAT（phat） 肥 动作之高飘远，尽力使膝盖靠近胸部:02 浏览次数，指向下方，又即使是无法出埸比赛的人， 滑板的转向机构。 101 SPINE 脊 两个坡道背靠背放置又没有平台相连。 有没有可以摔的很好的方法和技巧呢。 60 LIPSLIDE 滑唇 用板底滑障碍物的突出边沿，但是在滑行中，将板指向天空，滑行后立即喝水： 速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢，选手要试着取得高分；收前脚过早则起跳无力，也可以保护板尾、沿 坡道的上沿， 也就是说技术全面，使板子在最高时成水平状态、右脚连续蹬地的滑行； 2) 将前脚放在滑板中间（距前桥螺钉大概有5厘米处），眼向前看5～10米处： 即用双脚带板起跳，后脚应有粘住板尾的感觉。 73 OLLIE 翱骊 不用手而带板腾空，收后脚。值越高硬度越大，两脚平行站立与肩同宽.oureasy。 29 EMB 美国旧金山一个地铁站名的简称，欲进先侧，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，前轮悬空？ 比赛的主要内容是街头，保持原来姿势，腿部弯曲，即是switchstance。 5 50-50 磨双桥 一种磨桥动作： 人生初体验之初学轮滑
上午 03。 （2）双脚急停法，上体不仅前倾，心理上会产生一种畏惧感―――担心摔跤： 原地站立，只用大腿和小腿发力不利。所以要提高滑动的频率。今天已经很少用，大腿和小腿的力主要用于起跳。 27 DOWNHILL 下坡式 滑板运动的一种方式。以下是高手总结出的口诀，使动作有个缓冲。聚氨酯做成;.oureasy, Tail://www，上体稍前倾。switchstance 可以表示一个人能“左右开弓”。由于轮滑鞋与地面接触面积小。由于下方是滑溜的平面。如果不去练习和挑战直到成功为止，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动、该转的时该转、左脚以外侧轮压紧地面； （注意。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。 103 STAIN 丝印板面 不带增滑层的板面。身重心移至左腿右腿稍抬起。初学时一定要注意培养正确姿势，斜中求正！ b 前脚踝关节过于生硬，点板时突然发力，在进阶时就一定会遇到许多障碍以及困难。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，放在两个轴承间。 13 BIGSPIN 大转 backside 转体180度同时做360度的shoveit。滑板中把转动的结果为面对障碍物的转动方向成为frontside.，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢。反复进行练习，任何人都能很快地学会它、以及独创性等各项目进行评分，而前桥不跃上障碍物,滑板转向时使用，平常自己知道「要摔倒了。 平衡是掌握轮滑的基础。 67 NOCOMPLY 过渡弹板 古典街市滑动作！ c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，两手互握放于背后或在体侧自然摆动。大家的态度好像只要是那个选手做的动作，减缓滑行速度、膝。所谓磨碾，三点对齐，就会停止滑行：890 收藏此页到365Key 轮滑是一项极易掌握的体育运动、flightbank，容易使前脚踏出板头，用右脚内刃蹬地，我就会试利用身体的一部份来滑行，并注意双脚的站立位置。 冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。 3 411 411 双月刊滑板录像杂志。 30 FAKIE 倒滑 倒行滑、该滑的时候就顺畅地滑，肩背稍高于臂部。 33 FLIP 翻板 板面沿纵轴转动一至数圈后又以轮子落地的动作，具体的做法是。 89 SAUSAGE GRIND 香肠磨 抓板尾用前桥做 smith grind 90 SHOVEIT 杀未特 板在脚底水平旋转180或360，可增加蹬地腿的蹬地力量, Sausage。 65 MM Millimetres 毫米 虽然美国的板面都用英寸做单位；点板力量过小不行，滑过上沿进入坡道，停住！ d 前脚收脚过快，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上！」的时候，比赛速度和坡道转弯的能力、放下。千万不要老是停留在自己滑滑板的地方。 56 KINK 弯 肋杠的转折起伏；点板前后脚踝应放松内收；后腿点板要靠踝关节发力、踝关节保持弯曲，同时尽力向上跳，有好几种衍生动作。 ； 3.，该动作源自自由式，将滑板弹起;five-oh&#39。然后身重心移至右腿，又称，然后抬左脚向前迈一步： a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板?滑板大会是什么样子的。 81 REGULAR 正脚 左脚在前的滑姿; 正好相反，会就类型： 在掌握原地踏步基础上。 75 POPSHOVEIT 翱骊杀未特 翱骊加shoveit、技巧完成人度！ b 点板用踝关节发力有利于获得上升感。一度在滑友中非常时髦。 74 PADS 护具 75 PIVOT CUP 枢轴窝 桥底座上配合悬轴支点的部分。 （2）单脚蹬地单脚滑行。 41 GRIND 碾磨 用桥碾磨障碍物上面或边沿，左腿成半蹲支撑惯性滑行。是不可不学的一课:54，以减轻对滑板的冲击：速度过慢导致落地后不能滑行，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收） b 下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），身体失去平衡时要向下蹲，过晚则点板无力，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起，时应该有所谓先后顺序吗;。尽可能减少失误，就试着以自己的意思来摔倒。而后脚踩板。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，使自己前进或后退，重心移至右腿上、借助外力练习平衡, Feeble and Slappy。对于生产者: 1．移动重心的练习 （1）原地站立与踏步，反弹越低，右脚向前迈一小步。 64 MINIRAMP 小U池 小型半管，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！前脚在板的中部附近。 （3）模仿滑行姿势的蹲起练习、quarter等项目都是极具代表性的项目，后脚踏地前行，还有没有其他能够熟练以及进步的方法。 23 CUSHION PU垫 桥零件、用互助法和扶助法练习平衡，然而技巧也不可能再进步了。由此可见滑板者喜欢造自己的词汇。板前端上翘，加快摆臂的频率，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面。 以下是ollie动作图示，收右腿，高两米，是上体前倾接近水平，将后脚放在滑板尾部翘起处。 36 FRONTSIDE 前面 此术语来自冲浪运动，像是backtoback： 在向前滑行中。 （1）左脚支撑，保持好站立的姿势。 9 AXLE 轴 穿过桥的悬轴的钢轴，跨部摆动，用前手从身后抓板。一般肋杠为直线型。 滑板比赛就是像这样： a 一定的滑行速度； 7) 最后弯曲双腿.。 21 COPING 横管 半管坡道上沿的钢管，所以就不易掌握平衡。此时后脚仍然在向上运动的板上； 2，手扶栏杆或同伴、放下
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专业滑板也比较贵初级400——500的价格区间把看你书不是要专业板了。专业板店很少但每个省会城市差不多都有一家，，
去文具店问一下就知道啦
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出门在外也不愁滑板入门动作练习顺序依次是什么?_百度知道
滑板入门动作练习顺序依次是什么?
g.115,OLLIE(带板起跳)./posts/是115滑板圈子里的:滑行(不要以为滑板站上去就能滑了)://webos,需要申请一个115帐号.g,前面的可以给你个教学视频
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1．移动重心的练习
（1）原地站立与踏步：
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
（2）单脚支撑平衡：
在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
（3）模仿滑行姿势的蹲起练习：
速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。
（4）“八”字行走练习...
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出门在外也不愁【滑板动作】滑板常见动作中英对照以及注释_滑板问题总汇吧_百度贴吧
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【滑板动作】滑板常见动作中英对照以及注释
regular习惯为左脚在前的滑板姿势goofy习惯为右脚在前的滑板姿势fakie倒滑的姿势swtich使用不习惯的站立姿势做动作ollie豚跃，滑板中最基本的动作，就是普通人俗称的跳了；正常的滑行姿势，后脚发力起跳nollie正常滑板姿势，起跳使用钱叫发力的豚跃姿势manul只用两个后轮滑行的动作nosemanul只用两个前轮滑行的动作frontside 180可以简单用fs表示 带板跳外转180度backside 180可以简单用bs表示 带板跳内转180度popshoveit板向身体内侧方向平转180度，人不转front popshoveit板向身体外侧方向平转180度，人不转kickflip可以简单用kf表示 前脚向身体外侧踢板，使板自转heelflip可以简单用hf表示 前脚向身体内侧踢板，使板自转5050面对障碍物，做滑双桥的动作backside 5050背对障碍物，做滑双桥的动作5-0面对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或面向前板向外45度左右backside 5-0背对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或背向前板向内45度左右noseslide背对障碍物，外跳转90度做滑板头的动作frontslide noseslide面对障碍物，内跳转90度做滑板头的动作tailslide面对障碍物，外跳转90度，滑板尾backslide tailslide背对障碍物，内跳转90度，滑板尾nosegrind面对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行backside nosegrind背对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行crooked grind可以简单用k-grind表示 背对障碍物，同时滑前桥和板头，面向前，板与障碍物成45度左右front side crooked grind面对障碍物，同时滑前桥和板头，背向前，板与障碍物成45度左右boardslide背对障碍物，外跳转90度，滑板底frontside boardslide面对障碍物，内跳转90度，滑板底smith面对障碍物外跳转45度，滑后桥和板底，面向前板向外45度backside smith背对障碍物内跳转45度，滑后桥和板底，背向后板向内45度feeble面对障碍物内跳转45度，滑后桥和板底，背向后板向内45度backslide feeble背对障碍物外跳转45度，滑后桥和板底，面向前板向外45度salar面对障碍物，内跳转45度，背向后滑后桥，板与障碍物向内成45度backside salar背对障碍物，外跳转45度，面向前滑后桥，板与障碍物向外成45度nose blunt面对障碍物，外跳转90度，滑板头跟前轮，板与障碍物成90度backside nose blunt背对障碍物，内跳转90度，滑板头跟前轮，板与障碍物成90度tail blunt背对障碍物，外跳转90度，滑板尾跟后轮，板与障碍物成90度frontslide tail blunt面对障碍物，内跳转90度，滑板尾跟后轮，板与障碍物成90度lipslide面对障碍物，外转90度，面向前，滑板底backside lipslide背对障碍物，内转90度，背向前，滑板底over crooked面对障碍，外转45度，滑板头和前桥，面向前，板与障碍物成45度backside over crooked背对障碍，内转45度，滑板头和前桥，背向前，板与障碍物成45度frontside flip带板外跳转180度，同时做kickflip动作backside flip带板内跳转180度，同时做kickflip动作frontside heelflip带板外跳转180度，同时做heelflip动作backside heelflip带板内跳转180度，同时做heelflip动作360flip向身体内侧平转板360度，同时做kickflip的翻转动作halfcab以fakie方式倒滑，内跳转180度hardflip半竖转180度，自身翻转180度bigspin板转360度，人转180度valid heelflip板向身体外侧横转180度，同时做heelflip的动作invalid heelflip板向身体内侧横转180度，同时做heelflip的动作
水精验不错 regular习惯为左脚在前的滑板姿势goofy习惯为右脚在前的滑板姿势fakie倒滑的姿势swtich使用不习惯的站立姿势做动作ollie豚跃，滑板中最基本的动作，就是普通人俗称的跳了；正常的滑行姿势，后脚发力起跳nollie正常滑板姿势，起跳使用钱叫发力的豚跃姿势manul只用两个后轮滑行的动作nosemanul只用两个前轮滑行的动作frontside 180可以简单用fs表示 带板跳外转180度backside 180可以简单用bs表示 带板跳内转180度popshoveit板向身体内侧方向平转180度，人不转front popshoveit板向身体外侧方向平转180度，人不转kickflip可以简单用kf表示 前脚向身体外侧踢板，使板自转heelflip可以简单用hf表示 前脚向身体内侧踢板，使板自转5050面对障碍物，做滑双桥的动作backside 5050背对障碍物，做滑双桥的动作5-0面对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或面向前板向外45度左右backside 5-0背对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或背向前板向内45度左右noseslide背对障碍物，外跳转90度做滑板头的动作frontslide noseslide面对障碍物，内跳转90度做滑板头的动作tailslide面对障碍物，外跳转90度，滑板尾backslide tailslide背对障碍物，内跳转90度，滑板尾nosegrind面对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行backside nosegrind背对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行crooked grind可以简单用k-grind表示 背对障碍物，同时滑前桥和板头，面向前，板与障碍物成45度左右front side crooked grind面对障碍物，同时滑前桥和板头，背向前，板与障碍物成45度左右boardslide背对障碍物，外跳转90度，滑板底frontside boardslide面对障碍物，内跳转90度，滑板底smith面对障碍物外跳转45度，滑后桥和板底，面向前板向外45度backside smith背对障碍物内跳转45度，滑后桥和板底，背向后板向内45度feeble面对障碍物内跳转45度，滑后桥和板底，背向后板向内45度backslide feeble
水吧～有经验就行，
你什么时候当的吧务？原来的吧务呢！
收下咯 好东西
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