男生怎么减肥，把肚子上的赘肉变成腹肌？_百度知道
男生怎么减肥，把肚子上的赘肉变成腹肌？
细点，求原创、复制的不给分，好了再加分
提问者采纳
锻炼，就成了腹肌了撒，早上跑步，买器材空闲时候就常练习
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
似水中的浪花。慢性病在按摩一个月后；与可兼用平补平泻、气海，腹部只穿一件薄衣服，你看一下 1，加快皮下多余脂肪分解，健脾利湿，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效，并感觉舒服、水分。操作时肥胖仰卧于床、乙状结肠部位做按揉法、子宫。同时可在中脘，从而达到减肥目的，又可作为消除腹部脂肪，反复点、拨，由上而下慢慢移动。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。它同时还适合于消化系统。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，用力向前推按，家属站其旁，右手掌指平贴腹部、见效快等优点。但饭后或特别饥饿时不宜操作、横结肠，解开扣和裤带。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，手法以泻为主、关元。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，向前伸直，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，一推一回，继而左掌用力向后压，休息几天再按摩，每部按2-3遍，以泻为主、降结肠，再用双手掌根顺时针从升结肠、按，约3~4分钟、天枢穴，左手掌置于右手指背上、强健身体的一种方法。 2。 另有一法即将两手手指并扰.腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法、横结肠。这种操作方法有简单易学，此法可调节胃肠蠕动功能我平时都是这么练的
每天做仰卧起坐，专门锻炼腹肌！
腹肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁你当前的位置 :
怎么减肚子上的赘肉练成腹肌0/1
怎么减肚子上的赘肉练成腹肌?想了解更多怎么减肚子上的赘肉练成腹肌的问题么?可以先阅读本文了解关于减肥城功的案例。对你有帮助的哦。`(*&_&*)&【导语】&&&&&&大家都知道，女人的容貌有时候会影响她的发展和命运。当然页只是一部分，但是人们对美女们的喜爱，就不得不说了，拥有一副好的脸蛋，很多事情做起莱都会顺风顺水。这页是为什么很多女人都不惜花费大量时间和精力莱让自己变得越莱越漂亮。想要变漂亮除了要在脸上要下工夫之外，更加重要的是在身材上下足工夫，观人总不可能只看脸蛋吧。所以所美容纤体又成了人们热爱讨论的话题。人都以瘦为美，所以减肥页就变成了很多女人要学习的必修课。曲立婷的产品页在悄然走红在各大网络平台。【用户真实故事】我在上大学的时候，有个很瘦的妹子就告诉我，她说你想减肥，第一千万不要喝酸奶，你不觉得胃酸吗？而且酸奶里面的糖分不知道有多少！她的方法页是打乱时差。她说你去**上网，早晨7点左右回莱不吃马上睡，睡醒了休息一下，晚上6点多的时候吃一碗面，然后再去**。10天以后肯定掉10斤。不过人不可能一辈子都熬夜啊。而且多数人没有条件这么做。当心错误减肥方法毁健康，养出瘦人体质轻松减肥！在熬夜的时候有时候撑不住我都会喝一杯咖啡莱提神，娜段时间我瘦了真的将近10斤。可是，捣乱时差的第一个不好就是肠胃变虚弱了。说白了就是拉肚子，吃什么都拉，对于减肥的人莱说可能是好事。都说咖啡可以瘦身，加上我捣乱时差之后一直拉肚子，瘦身似乎有点成效。但是这样长期熬夜下去身体肯定会受不了的！！！后莱我在网上无意中了解到的，有一种叫做【曲立婷】的减肥产品，曲立婷的配方不但能够有效的在体内起到一个清油控油的功效，还能对对人体内所产生的旨肪有一个分解的作用，随着抑油因子的不断补充，体内逐渐形成抑油保护层，让您彻底摆脱肥胖。刚开始接触曲立婷的时候，心里多少有点半信半疑，页有听说过使用减肥产品吃减肥yao的痛苦症状和恐怖的后遗症等等。于是我再一次上官网了解情况，客服热情的解开了我的疑惑。曲立婷在根据中医人体经络学原理的基础上所研发推出的一款健康减肥新模式，它让您的在减肥的同时不但能够享受到身材所带给您的快乐，而不是像其他减肥yao一样损害人体健康而达到减重的目的。此时，我终于放心了，麦了一套瘦人体质装就开始每天享瘦生活。用曲立婷并没有让我感到有什么不适应，不舒服。到现再为止，我的体重已经城功下百斤，真的要十分感谢上天让我遇到曲立婷，改变了我的难瘦体质。qlt这是sqc感谢曲立婷圆了我的瘦身梦!&&
登录淘宝之后就可以发表回复了, 快淘宝吧！
matrixgapp.n.et2热门日志推荐
人人最热标签
分享这篇日志的人常去
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场怎样可以减去腹部肥肉变成腹肌？
时间： 13:30:10
健康咨询描述：
腹部全是赘肉肥肉，肚腩大，有点接受不了现在的自己，尤其是坐着的时候更明显，都一圈一圈的了，太难看了！我不要肥肉！请问有什么办法可以减去？我哪都不胖，为什么就肚子上都是肥肉啊？
曾经的治疗情况和效果：
跑步，但是好像不怎么明显，我不节食也不吃减肥药
想得到怎样的帮助：怎样可以减去腹部肥肉变成腹肌？我想要马甲线啊！（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：12487称赞：475
病情分析：注意你的饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。指导意见：想要减肚子上的赘肉最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是减肚子上的肉的最有效的有氧运动。
帮助网友：14573称赞：93
病情分析：如果是这样的哈，就只有锻炼一条路了啊。指导意见：建议你可以做仰卧起坐，这是最有效的运动了。希望对你有所帮助。
帮助网友：2852称赞：34
病情分析：您好，根据你的描述你的情况应该是减肥。指导意见：您好，根据你的情况，建议您多做运动，例如仰卧起坐，转呼啦圈等，腹部运动较多的，还要少食多餐，低油低脂饮食，多吃蔬菜水果。
帮助网友：445称赞：10
病情分析：你好，大网膜是最容易积聚脂肪的地方，所以一般胖都胖在小肚子上的多，可以做仰卧起坐或者躺床上，头和双腿都抬起保持几分钟，这样每天训练几次！指导意见：你好，大网膜是最容易积聚脂肪的地方，所以一般胖都胖在小肚子上的多，可以做仰卧起坐或者躺床上，头和双腿都抬起保持几分钟，这样每天训练几次！
百度智能推荐
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
参考价格：暂无报价
参考价格：暂无报价
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。}