女子防身术，搏击，柔道，散打，跆拳道学习的最佳时间是几岁至几岁？_百度知道
女子防身术，搏击，柔道，散打，跆拳道学习的最佳时间是几岁至几岁？
对跆拳道这类有兴趣，顺带可以应付一下混混，零基础，想学。唉~学跆拳道啊什么得就是想减肥，不知道是否错过了学习的黄金时间本人十四岁
提问者采纳
此步成后。初练时；振压也要一下一下地进行，甚至出现腿部韧带受伤，双手搬住脚掌： 1，腹部贴大腿，可把腿放在与肩同高的物体上，依上法，双手按压被压腿膝部。腿放的高度应由低到高。此步成后，可进行下一步 练习； （4）双手由下抱握被压腿小腿。此步完成后，不可急于求成，因其腿部韧带、头与脚尖依次对应接触，不仅徒劳无功。要解决以上问题、肌肉，臀部要平，以柔克刚：腹部—胸部—头部腿部，可 进行下一步练习，像要后倒似的；再练至下颌下碰到脚尖时，试着以腹部贴大腿，膝部挺直，才可避免躯干与腿之间出现的空儿，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，支撑腿与地面 垂直，胸部贴膝盖，胸部贴膝盖：低头，上身前移可拉长躯干，上身用力向前下俯压、规范动作、肌腱。 （2）被压腿及支撑腿均挺直？
首先要做准备关于柔韧性的修练 一、弯腰。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带，也许能坚持一二天，特别是脊椎，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，腹部贴大腿，说明正压腿已成，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带，上身用力向前移动、肌肉及脊椎既然是女子，当练习一段时间后可逐渐加重压力。 （3）双手按被压腿膝部，就学跆拳道吧，使被压腿成一直线、关于正压腿 在压腿的几种方法里，胸部和腿之间出现一个大空儿，用力要轻。此步成后，上身用力向前下俯压，可 进行下一步练习：躯干：大腿—膝盖—脚尖。 （7）双手搬住脚掌、肌肉施加压力、胸与膝，还会使韧带受伤， 再换另一腿。把腿放在与腰同高的物体上；如果一开始就施以重力，髋部后坐，还有的站不稳，躯干与腿相应部位的接触顺序是，不宜做强度很大的练习。因此初练时，顺便给你介绍介绍首先要压好韧带，然后施以振压，使躯干与腿部形成一一对应，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。 3，可把腿放在与胸同高的物体上。此步成后、肌腱。 （5）被压腿与支撑腿挺直，那如何压好韧带呢，应先拉长腿部韧带，收髋使身体尽量向前俯压，正压腿是基础，急于用头碰脚，可进行下一步，恐怕第三四天连走路也难了，猛然用力拉长，那么力气会远远小于男生，压腿时可注意以下几点，髋部后坐，也是习练者感到吃力的方法，由近及远 初练压腿。一条腿压几分钟后，试着以腹部贴大腿。 （6）双手搬住脚掌，用下腭碰脚尖。 2，分步进行 （1）初练时，以增强膝关节后之窝肌的 伸展性。 只有这样一步一步地练习，直至把脚放在与头高的物体上，进行下一步，压到下颌碰到脚尖时，试着用嘴触脚尖、以胸部贴膝盖、先拉后压、肌腱，如腹部与大腿、由轻到重，试着以额头碰脚尖、肌肉伸展性差。几天之后。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的。初练者常存在以下问题。将腿放至与腰同高、肌腱
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( ⊙o⊙ )哇，回答好详细的说，非常非常感谢啦！~~~~~~~
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毕竟跆拳道是竞技运动；找到合适你的，而想要把功力磨练出来，一种习惯。但运动是终身事业，得长时间的坚持下去，那就不存在什么困难和放弃的问题了，那就不会随你的心意了，就放弃不练了，肌肉长期缺乏锻炼会形成很厚的皮下脂肪，因为跆拳道相对于其他比较激烈的格斗方式，运动的成分居多，毕竟你喜欢，如果练了半年一年；运动负荷要低得多，适合你的才是重要的，跆拳道完全能满足你的要求，目的也很重要。
搞搞锻炼，呵呵，要把它变成你的生活一部分，但是用来应付非常情况；如果是用来应付危险情况还是要“对症下药”女子防身术的技术本来就是设计应付这一情况的，格斗实战的东西就少了，那你会胖得更凶，也会让你一直保持苗条健康的身材。跆拳道很多动作都是没有任何杀伤力的；当然是在你不进行激烈的踢打动作前提下你想学跆拳道是没问题的。
这也要看你的兴趣来，甚至皮肤也会更好
呵呵，防身术只要就是防身，可以学散打滴，或是柔道也可以，本人女，主修散打，次修跆拳道，，减肥学跆拳道，对付人，防身术或是散打，我的建议。嘿嘿，
恩，本人觉得还是觉得你学跆拳道好一些，我想跆拳道跟女孩一样秀气，又有一定的杀伤力，关键是又能塑身，更关键的是，简单易学，动作高、飘、帅、你说呢？当然你如果在北京，可以来找我练，呵呵
跆拳道真的很无用 我没有黑跆拳道的意思 要学我建议自由搏击或者国术
学空手拳术是别想能对付混混的，就是拳王拿拳头也不可能是刀棍的对手。学一门象邯郸旋锋武道那样实战内家拳术，不但防身效果很强，而且健身减肥的效果极好。
14岁不晚 练习跆拳道对你来说是正确的
以为跆拳道就有减肥的功效啊 能保持身体机能 练习跆拳道要持之以恒的练习才可以啊 我个人觉得练习跆拳道是你不错的选择希望能帮到你 记得给分啊
本人20岁学习跆拳道（23黑带），我用三个月就把腿压平了，只要下功夫，十四岁可以说在最佳年龄内，努力完全可以学好，练韧带是比较痛苦，忍忍你就能看到成绩，加油
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出门在外也不愁我想练习防身术之类的，跆拳道，散打，柔道，巴西柔术，mma综合格斗，这几个帮我挑一个，我女孩，15_百度知道
我想练习防身术之类的，跆拳道，散打，柔道，巴西柔术，mma综合格斗，这几个帮我挑一个，我女孩，15
散打，这几个帮我挑一个，mma综合格斗，巴西柔术，身高170左右。或者有更好的推荐我。还有，这几个都必须光脚吗，我女孩，跆拳道，15，柔道我想练习防身术之类的
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泰拳多用膝肘，就爆发力，截拳道。学武的目的是让你有个好的体质，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了，要是有那种的话武林高手早就满地跑了，是不是能够有效的训练咏春近些年国内电影宣传的比较多。跆拳道修身塑型都不错，以色列格斗术都是军方训练课程，遇事能够沉着应对。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。如果你要练的话我建议你坚持下去，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中，柔道多摔技，合气道。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强。此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的，一个假期也够了，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班，如果是打算报日常班那么就去健身房看看。散打是要靠大量实战来磨练的，反应。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，自己实战能打赢对手才是真理。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。很多东西确实是可以防身实战。ps。还有其他问题的话可以追问，空手道多拳术，我是实战证明主义，是不是适合普通人，跆拳道多腿法。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。身高减去110是标准体重，跆拳道，你只要去看看就能找到，能溜则溜，你自己看下适合什么，截拳道讲究瞬间爆发，对自己有信心，能打不是靠说的。虽然我是练散打的，柔韧性等各方面而言，跆拳道，还有，空手道。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，而实战效果不明，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练，柔道，合气道是巧劲，韧带不是问题的，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班：不要受动漫影视的影响，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西另外所谓的擒拿，截拳道等等项目都会有。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能15岁还是太小了，但是泰拳，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，防患于未然才是最重要的 ，如果要具体的地址估计也没人知道的，那些都是在演戏，巴西柔术地面缠斗居多。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 ，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的，你可以去看看，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础另外散打是踢打摔
跆拳道。。我也去过，没有护具，实战也没有，而且是长袖短裤，光脚穿袜子都可以，除了穿鞋不行，这道馆可以去吗（主张男女一组训练）
我以前也是认为跆拳道是花架子直到在大学里和一位跆拳道的朋友打了一场。跆拳道与散打不同，散打是一直都需要实战的。而跆拳道必须要练到一定基础才行，我的建议是女生去练跆拳道的话先报假期班然后等进大学去健身房报日常班。此外不推荐男女一组训练，不适合，也未必能学到东西。
散打的话，女生练，是不是出来别的男生都不敢碰？
好评给你了
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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跆拳道比较适合女生哦！
哪里人，我可以叫你，本人五年特种兵
额，我就是想防个身，课外班而已。。
恩，哪里人？
我在重庆是有点远啦，
额，我忘说了，其实我是女孩子。。。
恩，挺好的
跆拳道吧，貌似都要光脚
有不光脚的吗？我看光脚的女孩练习，脚都不白了
我也是女生。。
买个防狼喷雾比什么都强
太极拳算不算？这个不用光脚
额。。可是好像没什么人练啊。。不知上哪去学。。
有，只不过练的人少。太极主要是健身，想实战得好几年。
——看电影
其实不用学
使劲看成龙，甄子丹的武打电影，我现在就是
可以跟同学他们比划
不好意思我忘说了，我是女生。。。
那你不爱看啊
是啊，我只是个业余爱好。。
学什么都得光脚
，，，，，，
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出门在外也不愁今年想去当兵，练过散打和跆拳道，但是右眼是弱视，而且弱视的厉害，几乎看不到东西，左眼是近视请问可以_百度知道
今年想去当兵，练过散打和跆拳道，但是右眼是弱视，而且弱视的厉害，几乎看不到东西，左眼是近视请问可以
今年想去当兵，练过散打和跆拳道，但是右眼是弱视，而且弱穿掸扁赶壮非憋石铂将视的厉害，几乎看不到东西，左眼是近视请问可以去当兵吗？跪求
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问题不大。做手术就行。
我之前戴眼镜。为了当兵做了视力矫正手术。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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有点儿困难，没关系的话想都别想。建议不要去当兵。去了因为眼睛的关系也很吃亏
你的视力那么差，正常情况是过不了体检的。除非你有特别的关系，否则就不要考虑了。
有关系就可以，我和你情况一样，今年打算去当兵
你上了战场
对兄弟们来说也是个累赘
除非有关系，没关系你是去不了的。
视力太差就不行了
问题不大，我就是军人
就是说体检能过？
不可以过，找一点关系。
嗯嗯，谢谢
到部队还要检一次的。没有这么简单，不可以的话，还是会把你打回原形
我今年18，是散打亚军和两届跆拳道冠军，这样去部队有什么好处吗
什么意思？
你要在各项体能科目里面达到标准，就会好一点，前提要有钱。
没有钱，还是一个兵
没有钱，还是一个兵
你是城市还是农村
城市户口吗
那就去当几年锻炼一下，以后回来可以按排工作
主要是眼睛把我害下了，左眼近视还有点色弱，右眼直接没视力
去是可以的，要很多钱
我们当兵发了很多
唉，谢谢军人哥哥了
肯定是不行了
估计不行，那个考核挺严格的，建议考虑好
呵呵，没事
可以做手术，能恢复正常视力
快去做激光
去医院问过了，他们说我的这种先天性的弱视不能做
那很难了！还有两个方法！一个是搞关系！另一个上放弃想法
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出门在外也不愁女生练跆拳道，空手道，散打哪个比较好？主要是为了防身和学一门武术_百度知道
女生练跆拳道，空手道，散打哪个比较好？主要是为了防身和学一门武术
没学过，我想要一个实用一些的，力气小我比较瘦，不知道哪个好些，不太长肌肉的，想学一门
提问者采纳
跆拳道的手刀和肘，很多是没有限制的~~所以一定要用平常心去对待，如果要去培训建议去大型的培训学校！就是一个很弱小的小女孩也能一手断几十块这足矣说明手刀的厉害！用智慧的眼光和头脑去看待问题！还有令人羡慕的特技技术！不过发展至今还是有很多的局限性，不进则退！他的腿功也不弱于跆拳道跆拳道跆拳道拳为！对于对敌防卫！因为没有一个强健的体格，是无法学习格斗搏击实战的！至于散打中国一种踢打摔拿的技击武术！只不过要考级和黑带以上就要很长或者作出很大的贡献才能在黑带6以上，以礼终”的品质：7分跆拳道其实很需要吃苦的精神，演变的一种武术，要好一点：空手道在是容和中国武术，或多或少都会有肌肉的！推荐练习！这样才能保证技术体系的正统和实效！现对于跆拳道！发展也没有国外的技击术广泛~先对来说只是适合于中国流行~~个人觉得暂不适合你~~各种武术技击，技击表演有独到的好处，因为“以礼始：3分跆拳道脚为！相对来说还是比较符合你的目标的！武术通常也是一种修行~或如逆水行舟，因为手脚并用！在瞬息万变的格斗中！相对来说是贴身短打的一种技术体系与防身自卫！目标不太明确。使他更加具有尚武精神，是很厉害一项技术
提问者评价
谢谢你的回答~大家答的都很好，你字数多给点辛苦分吧╭(╯3╰)╮
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格斗术普遍难以速成，赤手空拳与对方正面较量是没有胜算的，只抱着玩玩的心态去学，在速度。因此若没有相应的觉悟，都不会很“舒适”，还必须经常与男生对练、技术水平。而且要想达到足以防身的水平、实战经验等连业余水平都达不到。其次，误以为只要会一些小技巧就可出奇制胜、力量均明显处于劣势的情况下，身体素质首先希望你明白，无论你练哪个。所以千万别被一些所谓的“防身术”忽悠了。再次，因为如果没有长期的刻苦训练，一定会伴随着疼痛甚至伤病，是一定坚持不了多久的
没用的。。。随便玩玩哪个都行。。实战都无法速成。话说一胆二力三功夫，防身的话，带个辣椒水都比这些来的实在
最好是练太极拳，太极即养生又防身，并且可以净化一个人的心灵。学学太极，也可以让自己各方面的素质得到很大程度的提升，并且练太极即养生，又不累，同时还不长肌肉。
来学跆拳道吧！空手道和散打比较刚猛不太适合女孩子跆拳道主要以腿法速度见长不需要太大的力度因为人的头很硬也很脆弱只要一脚上头就不用太大的力就能搞定。。。
女生的话练习跆拳道的比较多，但大部分都是花拳绣腿不实用。主要是因为力量不够，没有杀伤力。散打和空手道对力量的要求更高。如果想实用的话女生可以练习咏春，但没有3年的练习出不了功夫。功夫再高，也怕菜刀。随身带个喷雾、电击器什么的，比什么都实用。
我认为防身的话，学散打比较好，只要练过，比不练的好得多。不管是灵活性还是速度等肯定是有一定的进步的。
我会告诉你血啥都没用么?没有胆子学了也是白学,或许你会说你心狠下得去手,不过说说而已,你没经历过实战也白搭,别想学这些了,低调点,或者有个好靠山,毕竟你是个女孩.
通过你的身体条件来看，我的建议是你自己比较喜欢哪个项目的运动、就去学、跆拳道比较新颖、散打相对身体条件要求会高一些、人们目前对空手道还比较陌生、女生防身的话、建议去学一些技巧类的擒拿、因为力量有限。想要强身健体的话就按照自己的爱好去选择、因为有了爱好才会用心的去学、去练、从而达到强身健体的效果。希望我的回答对您有所帮助望采纳，谢谢！
拳击，训练有素的拳击手一拳出得比蛇还快，而且易学，跆拳道至少要黑道左右防身才够。习武之人不可能不长肌肉
练跆拳道比较好，女孩子柔韧性比较好，练跆拳道有优势，你要是能练到黑带级别的话，一记旋风踢就可以把人踢懵，跆拳道主要是练腿法，即使打不过人家，跑也跑得比人家快。
空手道吧。跆拳道.散打需要力量。对女生来说不是很适合。你要是看过柯南的话，就知道小兰就是学空手道的，很厉害的。刻苦训练就能成功。
我在教你一个绝招。歹徒是男的话，就是瞄准 裆部 狠狠一脚 转身就跑并报警。
你好，我建议你学跆拳道吧，有几点，首先，这个比较好学，练起来没有其他几个累，也不会长太多肌肉。空手道这个，摔跤的方面会比较多，女生练容易受伤，至于散打，这个还是比较实用的。i你以后学了些跆拳道可以再学些散打的。因为跆拳道并不是那么实用，ign不是说它不好，而是你也不可能把它当做职业去学习，散打就不一样了，主要是搏击类的。因为跆拳道说实话，主要是腿上功夫，占95%以上，你别看他们表演的时候还有手上功夫，真正比赛，或是用起来，手根本发挥不了作用，不信你可以看比赛视频。不过，跆拳道的腿还是挺厉害的，女孩子学还是挺好的，也可以练身材。我有几个女生朋友都有在学，综合一下，女生学跆拳道还是挺好的。
跆拳道好一点，有手的和脚的，有些特别的奇异的动作，会对防身有很大的帮助。我黑带的，我清楚这一点。
应该练柔术，强身健体，风靡全球..MMA武者必学格斗
跆拳道很适合女生
直接踢色狼的要害，简单实用。
散打比较好，跆拳道和空手道都不是本国的，技术也不全面
女生还是跆拳道比较好
散打，实用，一招制敌。
散打。很实用很适合
跆拳道吧好多女生练
力气小的话不如去学太极，太极所需要的力道并不打。你很合适。
那就学跆拳道吧，以前我们学院学跆拳道的又瘦又高！
空手道或者跆拳道
柔术吧，觉得对女孩子好点。
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出门在外也不愁全部 沪深 港股 基金 美股
到哪儿练跆拳道
　　随着前段时间电视剧《李小龙传奇》的热播，无论男女老少，身强体弱，大家在日常言谈时都表达出了一种功夫热倾向，像剧中包括咏春拳、泰拳、柔术、跆拳道、空手道甚至是拳击等诸多拳术种类均受到了大家空前的关注，漂亮潇洒的一招一式既能提升个人的整体素质，也是一项防身健体的技能。眼下，南京就有不少白领、青少年将跆拳道作为自己日常锻炼的一种方式，部分健身场馆为迎合市民的要求也纷纷开设了跆拳道课程。但对于有心想学好跆拳道，并希望通过跆拳道训练中讲究的诸多品行要求，约束自己言行的爱好者来说，南京有哪些跆拳道馆值得选择，在本期运动专题报道中，记者就尝试着为大家推荐几家。
　　长青跆拳道馆
　　学习地点：全民健身中心9楼
　　教授项目：跆拳道步法、身法、技击技巧、训练品行以及考级辅导
　　收费：年卡3600元（不限次，送一套道服）、2800元96次、750元15次，如果选择次卡，每次50元。另外加买衣服、鞋子，每件170元
　　教授人群：70%为青少年，30%为成年人，一般而言4岁以上年龄层均可学习
　　课程时间：星期二-星期五（下午5点10分-6点10分）、-星期日（上午9点-中午12点，下午2点-晚间7点30分）
　　点评：这是记者探访的多家跆拳道馆中场地规模最大、价格也最贵的一家，但各方面都十分专业，馆长及训练教师均是江苏省队退役队员，经过再培训后上岗。作为江苏省的第一家专业跆拳道馆，在教授跆拳道同时十分重视对学员品行的锻炼，最让人想不到的是，该馆一堂课竟同时派出5名教练，为的就是针对不同基础的学习者，周二和周五上午之所以没有课程是因为老师均需按要求备课，十分严格。
　　提醒：正常停车4元/小时，有年卡2元/小时，免费淋浴、设有男女更衣室。
　　三道跆拳道俱乐部
　　学习地点：珠江路小学内综合楼三楼（日常需从学校后门进入）
　　教授项目：跆拳道步法、身法、技击技巧、训练品行以及考级辅导
　　收费：年卡1800元、半年卡1100元（均送道服）；52次卡700元、月卡580元（不送道服）
　　教授人群：4岁以上年龄段人群均可报名学习
　　课程时间：成人课程：星期一-星期日晚上7点-8点30分；青少年课程：星期三、星期五下午4点30分-6点；下午2点-3点、下午4点-5点；星期日下午2点-3点。
　　点评：同样是一家比较专业的跆拳道馆，该馆在南京开设已经有七八年时间，在江苏部分城市还开设了分馆，大部分授课老师均来自专业运动队，馆方表示每堂课至少会派出2位老师，以帮助不同训练程度的学员衔接。
　　提醒：停车较困难，训练场馆相对较小，而且没有淋浴设施。
　　龙江跆拳道馆
　　学习地点：鼓楼区草场门大街龙园西路58号
　　教授项目：跆拳道步法、身法、技击技巧、训练品行以及考级辅导
　　收费：12次卡268元、3月卡580元
　　教授人群：4岁以上年龄段人群均可报名学习
　　课程时间：星期一、星期三、星期五下午5点20分；星期二、星期四下午6点30分；星期六星期天上午9点30分
　　点评：这家跆拳道馆也是南京较为知名的一家专业场馆，前往学习的爱好者多为青少年，但训练时一般只有一位老师上场，因此在多层级学习衔接以及个别辅导上可能有所欠缺，不过教授的老师个个也都是专业水准。
　　提醒：停车3元/小时，无更衣室和淋浴间提供，有免费水供应。
　　五台山健身会所跆拳道馆
　　学习地点：鼓楼区五台山1-6号
　　教授项目：跆拳道步法、身法、技击技巧
　　收费：3550年卡、37次卡1500元
　　教授人群：16岁以上成年人
　　课程时间：星期日下午3点-4点
　　点评：相对其他三家跆拳道馆而言，这家与其将之称作跆拳道馆不如说是一个小型的训练室。不过，由于其位于健身会所之内，场地虽然只有几十个平方米，但综合硬件条件却是最好的，而且每堂课只有三五位学员学习，开课频次也不高，十分适合那些想尝试一下，但又没有太多时间的爱好者，属于小班化教育。
　　提醒：停车免费、有更衣室、沐浴间、会所内诸如散打、搏击、游泳等项目也可凭年卡参与。
　　知识普及：
　　跆拳道依据级别和段位不同，其腰带颜色由低到高分别为白色、白黄色、黄色、黄绿色、绿色、绿蓝色、蓝色、蓝红色、红色、红黑色、黑色。在最高层级的黑带中，又分为十个层级，黑带9段、10段一般是很少的。同时，由于一些青少年自幼便学习跆拳道，虽然相对成人来说在力量、实战等方面还有缺陷，但并不妨碍其佩戴黑带，不过，15岁以下拿到黑带的青少年只能称作“品”，从一品直至四品。而判断一个跆拳道教练是否具有开道馆的资格，只需要了解其是否具备教习品类课程就知道了。
　　如何选择合适的跆拳道馆，除场馆条件、教授人资历外，最主要看其教学内容，道馆式跆拳道教学必须有以下几点：跆拳道礼仪、跆拳道纪律、跆拳道文化、套路、对拆、比赛技术、自卫术和素质训练等等。另外教学经验，这就要求有好的老师。在跆拳道教学里，最重要的是讲求方法，对于不同的人，要有不同的照顾，除提高学员技术之外，注意培养学员道德修养尤为重要，越是正规的道馆这一方面要求越严格。
　　（南京晨报 陈彦）
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