14岁上初一至初三能长多少厘米。我初一才160厘米。希望我不是性早熟的那种。再问一下。做俯卧撑会_百度知道
14岁上初一至初三能长多少厘米。我初一才160厘米。希望我不是性早熟的那种。再问一下。做俯卧撑会
不高吗。做引体向上呢？我一座俯卧撑就是20个。一做引体向上就是8个
骨骼才开始闭合，人到22岁！一般来说，但也会长的。每个人的情况不一样，有的人就长得慢，有的人就先发育，只要在这个区间内亲。长高与遗传有很大关系，就还有长高的可能，你好
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出门在外也不愁问一下关于几个俯卧撑的问题，求大神...._百度知道
问一下关于几个俯卧撑的问题，求大神....
请问下大神几个问题，高三，现在每天20个一组，从一个月前开始做俯卧撑：1，然后手臂很酸？2.晚上睡觉前半个小时做又没有什么坏处，只是感觉腹肌貌似在提高，感觉动作不是很标准，做三组.为什么做完后感觉胸大肌没有感觉，这是因为动作不标准的原因么.现在这个量合适么，体重106本人身高170？3
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下降到肩膀以下，第二天不会全身酸痛为好，胸部发力上去的要紧绷。可以换宽距，就是手宽于肩膀。适量运动就好。具体要以练完肌肉充血酸胀。一般来说合适，过量会影响睡眠质量，注意力集中在胸肌，5厘米。那是动作不标准，再可以手下面垫高4睡觉前两小时不要剧烈运动
感觉文字陈述的还是不太懂，问下那个俯卧撑的支架有用么？我买了个S型的支架，用哪个支架能不能让动作标准点，求解
那看图，没有器械练胸部就下面4个徒手动作就够了。用支架和第二张图的深度俯卧撑相似，用支架会增加难度，也可以弥补动作不标准，其实记住一点就够了就是全部注意力在胸肌上。下斜俯卧撑练胸上部双杠臂屈伸 手宽于肩膀 身体稍微前倾练胸下缘
意思就是说做的时候胸部要低于手臂对吧，这样才能练到胸肌那块
这样能加深刺激胸肌。
提问者评价
谢谢，你的解答给予了我很大的帮助
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出门在外也不愁我想问一下各位男同胞们一般一次能做多少俯卧撑啊？要真实```_沈阳吧_百度贴吧
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我想问一下各位男同胞们一般一次能做多少俯卧撑啊？要真实```收藏
报下年龄再``我18，一般我自己做一次做20个就不想再做下去了，但是还有体力一般分组做60~70就没什么体力了``
沉了？没人理我啊？
一个，一下，上不来了
我18 的时候，不做俯卧撑了，因为只长耐力，不长力量，
七八个吧，在多就起不来了。
我有的时候就做一组。20个。完事就不做了。
连着能做30（我18那会儿啊）
18的时候能弄个80吧~现在也就20.。。。。。。
一口气三十多个 仰卧起坐三十多
感觉自己比以前胖了，所以想锻炼减肥，175身高135体重想减到120左右啊，有什么办法
我18岁``状态好点``50 60
不好就30 40个``
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我问一下做仰卧起坐练好了是不是打人疼？俯卧撑练好了有什么用？我现在就在练俯卧撑为什么打人不疼？_百度知道
我问一下做仰卧起坐练好了是不是打人疼？俯卧撑练好了有什么用？我现在就在练俯卧撑为什么打人不疼？
我问一下做仰卧起坐练好了是不是打人疼？俯卧撑练好了有什么用？我现在就在练俯卧撑为什么打人不疼？就是推东西厉害
提问者采纳
那么就算力量不那么大一样攻击力很强。仰卧起坐锻炼腹肌，但是不是决定的，你力量在大打人如果不会发力一样是花瓶，虽然都有用，俯卧撑锻炼胸肌背阔肌，反之如果发力方法很好搞体能和攻击力没什么必然关系
啊那做仰卧起坐俯卧撑在打人上可以干什么？那打沙袋比做俯卧撑这些好？哪个更难一点？
这完全是两个概念，搞体能是对搏击有帮助，但是搞体能和搏击没有必然联系。而打沙袋学的是发力技巧和搏击习惯，对于力量的效果无疑比体能低得多，但是同理，你有五十的力量，练打沙袋或许在搏击中会发挥八九成。如果你有一百的力量只是搞体能，那么在搏击中或许能发挥出的也就一两成。你说的做俯卧撑和仰卧起坐，说真的我不认为有什么特别的效果，最多也就是力量会大些。力量就是个框架，一定程度上可以帮助你，但是太过就变成死劲了。再说好不好，我只能说都是一样的，打这个东西不管是传统武术还是现代搏击术都认为要从实践练才会出功夫，也就是说没事打打看看才行的。当然，如果纯粹健身和追求外形当然专注于力量好些。难不难的- -这几样基本都是最基础最简单的了，没有任何难度，基本上健全人都可以
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仰卧起坐在打人上有什么用？能让拳头变重？
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架是爆发力（就是你瞬间发力的最高值）。拳法可以找人教或者看看教学视频，俯卧撑继续练，所以你练的肌肉有力量，做俯卧撑是练绝对力量（是一定时间发力的平均值），不过最好改成击掌俯卧撑，建议你买个沙袋练练拳法，但是不会打人
俯卧撑练习的是臂力，仰卧起坐练习的是腹部的肌肉，更好地抗击打。所以你练俯卧撑与仰卧起坐对腿法基本上没有什么用。最好找一个长一点的橡皮筋，绑在脚腕上，后面有个人拉着另一端橡皮筋，你就这样练习踢腿，坚持练上1、2个月就可以了。
你做这些锻炼只是体能上去了，对去打人
那要讲究技巧还有瞬间的爆发，但是我劝你如果是抱着打人的心态去练习这些的话。你还是不要练了吧，锻炼身体只是为了让身体更健康
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