腰细，跨大，腿粗，走路都难受，我该怎么办？我想尽快减下来这样也好点_百度知道
问:腰细，跨大，腿粗，走路都难受，我该怎么办？我想尽快减下来这样也好点
来自华北油田医院
肉要放在中午或早上吃,晚上吃少首先要合理安排你的一日三餐.在短期内是不会有很好的效果的,可以在早晚出去跑跑步,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,早上吃好,中午吃饱,做做仰卧起坐, 多吃蔬菜水果.运动方面呢,跳跳绳,跳跳舞等等.等等
你好我也是腰间盘突出压迫神经线了腿疼腿麻，我吃中药加牵引治疗的，一个月就好了，建...
问题分析：
减肥的最好方法是少吃 多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要
指导意见：
可以游泳，快走，少吃，多运动，平时吃点香蕉，在压一下腿会好一些、
你好，根据你所描述的情况来看，请问你今年多大年纪了，平时是干什么工作的，出现腰疼...
一般，在刚刚怀孕后，多会出现一些妊娠反应，比如停经、 、疲劳、腰疼腰酸尿频、作呕、...
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评&&价&&数：我上半身很胖，大小腿又很细，怎么让大小腿粗壮起来？_百度知道
我上半身很胖，大小腿又很细，怎么让大小腿粗壮起来？
提问者采纳
经常跑步 多做深蹲
有用吗，我天天游泳
游泳是全身运动 你要加强下半身 要有针对性吖
不客气 望采纳
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他5条回答
坚持锻炼跑步下身粗起来上身细下来
跑步最有效果
要坚持锻炼跑，不是一下就改变的
跑步，踢球
深蹲，练习腿部
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