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专业健身教练培训
14:25:03作者：教广
专业健身教练培训【北京赛普健身学校官网◆24小咨询热线：400-888-4846 QQ： ◆北京赛普健身学校，课程全面，强力师资。◆】
　　赛普（北京赛普体商文化传播有限公司）是一家专业培训私人教练的学院，是中国第一所全能私人教练职业技能培训学院，我们利用在私人教练专业方面的领先知识在运动医学、解剖学/生理学/运动营养学/体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练/功能训练/以及职业能力领域研发了最成功的私人教练课程体系，目前在中国私人教练领域，我们建立了所有健身专业知识的标准，用来做测试一个合格私人教练应该具备的科学知识，促进和融合了私人教练知识以及实践价值，成为了国内私人健身教练培训领域的领导者。
　　赛普荣誉
　　通过多年的不断努力研究，赛普在健身行业内外获得了良好口碑，同时得到了人力资源/社会保障/国家体育总局/健美协会等相关部门的肯定。荣获“全国十佳健身教练培训学院”“北京市最佳健身私人教练培训学院”“全国最佳私人教练课程体系”“北京市最佳就业单位”“全国零基础最佳私人教练培训学院”称号。进一步证明了赛普在私人教练职业技能培训的领先地位。
　　我们的使命
　　我们的工作任务是通过赛普传授最权威、最专业的私人教练科学知识，培养更多优秀/受人尊重的私人教练，成为中国最具权威性私人教练职业培训领导者乃至这个领域的航向标。
专业健身教练培训
　　课程简介：
　　学习私人教练专家课程请先了解（高级私人教练的课程介绍）本课程属于高级私人教练课程的升级版，是零基础从事私人教练职业的最高水平。只有参加了最基础的高级私人教练课程才可以学习本课程。私教专家课程体系融合了私人教练两个领域的专业知识其中包含（体适能功能训练方向）和（运动医学运动康复领域方向）并且从最基础一步步提高，极力打造成全方面的私人教练，在工作中更有核心竞争力服务更全面的会员，只有学习完私教专家课程才会有资格参加本院制定的教学教育课程体系如：培训师方向。
　　课程结构：
　　课程培训时间三个半月至四个月天包括理论及实践课，考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过70分及格。此课程建立在拥有高级私人教练的专业基础之上，通过掌握高级私人教练的专业知识一步全面提高，打造更更具专业性和竞争力的私人教练。
　　鹳式：锻炼股四头肌和平衡性
　　身体站立，左腿向后抬起，小腿弯曲，左手抓住左脚外侧，右脚撑立地面，右手向前伸至与肩同高的位置。面部朝下，双眼看向地面，做5次深呼吸，然后换身体另一侧做同样的动作。
　　“特型”俯卧撑：锻炼胸部肌肉
　　做好俯卧撑的准备姿势，胸部距离地面3厘米左右，保持这个姿势30秒钟，双手用力撑立地面，用左手去拍击左脚的踝关节，然后再回到俯卧撑的姿势;换身体另一侧做同样的动作;连续做30次俯卧撑，保持呼吸均匀有规律。
　　腹部伸展：锻炼胸部、股四头肌和核心肌肉群
　　腹部着地，四肢向远处伸展，然后抬高，用双手抓住脚面，双膝分开的距离与臀同宽，借用腿部的力量轻柔地、尽可能地将膝盖抬离地面;在做这个动作的过程中，面部保持放松，做5次深呼吸。
　　悬腰式：锻炼背部、臀部和月国绳肌
　　身体笔直站立，双脚合拢，脚趾朝前。双臂举过头顶，右臂置于左臂前方，拇指朝向面部。双臂落下，肘关节略低于肩，做3次深呼吸。身体向前弯曲，肘关节靠近膝部，做3次深呼吸;回到初始姿势，换身体另一侧做同样的动作。
　　悬腰式：锻炼背部、臀部和月国绳肌
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　　瑜伽是一项男女老幼皆宜的东方神奇修心强身术，它源于古印度，距今已有数千年的历史。瑜伽并非宗教，亦非杂技；它是印度悠久智慧的结晶，是一种能够促使身、心、灵和合归元的修习方式。也因此，在数千年漫长的时间里，瑜伽不仅在印度蓬展，拥有越来越多的虔修者，而且也逐渐的在世界各国广泛的流传。现今，在世界的很多地方，都能见到瑜伽修习者的身影。
　　瑜伽一词是梵文“Yoga”的音译，意为和谐、统一。瑜伽最初代表的是一个古老的哲学派别，而如今却成为了健身时尚的代名词，在健康休闲领域绽放着耀眼的光芒。同时也为更多寻求修行人士提供了最佳的参考与门径。
　　健康是每个人拥有的最大财富，失去了健康，一切都无从谈起。可是，随着时代的发展，人类在创造丰富物质文明的同时，也遭遇众多“文明病”的侵扰，这促使人们去审视自己的生活方式，并努力寻求获得健康的最佳方法。
　　课程结构：
　　课程培训时间为1个月包括理论及实践课，考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过70分及格。它将使学员通过理论和实践课程的学习。
　　运动医学
　　sports medicine医学与体育运动相结合的一门边缘科学，是医学的一个学科。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的技术和知识，对运动训练进行监督和指导，防治运动伤病，并研究医疗和预防性体育运动，以达到增强人民体质、保障运动员身体健康和提高运动成绩的目的。
　　作为一门完整的、有理论基础的独立学科，运动医学只是在1930年代才正式建立起来。奥林匹克运动会的恢复、医学和运动生理学等的进步，促进了运动医学的发展，1928年成立了国际运动医学联合会。20世纪50年代以来，运动医学发展较快，欧美一些国家建立了许多运动医学中心和运动医学研究所，不少大学也开展了运动医学的临床工作和科学研究，个别大学还开展了教学工作。
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提问者采纳
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中国瑜伽联盟著名导师，国内知名瑜伽教练，冥想大师矫林江第一代入室弟子，从事瑜伽......
潜心研习瑜伽11年，全面系统的学习了哈他瑜伽体系，高温瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，和阿斯汤.....
做为一位资深高级瑜伽导师，尤其擅长于瑜伽的理论讲解，瑜伽体式矫正，平衡控制，呼吸.....
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