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吗？？？是瘦下半身吗还是会增加小腿肌肉，腿看上去更加健硕啊？？
大腿和臀部一般就没必要了。
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小腿一般是天生的,粗不粗很大程度跟基因有关,这一点你可以参考你父母.
除非大重量力量训练,否则小腿很难粗的(这里指肌肉,不是脂肪).
所以动感单是否适合要看你个...
大家还关注解惑：骑动感单车能瘦腿吗？
解惑：骑动感单车能瘦腿吗？
动感单车，一项充满活力，激情四射的健身运动，如果你没有听过这项运动的话，那么你就真的out喽！如果你想深入了解动感单车的话，请关注兰思月博客。博客不定期的分享高含金量的动感单车新资讯！今天思月为大家揭晓在健身行业议论纷纷的：“骑动感单车能瘦腿吗？”，相信你看完后会豁然开朗的！O(∩_∩)O哈哈~。。。。
&&很多朋友喜欢动感单车要么是就是喜欢健身，要么就是爱美女性为了保持身材而喜欢。那么动感单车真能够起到保持身材的效果吗？比如说瘦腿？网上有很多负面消息说“”着实是误导了很多的新手朋友，有可能有的朋友到现在还没弄清楚动感单车究竟能不能瘦腿？
&&以我这些年的经验，思月在这里告诉大家：骑动感单车的确是可以瘦腿的，答案是肯定的！不过需要注意方法。今天思月就把我这亲身经历的不传之秘告诉大家。熟悉动感单车的朋友都知道，骑动感单车的方式无非就是：“坐式、趴式以及交叉式”。想要通过动感单车瘦腿，这三种方式要必懂哟！下面思月与大家详细的说说这三种方式！
要点：上身躯干要挺直，双手抓紧扶手，适当的收腰腹部
适合：短程运动（热身），10-20分钟。
效果：有效的锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条。
要点：和我们骑越野自行车姿势相似，小臂靠在扶手上，腰部要放松。
适合：长时间的运动（锻炼时间在30分钟-60分钟）
效果：放松腰部肌肉，防止长时间的锻炼对腰部的损害。
所谓的交叉式就是坐式和趴式一起使用，毕竟单纯的坐式锻炼，对腰部的负担很重，这时趴式能很好的让腰部得到放松。
小结：看到这里，大家有没有一种豁然开朗的感觉？呵呵。既然知道其动感单车可以瘦腿，那么，你下面要做的就是继续保持锻炼，苗条身材那是指日可待！
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