游泳爱好者_百度百科
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《游泳爱好者》Swimfan二十世纪福克斯公司(Twentieth Century Fox, USA)2002年出品主演：艾黎加-克里死藤森(Erika Christensen)杰斯-布拉德福德(Jesse Bradford)雪丽-埃普丽比(Shiri Appleby)出品时间2002年出品公司二十世纪福克斯公司导&&&&演约翰-保尔森主&&&&演艾黎加-克里死藤森，杰斯-布拉德福德，雪丽-埃普丽比分&&&&级PG-13
导演：约翰-保尔森(John Polson)
类型：惊悚片
分级：PG-13
本是一所中学的高年级学生，他有一个非常中意的女友，同时斯坦福大学看中其泳技而将提供给他奖学金--本的生活几乎完美无缺……[1]
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本书的最大价值，就在于它具有较强的可操作性和实用性。书中所述的各项技术要领详明、具体、规范，不但使人知其然，而且使人知其所以然。尤其适用于广大游泳初学者，对于已经初步掌握了游泳技术的读者们在阅读《游泳入门与指导》之后，也将从中获得教益，受到启发，从而使自己的游泳技术得到进一步地提高。
书 名: 游泳入门与指导
作　者：膳书堂文化　
出版时间：
开本： 16开
定价: 10.00元
一、泳史概述
现代游泳的起源
我国游泳运动的发展
二、游泳的意义
三、游泳的理论基础
水中的平浮条件
游泳与阻力
游泳与推进力
四、游泳前的准备
水镜及泳帽
辅助游泳器材
游泳场地的选择
制订游泳计划
游泳前的其他注意事项
五、熟悉水性练习
克服怕水心理练习
水中走动和跳动练习
水中呼吸练习
浮体与站立练习
六、实用游泳
易犯错误与纠正
七、竞技游泳
八、出发和转身
九、游泳技能提高技巧
提高游泳速度的技巧
提高游泳耐力的技巧
对人体的特殊意义
具体练习方法
十一、常见问题与处理
游泳后的疲劳与解除
常出现的不适与处理
十二、水上救护
游泳时的自救
水上救护方法
十三、泳之趣
名人与游泳
多样的水中比赛
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游泳圈跟救生圈相似，是在水中使用的。吹上气，游泳圈就有了。里面全是空气。把它套在腰上，然后跳下水即可。游泳圈可用来辅助学习游泳。另外还有一种说法就是——游泳圈是指肚子，形容人很肥。适用人群广大儿童及年青一代缺&&&&点抗压能力差，容易破损漏气
广大儿童及年青一代。游泳圈具有安全卫生新奇等特性，是宝宝健身、游戏最佳用品。它造型可爱，款式新颖，跳色彩鲜艳，携带方便，百玩不腻，是宝宝的最新玩伴。1、充气前先拿掉白色的旋塞，充完气后确保旋塞正确和完全被插入，用时不要拨掉旋塞。
2、当小孩使用游泳圈时,须有大人照看。
3、到一定的时候，膨胀会慢慢缩小。在继续玩之前，一定要确保重新充气并达到饱和状态。
4、玩这个玩具之前,要确保周围或地上没有的东西或物品。
5、儿童游泳圈，两个小孩一起玩很危险,所以不提倡两个小孩一起玩。优点：
1.价格便宜 图案好看 深受儿童及时尚年轻男女的喜爱
2.充气的携带方便 用的时候吹气在游泳池拿出来玩 不用的时候把气放掉收好
1.一是重量太轻，很难准确投掷；
2.是抗压能力差，容易破损漏气；
3.是表面遇水就会变湿滑，较难抓握。
4.部分游泳圈是三无产品(没有厂名 厂址 品牌 型号)
总结:游泳圈这样的充气水上玩具并非适合任何年龄段小孩：一般的充气游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用；各种可坐式游泳圈适合2~4岁小孩。另外，切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然、、使用，以免发生意外。●游泳圈：属水上，重量轻、易破损、易漏气、抗压能力差、易爆裂。塑料表面遇水湿滑，难抓握。只能在水上休闲运动中起辅助或保护作用，带到深水区具危险性。
●救生圈：水上救生设备的一种，生产工序复杂，要求更为严格。圈体芯材采用闭孔型发泡材料，也就是聚苯乙烯材料，外面包裹布，还要涂三层树脂，然后包帆布并涂刷数层油漆。救生圈圈身必须具备荧光条，方便救援。游泳时救生设备的质量好坏很重要，切莫大意。一般的充气式游泳圈只是一游泳圈[1]种水上，与救生圈是有区别的，真正的救生圈和在生产中对所用的泡沫、塑料等物理性、化学性能都有明确的要求，对产品的强度与硬度都有一定规范。所以购买时最好要看看有没有安全标识。自制的救生设备，得确保材料耐磨损，好。
如果你是在浅水游泳池游泳，对救生设备的要求不是很大，游泳圈还是能够满足需求。不过无论是游泳圈还是正规的救生设施，在游泳之前，都有仔细检查清楚，看看是否存在漏气、裂缝之类，因为不怕一万，只怕万一。
的（泳具）你必须看它四周比较完整，不要有什么损坏损伤，如果这样一个泡沫救生圈就不能用了，这样就比较危险。按照《充气水上玩具安全技术要求》的有关规定，市面上出售的玩具充气式游泳圈须在醒目位置标注“非救生器材，需在成人监护下让孩子使用”等安全提示字样。，一定要注意查看标志，千万不要购买“三无”产品。同时，购买时应注意索要并保存发票。为避免发生意外，所有的充气游泳圈都不要充气过量或充入高压气体。在携带或充气过程中，不能与锋利物体接触。不要在深海、急流地方使用。放置时间过长，游泳圈都会有缓慢消气的现象，所以要注意随时充气。买游泳圈先擦亮眼睛，对于用汽车橡胶内胎制成的游泳圈，专家认为，这样的泳圈大多质地粗糙，气门嘴长而硬，很容易对皮肤造成伤害，不适合当作游泳圈。
以上是下水前的注意事项，如果下水后发生泳圈引起的意外事故，一方面是立即呼救，但另一方面用自救避免危险也是很重要的。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
●看：厂名、厂址、生产日期和安全警示语等是否齐全。
●摸：要挑选圈体材料有一定厚度的，接缝处平滑，劣质塑料材质会导致破损、漏气、爆裂等一系列问题。
●闻：不要购买圈体材料有异味的，劣质的游泳圈产品甲醛等化学成分含量过高，会令皮肤产生过敏症状。
●发票：购买时应注意索要并保存发票，以便日后维权。方法：
1、仰卧起坐，运动量稍微加大一些，而且要保持每日递增的一个程度，直到做不动为止。　　2、仰卧起坐之后不能马上休息，应该深呼吸进行适当的放松运动，让身体因为运动而紧绷的肌肉放松下来。　　3、为了避免因为仰卧起坐而产生明显的肌肉，要在运动完之后做一段时间的有氧运动来消耗体内的能量。　　4、坚持一个月的时间，你就会发现游泳圈已经逐渐消失了。
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