广州私教瑜伽哪里好，有什么推荐的瑜伽馆？_百度知道
广州私教瑜伽哪里好，有什么推荐的瑜伽馆？
我有更好的答案
那就去尝试半年制，学不来。倘若担心2-3个月的教练班太短，很多人都没时间自学或者自学不来网上有很多瑜伽培训学校，教练班差距不会很大，让她教你最根本的瑜伽教练职责和基础功，除非你跟那边的某个教练很熟，找个负责的老师要成为瑜伽教练，所以不用担心谁谁最好的问题，但要切合实际，让对方从零教起不反对自学，就不要去瑜伽馆
我有几个朋友都是瑜伽教练，他们都是私教培训出来的，在广州天河那一带反响还是蛮好，加qq问问看。
梵天瑜伽 地址：广州市西湖路63-7f电话：(020)梵桦瑜伽 地址：广州市天河区天河北路天河体育中心北门田径副道2楼(中信大厦对面)电话：(020)
你在哪里？给你发个近一点的
我个朋友在郭健瑜伽培训出来的，听她说胡海燕老师不错，很受欢迎
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出门在外也不愁您要找的资源已被删除、已更名或暂时不可用。私教记录3：瑜伽学习我们应该学些什么？--写给Lily
钟妍老师寄语：
是我的第三名私教学员。收到她的报名邮件时马上就要到报名截止日期了。由于当时在海口培训，工作量非常大，所以没有顾得上跟她有更多的交流。由于她的情况非常适合这次私教，所以就非常欢迎她来参加这次为期一年的私教课程。通过邮件中的描述对于她的印象就是这是一个好学的孩子。
Lily由于产后未能及时恢复造成了对身体巨大的损伤，身体体质下降不说，还被各种难言之隐困扰。下了决心辞了工作，就是为了休养身体；离开年幼的孩子选择学习瑜伽，就是希望能够从事一种以健康为根基的职业。但自己迟迟未能获得健康。不到2年的时间参加了许多培训课程，学习的东西无法消化，或者无法转化为自己身上的能量。Lily变得更加迷茫。
你是否也像Lily这样在学习中寻找着出路，为自己，为未来？
你是否也像Lily这样在学习中变得更加无助，甚至开始否定自己？
当我见到Lily的时候，感觉到她的独立，来之前只问了我要了住宿的地址，没有别的问题，再见到她的时候，一个人拉着行李箱，因为坐过了一站车站，就一路走到了旅社，没有什么怨言，见到我是灿烂的笑。
当我在授课的过程中，近距离感受Lily的时候，我却感受到了她的无助。虽然已经参加了好几个瑜伽课程培训，但是对自己的身体认知非常有限，尽管教授给大家都是一些基础体式，可能没有她曾经学过的体式的五分之一之多，然而对于老师在这些基础体式提出的要求和纠正确实非常陌生和迷茫，对比曾经学习过的贞子，以及反应较为敏锐的卓子来说，Lily开始显得不自信了，开始恐慌。好在，每天晚上大家集中在一起复习和练习白天学过的内容，在大家的一起努力下，渐入佳境。灿烂的笑容开始出现了。
这就是Lily,
一方面希望自己能够做好，对自己提出各种要求，一方面会陷入一种迷茫，不知所措，用自己仅存的意志力去支撑。当初身体差到极致也跟这有这关系。
大家分离的时候，Lily又扛起了重任，去医院给妈妈找方子，又给自己的宝宝买了很多药，据说这个药很难买，把我们培训附近的几个药店的药都包圆了。行李过多，一路拎着去往火车站，上了火车，感觉整个右肩撑着了，不能动，连呼吸都困难。第二天早上给我发了短信，进行远程指导。苦命的Lily，我只好说别太逞强，爱自己的身体更重要。
这分别的一个多月，Lily也没闲着。参加了2个关于心理学的课程，虽然说这是之前已经报了名的，但是足以看出Lily热爱学习的特点：总是希望在学习中为自己找寻答案。虽然，这没什么不好，但是究竟要学习什么呢？究竟怎么学习呢？希望她能思考。
其实，我们每个人身体里住着一个独一无二的小我，这个小我的长成是跟我们的家庭环境有关系，跟我们的成长经历有关系，这个小我就是别人眼中的你。为了成为别人眼中的里，很多人疲于应付，甚至我们开始不喜欢这个“我”。我想无论是通过瑜伽的方式，还是通过一些有关心灵成长的课程，最终都是让我们学会从接受到行动，找到真实的自己。这个过程是一个自我的发掘和建设过程。我们的身心有着强大的自愈能力，当我们总是希望通过第三方的加入和努力帮助身心获得健康的时候，不如把目光转向自己，转向自己不是妄自菲薄，不是自恋自哀，不是闭门造车，而是学会多一些时间跟自己相处。我们的方法就是从跟自己这微残的身体开始相处！
说道Lily的身体，不得不提及一下她的腹部，从体态上直观的看，Lily的身体就是属于典型塌腰翘臀引起的腹部突出，尤其是下腹部。先不说会引起腰痛，腰椎曲度变大等身体外层的问题，这对我们器官层面的身体是非常严重的损伤，对于女性生殖系统有着非常不良的影响。记得练习到悬挂头倒立的时候，Lily的腹部变化让我为之一愣，在这个体式中她显现出非常平坦的小腹，这就更加说明了其实Lily的腹部肉肉并不多，而是平日Lily的体态造成了腹腔器官严重下垂，当在悬挂倒立的时候，腹腔器官上提，平坦的小腹终见天日。
举这个例子想要告诉Lily，告诉很多很少观察自己身体体态姿势的人们，瑜伽的学习绝对不是要能够做到多少体式，如今大家都在强调安全的做体式，正确的做体式，如何做到？第一步就是要认知自己的身体，带着觉知在体式中感知身体，纠正身体，让体式为身体服务！
希望再次见到Lily的时候，希望小腹能够收进去，提起来。在瑜伽脉轮中，提到这个区域的海底轮、生殖轮都是我们生命能量的源泉和流通的根本，跟健康息息相关。激活这个区域能使我们呈现出本能的纯真和智慧，这是我们能够辨别是非对错的根本能力。其实读多少书往往跟是否有智慧没有太大的关系，生活在物质极度丰富信息极度流通的现代人不再是缺乏知识，而是缺乏智慧，有些很有学问的人往往会做出普通人都不会做的蠢事，相反，那些读书比较少的农村人，却有着一种根本的智慧，过着一种简单而平衡的生活。相信Lily也会在看护调整身体的同时更加明了自己应该学什么，怎么学！
考虑的半天，还是决定附上Lily当初报名的那封长长的邮件。一直认真生活热爱学习的Lily
经历应该能够让更多和她有类似经历的朋友们找到共鸣，找到属于自己的健康之路！
的私教报名邮件（略作修改，隐去部分名字）
钟妍老师：
您好。今天看到您的博客中有1年期私教课程，详细看了，很激动。我一直很想寻找这样的课程。不知您的名额是否已经满了，很期待我的邮件能顺利让您看到，让您做出评估看看自己是否适合！现将自己的具体情况介绍如下：
我叫lily，今年33岁。现在在贵州生活。和瑜伽结缘是从生完儿子，身体完全的垮掉开始。
我以前很喜欢动感的运动，从不喜欢瑜伽，觉得太静，而且老师要我们把身体扭曲成各种姿势实在是很奇怪和难受。而我现在颈椎很不舒服，不想也不敢做犁式，后来通过上瑜伽导师的培训，回忆起来这和以前自己上瑜伽课时老师毫无辅助物和要领的讲解大家凭借腰和颈部的力量做了很多犁式有很大关系。
我是08年生的孩子，怀孕时出现了先兆流产，（怀孕前做过体检一切正常，我以为是很有准备的怀孕的，其实那时身体已经有很多亚健康的状况，我却一直以为是工作时看电脑太多有一点累而已，何况西医检查不出任何问题）在家一直保胎，剖腹产生下小孩时完全气血两亏，三天都没有能下床，扶我起来时就感觉眼黑，气就在胸口不能下行，完全的无法呼吸，也是那时才相信真有气脉一说。当时不懂虚不受补这个道理，为了给孩子顺利喂奶在脾胃很虚弱的情况下又吃了很多难以消化的发物，结果适得其反，不仅孩子喂奶很不顺利，我的乳房也堵塞了，那时产后也一直便秘造成了肛裂。在孩子半岁时，我也用尽了各种办法，参加锻炼，问瑜伽老师，但当时我去上艾杨格课程我感觉自己根本无法进行和进入。
一直等孩子1岁多持续的便秘和难以忍耐的不断疼痛让我不得不去了医院，中医院告诉我的结果就是必须手术，但我说孩子还小时，他们说不要紧，一周就能出院，结果时术后伤口一直无法愈合，当过了三个月伤口依然无法愈合时医生让我二次手术，可当时我的身体已经无法进行第二次。单位一直也很不理解一个简单的手术为何我要请这么长的假，我是做会计工作的，平日大家的工作也很忙碌，而这样的工作和生活也并非自己喜欢，自己经历了“生不如死”和“死去活来”的日子也逐渐明白自己最真的需求是什么，鼓起勇气办了停薪留职。
我找到了北京中医院做了挂线治疗，同时配合针灸一起治疗，在北京住的三个月里，自己很想早点儿回家看到孩子，同时也知道我不能一直靠医生和外求，必须还要靠自己，也很想靠自己找出自己身体问题的原因并改善，那时我也好好想了自己到底想要做什么，什么是自己愿意和喜欢的，当时已经了解到瑜伽是通过身体的练习最终走入内心的平和安宁，而不是简单的运动和体育锻炼，也不是青春饭，也是很有技术性的并且要不断的学习。这就是我想要的，而且自己也很喜欢能够帮助到别人，当自己能够给予时是很幸福的，而朝九晚五和不断加班的日子并不适合我自己。我也希望今后能通过我自己的经历在今后帮助到更多人免除一些身体上心理上的痛苦。不过当时无论是身体状况还是对自己的年龄和自己是否适合都非常的没信心，只是在心底种下了一颗种子。我想自己必须了解和开始练习，先认真的做个习练者看看对自己的改变和自己是否适合。自己很幸运当时试课时遇到了和自己经历和年龄想仿的老师，给予了很多帮助，身体开始有了改变，也给了我坚持下去的信念。
当自己的伤口愈合后，去了深圳和孩子团聚，也在当地报了瑜伽导师的班，很希望一点点儿的学习把基础打牢，但都是一个月的速成班，而且强度很大，我当时的身体根本无法跟上，也无法陪孩子。最后在2011年3月选择了深圳XX瑜伽的培训，一个半月时间。我在没学前以为自己学完马上就能上课了，也是在学的过程中才知道自己应该还要走很长的路，而瑜伽老师不可能速成。我们当时每天早上有15分钟的静坐，当时我的两膝下方要垫两块瑜伽砖，是班上垫坐的最高也是年龄最大的学员，回家睡前也一直坚持静坐，一个月后简易坐时两膝能落到地了，只是做几分钟后开始打嗝、排痰，家里人都以为我又有什么毛病了，问老师也不知道答案。而我们的体式学习也是要把每个动作都学完和口令式的学习，让我不知道为何要这样，而老师本身腰也是有问题的，请同学示范后弯时，年轻的女孩儿是凭借柔软和我一定要强行做到这个动作的决心，老师看出伤害了但并未阻止，而且她也并不知这些问题该如何解决和辅助，这让我在体式的学习过程中有很多的困惑，比如说我在战士二中，我的膝无法对准脚趾怎么办，如何解决等等问题！带着这些问题与生产后的各种状况的疑惑与想避免今后练习伤害与想能教课的焦急，我上完导师培训后马上去北京上了XX老师的习练精进班。是有了一定的收获但课上学生太多，我大多数遇到的老师就像您博客上说的本来就是身体条件很好的老师，还有很多是运动员和学舞蹈出身的，会偏重身体条件好的学生，也很难理解你本身存在的问题，她也从来没经历过。回来后休息了一段时间，因为我身体并未恢复，
2011年8月又去了广州参加了XX老师28天的“喜马拉雅瑜伽”的培训，希望回来马上能上课。课上老师对我打嗝的问题依然无法解释，不过我也是在这次课上初步了解了身体解剖学的粗浅知识和正位的重要。也了解到瑜伽中的流和阿斯汤加是不适合自己性格和身体的，而艾杨格瑜伽中可以借助辅助物完成和调整也许是适合自己的。到年底去了同学当时开的瑜伽工作室上了三次课，不过很挫败，自己都觉得讲的很差而且看到她们错了自己也不知怎样用语言和动作给予辅助。
于是过完年我又回到当初培训的地方重修，因为有一次复修机会，选择了另外一个老师，这个老师给予我了很多帮助，也让我意识到自己很多未曾认知的错误，和自己练习中不曾察觉的错误与伤害，也给予了我很多正面积极的能量，不过她只能按照馆里的教课要求而赶课程进度无法按照自己的方法进行很多很好的教学。让我觉得很多很好的东西在自己身体中停留时间不够，还不足以产生记忆，又要很快吸收别的东西了，有太多东西要学要吸收，很紧张，觉得时间太不够用了。我也很珍惜这个老师和我这个来之不易的机会，因为孩子3岁多，能有这么长时间和家里的支持是分不开的，同时我自己的压力也是很大，因为论身体条件我和那么多年轻靓丽的女孩儿是没法比的，只有学的更认真和扎实才行。学完有一个学员能有瑜伽馆试课的机会，选了一个后，我也被两个老师推荐，破例被允许了，在讲课过程中还是很慌但自己觉得比在家里时有了很多的进步和不同，但我示范时自己还是因为自己练习的不够和理解的不深刻还是会在课程中有思考不流畅的过程。在上完后我也给几个女孩而在绳子上检查了脊柱，每个女孩儿都因为平时的习惯与工作的原因多少都有问题，也很想有一个解决和循序渐进的方法。也让我感觉到了自己的价值和自己太多的不足和潜在的市场，很多有需要和希望解决的人群，但现在的瑜伽课上无法顾及那么多学员和更有针对性。我现在也很困惑是不是都要以站立体式开始最合适？！这一次的学习我一直准时的经期没有来，回家后看医生和检查说是内分泌的紊乱，自己也觉得学习中大强度的练习让我又感觉到了气虚，而我自己觉得应该是越来越好，也不知为何造成停经，本来是要先保护好自己，健康后给予他人，但自己的练习让我觉得违背了初衷，也不知问题到底出在了哪里。同学让我试课我也没去，在月经没来前也停止了练习，等我知道其中的一个原因是我在过往的练习中下腹部一直处于很紧张不放松的状态，又开始慢慢练习时，但在学习时下犬已能感觉尾骨下沉往内收的感觉又失去了，在很多体式中又没有了感觉。同学说我是学的最长的却还不能上课，不用管对错好坏先上了再说，身体有了伤害再修复就好，每个教练都是这么过来的。我不知别人是如何过来的，但我不想这样，虽然我很想能够开始上瑜伽课！
我觉得自己现在真的很需要一个适合自己的老师给予指导，看了您现在的博文我觉得您是我适合的老师，只是不知道我现在是不是您合适的学生？4月在深圳学习时就关注过您的博文，很想来广州和您学习，但当时太累了，也有很多内容没有消化，也没有什么上课的经验，不想向以前一样那么急迫而吸收不到多少东西而没来，一直想着什么时候能有个长点儿的培训能有机会和您学习，不知这一次是否合适？刚开始瑜伽学习的道路是真的会有很多问题和练习中的一些困惑需要老师的指导和指明练习中的问题和方向，慢慢摸索的过程中不想走弯路不想浪费时间可却还是经历了，我想这是每个人的必经过程，其实也是财富和积累吧！不过是很期盼在我现在的这个时候能遇见合适的导师给予指引。
我现在自己的问题是：经期时就不知如何练习；开骻的练习是不是必须的，平躺靠打开两腿慢慢开骻的练习是否可以；静坐时右侧的坐骨和膝盖会痛；站立的体式练习多了两个膝盖也会不舒服；我现在还需要垫一定厚度的垫子腰肌才可以放松、背部才能立直（在北京时请正骨老师看过说骨头没有问题，是肌肉的问题）；胸腔还不够开，我做后弯体式都会不自觉的用到腰力，所以不敢做。比如弓式、鱼式和仰卧束角，仰卧束角用抱枕后时间长一点儿腰还是会有点儿不舒服，特别是膝盖不舒服，我也很希望知道原因并解决。以前的同事让我再回去做会计，我也有自己的压力和对未知不可测的害怕，但认真考虑后还是决定坚定的在瑜伽的道路慢慢走下去，不去理会朋友的不理解和着急，我想我只有通过实践把自己的问题解决了，很多问题想明白了，我才觉得我上课自己是负责任和有信心的。学瑜伽的同学说我太过认真和纠结，但我想在这条路上一直走下去，我也想认真的知道身体的每一个细节，有了正确的认知后踏实的习练实践。当初学瑜伽的目的还希望自己好了能回馈和帮助到家人，但后来觉得这个目标离我还很遥远。身边的朋友问题看出来了，但在帮助她们练习时，好的序列安排和针对性强的体式与辅助手法上我依然有很多问题很困惑，很希望能得到老师的指点与持续的练习与学习，看到培训中有医生的加入解释脊柱的发展过程和如何看片子有个基本的判断，非常感兴趣想要学习！
老师，我看到您的博文《个性化的身体VS集中化的授课》对身体、家庭的现况、对瑜伽现在上课状况的感受，我自己感同身受。不过我的练习和所明白的比您差距甚远！所以写了申请给您，以前一直以为您和其他老师一样，并且高龄平产依然没有任何伤害，看了您写的“我的身体有些微残”系列，我非常非常的确定您是我要找的老师。您的博文并不多，也很低调和实在，我以前看过一些，当自己走的很慢也不知道自己走的对不对，自己的体式到底该怎样练，太多瑜伽教练身体条件都很好，自己不知何时能如此时，也常会拿您鼓励自己，您也是靠自己不断的习练进步和得到的经验。有时自己就对自己说：Lily，慢慢走慢慢摸索，钟妍老师也是靠自己一点点的习练有所收获，不要气馁。但现在自己也确实很需要经历过能懂自己的老师给予指导，找到很有名气的老师或从权威机构学回来，但在人数众多的课上，我很信任老师，但跟着那样的指令却不适合我的身体，道理没错，我甚至开始怀疑自己的理解，可跟着口令做了，我的身体又抗议了！
说了很多，应该也有很多没用的信息，但我不知怎样合适的表达让您能全面的了解我并客观的考量我是否合适参加您的学习，所以请您包涵！期待您的答复！&&&
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Lily私教课程感想
这一次北京之行，短短几天，但给我的收益和长远的影响是巨大的，我想这是我瑜伽旅程的一个转折点，终于觉得自己走在了适合自己和对的路上，心也终于踏实下来！仅6天的时间，要说在身体层面上能有多巨大的变化是不现实的，但这几天却给到了自己一直想找寻的练习方向。并结合解剖学、人体动力学的原理学习，让自己先明白了自身身体的结构特点和形成原因，可以更好的去理解为何说人体的根基是在足部，慢慢的去看到整体的框架和发现细节，学习从问题发生的根本部位去调整现在身体出现偏差的能力！这次的学习无论是从自己的身体察觉上，还是自己心理上都有很多的事情让自己感触、感动和转变。说三方面自己触动最大的吧。
从学瑜伽培训开始，一年多的时间，为了让自己的身体早点儿好起来，也为了早点儿学以致用，参加了不少培训，自己也下了不少功夫，但却感觉越努力身体就越差，按一些套路和固定模式傻傻的练却一直觉得没找到核心，自己也越来越没信心。一直觉得如果自己都没有好起来，是不可以教别人的。这几天的培训，和以往的学习不同，我们先抛开教人的问题，而是先从自己的问题入手，测量每个人的身体并具体询问了解情况，从这些深入的了解和测量中才真正的了解自己的身体是处于什么样的状态，才明白原来自己并不了解自己的身体的状况！书上看到的，以往练习的，因为没有一个系统的框架思维，而自己在练习时也凭借自己错误的思维模式错误的感知身体，于是头脑中就有了很多奇怪的“为什么”。本以为自己通过这一年多的练习已经和自己的身体连接的不错了，只是身体的基础不好而已，通过测量和练习时才了解到自己和自己的身体连接的真的很差！比如看解剖书中也知道了扭转时应该是固定骨盆不动，从脊柱的底部开始逐节转动，而头颈保持不动，主要也是带动胸腔的扩展和打开，以为自己做的已经不错了，直到老师对我喊到：“张莉，头不要转动。”我才意识到我先动头了！不过反应过来又有点儿难以置信，自以为已经很明白了，也是如此做的，其实和身体早就失去连接了。通过叙述自己身体的问题，也让自己向内看，明白了一直困扰在心理的很多“为什么”。当老师让我们翻转掌心向上，手臂带动掌心翻转时，老师拍打我手臂的肌肉说“是由这里带动掌心翻转，这里的肌肉都死掉了”。拍打到手臂的那一刻我才意识到这里的肌肉已经不由我支配了，也唤醒了我对自己的认识。头脑和心看上去这么短的距离，其实早已经距离很遥远了，而没有和自己的身体连接上，也是不可能走入内心的，看多少书也没用，只要一天没有转化为对自己身体上的认知与体验，所有的知识都只是书本上和别人的！刚开始知道自己身体时只是更觉得路途遥远，有些沮丧，不确定自己是否可以，也不明白自己为什么挑了一条自己并不是长项的路走，走了这么久，有点儿开弓没有回头箭的感觉！但当自己不断的问自己此生想要什么、为什么时，一天比一天清晰自己时，知道了唯有不断的练习、练习，也许会遇到很多障碍和各种困难，但却有了坚持下去的信念。
其实年龄和相貌也一直是我自己的心结，这和现在社会对瑜伽老师的看法，自己的成长经历有着或多或少的关系，虽然我的内心并不认同，但我所看到和接触到的却一直如此要求，也让我心生恐慌和怀疑。直到这次培训时看到比自己年长的两个同学，和自己的经历、内心的某一方面有着很多的相似，却更坚定更坚持，才让我有种找到同类和组织的感觉。我一直生活在一个要求大家个性、行为统一的小圈子中，我也从小就是这个圈子的异类，当压抑真实的自我到身体垮掉开始找寻真实的自己时，自己的压力其实也更大，伴随自己成长的行为模式很多时候依然让自己卡住，尽管那不是本来的“我”。不过培训时看到老师和两个同学的坚持和认真，终于觉得自己原来并不孤单，有了很温暖的感觉！虽然我们三个身上都有着各自的很多缺点，但却觉得很真实，很坦白，随着培训的进行我们也都更加的敞开和彼此明白与珍惜！
在瑜伽的学习过程中也经历了一些培训和上课的老师，很多老师上课时体式做的很漂亮，话也说的很哲理，可在生活的细节中我却感受不到那种公正、对待生活的平静和瑜伽的状态。我想也许是我对人对己的期许都太高，大家其实都在慢慢的变化和前行吧。不过，这次培训时钟老师让我感觉终于是遇到了对的人！培训中很多地方是让我很感动的。初见老师时还是很畏惧的，觉得老师发自内心的关心人，但也很有距离感。不过几天的相处觉得老师的教学非常严谨、条理和逻辑思维很清晰，而这也正好是我所缺乏，需要学习的；对我们每一个人都真正很公正和公平，我想这样的豁达是生活中的历练和潜心习练的结果，也是一个好的瑜伽老师应该具备的。老师身上有很多我觉得非常可贵的品质，没有通过多华丽多哲理的话语表现，但对待人与事的许多细节却已经体现了。我想这也是我前行的方向！初见老师以为老师是个很直爽很男人性格的人，接触了几天后，才发现其实老师是个直觉力很强，也很细腻的人，有时也有孩童般的天真；做事时有自己的坚持和原则，但对待生活却很简单豁达。老子有句话是：“自见者不明，自伐者无功，自矜者不长。”我时常提醒自己，却很难做到，但在老师身上我却看到了！感觉到这些我也坚信自己的选择是对的，当我觉得前行的路上灰暗时，我就会想起前方还有老师像明灯一样已在前方照亮；孤单时会想起还有同学的坚持与陪伴。剩下的就是靠自己的努力与坚持力了！很感谢这次学习中老师的全力付出和珍惜对待！坚持力我有，行动力是我今生需要克服的难题，我会加油的！
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我有更好的答案
私教更有针对性，可以单独对你的身体进行调理，会员课很大众
私教会对你个人进行分析和针对性的训练，效果比会员来得快也会更好
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