我想学习54沙式太极拳_百度知道
我想学习54沙式太极拳
学过杨式，陈式太极拳。最近看到公园有人练习沙式太极拳54式。我在网上找不到资料，很想学习要怎样才找到资料呢，孙氏
提问者采纳
话又说回来了！、吴式，能学成一种就不错了，学好的可能性不大，你学精一种再学另一种会快的多、孙式和陈式太极拳是国家承认认太极拳式、武式，你说的沙式听说过的人也不多吧，学的式子多真的没多大意义，如果一种练不好就去学另几种的话，更别说找资料了。每种太极拳都有自己的运劲儿特点，入门也很难得，但大道理是一样的，也没有太大意义杨式
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
然后用自己的姓氏命名。很多人自己创编套路没有听说过沙式太极拳，然后再教别人，您可以找公园里练它的人问问
这位老兄，说实话，我觉得你真的是没有认识到太极拳的原理，其实，学哪种太极拳都无所谓，它的最关键的地方还是五步八法，这也是天下所有太极拳的共同点和核心，所以只要认真学习其中一种就好了，不必追求那么多的花架子。老子不是说：“少则得，多则惑”吗？
看谁练直接找他学不就行了
您可能关注的推广回答者：回答者：
太极拳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁使用合作账号一键登录：
杨式太极拳40式 吴阿敏太极拳视频教学
　　是众多太极流派的一种拳路，也是太极中最重要的流派之一，很多人都喜欢练习这套太极拳。那么今天给大家推荐的太极拳教学视频就是杨式太极拳40式，是由吴阿敏为大家演示的，一起来学习一下吧!　　杨氏太极拳的拳架舒展大方，在练习这套太极拳的时候只有做到动作舒展大方才能有利于动作的运作，练习每套太极拳都讲究放松身体，姿势动作到位，练习杨氏太极拳也不例外，拳架是否舒展大方是衡量的标准。　　杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。　　杨氏太极拳对很多方面都有很高的要求，比如在拳架，姿势，手眼的配合以及步法等要求上都必须做到准确无误才行，这样才能达到练习的效果。　　目前国家用于表演和比赛的很多拳路都来自杨氏太极拳，比如说太极拳88式和太极拳24式都是在杨氏太极拳的基础上创编而成的。　　杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。　　套路　　01、起势　　02、揽雀尾　　03、单鞭　　04、提手上势　　05、白鹤亮翅　　06、搂膝拗步　　07、手挥琵琶　　08、搬拦捶　　09、如封似闭　　10、斜飞势　　11、肘底捶　　12、倒卷肱　　13、左右穿梭　　14、左右野马分鬃　　15、云手　　16、单鞭　　17、高探马　　18、右蹬腿　　19、双峰掼耳　　20、左分脚　　21、转身右蹬脚　　22、海底针　　23、闪通背　　24、白蛇吐信　　25、右拍脚　　26、左右伏虎势　　27、右下势　　28、金鸡独立　　29、指裆捶　　30、揽雀尾　　31、单鞭　　32、左下势　　33、上步七星　　34、退步跨虎　　35、转身摆莲　　36、弯弓射虎　　37、搬拦捶　　38、如封似闭　　39、十字手　　40、收势
点击查看更多： &&
西洋参泡水喝的功效有哪些？西洋参泡水喝的禁忌有哪些？西洋参是人...
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分，从颜色...
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：
太极拳精选
当今社会健康是人们最关注的焦点，那么怎样在日常生...
太极拳看似简单，但是当真正学起来的时候，往往不知...
本期小编给大家推荐太极拳中的一种拳法，陈式太极拳...
现在喜欢练习太极的人越来越多，不仅因为太极是对外...
欢迎大家收看本期的太极拳教学视频，今天给大家推荐...
推荐太极拳
太极加油站太极拳视频 武式太极拳108式教学
责编：张羽昕
发表时间： 16:11
　　太极拳中有关于势的说法，但是很多人却不了解这个势到底指的是什么，又应该如何进行运用?下面我们就对这个势做一个具体的了解，以便更好的结合太极拳视频进行学习。　　气势　　气势是一种由精神因素构成的“势”，《孙子兵法o军争》中讲“三军可夺气，将军可夺心。是故朝气锐，昼气惰，暮气归。”气势对内是一种相互鼓励的巨大力量，对敌则是一种摧毁性的力量。另外，孙子曾多次对“势”进行过形象的描绘，如“激水之疾，至于漂石者，势也。”“势如彍弩”“勇怯，势也”“如转圆石于千仞之山者，势也”。李靖在《唐李问对》中说：“兵有三势：将轻敌，士乐战，志励青云，气等飘风，谓之气势;关山狭路，羊肠狗门，一夫守之，千人不过，谓之地势;因敌怠慢，劳役饥渴，前营未舍，后军半济，谓之因势。故用兵任势，如峻坂走丸，用力至微，而成功甚博也。”李靖正确地指出，高昂的士气、良好的地理环境、及时抓住战机，即使“用力”很小，也可以获得大的成功。　　“势”在虚为“气”，在实则为“力”，体现为作战时的一种爆发力、冲击力。太极拳是一种内外兼修的高级功夫，讲求以意领气，以气催形，以形生力。只有内外相合、气力相合，才能表现出一种惊人的爆发力，如中的“掩手肱捶”“金刚捣碓”“裹鞭炮”等发劲动作，皆是以内气带动外形，从而形成令敌胆寒的气势，而绝不仅仅是肢体动作的单摆浮搁。另外，太极拳的一个重要特点就是要有神，它体现了一个人的精神风貌和气质，练拳时不能像木偶一样，要做到形断意不断、意断神不断。气势同时又是一种心理作用，与敌交锋时，内心充满坚毅、刚强，不能见强敌而害怕，始终保持一颗“平常心”。只有这样才能充分发挥自己的招式，随机应变对付敌人。所以，习拳者首先要培养自己的“气势”。　　形势　　这里的“形”，指的是外部环境，包括自然环境和人文环境。“形势”就是要充分利用外界环境的有利因素。《孙子兵法》中讲作战前应善于判断形势、驾驭局势，作战中应巧妙地利用地势、山势、水势、火势等地理优势。《九地》中讲：“不知山林、险阻、沮泽之形者，不能行军;不用乡导者，不能得地利。”可见，除了地势，还要学会用人，而且善用人。地势则是指空间位置不同所带来的力量对比的变化，“一夫当关，万夫莫开”，就是典型的地势之利。人势则是借助他人的力量来帮助自己，所谓的“一个好汉三个帮”便是如此。　　不仅是学习太极拳的时候，要注意对形势的利用，让自己的学习过程变得更加顺利，更重要的是在进行太极拳的技击运用时，去利用形势去击败地方。所以可以说形势对于我们的太极拳练习是十分重要的一项内容。　　虚势　　“虚势”就是利用计谋，积我之势，破敌之势。孙子将“诡”和“诈”看作用兵的原则性手段;“兵者，诡道也。故能而示之不能，用而示之不用;近而示之远，远而示之近。利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之，怒而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲而离之。攻其无备，出其不意。此兵家之胜，不可先传也。”“故兵以诈立，以利动，以分合为变者也。”　　在太极拳中，“避实击虚”就是一种“虚势”。《用武要言》中讲：“虚而实击，实而虚之，避实击虚。”《拳经拳法备要》说：“与人对敌之时，总要攻击空处。能攻空处则敌人无所用力，自能百发百中，则所谓避实击虚之法也。”同时，太极拳中的动作都是虚实兼备，处处有虚实，则可诱敌击我之虚，待敌露出破绽之后，我趁势迅速地击敌之虚，做到“后发而先至”。如陈式太极拳中的“倒卷肱”就是采用败中取胜之法，当敌来势凶猛时，我以后退化解其来力，同时退中有进，化中有打。“金刚捣碓”式中的“三盘并取”之法也是一种“虚势”，用左、右手和右脚同时击其上、中、下三盘，令敌防不胜防。在技击中，只有将各种“虚势”相结合，随机应变，便可以少胜多、以弱胜强。　　太极拳的势可以分为以上的三种，那么对于势的运用又应该如何进行呢?下面我们就从知、造、借、避这四个方面对于太极拳势的利用方式做一个简单的了解，以便更好的进行太极拳的学习。　　1.知“势”　　《孙子兵法》中讲：“知彼知己，百战不殆;不知彼而知己，一胜一负;不知彼，不知己，每战必殆。”所以，知势既要知己之势，又要知敌之势。同时，知“势”关键就是审时度势，掌握时机和速度，也就是孙子所说的“势险”与“节短”。《用武要言》中说：“捶自心发，拳随意发，总要知己知彼随机应变。”李亦畲说：“欲要引进落空，四两拨千斤，先要知己知彼。”平日行功走架时，要练好知己功夫，对自己做到心中有数，明白自己的优势与不足技击时，用我之强击敌之弱，同时避免敌击我之弱。与人推手时，学会知人功夫，当与敌一搭手，便可知其劲欲何往，一抬腿便知其欲击何处，从而抓住时机，待其一动便可击其弱处，一击得手。　　2.造“势”　　造势就是想方设法提高自己的优势。“势”贵在“积”，经过长期而有准备的蓄积和贮存，就如同火山爆发、剑拔弩张般蕴藏着极大的动力和能量。造势的初级阶段就是不断加强太极拳架、推手功夫和器械的练习，加强自己的基本功，提高对招武的熟练运用，并从拳理上下功夫，使自己达到一个更高的水平。“势”贵在“变”，“战势不过奇正”，要善于在“奇正”之间寻求不断变化，“以正合，以奇胜”，唯其如此方能“不可胜穷”。就是提高自己的随机应变能力，可以将不同的招式结合使用，即拳论中的“挨着何处击何处，何处挨着何处击”。“势”贵在“化”，化被动为主动，化敌之锋芒，化打结合，达到以少胜多、以弱胜强、出奇制胜的效果。“势”贵在“度”，即审视实力、把握时机、巧妙安排，太极拳的各种技击招法可归结为一个字，就是“巧”，充分利用人体力学、物理、兵法等知识，来破解敌人的招式。　　3.借“势”　　借势，又称因势或是顺势，就是根据环境和条件的变化而变化所表现出来的状态，以便让自身之力与外部条件更好地结合起来，呈现出更好的状态。“登高而招见者远，顺风而呼闻者彰”。这是荀子在《劝学》中对于借助外力和外部条件的精彩论述。“好风凭借力，送我上青云”，善于借势，就可以事半功倍、直上青云!太极拳中要善于借“气势”、“形势”和“虚势”。如太极拳中的“借力打力”就是借用敌人的“气势”还击彼身。太极拳技击中要求不丢不顶，“来，则顺势捋;去，则顺势发”，同时还要善于向大地借力，把大地作为力量源泉，利用作用力与反作用力原理，五个脚趾抓地，将大地之力传给脚，正所谓“其根在脚，发于腿，主宰于腰，发于脊背，达于肩臂，形于手指”。对方的力量作用到我的身上时，我借助大地的反作用力，最终将其力量反作用于对手身上。　　4.避“势”　　避势是当自己处于弱势时，善于规避敌人的汹汹来势，以减少自己损失或保护自己。避势是在特殊情况下采取的被动措施，以规避敌人的直接攻击或者特殊变化带来的不可控损失等。避势并不是胆小怕事的表现，而是善于保护自己的明智之举。毛泽东的十六字作战方针就是如此——“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追”。避势是为了更好地造势，发挥更大的威力。太极拳技击中“化”就是避势的表现，太极拳不讲求蛮力的硬拼，而是要化解敌人的来势，再通过化打结合击败对手。　　太极拳中的“势”兼有外形之势和内在“气势”，同时融合外界“形势”及各种“虚势”而形成的对作战形势的控制力与对敌人无形的打击力，并蕴藉着显明的本体美、辩证的理性美和流动的力量美。有势者需用势，无势者需造势，无力造势者需借势，势弱者需要避势。　　通过上文，我们能够对太极拳的势有一个简单的了解，但是想要让这种势变成练习者能够运用的东西，就需要不断的进行练习了。当然，对于太极拳中所有要领的学习，都需要注意实际的进行练习。
相关阅读推荐:
西洋参泡水喝的功效有哪些？西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材，它的口味清香，富含...
大家对于花椒应该都比较熟悉，因为它是生活中经常用到...
大家对于花椒应该都比较熟悉，因为它是生活中经常用到...
太极拳精选
当今社会健康是人们最关注的焦点，那么怎样在日常生...
太极拳看似简单，但是当真正学起来的时候，往往不知...
本期小编给大家推荐太极拳中的一种拳法，陈式太极拳...
现在喜欢练习太极的人越来越多，不仅因为太极是对外...
欢迎大家收看本期的太极拳教学视频，今天给大家推荐...
推荐太极拳
太极加油站上传时间：
与朋友共享.
专辑名称：
专辑创建者：
视频数：20
播放次数：11,029,804
太极拳教学
56官方微信
扫一扫发现精彩| | | | | ||
热门标签：&&&&&&
当前位置：
54式陈式太极剑视频分解教学-陈自强
陈氏太极剑五十四式教学（2）10-18式
10 青龙出水 11 翻身下劈剑 12 青龙转身 13 斜飞势 14 展翅点头 15 拔草寻蛇 16金鸡独立 17 哪吒探海 18 盖拦势
相关章节视频
相关名家视频相关演练视频相关视频
本栏全站武师武馆排行榜
全站最新评论
版权所有：中国太极拳网}