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陈赫腰怎么了？陈赫腰受伤,奔跑吧兄弟陈赫背大妈伤腰
【导读】陈赫腰怎么了？陈赫腰受伤,奔跑吧兄弟陈赫背大妈伤腰 福建明星陈赫在亮相综艺节目《真爱在囧途》后，将加盟《奔跑吧兄弟》，与An?gelababy结成拍档，一同挑战众多不可能完成的任务
陈赫腰怎么了？陈赫腰受伤,奔跑吧兄弟陈赫背大妈伤腰
　　福建明星陈赫在亮相综艺节目《真爱在囧途》后，将加盟《奔跑吧兄弟》，与An?gelababy结成拍档，一同挑战众多&不可能完成&的任务。
　　《奔跑吧兄弟》是大型户外竞技真人秀节目，明星除了大玩广场舞之外，还要在指压板上完成跳绳、跨栏、仰卧爬行、飞身抓杠的&变态&接力赛。这次陈赫因背负体重200斤的大妈奔跑扭伤腰后，Angelababy主动接下了队长的任务。陈赫说，An?gelababy并不是弱不禁风的小女生。对于陈赫的受伤，Angelababy则幽默回应，&那时也没想那么多，就是想完成比赛，不过陈赫还挺沉的，后来我们聊天时总拿他开玩笑，都说节目完了要请他吃大腰子，好好补补&腰&。&
　　6月份演员陈赫发出微博，自己不幸腰部受伤，配图上陈赫表情痛苦，想必伤的不轻。
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腰部受伤怎么办
一,腰部肌肉受伤怎么办
护腰方法九种
腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。这里向大家介绍几种护腰的方法：
1、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。
2、腰部要正确用力。俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。
3、腰部要保暖。时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进血液循环，促进
一,腰部肌肉受伤怎么办
护腰方法九种
腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。这里向大家介绍几种护腰的方法：
1、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。
2、腰部要正确用力。俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。
3、腰部要保暖。时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病复发。
4、腰带保护。腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。腰带可以自己做，用旧棉布或内衣缝制，也可去商场购买，最重要的就是选择适合自己体形的来使用，尤其应以柔软、舒适为佳。
5、多做令腰部感到舒适的动作，不做容易伤害腰部的动作。如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反。比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候。
6、用双手自行从上而下捋一捋、顺一顺，可以安抚腰部神经，放松腰部肌肉，消除疲劳，减轻疼痛，促进全身血液循环。
7、为了对抗使腰间盘长期受压的重力，可以双手努力向上提升，也可以把住门框或单杠、双杠，放松腰部，身体向下沉，来回晃动、抖动、扭一扭，即使不离开地面也可以，简单地说，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。
8、任何一种姿态在保持长时间不变以后，都容易伤腰，因为固定的肌肉群在用力，而长时间得不到休息，容易使之疲劳，而疲劳是劳损的潜在因素，所以隔一段时间就需变换一下姿势，稍作休息，其间能做做放松各关节的运动更好。
9、用上肢提拉或甩物时，腰部决不要放松，有时只要轻轻一甩，就可造成腰间盘突出。当腰部用力时，要屏住气，这时腹肌要同时收紧，支撑腰部肌肉，这样就有效保护了腰部。简单说，就是用力时要屏住气。
二,急性腰扭伤的急救
　　急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。
　　二、主症
　　疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
　　出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。
　　腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
　　局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。
　　三、急救
　　1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
　　2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。
　　3.热敷：局部热敷或做手导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。
　　4.按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟。
　　5.封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点注射。有一一针即可止痛。
　　6.预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓兴趣重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。
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答: 你好朋友别担心,这种情况这个疾病隔代遗传的可能性是非常小的，你放心就可以
大家还关注腰提重物被扭伤了该怎么办？
女 | 0个月
时间： 21:05:07
健康咨询描述：
四天前腰因为提重物被扭伤，贴骨痛贴，和擦红花油都没用，腰还是痛，感觉痛的地方像有东西堵住，不通
化验、检查结果：
没有去检查，想先咨询下医生
曾经的治疗情况和效果：
曾经没有过这类情况
想得到怎样的帮助：想问问医生这是什么原因，为什么会由东西堵住，是不是骨质增生
其他类似问题
13个回答9个回答2个回答11个回答11个回答
医生回复区
擅长: 针灸，中医按摩。
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病情分析：您好！您的情况可能是急性腰扭伤，您需要到医院拍个片看看腰椎有没有问题。指导意见：可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法配合中药来治疗。自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血止痛。注意睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。您现在要做的是要休息，不要随意的翻身，局部可以在受伤72小时内冷敷，口服止痛药物，如芬必得、双氯芬酸钠等。祝您健康！
擅长: 神擅长冠心病，高血压，脑卒中，脑出血，脑梗死等心脑
帮助网友：36182称赞：997
病情分析：根据你的描述来看，你是由于腰肌劳损所致。指导意见：建议适度的休息，不要劳累，可以做针灸按摩理疗缓解不适的症状，同时可以外用扶他林配合进行治疗。医生询问：
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病情分析：你的情况考虑是因为腰肌劳损或者是椎间盘突出等。指导意见：建议你去医院做一下CT厉害的话，或者是服用迪根及腰疼宁治疗几天看一下有无效果，再考虑检查也可以。
擅长: 高血压,冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统疾病
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病情分析：您好：腰椎被外伤后重要的话要排除有骨折的可能性，所以要是是单纯的肌肉拉伤的话一般是没有什么大的影响。指导意见：所以上述的情况建议您要是经使用药物不见好转的话最好是到医院去拍腰椎的片子看看，要是腰椎没有什么问题的话就可以吃点跌打丸、三七伤药片及芬必得胶囊等药物，还有就是可以找中医师开些中药吃等。医生询问：有到医院去做过检查吗》？结果是什么？
擅长: 基本掌握了内科常见病多发病的诊断和治疗，在脑出血、
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病情分析：
这位朋友，四天前腰因为提重物被扭伤，要考虑为急性腰扭伤的可能。感觉痛的地方像有东西堵住，不通，在中医学来说，急性腰扭伤后，气滞血瘀，不通则痛，所以，会出现上述症状。
指导意见：
根据您目前的资料来看，不考虑腰椎骨质增生的可能。平时要注意休息，避免受凉感冒，避免负重，睡硬板床，适当用腰托保护腰肌，适当热敷、针灸、按摩等理疗。可以用点云南白药酊外搽，可以吃点芬必得、活血止痛胶囊等药。
祝您及家人身体健康，万事如意！医生询问：
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&&&&&&正文
少女为救人致腰椎受伤 只能弯腰走路
盼盼（右）如今只能这样弓腰走路，坐在一边的是被救的李慧琳。
　　盼盼(右)如今只能这样弓腰走路，坐在一边的是被救的李慧琳。
　　一年前，为救两个孩子，16岁的河南花季少女盼盼在新疆库尔勒市被铁门砸伤腰椎。
　　因无钱治疗，手术后仅在医院住了十几天的盼盼无奈出院。
　　一年之后，盼盼的伤病未能痊愈，至今依然尿失禁，只能像老太太一样弓腰走路。
　　面对困在家中无法上学的女儿，在库尔勒打工、拿不出钱给女儿继续看病的父亲一筹莫展。
　　被砸伤时，盼盼上初一，她说：“要不是因为救人出这事，今年9月，我就该上初三了。”
　　而如今，她只能在家中抱着课本，幻想什么时候才能回到出事前的时光。
　　□记者温中豪文图
　　核心提示
　　A 为救俩孩子，她的腰椎被砸伤
　　盼盼家住在库尔勒市东站市场附近一间只有十几平方米的出租房内，除了一台电视机和一台旧冰箱，房间里看不到其他像样的家具。
　　简陋的房间被隔出两个空间，没有窗户的昏暗里间，只能放下一张宽约1米的小床，这是盼盼睡觉的地方。
　　父亲祖德才的床放在外间。“这床也能当沙发坐，家里地方实在太小。”望着直不起腰的女儿，祖德才摇了摇头说，“这哪像个家啊。”
　　8月14日上午，得知记者来采访，被救女孩的父亲李钢特意带着11岁的女儿李慧琳，来到祖盼盼家，“如果不是盼盼推了我孩子一把，很可能砸伤的是慧琳”。望着盼盼，李钢满眼心疼。
　　盼盼显然已经习惯了邻居这些怜悯的目光，她低着头，弓着腰，坐在椅子上，轻声细语地回答别人的问话，不主动多说一句。
　　一年多来，因伤痛和尿失禁无法上学的盼盼生活中已经没了“双休日”的概念，可盼盼依然记得那是个星期天，日上午。“我和妈妈一起去菜市场买菜，妈妈进了菜市场，我看见李慧琳和小古丽在菜市场铁门前玩，就过去和她们一起玩。”盼盼说。
　　玩了一会儿，盼盼看见铁门向她们三个歪了过来。这时，李慧琳和两岁多的维吾尔族女孩小古丽还不知道危险正在逼近她们。“我赶紧推了李慧琳一把，让她快跑，然后，一把将小古丽拽到我前面，想带着她一起跑。这时，铁门倒了，一下子砸住了我的背。”祖盼盼说，“由于我替小古丽和李慧琳挡住了铁大门，小古丽没受伤，李慧琳也没啥事。”
　　李钢说：“出事的地方就在我家门口，我当时听到轰的一声巨响，就赶紧跑出来看。我看见铁门砸住我女儿李慧琳的小腿。而整个铁门全都砸在了盼盼身上，小古丽在盼盼左手附近不远处坐着，没受伤。”
　　“我当时有点吓傻了，也忘记喊人了，我想把铁门抬起来。当我发现铁门抬不动时，就赶紧喊附近粮油部的人，大家过来帮忙抬起铁门。这时，盼盼她爸也过来了，我们一起把盼盼送到了医院。我家孩子没啥事，只是擦破了一点皮。”李钢说，“事后，女儿告诉我，是盼盼推了她一把，她才先跑了出来。女儿还说，要是姐姐不救她和小古丽，姐姐肯定能跑出来。”
　　对此，李钢非常感激：“当我碰到小古丽的爸爸时，我还给他说了盼盼救人这事，他在出事后第二天，带着小古丽去医院看望盼盼。我们不能忘恩负义啊！”
　　B 救人义举感动新疆
　　盼盼救人的事儿感动了不少当地市民，日上午，库尔勒火车东站菜市场扎伊尔烤肉店老板娘，拨通了库尔勒晚报的新闻热线。
　　库尔勒晚报这篇名为《汉族女孩为救小古丽被砸伤》的文章报道说，小古丽的爸爸吐尔洪接受采访时说：“我们特别感谢这个汉族姑娘，要不是她，我们的小古丽肯定出事了。”
　　11日上午，库尔勒晚报的记者还与吐尔洪、小古丽一起，到医院看望了祖盼盼。
　　巴音郭楞州州长获悉此事后做出批示，要求相关部门尽最大努力，给予关心和帮助。日，巴音郭楞州民政局局长和库尔勒市民政局局长等相关人员，来到祖盼盼家，给一家人送去了5000元救助金。《巴音郭楞日报》一篇名为《州长牵挂救人小英雄》的报道称：“早在祖盼盼勇救维吾尔族小女孩的事迹发生后，社会各界就给予了关注：库尔勒市建设街道办事处凌达社区组织辖区各单位积极为祖盼盼筹集善款10247元；作为倒塌大铁门的权属单位，库尔勒市东站市场物业公司也支付了2.8万余元治疗费用。”
　　在盼盼家，祖德才拿出一摞报纸复印件让记者看：“这都是关于盼盼救人的报道。”他们搜集的报纸显示，至少有5家新疆纸媒对盼盼救人进行了报道。
　　而在库尔勒市盼盼家附近的商户中，提及祖盼盼，也是尽人皆知。“这个河南小姑娘，真是个小英雄。”在东站菜市场附近，一名商户得知记者来采访时说：“希望这个好孩子早日康复。”
　　C 救人一年后，
　　腰仍直不起来
　　尽管被铁门砸到的一瞬间，盼盼感受到了钻心的疼痛，虽然在医院的手术治疗，也让盼盼遭受到了从未有过的伤口疼痛，但这个乐观的姑娘从未因此悲观。只要有人去医院探望她，盼盼总是满脸微笑地和他们说话。
　　即便在治疗半个月出院时，面对诊断书上“腰5椎体压缩性骨折”、“左膝部软组织挫伤”、“腰4、5椎体棘突骨折”和医生“院外继续对症治疗，卧床休息两个月”的叮嘱，盼盼依然没因此有太多的思想负担。
　　救人之后的几个月内，盼盼的天地只剩下一张宽约1米的床。尽管她只能趴着吃饭、写字、看书，但她还盼望着两个月后骑自行车上学，和小邻居们一起飞跑。
　　可病情却未能像希望中的那样好起来。
　　从去年6月底开始，盼盼发现自己“憋不住尿了”，她去年在接受新疆《都市消费晨报》记者采访时说：“睡着睡着，身子下面就湿了。我就躺着不动，想把湿的地方暖干。”
　　少女的羞涩，让她难以启齿，当无法动弹的她给“妈妈”说要洗衣服时，“妈妈”最终发现了孩子的秘密，“她说是出汗，可出汗哪有出这么多的”。
　　被砸伤至今已经一年多了，盼盼的尿失禁依然没有好转的迹象。
　　虽然盼盼现在能下床走路了，但她依然无法像以前那样挺直腰杆走路。
　　她只能弯腰坐在椅子上和记者说话，她的腰能勉强抬至120多度，像一个严重弓背的老人。“不敢再向上抬了。”盼盼站起来，双手叉腰，面向记者，“我现在只能这样走路。”即使是弯着腰走路，也不能走太远，“走一会儿就得歇歇，否则就疼得难受”。
　　至今未能痊愈的女儿，让祖德才有些焦躁不安。“说不定，孩子这一生就给废了，万一将来残疾了，你说我该咋办啊？”
　　被救的李慧琳坐在盼盼身边，笑着和盼盼说话。盼盼除了偶尔抿嘴一笑外，大都一脸凝重地低着头。
　　她不知道，什么时候才能回到从前。
　　D“女儿救人”后全家陷入困境
　　此前的媒体报道中，多次提及“妈妈”照顾病床上的盼盼。
　　可实际上，盼盼的妈妈在她两岁时，就因病去世，盼盼对亲妈没任何印象。
　　而这个在盼盼看来，“比亲妈还亲”的女人，并不是盼盼的妈妈，甚至连严格意义上的“后妈”也不是。
　　而现在，这个“比亲妈还亲”的女人，也在今年4月离开了祖德才父女。
　　一个新组建的，只有四五年的“幸福一家人”，在盼盼救人之后，被迫离散。
　　说起往事，46岁的祖德才连说自己“只要日子好一点就会出事，倒霉得很”。
　　祖德才是河南上蔡县十里铺乡的一名农民，1992年，他和同乡到新疆打工，只会开车的他成了一名司机，“那些年还可以，也赚了一些钱，在库尔勒买了房，也算是一个小老板了。我是在新疆结的婚，妻子是新疆户口。”祖德才说，可在盼盼两岁那年，妻子患尿毒症去世，“为给妻子治病，车和房子都卖了。”
　　一个人实在无力抚养女儿，祖德才只好将盼盼送回老家。
　　直到四五年前，一名四川女人走进了祖德才的生活，“感觉她人不错，我们就生活在了一起，到现在也没领结婚证”。祖德才说，家里有了女人照应，他才把在老家上小学四年级的盼盼转到库尔勒上学。
　　可随着盼盼被砸伤，一家人平静的生活彻底被打乱。“盼盼住院后，她虽然也能照顾盼盼，可她身材矮小，根本弄不动盼盼，我只好辞掉工作去照顾女儿。虽然东站市场物业公司给了我们2万多元钱，可这钱根本不够用，治疗了十几天，钱就花完了。而我这些年一点积蓄都没有，四处借钱给盼盼治病，也没借住啥钱。人一穷，就没人敢借给你钱，也怪我混得不好。我只好让盼盼出院回家治疗。”祖德才说，“人家腿部骨折还在医院住一个月呢，我闺女腰椎多处骨折，住十几天就出来了，说起这事我就掉泪，闺女受大罪了。医生说盼盼尿失禁，是因为腰椎骨折时压迫住了神经，要想治好还得花钱做手术，我实在不想眼睁睁地看着女儿就这样直不起腰。”
　　等盼盼伤势好转，能下床活动后，祖德才在附近煤矿找了份司机的工作，“活不多，一个月也就能挣3000元，全靠这点钱生活，给盼盼买药”。
　　沉重的生活压力，使“妈妈”在今年4月选择了离开。“我不埋怨她，其实她在盼盼出事后，对盼盼还是不错的，整天照顾盼盼，擦屎端尿的，盼盼说她‘比亲妈还亲’。人家跟着咱是过幸福日子的，现在出了这事，弄得人家还得天天伺候盼盼，跟着受罪。我们很和平地分手了，也没吵架，我对她说，你啥时候想回来还可以回来。我也不想拖累人家。”祖德才说。
　　家中少了一个人，父女俩的生活更加艰难。每天早上七点多，祖德才要出去干活，盼盼一个人在家弓着腰下点挂面吃。“孩子懂事啊，从来没因这事向我提过啥要求，我吃啥，她也吃啥，也没给她买过啥营养品。”祖德才说，“盼盼也想去上学，可她老尿裤子，也不好意思去。只能在家看看书，看看电视。”
　　担心盼盼一个人在家闷得慌，祖德才有一次出车时，特意叫上了女儿，想让她到外面散散心，可没想到车稍微一颠簸，女儿就疼得叫了起来，“她身体里的钢板还没取出来，但我没想到还会这么疼”。
　　困在家里的盼盼心事重重，祖德才多次劝说她出去转转，可盼盼说“弯着腰出去转，不好看”。
　　昨日下午，当记者给盼盼打电话时，盼盼说：“被砸住时，我上初中一年级，要不出这事，今年暑假开学，我就该上初三了。”}