我现在初中了，之前家长会老师有叫我们写信给家长，写我们想说的话，我写了很多，大人们都看了，但他们还_百度知道
我现在初中了，之前家长会老师有叫我们写信给家长，写我们想说的话，我写了很多，大人们都看了，但他们还
我现在初中了，之前家长会老师有叫我们写信给家长，写我们想说的话，我写了很多，大人们都看了，但他们还是像之前一样，完全没变，现在还在说我什么什么的，比不上弟弟，说我没他聪明，还有什么看小姨的女儿，人家怎么那么努力学习，人家怎么那么聪明。他们一直从小学说到初中，他们这么说真的很伤我的自尊心。所以我不想再理他们了，就算说出来又有什么用，反正他们都听不进去。我该怎么面对。
孩子应该远思扬祖宗之德，近思盖父母久愆
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出门在外也不愁为了锻炼身体，提高身体素质，迎接初三体考，同学们纷纷利用暑假积极进行体育锻炼，下表是小明父母假期为小明某次测试的成绩单．已知小明体重为500N，请根据表格中提供的信息进行相_百度作业帮
为了锻炼身体，提高身体素质，迎接初三体考，同学们纷纷利用暑假积极进行体育锻炼，下表是小明父母假期为小明某次测试的成绩单．已知小明体重为500N，请根据表格中提供的信息进行相
为了锻炼身体，提高身体素质，迎接初三体考，同学们纷纷利用暑假积极进行体育锻炼，下表是小明父母假期为小明某次测试的成绩单．已知小明体重为500N，请根据表格中提供的信息进行相关计算．
俯卧撑（次/min）
单揺跳绳（次/min）
180（1）如图所示是小明做俯卧撑时的情况，C点为他的重心，求支持力F的大小；（2）在跳绳时，他每次跳起时平均离开地面的高度为5cm，求跳绳一次克服自身重力做功的多少；（3）跳绳时，在1min内克服自身重力做功的功率为多少？
（1）由图示可知，动力臂：OB=OA+AB=0.9m+0.6m=1.5m，阻力臂OA=0.9m，由杠杆平衡条件得：∵F×OB=G×OA，即：F×1.5m=500N×0.9m，解得，支持力：F=300N；（2）跳绳时要克服自身重力做功，一次跳绳做的功：W=Gh=500N×0.05m=25J，（3）他在1min内克服重力做功：W总=25J×180=4500J，跳绳时的功率：P=总t==75W；答：（1）支持力的大小为300N；（2）跳绳一次克服自身重力做功为25J；（3）在1min内克服自身重力做功的功率为75W．
本题考点：
杠杆的平衡分析法及其应用．
问题解析：
（1）求出动力臂和阻力臂，知道阻力（重力）大小，利用杠杆平衡条件可求出动力（支持力）的大小；（2）知道体重G，利用W=Gh求一次跳绳做的功；（3）求出1min内跳绳所做的功，然后由功率公式求出功率．用户等级：高中一年级
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<em id="authorposton14-10-9 18:05
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大家好！我的首为体育培训部的高山，自2007年始一直从事孩子们的体育训练工作，并担任过海淀区考试现场裁判员。2010年借助论坛开始给孩子们上了多年的公开课，得到了大家很大的支持，在此一并感谢！这些年来，在我工作当中遇到了很多共性的问题，在此与大家分享，希望对孩子们能够有所帮助。& && &&&在目前的考试体制下，体育处在一个十分尴尬的地位，明明是最重要的教育内容，偏偏没有充足的时间去关注。往往都是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的现象。为了满足考试大纲规定的内容，烦躁的队列队形与广播操造成孩子们喜欢体育但是不喜欢上体育课的矛盾心理，责任心强烈的体育老师被不充裕的体育课时间（40分钟一节）和班级上课人数（40多人）弄的力不从心，课程流于形式，最终导致没有动作技术教学。前几年，考场上“放水”严重，哪个学校都不愿意让自己的孩子们输在体育这个“大礼包”上，所以肯定会“做工作”。所以就有了类似的观点：体育考试就是在学校跟随学校练习就可以满分，平时体育课和课外老师盯得很严，体育老师会对孩子成绩关注。体育考试简单，临考前加强练习就可以了，学校平均分很高，都没有问题的。于是就有了考试前1个月孩子训练过度身体吃不消、在训练中受伤错过考试不得不免体、在体育考试结束后因丢分后悔不已的现象。& && &&&其实，体育考试是在“跳一跳，够得着”的最近发展区的基础上来制定评分标准的，不通过努力锻炼是不容易达到的。不过，作为达标考试的体育确实是“送分大礼包”，只要足够重视就一定能够得到满分。
& && &&&为了避免以上的现实问题无限扩大，针对现在的体育课程与体育考试，我给大家几点建议：& && &&&一、了解孩子体育成绩现状，对学期内体育考试内容要全面掌握（见附表）
18:04 上传
中考体育现场考试内容（30分）
18:04 上传
初中阶段过程性考核项目分布（10分）
18:05 上传
体质测试内容及权重（评“三好”重要指标）
& && &&&二、对每个项目一定要孩子们明白每个动作的动作方法与动作要领、动作要点。比如：篮球运球项目中的每过一个标志物换手运一次球，全程12次运球最为合理、运球时身体重心要低、球与身体的距离要合适、过标志物技巧等。再比如：耐久跑项目中的“生理极点”与“第二次呼吸”，如何缓解“生理极点”促进“第二次呼吸”的方法，跑步姿势、呼吸技巧、全程体能分配等。
& && &&&三、利用课外时间督促孩子完成锻炼过程。
& && &&&四、对于涉及的体育考试项目都有技能和体能两部分组成，咱们论坛一直在组织大家参加我们首为体育开设的免费公开课，10月底会组织活动，在现场教练员对孩子们的运动状态进行测试诊断、一对一动作指导和规范动作、学习练习方法。希望大家带孩子们参加！另外，我们在在很多训练点（人民大学、首都师范大学、体育大学、159中学、北京师范大学、什刹海体校、化工大学、中央美术学院、天坛体育场等12个场地）有训练课程，也欢迎大家观摩学习！
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秉承”完全人格，首为体育“的理念；
鼓吹”体育人生无限可能的生活方式“
坚信”体育拥有改变世界的力量“！
机：（可微信）
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高教练辛苦了~
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小易蝈蝈 发表于
高教练辛苦了~
雾霾天气，训练暂停，和大家聊聊训练
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<em id="authorposton14-10-9 19:27
谢谢分享！
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<em id="authorposton14-10-10 09:23
初一马上就要体侧啦
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<em id="authorposton14-10-10 09:24
首为天涯 发表于
雾霾天气，训练暂停，和大家聊聊训练
今天也是雾霾天。学校也会停止一切户外活动
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<em id="authorposton14-10-11 10:25
天地行走 发表于
初一马上就要体侧啦
十一假期的天气真好，恐怕入冬后就没有好时候了，天气好的话一定抓紧时间锻炼啊
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<em id="authorposton14-10-11 11:21
首为天涯 发表于
十一假期的天气真好，恐怕入冬后就没有好时候了，天气好的话一定抓紧时间锻炼啊今天又是雾霾天
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<em id="authorposton14-10-11 13:20
怎么参加您那儿的活动？
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孩子跑步成绩不好，谢谢分享！
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关注，想知道怎么能参加活动
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大家可以去这里报名参加活动啦
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机会难得，估计是今年的最后一场公益性活动了，大家争取时间参加啊
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<em id="authorposton14-10-17 21:30
本帖最后由 首为天涯 于
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去这里报名啦
祝大家元旦快乐，12年事事顺心！帖子数量≥50，主题数≥5，金币大于1000申请即可免费领取！
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运动可以培养孩子好品质
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　　我们都知道运动对孩子的身体健康和发育大有好处，其实运动还有更加丰富的价值，作为父母，如何引导孩子，帮助孩子更好地从运动中汲取益处呢?
　运动的心理价值及父母的引导
自尊、自信
任何运动都要求孩子感知自己的身体，控制自己的身体，而感知和控制的过程恰恰是孩子认识自我的一个过程，这个过程中，孩子会获得自我认同和自尊。同时，在取得进步或者获得成功时，孩子会获得很大的满足感，从而慢慢培养孩子的自信。
父母应该这样做：
●给他积极的反馈，当孩子取得进步时发自内心祝贺，并从心底里为孩子感到自豪。
●帮助他掌握和改进运动的技巧。
●帮助孩子找到他能够全心参与并获得愉悦的运动。
　自律、规则意识
任何运动都有规则，如何取得成果需要一些固定的模式和技巧，这需要孩子不断地学习和改进。而在一些规则性比较强的运动中，孩子会慢慢发现，自律可以帮助自己更接近成功。
父母应该这样做：
●坚信熟能生巧的信条，鼓励孩子多练习。
●指出并表扬孩子的每一个进步。
●当孩子失落的时候鼓励孩子坚持。
　尊重他人
在运动中，孩子会慢慢体会，无论是合作者，还是竞争者，友善的态度、谦逊的品质都可以帮助他建立和维系友谊，帮助他更好地享受运动的乐趣。
父母应该这样做：
●跟孩子强调胜利的时候要亲切随和，不要过分炫耀。
●与同伴或者对手的父母间建立融洽的氛围和亲密的交流。
●强调无理的举止和行为是不应该的，即便是在竞争的过程中。
这一点是毋庸置疑的，很多项目，只有全队的配合才能获得胜利。孩子会在运动中慢慢去体会合作的重要性。
　父母应该这样做：
●如果孩子比较小，可以在游戏中让孩子体会合作的重要性。
●赞扬孩子的每一个集体主义行为，例如传了一个漂亮的球。
●像祝福孩子一样真诚地祝贺全队取得的成绩。
●为所有的孩子欢呼，而不仅仅为自己的孩子。
　战胜困难、耐心
对于技巧性稍强的运动，比如游泳、轮滑等，需要孩子克服恐惧的心理，需要孩子有足够的耐心，慢慢来。在战胜自己、战胜困难后，孩子会在成功后潜移默化地体会到耐心和勇敢的价值。
父母应该这样做：
●当孩子出现失败或者情绪沮丧时，多鼓励、少责备。
●尊重孩子的情绪，允许他失落，如果他愿意，和他分享此刻的心情，或者帮助他说出自己想说的话。
●通过一些小方法，比如转移注意力，缓解孩子的紧张感，帮助他由消极变积极。
交流能力、表达能力
当单纯的散步演变成一次你问我答的亲子对话，给孩子带来的愉悦要远远大于运动本身。而当孩子慢慢长大，他会慢慢体会间的交流分享和思想碰撞，也会慢慢享受通过语言被认可的感觉以及伴随而来的友谊。
父母应该这样做：
●在运动前和后，给孩子时间和空间，让他们尽兴交流。
●经常和孩子交流关于运动的所有事情，比如团队的故事或者自己的感受。
●和孩子分享他成功和失败的感受。
不同的运动对孩子身体和心理成长的帮助
需要具备的条件
对身体的好处
对心理成长的益处
散步是孩子最容易进行的锻炼之一，基本不需要什么特殊的条件，随时随地都可以。
身体协调能力
对环境的感知
亲子交流的机会
2岁的小朋友可以开始骑四个轮子的自行车。5岁可以把两个辅助轮卸掉，熟练掌握自由骑乘的技术可能需要几个月的时间。
纪律与规则
对环境的感知
一项在孩子们中间比较流行的运动。最需要关注的是安全，一定要选择大小合适、牢固的护具。
身体协调能力
身体的柔韧性以及反应能力
孩子学习骑马还有着先天的优势呢，比如比成人更放松，柔韧性好等。但一定要到专业的机构学习，从而保证孩子的安全。
塑造优美体态
身体协调性
爱心、勇气、耐心
学习游泳，安全是第一位的，最好是到专业的游泳馆，找专业的教练进行学习。
提高呼吸系统机能
肌肉力量及关节灵活性
对身体的感知
需要专业的老师进行学习，对于小朋友来说，学习基本的姿势要大过力量的练习。
身体柔韧性和灵巧度
对空间的感知
坚韧不屈，谦虚冷静
用肢体语言感受礼仪
对于6岁以下的孩子，如果体会专业球队的规则有些难度，可以从基础的带球、射门开始练习。6岁以上的小朋友，就可以慢慢参与团队运动了。
身体柔韧性和身体协调能力
怎么帮助孩子选择运动?运动的背后有哪些深层次的教育哲理?Parents对话兰海&&
Q：怎么理解&运动的心理价值&，你觉得运动除了能带给孩子身体的好处以外，还有哪些我们有待于挖掘的价值呢?
A：运动对孩子的心理成长的影响是毋庸置疑的，而体育运动本身其实还有更宽泛的影响和魅力。
1. 体育运动是一个兴趣爱好，可以慢慢培养孩子的生活情趣。如果这种兴趣爱好能持续下去，甚至伴随孩子的一生，那将是孩子丰富生活的一笔财富。
2. 运动在孩子之间是一个通用的沟通话题，可以通过这些话题建立孩子之间的影响力。这时候体育运动又变成了一种社交方式。
3. 当孩子喜欢上一项运动，从而追随自己喜欢的团队以及自己喜欢的体育明星，会让孩子有一种归属感，有情感的寄托，让孩子内心丰富起来。
Q：对于6岁以下的小朋友来说，关于运动，我们的关注点应该放在哪里?
A：对于年龄小的小朋友，他们的能力特点还不是很明显，所以父母培养的重点应该在兴趣上，而不是具体的技能上。如果有条件，父母可以让孩子广泛接触，发现孩子感兴趣的项目，然后再根据孩子的个人特点，选择适合的运动。
总体来说，可以给孩子安排一个个人项目，一个集体项目，而个人项目中，可以有对抗型的项目，也可以有竞技性的项目。这样孩子能充分感受不同的运动给自己带来的不同影响和乐趣。另外，在期的孩子，最好选择整体向上拉伸的运动，比如羽毛球、网球、篮球等。
Q：父母需要根据孩子的性格特点来帮助孩子选择运动的类型吗?
A：父母要有一个全局和综合的概念，要清楚最终希望达成一个什么样的目标，要充分考虑孩子的喜好和意愿，然后再根据孩子的性格特点和能力特点进行综合的选择。如果想发展孩子的自信，最好选择一个难度稍低，而且孩子在身体上有一定优势的项目。如果希望孩子能更勇敢地表达立场，锋芒一些，则可以选择击剑这种对抗性较强，需要随时出击展露自己的项目。另外，选择的过程是一个动态的过程，需要和孩子一起慢慢找感觉，不要因为某一点而过早地下结论，更不要过分追求最终的效果。
Q：在孩子学习某一项运动的时候，父母最应该做的是什么呢?
A：我觉得现在的父母在认识上是有一些误区的，那就是太关注运动中的技术和技能了。其实体育运动之所以有无穷的魅力，决不仅仅是技术和技能，更多的是运动背后的文化氛围。所以，无论孩子学习什么运动，父母尽可能多地搜集一些相关文化信息讲给孩子听，比如这项运动的由来、历史，以及伴随这项运动的赛事、明星故事等等。如果有机会，最好能带孩子亲临比赛现场，或者在家里观看一些重大赛事，感受运动所带来的刺激和魅力。
　Tips：怎么消除运动中可能的负面影响
帮助孩子面对恐惧、担心
在练习和比赛中不断给孩子积极、正面的反馈，尽量不要责备孩子。
让孩子知道其实结果并不重要，重要的是参与的过程。
避免把孩子和其他孩子做比较。
让孩子尝试不同的运动，帮助孩子找到他擅长的那一个。
帮孩子正确认识失败
指出每个人都会犯错误，都会经历失败，但最终都会战胜它。
无论成功与失败，都要庆祝孩子参与了这项运动或者比赛。
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孕期知识随时看吉林省运会落幕 小运动员的未来家长已有打算
00:28　来源:
编辑：王长春
核心提示：吉林省第十七届运动会落幕了，但总有一些故事值得回味。青少年组的武术、乒乓球和游泳比赛，总能看到许多在观众区里举着照相机、手机拍照的人，他们就是小运动员的家长。练习体育的目的各有不同，但初衷基本都是强身健体。
声明：凡注来源“新文化网”字样的稿件，未经新文化报书面授权不得以任何方式转载，已授权转载的须注明来源为“新文化网”。
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关键词：吉林省运会 小运动员 锻炼身体
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