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SUUNTO的M5心率表如何校准FOOTPOD？
网上订购的FOOTPOD到手后试跑了一圈，FOOTPOD的数据显示是5.56公里，实际用百度地图和QQ地图测量都是5.94公里。误差达到6.4%，超出了SUUNTO官方声称的正负5%，说明书里对如何校准T系列做了详尽的说明，但未提到M系列。
有跑友知道如何校准M5的FOOTPOD吗？如何无法校准，这不逼着我换T4D嘛
GOOGLE找到答案了，没法调，看来只能考虑T系列SUUNTO了。。。
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zh；SUUNTOM5；用户指南；1欢迎.....................；2显示屏图标和区段...............；3使用按钮...................；4入门.....................；4.1估计您的健身水平.............；5使用背光灯和按钮锁..............；6穿上心率传输带.....
zh SUUNTO M5 用户指南
1 欢迎. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 显示屏图标和区段. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 3 使用按钮. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4 入门. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4.1 估计您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 5 使用背光灯和按钮锁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 6 穿上心率传输带. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 7 开始锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 7.1 故障排查：无心率信号. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 8 锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 8.1 在指导锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 9 每周锻炼计划示例：从差到优秀. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 10 锻炼之后. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.1 提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.2 不提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 10.3 恢复率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 11 健身测试和休息心率测试. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.1 测试您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.2 测试您的休息心率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 12 复查计划和历史. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 12.1 锻炼计划. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.2 历史和趋势. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.3 上次锻炼.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 13 调整设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 时间和个人设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 2目标类型. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 常规设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 配对. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 13.1 睡眠模式和初始设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 13.2 更改语言. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 14 连接到网络. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 15 配对POD/心率传输带. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 15.1 故障排查. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 16 保养和维护. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 16.1 更换电池. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 16.2 更换心率传输带电池. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 17 规格. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 17.1 技术规格. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 17.2 商标. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 17.3 FCC 合规性. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 17.4 CE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 17.5 版权. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 17.6 专利声明. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 17.7 设备的处置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 18 担保. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 保修期限. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 排除和限制. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Suunto 保修服务获得途径. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 责任限制. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 423 zh1 欢迎感谢您选择Suunto M5 心率检测器！ Suunto M5 心率检测器是您从事多功能健身与恢复的好伙伴。设置您的锻炼目标，Suunto M5 便能为您提供理想的训练日程来帮助您实现这些目标。根据您的锻炼进度、训练安排，甚至是如果您耽误了一次训练， Suunto M5 都将自动实时调整您的训练计划，为您提供智能的锻炼前、锻炼中以及锻炼后健身指导。还可以告诉您什么时候该休息。因此，无论您是在家、在户外还是到体育馆进行锻炼，都无需费神，尽可全身心享受锻炼之趣。Suunto M5 的主要特性可帮助您最大程度提高锻炼的有效性： ● 三个易用按钮、大屏幕、九种界面语言● 健身摸底测试● 三类目标任您选择：提高体能、控制体重、自由锻炼● 根据个人的健身数据，自动调整近七天的训练计划● 锻炼过程中提供增加或降低锻炼强度的指导● 提供下一次锻炼的建议，包含理想的持续时间与强度● 恢复时间● 测量心率与卡路里消耗● 锻炼摘要● 主动式反馈● 舒适的心率传输带与大多数体育馆心脏设备以及Suunto 健身解决方案兼容● 提供速度以及距离信息，可选Suunto Foot、GPS、或Bike POD ● 使用可选部件Suunto Movestick 可将个人锻炼计划从 下载至您的Suunto M5 4本用户指南旨在最大程度地提高Suunto M5 在您的锻炼中的效用。请仔细阅读，使您的Suunto M5 物尽其用。您的健身计划不会在锻炼结束后就停止。访问 继续在线体验Move 的无穷乐趣。使用可选部件Suunto Movestick 将Suunto M5 与 相连，便可上载训练日志、与朋友分享锻炼进度、交流情感与想法。也可将训练计划直接下载至您的Suunto M5。马上登录 并注册。让自己更有动力、让锻炼更富趣味。这就是健身的意义所在！ 注释请确保在/register 进行注册以获得全面的Suunto 支持。5 zh2 显示屏图标和区段63 使用按钮以下按钮对应的功能如下所述： （开始/停止）： ● 选择exercise (锻炼)、suggestion (建议)、prev. exercise (上次锻炼)、history & trend (历史和趋势)、fitness test (健身测试)、web connect (网络连接) ● 开始/停止锻炼● 增加/上移（下一个）： ● 切换视图● 输入/退出设置（按住此钮） ● 接受/移至下一步骤（灯光/锁定）： ● 激活背光灯● 锁定按钮（按住此钮） ● 减少/下移7 zh4 入门首先对您的Suunto M5 进行个性化设置以获得精确的指导，帮助您达成锻炼目标。通过personal (（个人）)设置，可以按照您的身体特征和活动来调节Suunto M5。许多结果的计算都会用到您的这些个人设置，因此在设置输入值时尽可能准确是非常重要的。按任意按钮将您的Suunto M5 激活。要设置初始设置： 1. 按任意键激活设备。等待装置响应并提示hold 2 sec (（长按2 秒）)。保持按下并输入第一个设置。2. 按下时间视图中的或更改值。3. 按下时间视图中的接受值并移动至下一个设置。按下时间视图中的返回至前一设置。4. 设置完毕时，选择yes (（是）) ( ）确认全部设置。如果要修改设置，选择no (（否）) ( )。您可以设定以下初始设置： ● language (（语言）)：英语、德语、法语、西班牙语、葡萄牙语、意大利语、荷兰语、瑞典语、芬兰语● units (（单位）)：公制/英制● time (（时间）)：12 / 24 小时、小时和分钟8● date (（日期）) ● personal settings (（个人设置）)：出生年份、性别、体重、身高、（计算的BMI）、健身水平注释BMI（体重指数）是一个根据您的体重和身高计算的值。它指示您的体重是否在健康范围内。但是，如果您非常强壮，您的计算BMI 可能比期望的要高，因为BMI 范围是基于平均体形的。注释输入您的出生年份之后，您的设备自动使用美国运动医学会公布的公式207 C (0.7 x 年龄) 来设置最大心率（最大HR）。如果您知道您实际的最大心率，您应将自动给出的值调整为该值。有关以后调整设置的信息，请参阅13 小章调整设置28 页。提示按下时间视图中的可查看您当天的锻炼目标、日期、时间（含秒数）。如果2 分钟后您没有再次按下，显示屏将返回并仅显示时间以节约电池。4.1 估计您的健身水平要在锻炼期间得到指导，您需要在初始设置中估计您目前的健身水平。选择下面其中一个选项： ● very poor (非常差)：与步行相比，您更喜欢搭电梯或者开车，或者偶尔出于兴趣去散步，并且偶尔运动至呼吸加重或出汗。● poor (差)：您每周有规律地锻炼10 至60 分钟作为消遣，或者工作需要适度的身体活动，如高尔夫、骑马、健身操、体操、乒乓球、保龄球、举重或整理花园。9 zh● fair (一般)：您每周跑步少于一英里(1.6 km) 或者每周体力活动不足30 分钟。● good (良好)：您每周跑步1 至5 英里(1.6 - 8 km)，或者每周进行30 至60 分钟的体力活动。● very good (非常好)：您每周跑步5 至10 英里(8 - 16 km)，或者每周体力活动活动1 至3 小时。● excellent (优秀)：您每周跑步超过10 英里(16 km)，或者每周适度体力活动超过3 小时。要获得更精确的指导，请进行健身测试，参见11.1 小节测试您的健身水平22 页。105 使用背光灯和按钮锁按下激活背光灯。长按以锁定或解除锁定按钮。按钮锁定时， 将显示于显示屏上。提示锁定按钮以防止意外启动或停止秒表。注释按钮在运动期间锁定时，您仍可以通过按以下按钮更改视图： 。11 zh6 穿上心率传输带调节心率(HR) 皮带的长度以使心率传输带绑紧但舒适。用水或凝胶弄湿接触区并穿上心率传输带。确保心率传输带处在您的胸部中间并且红色箭头指向上。1 2 3 4 警告佩戴起搏器、去纤颤器或其他植入电子装置的人使用心率传输带时风险自负。在初次使用心率传输带之前，我们建议在医生监督下进行锻炼测试。这样可确保同时使用起搏器和心率传输带时的安全性和可靠性。锻炼可能有风险，尤其是对于那些一向很少活动的人。强烈建议在开始定期锻炼计划之前咨询您的医师。注释带ANT 图标( ) 的心率传输带与兼容ANT 的Suunto 腕上电脑以及Suunto ANT 健身解决方案兼容，而带IND 图标( ) 的心率传输带与大多数使用感应式心率接受装置的锻炼设备兼容。您的Suunto Dual Comfort Belt 同时与IND 和ANT 兼容。127 开始锻炼初始设置之后，您可以开始锻炼。自动使用指导锻炼计划来指导您实现下一个健身水平，或者维护出色的健身水平。指导锻炼计划基于初始设置中指定的您的目前健身水平。如果您不需要锻炼指导，请在设置中选择free (自由)锻炼计划，请参阅13 小章调整设置28 页。要开始锻炼： 1. 弄湿心率传输带的接触区并穿上。2. 在时间视图中，按选择exercise (锻炼)。3. 确认exercise (锻炼) （按）。锻炼开始之前，设备显示您的心率应停留在特定的心率限制内多长时间。4. 按下开始记录您的锻炼。提示没有心率传输带时您可以使用Suunto M5 作为秒表。没有心率传输带时，只显示锻炼的持续时间。锻炼之后，您可以估计您的锻炼的强度水平。根据您的估计和持续时间，设备将估计卡路里消耗量，并相应调节您的锻炼计划和历史。13 zh提示在锻炼前要热身，锻炼后要渐渐平静。这些活动不包含在建议中，应以低强度完成。7.1 故障排查：无心率信号如果丢失心率信号，请包含各类专业文献、行业资料、生活休闲娱乐、文学作品欣赏、幼儿教育、小学教育、应用写作文书、颂拓(松拓)M5系列中文说明书07等内容。　
　. . . . 42 2 1 欢迎 感谢您选择 Suunto M5 心率检测器! Suunto M5 ...颂拓(松拓)M5系列中文说... 14页 1下载券 SUUNTO M5 使用说明 17页 免费 ... 　松拓和卡西欧对比_电子/电路_工程科技_专业资料。颂拓与卡西欧对比 SUUNTO(颂拓)...松拓Suunto_Core系列中文... 47页 1下载券 suunto松拓户外登山手表... 21页 ... 　松拓核心全黑_金融/投资_经管营销_专业资料。颂拓_核心全黑零售价 3690 元 显示...松拓D4i潜水表中文说明书... 104页 1下载券 松拓Suunto_Core系列中文... 47... 　Suunto 松拓 AMBIT HR户外手表 全球购买途径汇总 最低人民币2310元_销售/营销_...SUUNTO表中文说明书 暂无评价 21页 免费 松拓拓野 颂拓雄心 Suun... 108页 1...松拓Suunto M5心率表$119.99，另有多款ASUS官翻笔记本不推荐 MGPYH 买个便宜货
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松拓Suunto M5心率表$119.99，另有多款ASUS官翻笔记本不推荐
suunto是世界领先的运动测量装备的设计和制造商，产品涵盖登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、航海和高尔夫运动等领域，这家芬兰的公司以其产品的精准性和可靠性被全球60多个国家的驴友所喜爱。&本款Sunnto的M5型号心率表，性价比很高，M5主要特色是有实时心率检测，并提示你的运动心率是否在正确范围内；M5纯黑色，最便宜119美元，其它配色的都要贵一些，WOOT需要加5美元的运费，有心率表要求的可以考虑，标配心率带和PC-POD（连接电脑用）。Woot今日售价$119，，海外购成本约为￥800元左右；另外今日Woot有，小编已经筛选过了，都是属于性能不均衡产品，或者定价偏高，就不推荐了，毕竟新平台出来那么久了。
2年前 发表于
评论前，请【跑步装备】——SUUNTO M5_开箱晒物_什么值得买
【跑步装备】——SUUNTO M5
夏天快到了，再不减肥就来不及了，于是寻思着买一只心率表，锻炼时有个参照。平时只在学校出没，不野战，所以GPS功能用不到，最终选定松拓M系列的M5。
下面是上的介绍
SUUNTO M5&
? 体能测试
? 3项个人可选目标——提升健身强度、减肥和自由训练
? 每天训练都会为你提供理想的长度和强度的计划
? 自动排出未来7天的训练计划
? 在训练中实时的强度指导
? 训练后恢复时间推荐
? 运动后反馈信息
? 可以自选SUUNTO的步速系统，自行车系统和全球定位系统，来追踪锻炼速度和距离
? 非常得简单易用
M-series系列腕表搭配双重编码舒适心率带 与健身房大多数显示心率的有氧器械兼容
专柜售价2400左右，折合成软妹币1200左右，万能的X宝网站上有，包顺丰。果断入。
现货，很快就到了。下订单买的是全黑的黑金刚，结果发来的是带金边的金箭……还是喜欢黑金刚镂空的表带.
心率带,两边是感应区,用前要用水湿润.
与电脑连接的PC-POD,可以将锻炼数据上传到SUUNTO的Movescout中,照片忘了调整,换个方向看图有利于颈椎^^
值得一提的包装盒里的说明书,那是相当……多,和表一样厚.
拿到手后去跑了40分钟,消耗692卡,继续活动颈椎……
峰值心率199
使用大约一周以后会提示你重新输入体重,这一周三天打鱼两天写程序,体重没有下降反而升了一斤,手表会提示你少吃东西,不过一天少摄入1200卡是多少?没有概念...
把PC-POD插在电脑上,安装好驱动,在手表中进入菜单-选WEB CONNECT就可以将锻炼数据上传
进入 登陆自己的账号就能看到自己的锻炼成果
个人感觉,相比较SUUNTO家的CORE系列而言,M系列带有心率带,更适合日常锻炼,M1,M2系列性价比更高,M5功能最全.当然,现在又出了AMBIT系列,带GPS,心率带.除了价格其他的都完美了.
下一期晒光年大大介绍过的,如果能顺利逃脱海关大大的魔爪的话.
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两周内免登录suunto m5 黑刺怎么换电池_百度知道
suunto m5 黑刺怎么换电池
提问者采纳
有可能影响手表的机芯，或者竹镊子，如果一不小心你好，不能用金属的镊子，你的是机械表还是石英表。因此换电池并不是看起来的那么简单，专业性还是挺高的，电池选配尤其要谨慎。更换电池要小心。换电池需要用塑料的镊子
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