俯卧撑透露男人哪里不行 做俯卧撑有4个强大好处_新浪河南健康_新浪河南
俯卧撑透露男人哪里不行 做俯卧撑有4个强大好处
来源：新华网日字号：|
　　导读：“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。
做俯卧撑能防止男人衰老
　　做俯卧撑能防止男人衰老
　　老年人生物力学研究者进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。”纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯说，俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。
　[1]　　　　　
免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
24小时排行
小小手机套，竟然能致癌？近日，这一说法在网上被热传...
高脂血症属气虚、阳虚者可以选用；首乌、玉竹、女贞子、灵芝等...18岁男生一天做多少个俯卧撑？_百度知道
18岁男生一天做多少个俯卧撑？
为什么我睡前只做了10个俯卧撑第二天起来就会酸痛？我平时不出去运动，想在房间内做点什么，除了俯卧撑还能做点什么？
提问者采纳
仰卧起坐，俯卧撑，深蹲训练，哑铃，拉力器训练，臂力器训练。兄弟，练10个俯卧撑就浑身酸痛，看来你需要好好练练了
提问者评价
采纳率100%
其他类似问题
为您推荐：
俯卧撑的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
什么的，有1年多了吧！但每次
早上起床后一点脚尖脚踝的骨骼就会响，腿的膝盖一迅速蹲下也会响，一伸懒腰
胳肘也会响，没开始锻炼的时候没有这种情况啊！是因为骨骼的生长还是缺钙啊？
你没活动开一般是这样的 所以做运动一开始要做准备活动 不过响响也没什么大碍
如果你吓不过的话 就做做热身 搞个5分钟把关节活动开 就不会响了
间有摩擦，我建议平时必要只作力量练习，同时做一些柔韧性练习也是非常必要的。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注}