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端午-四姑娘腐败之旅
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D3 7:00这一晚睡的相当沉，飘出去的魂终于回归身体，依然感觉PP磨伤的痛楚，今天行程安排很简单，吃饱喝足包车回家，这一切2个小帅哥已经准备好了大部分。出发时间忘记了，总之车子一开动我就开始眼皮下沉了，车上多了一个才从二峰下来的李哥，据说只差300米就能登顶，还有一个很年轻的小伙子是修挖掘机的工程师，同是工程师他工资可比我高多了，哎~！正准备上夹金上就被当地路政拦了下来，原因很简单，夹金山公路是未验收公路且由于地质灾害影响非常危险，严禁营运车辆通过。司机师傅只能掉头，否则将被罚款和吊销营运牌照，我突然支招人先走过去，或让自驾的外地车辆先带过检查口，再让司机空车过去接我们。空车是不会被检查的。结果刚下车准备让司机师傅先过去的时候就被另外大巴车司机拦下来，说咱们想到的人家也想到了。。空车一出去 就会有人跟上来看是不是又出来拉人。被抓到罚的更重。最终司机师傅决定下午3点再出门，如果这样我们的行程就被打乱了，因为预计小金至成都是8小时以上还是在不堵车的情况，成都能够到达广元的最后1趟车是11:30的火车。我们做好最坏的打算也只有在成都过夜，次日凌晨再赶大巴回广元。既然已经走不掉了只好在这里继续耍了，双桥沟时间不是很够，海子沟更不用说了，时间不够不说还要150的门票费，只好在快到日隆的一个小饭馆斗地主耍了。李哥一个劲的说:&你们这么年轻就该去登山& “你们打地主这点钱，啥时候能凑够中饭啊”，我们打的1元钱只出不进全斗中饭钱，不到2小时就有50多了，这时来了一群日本人在饭馆吃饭，还觉得我们笑声太大，鄙视下他们。爷走了换地方吃中饭去了！回去的路上我们笑说这是第3次到日隆镇了，在“好味道”吃完饭就很是无聊了，这时候姐姐才想起可以去猫鼻梁看看！李哥拿司机师傅的车就冲上了猫鼻梁，如果天气好可以一次看到4位姑娘。话说来到4姑娘 哪个是大姑娘哪个是小姑娘都还分不清呢。也许今天真的很霉~ 小姑娘 偷偷漏了一点脸就用白云遮住了脸，在太阳底下晒了20几分钟还有大片大片的云冲过来，把4姑娘全湮没了。
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拍摄日期： 14:17:05
上传日期： 16:50:43
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为会么晚上跑步后肚子痛，弄得我都不好睡觉，另外这几天想吃东西，但是吃了后肚子又不舒服，其实也没吃好多，到底是怎么了 5
为什么晚上跑步后肚子痛，弄得我都不好睡觉，另外这几天想吃东西，但是吃了后肚子又不舒服，其实也没吃好多，到底是怎么了（我是一个男的，以前也有过肚子痛，一般是感冒引起，搞的自己不停地拉肚子）
1,不辩阴阳开口动手变错 ；详细了解,〖病?史?〗;〖
因？〗 详细过程; &
2,因地,因时,因人,同病异治,异病同治
3,{望,闻,问,切}基本要素了然于心之;&
四季;养生,饮食
〖四季〗〖养生:〗〖饮食；〗乃，中医；治疗一切疾病之根本基础； &
性别？年龄？时间？
生活，尽量做到，〖养生；〗
--- 通；《体质优》--- &
1.食用；各种粮食，时菜，时果；猪，鸡，鹌鹑类，； &
&1&早餐，吃饱量足---《中餐时，或有饥饿感》 &
&2&午餐，量减些;
《晚餐，或有饥饿感.》 &
&3&晚餐，更减;
《吃早餐；闻食馨香。》 &
3，《〈〈【法于阴阳，和于术数】〉〉》
&1&饮食有节，起居有常； 不妄作劳; &
&2&移精变气，〖四季养生〗为治疗疾病之基础。 &
酒，腥，膻，腻，{生；姜，葱，蒜}
2.{单独吃；辛辣；八角，桂皮，胡椒，花椒，麻椒类---
3,所有水产品类，------ &
4，鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋， &
5，《有大量调香料；？啦面.火锅？ 》
6， 苦瓜，韭菜，韭黄{大寒性；生白菜类色啦}{生冷食品 冰柜刚刚拿出的，食品&
7,凡笋类：莴笋,茭白---所有发物；
8，诸，大寒类水果;李子，梨；&
9,茶，咖啡； &
10，凡，含有禁忌之，食物各种饮料；&
11，凡，含有禁忌，之食物，
12.含冰食品；冰棒，或者冰其淋类： &
---∞一〖四季〗〖 养生：〗〖饮食；〗～通～〖体质优;〗～达～〖形态雅;〗二∞---
有困难乱码》
请您费些时间仔细看看；
1，本于下焦,或者肾虚寒化；
2， 虚热氤氲瘴气，随清气上升；
{郁聚下焦，或者命门；}
4，不能随浊气下降排出；
5， 逆之,不散所制；
出现，诸等，一系列症状；
〖 饮食;〗尽量做到，禁忌；
---- 达；《形态雅》-----
应该是转秋了，而您的胃肠功能不太好，或是因为脾胃不和引起的胀或恶心、不想吃饭！最好用点《保和丸》平时多吃点扁豆，吃饭过后慢走就可以，过量运动很有可能形成胃下垂
是的,总是想吐,但又吐不出来,大声咳嗽一下就好点，搞得吃饭都吃不好，但是又很饿
您应该属于胃经亢奋体制，也就是胃热，是那种容易饿吃的很多的人，而现在脾胃不和引起了脾虚或湿邪困脾又出现了食少，肠燥…你可以调节一下肠道菌群然后在用点补脾的药，和点白术水就行…
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其他回答 (10)
运动后，身上出汗多，着凉了就会肚子痛，到家后先要休息下，喝点热水就会好。
可能是你的肠胃不适或许是不小心吃了不干净的东西吧！
刚吃完饭食物没消化，这样对肠谓不好
感冒在西医称上呼吸道感染，简称上感。病原体有细菌病毒等。临床上感有种特殊类型，胃肠型，上呼吸道的病原体侵入胃肠道引起一系列消化道症状如腹痛、腹泻等。你大概就属于上感胃肠型。另外晚上跑步多是饭后吧，食物还在胃里，胃处于充盈状态，这时跑步使胃受到颠簸，受到牵拉，引起反射性张力增高，蠕动增强，乃至痉挛，这种收缩还能向下传播至肠道，引起腹痛。
胃肠负担过重所致。饭后减少活动量，可以吃点氟哌酸
可以吃一片糖姜片，含在嘴里，晚上雾露气重，容易受寒，糖姜片含服就可以解决问题了
饭后不宜跑步运动..可以选择竞走,散步.你的脾胃功能不大好,可以服用香砂养胃丸来调理一段时间
吃过饭以后不能剧烈的运动，剧烈运动会引起肠胃功能紊乱，造成肠胃痉挛，会引起肠胃疼痛，记住；饭后不要跑，要养成习惯百步走，俗话说；睡醒觉，等等魂，吃吧饭，温温食，饭后百步走，活到一百九【九十九】
有胃病，胃溃疡吃陈香路白露片6片西咪替丁胶囊2片
建议你找中医号脉，秋燥季节胃火过大造成的。让中医大夫号脉辨证施治对症用药，有条件找一个按摩师做按摩调理，效果更佳。
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中医领域专家睡觉前运动好吗？本人高一，平时没时间锻炼，就晚上睡觉前做几十个仰卧起坐，这样好吗？
睡觉前运动好吗？本人高一，平时没时间锻炼，就晚上睡觉前做几十个仰卧起坐，这样好吗？
一般什么时候运动比较好呢？
睡眠适量运动促进睡眠质量 体育运动与健康睡眠的关系如何？临睡前运动能提高睡眠质量吗？对此，记者采访了一些体育界的专家、学者。 运动生理学专家、天津体育学院教授陈家琦，在接受电话采访时说：对于专业运动队来说，要想提高训练效果和竞技水平，就必须增大运动量。运动量增大了，就必须有充足的休息，而睡眠就是最好的恢复方式。但是这里有个矛盾，运动员每天的时间是有限的，要加大运动量就必然会增加强度和时间，这样一来休息睡眠的时间就必然要有所减少。而要想解决这个问题，就必须从提高睡眠质量入手。所以，保证高质量的深度睡眠是提高睡眠质量的关键，也是缓解疲劳、恢复体力的关键。在谈到运动对促进睡眠质量所起到的作用时，陈家琦说，对一般人而言，适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。但过量运动带来的疲劳，将导致大脑过度兴奋，适得其反。这里所指的运动量是因人而异的。 陈家琦认为，临睡前的过量运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。北京体育大学生化教研室的胡杨教授在接受采访时说，最近日本学者认为，睡前运动可以促进睡眠质量。实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。其研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时（这一运动时间因人而异，一般来讲在20－30分钟为宜），随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。目前很多专业运动员在睡前都喜欢做按摩，从心理和生理上来说也证明了这一观点的可靠性。而民间流行的“睡前洗个热水澡（脚），舒舒服服睡得好”的说法，也符合这一新的观点.
其他回答 (6)
当然可以了
最好不要到临睡前了，这样会影响你的睡眠的，睡觉前半个小时可以做运动但是不要太剧烈了
睡前运动是不科学的.做做仰卧起座还是可以的.但是不要太过量了.一般最佳运动时间是早上六到八点.下午五到七点. .....望采纳.谢谢
可以,这样可以舒缓一下学习了一整天的身体,有利于睡眠!
控制饮食每天早起跑会步
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