蹬了一个月粗了大腿两厘米，希望有同样的经历姐妹们可以告诉我原因，我也会继续坚持下去，求支持求人品。
楼主发言：4次 发图：0张
　　个人觉得那个方法不好用，还不如敲胆经，就是大腿两侧，个把月就能看到明显效果，，　　
　　我倒是没做过这个，但是你蹬的这个月饮食有控制么？最好带点有氧效果更好
　　肌肉型腿还是肥肉型　　肥肉型可以蹬，肌肉型还是做做形体训练，瑜伽之类的吧
　　这个方法是无氧练肌肉的，不配合有氧，脂肪没减少肌肉增多，当然会粗腿了……　　不知道那么多现身说法瘦了的是不是配合了别的减肥方法
　　@neverregretit
09:18:00　　这个方法是无氧练肌肉的，不配合有氧，脂肪没减少肌肉增多，当然会粗腿了…… 　　不知道那么多现身说法瘦了的是不是配合了别的减肥方法　　-------------------------　　我只是一个星期做两次健身操，一次一个小时，其他的时间都是蹬自行车　　
　　@代表星星消灭你
09:12:00　　我倒是没做过这个，但是你蹬的这个月饮食有控制么？最好带点有氧效果更好　　-------------------------　　我一直都有控制饮食的　　
　　@汉堡牛肉饼女王
09:15:00　　肌肉型腿还是肥肉型 　　肥肉型可以蹬，肌肉型还是做做形体训练，瑜伽之类的吧　　-------------------------　　我是肥肉型的 　　
　　运动身体好。我跑步也腿粗，但体质上去。有好身体才有好将来。楼主加油。　　
　　@肿么办完蛋了
09:22:52　　@代表星星消灭你
09:12:00　　我倒是没做过这个，但是你蹬的这个月饮食有控制么？最好带点有氧效果更好　　-------------------------...　　-----------------------　　要先做有氧，心率达到130以上的有氧，慢跑，动感单车什么的，四五十分钟　　之后才搭配蹬这个，瘦肚子就做卷腹，我倒是觉得深蹲很好用~有练到屁股和大腿
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规骑自行车会让大腿变粗吗？
骑自行车会让大腿变粗吗？
基本信息：女&&24
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：骑自行车会让大腿变粗吗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：治疗各种神经疾病
网友满意：
回答速度：
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
建议：你的问题我认为是可以的，但是主要还要看骑自行车的路程如果路程非常远的话长时间的骑自行车会增加大腿肌肉的血运从而使肌肉越来越强壮造成大腿变粗，如果骑车的速度比较快的话就会使肌肉转化成白色肌肉就会变细的。希望注意骑自行车的速度。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生投票主题：骑自行车，会让腿变粗吗？&&( 单选 )
12 (41.38%)
2. &2.不会
14 (48.28%)
3. &3.因人而已
3 (10.34%)
骑自行车，会让腿变粗吗？
小学二年级
骑自行车锻炼－－好处多多
自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。
1.健身作用
(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 ·
(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
骑自行车运动，不仅可以在户外进行，而且在室内也可以开展。在室内开展时，一般要借助固定自行车或功率自行车等专门的健身器械方可进行。有条件的家庭可以把车购回，放置在封闭阳台等处进行这一健身活动。也可以利用有双支架的能使自行车后轮悬空的旧自行车，经充分固定后骑用。在室内开展此项运动，可以减少在户外因交通拥挤或路面不平整而发生的骑车损伤。
2.注意事项：
进行骑自行车锻炼时，要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。
3.运动量的掌握：
室内骑固定自行车锻炼的运动量。主要取决于车速。车速可根据每分钟蹬车的次数来决定，也可根据自行车轮的周径，推算每分钟象征性骑的距离。一般在骑车几分钟后，应停一下在1—2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快，说明运动量过大，应减慢车速；如脉率慢，则应增加车速。开始进行骑固定自行车锻炼时，一般进行10—20分钟，然后逐渐增加锻炼时间。最初几天，可能会感到下肢肌肉酸痛，但坚持数天后便可消失。以后可逐渐地将锻炼肘间延长到 30分钟或更长些。此外，也可利用加阻的方法增大运动量。对于功率自行车和固定自行车，加阻是十分容易的，利用旧自行车进行锻炼的，则可以利用刹车来调节一定的阻力，以提高运动强度。
大学四年级
@的帖子 好全面啊，谢谢楼上的
大学四年级
初中一年级
应该会吧........感觉应该会
大学四年级
我是属于大象腿的， 别的地方还可以，就腿胖而且很顽固；后来我上班的地方离住的地方是四站路，我就买了个小自行车上下班，从家到公司骑25分钟左右，骑了1年，腿明显瘦了。话说我甚是鸡动，因为曾经用粗盐按摩，裹着保鲜膜跳绳什么的都试过，效果甚微
；这次本来的目的不是减肥的，结果歪打正着
。不过后来上班的地方远了，改做地铁了，慢慢的肉肉就长回去了
反正对我来说骑自行车挺管用的，但是要坚持
大学二年级
会滴，俺以前的私教MM跟我说，别练动感单车之类的有氧，一般腿都会变粗。。。。。
签名档违规，请及时修改
小学五年级
关键看骑车的姿势了，但应该会变粗的
高高兴兴每一天。
大学四年级
我原来腿不粗，但是自从上班骑车后腿越来越粗。
大学四年级
绝对会变粗！我高中骑了三年，现在 看毕业时候的照片我就………………上大学到现在不骑车了，腿也细多了~
拍孩子。迷恋淡而温馨的生活片儿
小学六年级
不会，我上大学那会，每天往返2个小时，腿也不粗，变得特别有形，很漂亮的。
大学四年级
@的帖子 谢谢楼上mm
大学一年级
问过健身教练以前
人说如果是平常上班骑的自行车越骑越粗
冬日就当懒羊羊
大学四年级
@的帖子 啊？ 那要怎么样的骑才不会粗呢？？？？？？？？？？
初中一年级
都很久没骑过自行车了呢
大学四年级
再来支持一下 呵呵
大学四年级
大学三年级
我觉得会，所以坐公交车出行啦~
花是娇弱的。她们天真，尽量给自己壮胆。她们长了刺以为可以把人家唬住。
小学六年级
看你怎么骑。玩命的的蹬会让大腿肌肉产酸，造成乳酸堆积，会变粗的，慢慢骑，持续的，时间不得低于40分钟的就好一些吧；就跟跑步一样，运动员中只有中长跑的和竞走呃运动员是细腿的，因为他们都是持续的消耗着热量，当体内的热量被消耗玩，为了维持就要消耗脂肪来维持
大学三年级
骑车是最健康的有氧运动，我们也不是运动员，强度没有那么大，所以完全不用担心腿会变粗。。。。。偶也上班骑车。。。感觉很好啊，绝对没骗你。。
我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的
研究生一年级
能瘦，我有个同事常年骑自行车，那身材细长。}