三九天是一年最冷的一段时间，人们大都十分重视身体的保养。三九天保养身体一定要科学，避免四个误区。
　　第一个误区：一生病就进补。
　　“三九天里容易得流感，人在生病时往往想去滋补身体，这是一个很常见的误区。”中医讲究有“邪气”的时候是不能进补的。所谓邪气是指上火、感冒、哮喘等身体不适的情况，此时进补容易把邪气留在体内，科学的做法是等身体康复后再去补养身体。
　　第二个误区：冬日皮肤干燥应该补水。
　　三九天皮肤更该补充的是油脂和营养，身体在冬天时毛孔闭塞，体内的油脂与营养难于到达身体表层，这才造成了皮肤干燥的后果。女孩子在冬日应该敷营养面膜，而不是单纯的补水面膜，只补水的话会越补越干。
　　第三个误区：戴口罩可以保护身体。
　　好多人以为天冷时戴口罩可以保护身体，这是一个错误的认识，人们在冬日不宜多戴口罩，适当的冷空气刺激鼻腔、呼吸道可以增强鼻腔粘膜的弹性与活力，增强对疾病的抵抗力。
　　人们逐渐对饮食方面重视起来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒注意。
　　褐色面包就是全麦面包
　　营养专家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麦的，有些是添加了食用色素，有些则是用焦糖着色。
　　所以，买面包先要看好营养素成分标签。
　　猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养
　　有人认为把猪蹄和猪肉炖两个小时以上，其中的饱和脂肪酸就变成不饱和脂肪酸，有益健康。其实，饱和脂肪酸无论怎样烹制都不会变成不饱和脂肪酸，所以无论怎么炖，都不宜多吃。
　　甜味剂有助于减肥
　　甜味剂早就不是糖尿病患者的专利，一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑，便以甜味剂食品来替代糖。其实，有些甜味剂如木糖醇也含有热量，摄入过多也会导致肥胖。
　　沙拉对人体健康极
你不爱吃煎饼 饿了沿路碰到煎饼摊 你吃了 下个拐角可能是你最爱吃的麻辣烫 而你已经没有肚子再吃麻辣烫 你吃掉了最后一份煎饼
可能有人爱吃煎饼 结果没有吃到 而他只好往前走走 去吃他不爱吃的麻辣烫 这世上的事总是阴阳差错 有时候相差只是毫厘
有时候一些等待是为了更好的结局 如果能 就别凑合
　　双手指末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指(足趾)末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎。手脚发凉可能更健康？
　　多发性大动脉炎，多发生于青年女性。多发性大动脉炎常常累及多处大、中动脉，例如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。
　　血栓闭塞性脉管炎，中医称为“脱疽”，多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛，酸胀，稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时，则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重，夜间尤为明显。当有上述症状发生时，应引起高度重视，并及时到医院接受检查、治疗。
　　除了上述病状以外，一般情况下，人手脚发凉，可能是患上了“手足寒症”。出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成
好久不联系的朋友，我不知道要用什么理由关心你的生活，我不知道要用什么借口让你能听一听我诉的苦水，我怀念当初的日子，即使我知道生活总是往前。或许我很久没有联系你了，不要觉得我无情，不要觉得我喜新，不要觉得我厌旧，我只是怕一开口，就变成了令人心酸的客套。
　　因为现在很多女性的工作基本都是长时间坐着，因此导致很多女性朋友出现腰痛的现象，但这样问题往往得不到重视，于是随着工作压力和工作强度的增加，使得很多人年纪轻轻就出现脊椎增生的问题。
　　那么，平日里女性朋友该如何注意呢，下面就给大家一一介绍。
　　长时间久坐
　　由于女性生理结构不同于男性，腰部下面连接着子宫和盆腔，因此，若是长时间久坐的话，容易对子宫和盆腔形成神经性的压迫，进而令子宫出现位置异常，导致慢性盆腔炎，严重的还有可能引起盆腔肿瘤。而发生这些病症之前，往往会先出现腰痛的现象。
　　站姿和坐姿不正
　　古人云：站如松坐如钟。这句话其实不仅是作用于形象，同时也是作用于人体健康。只是现在，很多人更加讲究的是懒散，并且有的人甚至遵从能靠着就不站着，能躺着就不坐着的生活态度，由此造成很多年轻人从来是坐没坐相。
　　而不正常的站立和坐姿，都是导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。因为人体的脊椎结构决定了，日常生活中，人体任何不端正的动作，都会对腰部脊椎造成一定的影响，压迫腰部神经。久而久之，这种压迫积少成多，最终的结果自然就会导致腰间盘突出，而腰
想了好久 也不知道怎么开口告诉妈妈
她明明那么期待 我却总要泼她一头冷水 我不想的。
可能真的是命运吧。
我现在都开始相信命运了。
是啊 那么久了
每次结果都一样。
不相信还能怎么办呢。
我一肚子的委屈 在妈妈面前却只能笑
我不能让她担心不是吗。
真的想哭 算来
我有多久没哭过了呢。
是啊 我还要逞强多久
假装坚强多久。
我也是个才刚二十岁的小姑娘
我也会难过。
眼睛突然红红的
可能眼睛里面水龙头要坏掉了吧。
　　你是否热衷于在周末的时候懒洋洋地睡上大半天呢?许多上班族都有这个不好的习惯，平时上班的是时候拼死拼活、几乎能到彻夜不眠的“铁人”地步，一到周末就像吃了安眠药似的躺在床上要补足一个星期来的睡眠不足，殊不知，这样懒洋洋的睡大觉也把你拖离健康的怀抱。
　　睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。
　　中风和糖尿病。
　　有关专家介绍，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
　　呼吸道、心脏和消化疾病。
　　人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃
　　为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃的水中烫2分钟，维生素C损失率高达65%；烫10分钟以上，维生素C几乎损失殆尽。因此，焯水应采用适当方法，尽量减少营养成分的损失。
　　沸水焯时间短：用沸水短时间焯水处理，可减少营养素的热损耗。沸水中几乎不含氧，可减少维生素C因热氧化而造成的损失。
　　焯水时加盐：在焯水时，在水中加入1%的盐，使蔬菜处在生理食盐水溶液中，可使蔬菜内可溶性营养成分扩散到水中的速度减慢。
　　焯水前菜别切：尽可能保持蔬菜完整形态，使受热和触水面积减少。在原料较多的情况下，应分批投料，以保证原料处于较高水温中。
　　焯水后蔬菜立即冷却：蔬菜焯水后温度比较高，它在离开水之后与空气中的氧气接触而产生热氧作用，这是营养素流失的继续。所以，焯水后的蔬菜应及时冷却降温。常用的方法是用多量冷水或冷风进行降温散热，后者营养损失更少。→ 全身发软没力气，心疼心累，感觉心好重老要
全身发软没力气，心疼心累，感觉心好重老要
健康咨询描述：
从生孩子后一年整，我感觉头的后脑勺很热，热的头发晕，后脑出汗温异常高。但是量体温正常36.5，持续到现在十几年了。现在不光是心累酸痛，全身和心脏感觉一样酸痛乏力，整天晕晕的总感觉要睡觉。早上醒来头上后脑门突然温度升高汗湿透头发，这时把手放后脑门感到温好高特难受，手心也烫全身感觉蒸人，皮肤干巴巴的眼睛干
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医生回复区
擅长: 本人擅长于心脑血管内科疾病的诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况，首先这个考虑神经性因素的！&&&&&&指导意见：&&&&&&我们一般建议服用营养神经的药物，还有就是作息规律！
帮助网友：23409称赞：190
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这有可能月子没有做好导致的月子病，建议先检查脑部的情况，排除脑部实质性病变的可能，在试用中药治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议到正规的医院去检查看看，或者是试试中药治疗
擅长: 内分泌科常见病，包括糖尿病、糖尿病各种急慢性并发症
帮助网友：10754称赞：44
&&&&&&病情分析：&&&&&&此属脾肾虚弱，气血不足引起的病症。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用药物治疗一下，用健脑补肾丸加杞菊地黄丸口服治疗。
&&&&&&以上是对“全身发软没力气，心疼心累，感觉心好重老要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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1、缘尽、缘散、缘无期；伤心、痛心、永无息；思念、成疾、永分离；睁眼、闭眼、泪已稀。& 2、有些人，一旦遇见，便一眼万年；有些心动，一旦开始，便覆水难收。 3、有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。 4、叶子的离开不是风的召唤，而是因为树的舍弃。& 5、也许是前世的因，也许是来世的缘，错在今生相见，图增一段无果的苦难，待世事化云烟，待沧海变桑田，在踌确这段情缘。& 6、我微笑，在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。& 7、我们在同一个世界，拥有彼此的空间，我对你欣赏，你对我观望。 8、我的全世界都是你的，让我怎么找到更好的，你走了，我的世界里只剩下了伤感。 9、思念一点点渗透，你是否还记得曾经那个爱你的我。 10、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。 感谢欣赏本文，更多请关注：&
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