斯蒂芬库里的投篮姿势是否能被称为“教科书”式的投篮姿势？
1、好像很少有人说库里的投篮姿势堪称模板，是真实如此还是我听到的不对？2、库里这种出手极快的投篮姿势为什么没有人练（好像我记得伯德的出手速度也很快）？照理说这种方式要练准了应该威力无比才是，但正规篮球教学好像都不这么教。随着库里三分射手历史地位的确立，会把他的姿势当做最标准的投篮姿势教导篮球新人吗？
这个问题很有意思，尝试答一答。我通过慢动作观察过库里的投篮，首先确定两点：库里的投篮不是颠投。库里的大臂伸展是完全的。为了不跑题，关于这两点的解释放在最后，先答问题。------先放结论：打球也许没有捷径，库里的投篮并不能将我们批量生产成“变态准”，但客观地说，他的姿态给了我们一个良好的练习方向。先说说我理解的教科书式的投篮。教科书，是教育用的，是给学习者带来帮助的。所以，能作为教科书的姿势首先需要有极高的规范性，也就是“准”，同时也需要有普适性，指推荐学习者练，对于该姿势的练习要对于学习者有帮助作用。而后来，“教科书式的XXX”逐渐成为了一个夸奖某人的褒义词。这可能也是这个问题最大的分歧所在，因为这个夸奖可能是因为姿势好看而夸奖，可能是因为准确度高而夸奖，是因人而异的。所以，我认为在讨论库里的姿势能否被称为“教科书”之前，给“教科书”一个规范的定义比较好。库里的准已经无需置疑，是否适合练呢？除了下面的回答，我们还可以参考这个问题。是否适合练，可以拆为三个问题。第一个问题，是否有条件练？从我自身的理解来说，库里相对于传统的“教科书”们，从身体素质上是更贴近我们的。当然他现在已经非常强壮，但是在确定练这个姿势的时候，他的身体素质相对众神是更贴近我们的。从身体素质的角度，我倾向于尝试库里的投篮。第二个问题，姿态是否具有普适性？说句个人的看法，但从手型来说，库里的出手和杜兰特的姿势其实挺像的。（捂头）如果把库里的动作放慢，可以看到，他的手是非常标准的三个90度，总体来看下肢放松，腰线中正，单手发力。这个动作放在教科书上绝对不过分。我建议练习的过程中不要急于求成，客观地说，这个姿势是没有问题的。第三个问题，如何学习？学习一个人的投篮，可能还会在其它方面也受到影响。这个其它方面包括出手选择，比赛心态等等。不同的姿势，是伟大的球员们根据自己的位置，打法做出的选择。学谁最好，可能并没有标准答案。上文提到的内容，都是从架子来说，我们打球的手型，身体姿态，可以学习库里。这个学习的过程是打基本功的过程。学习这个姿势，对于其它技术动作的练习，是有帮助作用的。当然，我们可能要配上慢动作视频才能练
:P但是最后练成什么样，我们的篮球之路由我们自己选择。综上，库里的手型和身体姿态适合我们认真学习。但是球场上是否要追求快？如何选择出手？这是我们自己的选择了。------接下来解释一下开头的两句话库里的投篮不是颠投：首先解释颠投：颠投可以不起跳，也可以起跳，颠投属于跳投。和跳投的区别并不是跳的高低，而是出手时身体是否舒展开。这个定义关乎到投篮的发力方式，有的定义是“是否在最高点出手”，最高点是一个瞬时值，早一点晚一点都有可能，还是看身体比较好区别颠和跳。库里的出手只是跳的不高，但每次的动作都是身体舒展开，下肢放松。库里的大臂伸展是完全的。关于这一点我们卡一下视频的慢动作就好，虎扑上也有很多帖子说这个事，我们还可以参考下面的链接，其中有非常详细的慢动作解析。视频网站也可以搜到不少库里投篮的慢动作。库里出手弧线很高，手部腕部没有非常强力的下压，伸展完全之后会自然回弹。君子雷的出手是不伸直的典型。哈哈。------回答完毕，感谢阅读。
-----------------------------------------------5月8日修改答案，增加雷阿伦-----------------------------------------私以为，硬要给投篮的“标准”确立一个标杆的话，库里是不标准的，整个动作不够舒展。但是不要以为这样的“颠投”很容易，上面的朋友也说了，库里出手速度非常快。
科麦的干拔，可以说是你即便知道他要投，你也封不了，瞬间的爆发力，协调性都太好，投篮起跳出手点非常高。这种真正意义上的“跳投”（原谅我给跳投二字加上引号，因为我打了十年篮球了，还是没法跳投），优点是出手点高，比较不容易被防守者干扰（当然了，还非常帅），但是依赖非常强健的小腿爆发力，以及非常强大的腰背力量（记得在虎扑刷帖子的时候，一位朋友说他模仿科麦的干拔，几年下来，背伤了）。所以，答主推荐各位篮球爱好者，在锻炼球技的同时，一定要有科学的身体锻炼计划，别打球把自己身体打伤了。再加一张帮主的照片
诺天王则是另一种风格，211的身高，加上后仰，使得封盖甚至干扰诺天王几乎成为不可能完成的任务，但是诺天王起跳并不高，但是你也很难说诺天王的投篮姿势不标准，手感柔和这种东西也是天赋，诺大爷年轻的时候可是打手球的，球感就不用我多说了，手感同弹跳、协调性、力量一样，都是天赋，你是学不来的。记得一个神马外国的科普类节目分析过诺大爷的后仰跳投，理论上是没有办法封盖的（不过答主见过诺大爷在打全明星的时候，跳投被盖，不过不是后仰，我是诺大爷真粉丝，别黑我）。
晚期的雷阿伦（类似风格还包括NCAA高材生——雷迪克，格林童话，汉密尔顿等），这里加上”晚期的“这三个字，完全是因为阿伦年轻时候也是一个全面的得分手，突破暴扣的暴力男，晚年专心绕掩护，跑位置，命中一个又一个三分，如同我吃下一碗又一碗的面条（咳。。。）一样轻松。这一类球员往往在大学时候会作为球队的第一得分手，而进入了NBA，由于更倚赖个人能力，弱化团队配合，所以这类射手是非常需要一个成熟的体系作为支撑的（我是波波蜜，么么哒，当然了，向科詹罗这种自带体系的球员，也是妥妥儿的能发挥出成吨的输出）。你们看阿伦的长相就知道，这人是个强迫症（其实不是看长相，是因为我看了张公子的文），他每一次出手都是一个样子，丝毫不乱，永远在球场上不知疲倦的奔跑，绕过一个又一个掩护，最后接球出手。阿伦的投篮动作呆板，但是稳定（最多投完篮撇撇嘴），小腿后背绷的笔直，一定是经过千万次的训练才能造就的，而通过张公子的文，俺也知道了阿伦严格的饮食，训练计划（好口怕），20年如一日，这样才造就了这一位历史级的投手。
而库里的投篮特点是，出手极快，稍微一点空档就能把球扔出去，这得益于库里非常棒的核心力量，且弧度非常科学，再加上其如丝般柔和的手感，使得其被冠以“变态准”的外号。加上库里的动作流畅“柔顺”（原谅我用这个词，我实在想不出来别的词了），结合球能力非常之强，他与我的偶像——维斯特--唯一能防住杜兰特的男人--布鲁克，简直是完全相反的风格（我大维少一向是大开大合），其“丝滑”程度，在年轻一代中，我只在前两年在掘金打球，目前在魔术的富尼尔身上见到过。说实话，别觉得库里的投篮普通，你给我这么快出手还不变形，我看看。核心力量对于球员做动作非常重要，没有优秀的核心力量根本无法做到这么快速的接球投篮，一气呵成。再插句废话，以前看过一些视频，说的是中国小球员参加神马训练营的，有一个镜头是小球员练习无球跑位，接球跳投，小球员们完成接球，调整，起跳投篮，足足像库里完成一整套的五倍速慢放（表喷我，这些小球员还是完全能碾压我的），由此可见，核心力量对于打球的重要程度。总结一下就是：科麦属于，尼玛！跳这么高，这么壮，我肯定打不过。弹速这么快，我特么果然打不过。姿势还这么帅，我要给你生猴子。诺天王属于，老大爷挺高啊，你跑这么慢，就只剩下投篮了吧？来来来，放你投（主要是投篮干扰不了）， 你能进的了么？.....哎呀我去，真进了，有本事你再来一个？....把球给我，我要回家。库里属于，小伙子，别被撞飞了哦，这么瘦。卧槽！ 出手了？ 肯定进不了，动作都不帅。哎呀卧槽？进了？小样，下次一定冒你。哎呀卧槽，又出手了，怎么这么快，又进！ 真是X了狗了。阿伦属于，一直跑位置，你要是控球的，你都不好意思不盯着他看，直到他跑出空位，然后把球传过去，然后你扭头，回去准备发球。
不过说实话，阿伦这样的球员在野球场上比较少见。附几张投篮的图片，仅供大家一乐，不要当真，所有图片来自虎扑社区
库里，投篮属于one motion player大多数one motion射手里，包括雷迪克，哈登，纳什，欧文等mj，科比，雷阿伦属于two motion playerone和two只是众多为投篮分离方法中的一个。 标准是起手到出手之间的力是否一次性连贯的。 两者不分谁好谁坏。 总的来讲1的抛物线相对高，出手上臂小臂的力量连贯所以容易更准。大多数1的球员投篮都不会跳的很高。 无法强行颜射。 大多数1的大师，都有很强的脚步（哈登，欧文）2的出手点更高，抛物线相对低。 需要强大的上肢力量。相对小臂和手腕发力较多。既然题目说库里那就只说库里。 这个nba史上火力都属于屈指可数的新科mvp，在1的前提上增加了出手速度。 有多快？ 库里从起手准备投篮到球拨出去只需要0.4秒。 对，就是鱼总当年像丢烫手的山芋一样丢出去的那种概念。
并且最可怕之处在于，库里的脚步和视野，大局观也是顶级的。这就意味着库里在运球时也属于非常高的三威胁状态，这就是为什么他的持球干拔三分也能达到42%了那么库里到底算不算教科书呢从动作来讲，库里抬手，起跳，出手，动作干净俐落不变形，可以说没有一点瑕疵，配得上教科书一般的投篮。但是考虑到常人无法达到的出手速度，似乎雷迪克更适合作为教学模版所以我更倾向于把库里的投篮归类为可以模仿但无法复制的高标准投篮
看了下几个回答 普遍认为库里投篮动作不标准推？射？对此 在我个人的观点来看
库里投篮速度过快 导致了 大臂伸展不完全 球就已经通过拨腕出手了才导致了
这样一个在我看来很搞笑的词语的出现为什么我觉得很搞笑呢？看看下面几张投篮教科书的出手图片中投王的外号可不是随便得来的
这个姿势 10分 满分 咳咳 这张错了 我真的不是RAY黑
咳咳 这张错了 我真的不是RAY黑 绝对不是因为他那场跟马刺扳平比分的三分在黑他我诚恳的换一张怎么样 标准吧？
有没有发现什么问题？没错 因为这是一张典型的catch&shot的 投篮图
意味着阿伦要在短时间完成接球投篮动作所以 他的投篮姿势就会暴漏出来
双手分开的距离过大 这样一个“情况”（原谅我不敢用“问题”）阿伦 在雄鹿、超音速时期的投篮姿势和绿凯、热火时期的投篮姿势是有微妙的变化的同时在罚球的时候 双臂距离也不会分开的过于明显
来张唠嗑的图虽然唠嗑专注打铁20年 但是我认为 这是乔丹后 最标准的投篮姿势
没有之一3个90度 投篮手大拇指紧贴辅助手大拇指 呈T型
篮球高举头顶老大 动作就是美如画再来看看所谓XJBT的 库里从图示可以看出从图示可以看出库里在进行投篮准备的时候 脚后跟已经离开地面 起跳时 主要是脚尖迅速发力这样就为整个投篮动作的速率 提供了保障拿球 举高 伸展大臂 拨腕 出手 跟随动作
一气呵成我并没有看出这里有 哪一个步骤 不标准了
还是推出去了只能说 一切都因为这个男子太快了所以我认为 库里的投篮姿势标准 但是模仿不来
毕竟 XJBT不是一天练成的PS 友情赠送 那些年我们追过的“投篮之星”坎比应该是学过咏春的
脑后投篮也是一绝（呆呆也有异曲同工之妙）冰箱 球还没打完 干嘛投降？骇客潇洒的投篮姿势必定载入史册喂 胖子 我们想你了 再回来卖个萌吧？那年 还没秃的秃子 也是投篮时双手距离外扩的代表选手海爷霸气
一个将罚球都练出假动作的男人你丫当年就靠这个 打穿火箭的？看到最后 还是觉得 我麦剪刀腿最帅特上图两张 以示立场
拜托，都回答的什么呀……投篮最重要的，是节奏！节奏！跟着我说一百遍！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！节奏！什么手型，肘张开角，那些都是浮云哪怕同一个人，在体重变大前后、膝盖受伤前后，年龄变大前后，他的节奏都截然不同好吗？有的人在膝盖受伤后，会减少膝关节从下而上的发力，加快手部的动作，是为了和下半身的动作速率（也就是节奏）协调才能顺利投出去，尤其是跳投和远投，不然很容易就力气不够或者砸后框，感觉上下半身脱节更何况不同的身高，不同的臂展，不同的位置，不同的投法（CNS，高大球员三威胁后的投篮，正位接球的三分，侧位接球的三分，颠投，跳投，运球后干拔的三分，）投法完全不同好吗？larry bird,sam perkins,redd,ray allen,reggie miller,dirk,tim hardaway,hubert davis,greg anthony,jason kidd,rafer alston,derek harper,scottie pippen,michael jordan,shaw marion(虽然丑陋也有进过100左右三分的赛季),terry porter,mario elie您告诉我他们哪个投法一样？何谓标准？rick barry用蹲尿盆能罚球罚出那个吓死人的命中率，还有啥问题？什么？美国人不算？OK，孙军刘玉栋李楠朱芳雨吴庆隆刘伟张云松胡卫东，他们准不准？哪个一样？中投能跟远投一样？CNS能跟运球后中投一样？内线能跟外线一样？打板能跟空心一样？身高180能跟200一样？臂展超过 身高15厘米能跟臂展和身高差不多的一样？手掌18厘米的能跟28厘米的一样？别逗了好吗女篮的推射，按照你们这些死学究的标准来说也是不标准是吧？你们知道多少体尖生考试中女生空位投篮可以干掉多少男生吗？虽然在女篮日益男子化的今天，对抗激烈下这种俗称的“三八式”（引用无贬义）用得越来越少了，但节奏是不变的，只要节奏好，手型没太大硬伤，适合自己的具体实际情况就是标准谢谢库里的节奏是很流畅也很适合他的，其实本质上有点类似女篮的节奏，是非常适合他的身体条件以及打法的，一个能破纪录的射手你们用截图证明他不标准？没有比这更幼稚的了，上那么多单帧图有个毛用，这种东西不上GIF看得清吗？恩，如果库里膝盖受伤了，胖了，老了，他的节奏肯定不是这样了库里其实非常适合一般人学习，但该学习他的不是手型，而是节奏，依靠身体动势借力的一个协调的节奏（当然出手选择不能学他，业余哪有那么大把握的强投三分），你要学他手型……关注点就大错特错了好吗相反，普通人不该学的是雷阿伦……他是真的普通人请勿轻易模仿……当然，不是说他不标准，一个历史三分球数第一的人还需要怎么去证明标准……只是一般人模仿不来而已。他的节奏极快，而且对自身的协调性要求十分高，比赛中纯靠调整的能力一般，主要还是以超强自律练就的身体状态去硬靠熟能生巧把命中率拔高，各位学雷阿伦之前先掂量一下自己的天赋和自律程度还有训练量再说吧……
给个链接，非常专业的库里投篮解释
库里投篮过程中更多的是推然后是射。。。学不来。。而且基本上是脚下起跳 手腕就准备抖出去的样子。。
个人觉得投篮最重要的是自己出手舒服。类似“标准”投篮的姿势并不适合每个人，标准投篮的姿势特别是跳投对球员的自身素质要求非常高，个人感觉光手臂手腕力量一块就能淘汰一批人。库里的投篮属于“推射”（个人感觉这个比较形象），特点就是出手快，力量要求不高，容易借助大臂的力量，只要能准确把握出手的方向就行了。但是出手越快方向把握越难。要是没练过卧推之类的学学库里也不错，稍微减慢一点出手速度还是可以很准的。练习难度也比标准的单手投篮好练。纯个人观点~
库里上高中的时候出手点还是在胸前 他老爹说这不行你必须给我改了 库里用了一个暑假改投篮姿势 刚改的时候还一度总投三不沾 后来练出来就变态准了 到看他投篮总能脑补到他小时候投篮的样子PS我小时候也是胸前推球高中暑假纠正了 为什么现在还是一名优秀的铁匠
教科书还是靠人定义的，一个破纪录的人，你很难说他的姿势不标准。只是不好模仿罢了，街场上看过有人模仿他的动作，基本都是出手太快导致命中率很一般
私以为绝对不是。库里的姿势绝对跟他以前力气小有关系。所以就会有中推射的感觉。能被成为教科书起码得满足有很多人用或者模仿这个条件吧。库里这姿势，后无来者不敢说，前好像真无古人。所以说啊，准跟教科书没关系。其实我会告诉你我觉得汤普森姿势更标准吗。
绝对不是——他这种0.4秒完成整个出手动作的投篮如果是教科书，所有人都挂科了。。。。
单以投篮姿势来说，库里绝对称不上教科书，私以为，教科书是阿兰休斯顿
库里原先是胸前投篮，也就是所谓的三八式。力量比较小的，一般用这种。后来他被射手老爸强扭了投篮姿势，有了之前三八式的底子，想学标准比较难，也比较排斥，毕竟命中率摆在那里。出手角度变化了，但整体上还是三八式，只是看起来像投，半推半投。给人一种xjbt的感觉。（不要问我为什么知道）个人认为投篮姿势没有所谓标准 所谓的标准只是动作好看一些，不容易被冒一些。每个人的身体球感手感等都不一样，适合自己的才是最好的。投篮这东西，没啥，练呗。
心目中最完美的投篮。
乔丹、科比、阿伦、诺天王的投篮比较标准，或者说是大多数人采用的正常投篮动作。而库里的是他自己风格的，别人很难模仿，即使动作学的像，能否投的准也不好说，很可能这不是一个舒服的姿势。
肯定不叫棵树。他的投篮可以归为纳什系的，但他比纳什更解放下肢，消耗小的近乎抬抬手，要知道跳投本来就是最不消耗的得分手段，夕阳科比曾说过——篮球就是在高位的时候跳投，低位的时候后仰跳投，这道理朝阳库里太懂了，而且他不用去低位。当然，我这种从小看东艾西科南麦北卡长大的球迷，审美上习惯了大开大合的动作，实在受不了库里的姿势，不然早就脑残粉起~
一堆人说XJBT,纯粹是XJBS 推荐个网站给你们吧
只能帮到这儿了
个人感觉不是啊，题主说的是要标准，可以教学的啊，库里那个就是从腰那里推出来的，还看看帮主和渣科的吧，具体的神马的去自己看看张公子的答案吧，张公子有写过。
小弟打了10年球，风格类似以前的泡椒，外线大闸，进攻多为接球就投，说说我的看法curry的姿势并不能说教科书，因为大部分人没那个球感，在大臂没完全伸展的情况下，强行加速只能变成XJB投另外我想说，Ray的姿势也不能说教科书，因为他的投篮手手肘外翻很多，而且和curry类似，很快，大臂也没完全伸展。普通人想练成这样的速度，手腕的力量必须很强，球感也要很好，这点可以归类为天分。。当然准度和姿势并无关系，野球场上的老大爷单手三分比我准多了，还是靠练习。如果想提速，可以尝试降低出手点，这是我的经验。
来知乎，参与讨论我投三分经常三不沾或打铁怎么怎么才能不投三不沾？_百度知道
我投三分经常三不沾或打铁怎么怎么才能不投三不沾？
还有底线跑三步蓝怎么减小被盖帽的几率？？
提问者采纳
挑篮，慢３步是掌握时间差的上篮，跑投，等姿势固定了再尝试跳投和３分．．至于三步篮怎么不被盖．．．你可以有很多种上法，慢３步个子矮的就竟量抛投，抛投三分是练出来的．．手臂手指力量很重要．而且节奏更是关键．建议你先练习罚球线的定点投篮
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
说明你不是 ３分的料啊 你要多多练习手感 一个人练习时 慢慢瞄准篮筐 别急 然后自己找感觉 等这一部完成了 就学学 速射 要快 这样就很少会被盖 要么用假动作晃人 真的不行 就旱地拔葱 起跳高抛球 【不是在３分线外的，估计你会３不沾】 加油！学好篮球 对自己很好的
三不沾的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入为什么我急停跳投老是投出三不沾，底角投篮也会投出三不沾，有时候中投都会投出三不沾，我也是醉了，这到_百度知道
为什么我急停跳投老是投出三不沾，底角投篮也会投出三不沾，有时候中投都会投出三不沾，我也是醉了，这到
这到底是为什么啊为什么我急停跳投老是投出三不沾，我也是醉了，有时候中投都会投出三不沾，底角投篮也会投出三不沾
提问者采纳
这样有助于你的投篮命中投篮姿势不正确，所以容易出现，如果你已经习惯了，那就就练习控制发力，导致发力不好控制；你可以纠正你的投篮姿势
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
推广部主管
其他类似问题
为您推荐：
急停跳投的相关知识
其他4条回答
可能你不是投手 如果投不准就上篮吧
哪个投手不是练出来的
你长得高吗
球感差，投篮差
纯粹姿势问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何练习投篮_百度知道
如何练习投篮
　　打篮球时，投篮是不可少的。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。从这两方面练习投篮。　　1、投篮的姿势可以多看看NBA代表性的明星投篮姿势，照着学习。练习原地投篮、行进间投篮等，反复练习，反复投，能形成肌肉记忆是最好了。　　2、手法。这比较细微上的练习了，正确的持球手法和出手时手的动作是需要多看和多揣摩的。　　原地投篮练习：　　（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。　　（2）不对球篮的投篮练习。　　要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。　　（3）正面定点投篮练习。　　要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。　　（4）不同角度的投篮练习。　　要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。　　进行间投篮练习：　　（1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。　　（2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。　　（3）运球接行进间投篮练习。　　要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。　　（4）传切上篮练习。　　要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。　　跳起投篮练习：　　（1）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作，掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。　　（2）不对球篮的跳投练习。　　（3）学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投练习。　　（4）运球急停跳投练习。　　要求：运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时，要面向球篮。　　（5）突破后急停跳投练习。　　要求：运球急停与跳投衔接连贯，急停起跳突然。　　（6）移动接球急停跳投练习。　　要求：移动、急停、跳投动作衔接连贯，急停要面对球篮，起跳突然。　　投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
其他类似问题
6人觉得有用
为您推荐：
提问者采纳
楼下的你是说书的么作为一个打球20年的老球痞我的建议就是无限的投投篮没有捷径，就是多投开始重复在一个点
比如一个地方投10个换地方以后再练急停跳投什么的如果你目前还没有特别的习惯
就尽量把球的弧度稍微高一点去练 这样会好一点
其他2条回答
这问题早就有答案了，再给你复制一下：
投篮练习的计划
3.1 手形培养
抖腕！这俩字儿是手形的精髓所在。
投篮练习的第一个阶段，是形成一个稳定而相对标准的手形。这一阶段不要跳。
主要的目的就是体会出手那一刹那的柔和，只用手腕的感觉，也就是抖腕。柔和手腕，锻炼手腕手指协调性，当然还有持球动作。这不是完整的跳投姿势，但是第一阶段做好这个就行了。注意球一定要向后旋转，否则你得出手不可能柔和。
在这个阶段，训练投篮的命中率非常次要。我知道完全不关注是不可能的，但如
果命中率占用你超过10%的精力，那就是一种极大地浪费。
具体方法为篮下两侧距篮筐一米远的位臵，用力求标准的姿势擦板投篮。这是全场最容易进球的位臵，因此你对于命中率的关注会降到最低。另外有些人力量不是很好，在没...
慢慢来先从篮筐附近开始练习，再慢慢退下去，时间久了，感觉与节奏也就有了。再来就是要姿势对
投篮的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}