15岁今天早上腹肌痛 昨晚练了半小时 今天还能练吗？_百度拇指医生
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?15岁今天早上腹肌痛 昨晚练了半小时 今天还能练吗？
当然能练，你是长时间没做锻炼。隔天肌肉自然会痛，每天坚持练就不会痛了，坚持一个星期就没有这种现象了
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腹肌只要不撕裂，可以天天练，不过你要是以前没健身过的话，最好歇天把，因为你不懂是酸痛还是伤痛。
可以去和你妈做爱 缓解缓解
正常，你应该是很久没练吧，肌肉酸痛的时候坚持练反而效果好，但是也不能太过
一周练三次就好，时间选在下午四点左右，以12次为一组，做完1组后休息30秒，共做3组。
可以，还有，应该是酸疼吧
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我是一个瘦子15岁每天20仰卧起坐能练出腹肌来吗收藏
20个一组一天2组行吗，我觉得可能太少六日的时候一天3组两个月能练出来吗俯卧撑对练腹肌有好处吗
能练出一对乳房
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
反正我是隔一天练到累趴下
说到做不到。很累的，从少开始吧
练腹肌没用的，先让自己不是个瘦子吧
20个一组做两组你逗小孩呢，一天5组差不多
我一般都是一百
练腹肌撕裂者
没有胸肌，光有腹肌个人感觉不是很好看哦
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