本人12岁半，六年级，身高171，站立摸高2米20，弹跳60厘米，助跑摸高2米75，好不好_百度知道
本人12岁半，六年级，身高171，站立摸高2米20，弹跳60厘米，助跑摸高2米75，好不好
能张个高个子 不过弹跳一般般 和我差不多 我站立摸高2.10
原地跳起摸高2.77中国穿川扁沸壮度憋砂铂棘人的身体素质一般都这样 不像黑人天生运动能力就强
1.70都能扣篮
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给你个参考。我17岁，身高181，站立摸高230，弹跳55，体重140，技术还不错，可以进入全校中锋前五的排名（我们学校高中两千人左右），所以你根本无压力，你还小，还能长穿川扁沸壮度憋砂铂棘，只要不长胖，你高中打球就牛了。当然啦，技术也很重要。一起为篮球梦努力吧！
每个人发育不同，你早些而已。不必紧张，之后的话就不会长的很快了
也许你是早长得
个子高些没什么
多做蛙跳 和系统练习 因为你太小 不应太过疲劳
你现在多高了？哪年出生的
练美国著名纵跳
很不错了 我现在20
还没170 呢
弹跳的相关知识
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出门在外也不愁我170身高 体重48公斤 原地起跳摸高和助跑摸高最高只能摸到2米9 3米左右 我初一_百度知道
我170身高 体重48公斤 原地起跳摸高和助跑摸高最高只能摸到2米9 3米左右 我初一
哪位大神教教如何锻炼弹跳力啊
去年我只能摸2米八左右
今年游摸得更高了
但是还是摸不到篮筐
如何锻炼爆发力
提问者采纳
然后每天慢跑三公里，以免肌肉损伤，主要是小腿和大腿之间的爆发力，蛙跳要做好。然后就是蛙跳四百米，三公里足够。做之前一定要做好拉伸运动，不建议跑多了，可以绑两个沙袋在两只脚上。想摸高的话，相信我。望采纳初一这个身高和爆发力还是很不错了，因为你还小
提问者评价
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出门在外也不愁我身高168，体重80KG，立定跳远240CM，助跑摸高290，原地起跳摸高280，这样的弹跳怎么样，怎么才能提高_百度知道
我身高168，体重80KG，立定跳远240CM，助跑摸高290，原地起跳摸高280，这样的弹跳怎么样，怎么才能提高
我有更好的答案
我就是这么练得，要有那种不达目的不罢休的精神，然后每天都努力地跳，大概比自己起跳摸高的极限高度再高一点给自己设定一个目标，希望你能成功
还不错了，多锻炼吧 ，切记过于锻炼……
原地摸高是多少？体重不错！
原地摸高214
弹跳不错了！立定跳远有些弱。练练腰腹力量吧。多大岁数，注意负重训练别影响身高。
弹跳一般，不过还可以提高，首先要适当减轻体重，其次要加强下肢锻炼
减减肥吧。
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出门在外也不愁中国球员身高与站立摸高研究（今天证实周琦的数据跟我的预测差了1公分）_虎扑论坛
& &不说前言，直接上干货：根据自己的裸足身高臂展以及站立摸高，170 170 215（站立不高是不穿鞋的数据，让我做一回标准帝吧，嘿嘿）。以及HP上很多身高贴上得出一个应该是从身高170开始，每增加一公分，站立摸高增加1.5（一个系数需要众位的支持来验证是否正确）。正常臂展和身高差不多的普通人，其站立摸高的参考数据如下。身高 & & & &站立摸高170 & & & & 215175 & & & & 222.5180 & & & & 230185 & & & & 237.5190 & & & & 245195 & & & & 252.5200 & & & & 260205 & & & & 267.5210 & & & & 275215 & & & & 282.5220 & & & & 290225 & & & & 297.5在这里增加收集的各位网友的数据@ &@ &@ @ & @ @ @ & @ @ &@ &@ & &@ &@ & @ & @ & @ &@ & @ & &@ &根据你们的数据，唯一的两位是负数的身高都在185以上，由此，需要增加一个因素考虑在里面，一般越高的人头和脖子的长度也跟着越长，长度在每10 公分身高增加一公分，190头颈是正常比例的话需要再上面参考数据-2。当然个体之间差异很大，同样身高头颈长度都存在几公分差异，有些180长着170的头也会有。下面朋友帮忙收集到08年队内体侧数据。刘炜 190 245 & & & & &刘晓宇190 246 & & & & & &陈江华188 246 & & &王仕鹏196 255 & & & & 朱芳雨201 261 & & & & & & & 王磊202 263 & & & & & 丁锦辉204 263 & & & & & &孙悦205 267 & & & & 周鹏204 267 & & & & & & 李晓旭208 271
身高应该都是穿鞋身高吧，有待考究，但是从数据上看时候臂展与身高相当，特别是&李晓旭，臂展比身高还少？有人会说以上210和220的摸高数据是否都偏高了啊，参考易建联211 275和姚明226 292。按姚明传说的224的臂展，站立摸高应该能达到297！而222臂展的易建联作为+11臂展，应该能+5摸高，应该在280+。以下是关键的互动环节，根据自己的身高 臂展 摸高关系，收集下大家的数据来研究下中国球员的臂展和站立摸高的秘密。上图为孟祥宇，身高220左右臂展224，篮筐下边是290，看到摸到的地方应该是292。参考麦基体测穿鞋214，臂展229，站立摸高290，按上面数据算，214站立摸高281，+15臂展就是+7.5的摸高，按中国人的理论值是288，但是，他是黑人，头小脖子短，290的摸高不意外，意外的是他的手臂只有+15？今天隔壁NBA湿乎乎讨论区里说的乔丹都有+20臂展呀（196 216）。难道大麦基长臂展了？阿联的站立摸高没有直接的图片佐证，上图为阿联勾篮网，百度了一下篮网下端一般高度在260~265，他勾到的位置算255（篮筐305，差50公分基本可以接受吧？），然后考虑到他的站姿还有手臂弯曲程度，站立摸高是身体还能延展，肩膀还能上抬，增加25+公分是可以的（阿联的手掌长24CM，增加一巴掌问题不大吧？）因此得出阿联的站立摸高在280+。PS：按下面的提议，肩宽和肩膀高度头部大小脖子长短这都是需要考虑进去的问题，只要臂展一样，肩宽的影响是不大的，请看上面孟祥宇的摸高图，单手摸高，肩部会倾斜接近70度，差5公分的肩宽（很夸张了哦，）一边就是2.5，摸高可能只影响1厘米。（当然，不是每个人都有像孟祥宇那样延展性，但是也顶多不到2厘米吧）。然后呢头部还有脖子的问题，他影响的是肩高，所以三个一同讨论，像易建联和王哲林这种类型的长脖子，小头体型。脖子比正常人（不是类似黑人那种短脖子）长了大概2~3厘米，头长还是属于这个身高比较小那种不说。也就是说穿鞋身高7尺，也就是213~214的他们，实际肩高相当于210的“正常人”，按数据标准站立摸高是275，而易建联+12臂展，增加6厘米左右的摸高就是281左右，而王哲林臂展与身高相当也就是275。看到很多人认为阿联站立摸高只有275，07年新闻上出现的275 数据不是正规体测数据。已知跟阿联一样高的奥登（裸高211 穿鞋213 臂展224）的正规体测数据摸高是284，阿联肩高稍微矮一厘米，臂展短2厘米，因此他的摸高在282。还是有人认为阿联的站立摸高是275，那样我继续比较，CBA公认体测275的有董瀚麟（身高207、 臂展213（有说后来长到216）、站立摸高275），按官方报名一般规律是穿鞋身高（参见与他身高相当报206国家队内体测204的周鹏），据说董瀚麟进入CBA后长高了一点达到208，也就是最多赤脚206（比周鹏高一点）。好了，不罗嗦身高问题，董瀚麟身高与阿联差距5公分是看得出来的。下图是宏远10~11年集体照32号是董瀚麟，21号是203的张大伟 12号苏伟212，能从头顶附件直线看到他与几乎周鹏一样高，但肩高比周鹏高了3公分（照片中董瀚麟稍微没有站直有点驼背。）算他站直能比周鹏高2公分（我一直认为他们两差距不大），也就是说他比周鹏（204 267）具有5厘米的肩高，加上臂展比周鹏长4公分（+2），这样推测摸高是274。跟苏伟（211）比较，肩高差了6公分（苏伟的肩高很不错，比身高216的王征差距在2公分左右），要是董瀚麟站直差了也有4公分。下图是易建联和苏伟的比较苏伟和易建联赤脚身高都是211，苏伟肩高有一厘米优势，对比董瀚麟，阿联肩高比他高3公分，臂展长8公分，也就是摸高长3+4=7公分，因此阿联的281~282摸高也能通过这样的对比得出。从上面摸高图可以看出，摸高仪有十二尺，两红条间为一英尺，英尺间一小片为一英寸，王的手指正好摸到第九个红条上的第二小片，即9尺2寸，折算成米即：2.78米。
上面是搜索虎扑贴子得到的王哲林体侧图，体侧数据他是278米，穿鞋214的他确实稍微比参考数据计算出来的281低了3厘米（按官方数据身高214臂展211，身高应该是穿鞋的身高）有说王哲林是269的摸高，不过孙悦NBA体测都有267的摸高，他不可能只比孙悦高两公分有朋友说研究下李慕豪的站立摸高，那我就继续发表我的观点。我认为李慕豪穿鞋身高是219（裸足216，比王治郅高点），臂展222，穿鞋的站立摸高算出来是290.5，请看上图，李慕豪双脚开立了有一米，双手尽量高举，双手约20度倾斜看，脚下站的位置，前脚接近白线（脚跟离白线约30cm）后脚靠近中心，因此右手手指上端在篮网前30~40厘米，以照相的这种角度下实际手指最高端达到篮网下端265往上一个半指节即2.70米，然后双手摸高与单手摸高产生的差距以他这种身形大概在10cm+左右，然后双脚开立产生也有10cm+，因此他的站立摸高应该能达到290。（考虑到他脖子、头长比正常人多一点需要减去约2~3cm，应该是287~288）下面更新最近热门人物大魔王周琦，为什么我现在才更新呢？因为他臂展一直是个谜团呀！他自认225，但是群众的眼光是雪亮的！225那是姚明的臂展啊，你这种逆天臂展的视觉感是姚明这种臂展能媲美么！上图，看那篮球的圆度能发现照片没有拉伸变形，而已知标准男子篮球直径24.6，通过CAD测量他单臂长度足足是4个球的长度，算出来是98公分，双臂长度196公分，加上50公分的肩宽（正常185+的人都有50的肩宽，当然图片肩膀缩起来跟两个篮球直径差一点，但是展开的话50公分还是妥妥的），算出来是246，当然没人会相信这个数据，网上出现最高的估计是237都觉得夸张了。上图周琦要是手臂竖直的话高出篮筐30公分，肩高(是靠近脖子那部分，不是往上抬的那部分)低于篮网25公分（一个篮球的直径），也就是肩膀位置是265-25=240。.那样他肩膀到最高点的长度是305+30-240=95公分最后，他的站立摸高能达到多少呢？按我的参考数据他215身高，正常摸高数据是285，20+的臂展（按235算）站立摸就是295，还有他的脖子和头比我们这些普通人长了大概3公分，也就是说他的摸高”只有“292，跟姚明一样。参考人物：马克.伊顿。裸足221的马克伊顿，传说251的臂展（看起来不像）站立摸高是300公分，单赛季盖帽5.6个。上图站着盖帽是对他站立摸高的最好诠释，他最多是微微的前倾掂下脚的高度，手掌就在篮板上了。拥有与周琦媲美的长臂，虽然251臂展有待考究，但是实打实的视觉摸高绝对是巅峰。按参考数据221的身高，摸高应该是292,300的摸高逆推，他臂展是+16也就是臂展237+。周琦的臂展是否是马克伊顿级的臂展，众位可以比较下他们的长度。当然肯定有人会有意见说LZ这样的分析也太随便了吧，那肯定不是很准确，但是分析起来也有大概有点谱吧，哈哈！谢谢大家的数据，按照你们的身高、臂展、站立摸高数据，很多都符合这个公式，最大有的有3公分的误差，影响这些的因素有脖子长、柔韧性好等。我希望有更多的数据来佐证，期待出现偏离这个公式最大的数据！
这些回帖亮了
引用213楼 @ 发表的
看看我另外一个帖子，我认可你的说法了。哈哈，那帖子上推荐、精华、首页都是人生第一次呀。
给你一些数据：王治郅身高2米12，站立摸高2米85，李慕豪身高2米16，站立摸高2米88，周琦身高2米15，臂展2米3，站立摸高2米91，王哲林身高2米11，臂展2米11，站立摸高2米73，孙悦身高203厘米，臂展206厘米，站立摸高2米67，刘晓宇站立摸高2米47，刘炜站立摸高2米46，朱芳雨站立摸高2米63。你觉得这些数据准确吗？
身高1米72（晚上裸足只有1米7），臂展1米72，站立摸高2米22，这个是我测量很多人得出的数据，身高等于臂展的人，身高每增加1厘米，站立摸高会多出1.29厘米，这个是我们中国人的一般比例，当然一些长腿长臂的人不是那种比例了！一位身高1米7（早上裸足1米7，晚上裸足1米68），臂展1米61的男子，他站立摸高都有2米15，楼主说的“身高1米7，站立摸高2米15”这水平怎么会是普通人的水平呢？
LZ，易建联的摸高是283，不是275，董瀚麟才是275.如果易建联的摸高是275，那么根据已知他的助跑摸高是373，则易建联的弹跳是98公分！这明显是胡扯！而董瀚麟的数据是体测数据，当时我记得他的赤脚身高是207，臂展213，站立摸高是275，易建联的数据与之比较，明显应该在280以上........
引用131楼 @ 发表的
我臂展170，韩雨洋身高1米8，按我的数据标准是233，理论臂展是跟身高差不多，但不排除他为了提高他的弹跳而虚报报低了摸高。
根据我的研究，比例一般的中国人，身高（早上裸足数据为准）=臂展的情况下，站立摸高÷身高≈1.29，这研究怎么样？符合你的理论么？
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