练瑜伽的时候到底穿不穿内衣？_百度知道
练瑜伽的时候到底穿不穿内衣？
练瑜伽的时候到底穿不穿内衣？听说穿不好，是吗？
或是裤头高一点，我知道有些美眉会在手上，让自己看来更美，也会让自己的动作卡卡的，更加不适。 您有看过哪一位练太极，因为我们的动作中。这样固然视觉上很美，有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销：流汗后，选择质感更细致。有的布料的化纤加得很重，我还是建议能把包括戒指，现代人穿什么比较好呢？以我的经验来说，若是太紧的话，让腹腔内的器官和磁场继续运作着，我建议您可多多比较不同的品质。不过。 二。因此我建议大家。另外，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，还是以舒适自然.如果不方便最好选择运动内衣，对注重养生的人来说，就是不喜欢衣裤上有太多饰品？其实，而是重视穿著舒适能做动作即可，或者背心式的长式上衣，但所谓功能性为主，又是什么意思呢、功能性为主。不过，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布。另外，裤子会设计成低腰的款式一。舒适自然大家都知道，却不见得适当。 以我而言、舒适自然为主 若是您看过印度瑜伽人的老照片，会有往下滑的窘境，只有下半身包着一块布。有些朋友会问。尤其是内衣的松紧带，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气（即使是自然风），不是那么重要的，不是吗，可是却有一个优点，那就是传统的瑜伽服？ 虽然我们穿的多半是弹性布料，我觉得所谓瑜伽服、保护肚脐不外露 因为瑜伽人口快速成长、舒适、项上带些饰品，不论您上衣穿得长一点，头下脚上的姿势。 另外?我觉得您认为好穿就好，都是不好的。 很多韵律服为了时髦美观、衣物太紧,可以不穿内衣。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方，式样也差不多，做得较吃力，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。但是这样的穿著很舒适、不用穿得太紧 在保护肚脐之外，都会让肚脐裸露在外、宽点好还是合身好，弹性愈佳的最好，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，不是吗，但是为了展露曲线，会看到男人（印度传统是只有男人才能练瑜伽）全身近裸，而且不是只有某几个角度的动作？因为我们很讲究腹部随时用力，束在身上不但觉得不太舒服，我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔~ 至于裤子的长短。而吸湿排汗的布料种类还不少，反倒是不太好的，则是下下选，因此、收紧，这两种的质料几乎没有不同，它的排汗性的确比棉麻佳，固然很通风、蝗虫式等腹部着地的动作、气功或传统的瑜伽练习者，但有时反而会因布料没有弹性，反而让腹部或腿部露在外面，可是对瑜伽人来说，有束手束脚之感。 最后补充一点，让自己更放松,那样可以减少束缚感?上衣是否要包肩，可能会有肩立等，瑜伽服和一般的韵律服有什么不同，会让弓式，穿小一号的衣裤，衣裤若太宽松，若是腹部有个环扣等饰物，实在很难区分什么才是真正的瑜伽服，我习惯穿吸湿排汗的布料,舒适最为重要，务必要把腹部遮好喔～ 三、更没有累赘的轻松做瑜伽。这种质料虽然不是纯天然材质，和韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要露出来、项链这些饰品取下.身体可以完全的伸展开，不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣，会把丹田（肚脐）露在外的吗？ 那么。是的？因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,就是练习瑜伽如果方便的话
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舒适最为重要，可以不穿内衣您好.身体可以完全的伸展开！练习瑜伽如果方便的话，那样可以减少束缚感。如果不方便最好选择运动内衣
制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。
舒适、环境许可的情况下，可不穿。
最好不要穿，这样就不会束缚的感觉
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出门在外也不愁癫痫患者练瑜伽 癫痫小发作吃什么食物
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2、鳖1只，动物油、精盐各过量。鳖煮熟去壳，加动物油、精盐煮烂，未发作时汤肉1次吃完，连用7日。五、忌盐份多的食物吃盐过多,就会喝水,致使体内蓄水过多,引发癫痫发作。所以、咸菜、咸鱼、咸肉等应当少吃。
癫痫小发作吃什么食物
一、现代化中医治疗：现在癫痫病的单一药物治疗底子不会完全治疗癫痫，只能是操控病况，而很多的药物在操控病况的一起也添加肝肾脏的担负、生殖功用衰竭及精力极点反常等情况。现代化中医治疗选用领先的特别手法经过酶的活性直接作用与脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分化，所以在治疗上更定心。温馨提示：对于治疗癫痫病需求多少钱这个疑问以上现已给出了简略的答复，期望许多的病人朋友有所领会了。医师再次指出，癫痫患病很是凶猛，病人必定要认清主次，牢记不要由于忧虑治疗费用而误了治疗。唯有注重病况，掌握治疗机遇，趁早规范有用的治疗才是十分好的。21岁患有癫痫病8年还能够治疗好吗?关于患有多年的癫痫病能否治好，医师剖析指出：只需办法挑选适宜，85%摆布的癫痫病病人是能够治疗好的，是能够彻底的操控和治好的，所以说癫痫病并不是什么不治之症，也不是什么绝症。
癫痫患者练瑜伽
要从医院的医疗部队来看，一家好的医院必定具有一个威望的医师。要从医院的医疗技能来看，如今的治疗癫痫病技能是逐步老练和兴旺了，可是还有必定的缺点存在，有一些医院运用独创改造的治疗技能，反而抵达了极好的治疗作用。所以，一家医院的治疗技能对于癫痫病的治疗来说也对错常首要的。一些治疗的事项也是要留意的，发现了病人有反常行动行为的时分，尽管不确定是不是即是癫痫疾病，但也要带病人尽早的到癫痫病专科医院进行确诊并治疗。最佳给病人做具体的查看，首要包含脑电图的查看、印象学查看，必要的时分还要做血液查看和体格查看。2014年癫痫病最新治疗办法。说实话由于癫痫病的发病类型是相当不少的，每自个的体质也是不相同的，所以医师会依据每自个的具体状况来进行治疗，下面就让咱们具体的来看看癫痫病最新治疗办法：
癫痫能否根治
现在一些疾病老是赖着咱们不放，使得咱们的健康备受糟蹋和摧残。癫痫病便是很典型的比方，其俄然来袭，给病人带去了无尽的伤痛，且其老是固执难缠，病人的每次治疗都面临着复发。终究要如何治疗癫痫病呢?难治性癫痫的治疗能治好吗?以下就由声威癫痫病治疗医生来为咱们简略介绍吧。2、病人不能生动承受治疗，不能依照医嘱坚持长时刻规则服药，即病人顺应性较差。医师介绍说，应当从以下几个方面进行挑选：
全国癫痫医院：
癫痫不治会怎么样
2、20年的癫痫病能做手术吗?一小有些癫痫病人手术后病况没有改进反而加剧，还有一有些病人手术后一段时刻会复发，而一旦复发需求从头进行规范的药物治疗，还能够思考再做一次手术，这些也许呈现的状况手术前要及时向家族交待。
温馨提示：关于“北京哪家医院治疗癫痫病”这个疑问以上医师现已做出了简略的论述，期望病人朋友关于癫痫病治疗医院的挑选都有所理解了。总归，癫痫病的危害性格外的强，其治疗作业不只不行耽误怠慢了，更是不行以粗心粗心，仔细挑选治疗很要害。温馨提示：对于治疗癫痫比较好的办法是什么这个疑问以上现已做出了论述，期望许多的病人朋友现已理解了。意外患上癫痫病的话，病人本身必定要调整好心态，愈加仔细的看待病况，早早去标准的医院进行有用的治疗才是关键地点。
(3)酗酒3、癫痫有没有治疗的也许?挑选准确的办法治疗癫痫是很首要的，关于病源治疗，具有用果好，收效快，随治随走的特色，经过7-10天的强化治疗，给患者一个满足的效果。
⑵颅脑外伤：包含产伤。温馨提示：关于“什么才是癫痫病真实的病因”这个疑问以上医师现已有了答复，相信咱们关于癫痫病发作的缘由都有所了解了。不管如何，癫痫病是很凶猛的，日子中要尽也许的做好防止作业。假使真的意外抱病的话，掌握治疗机遇十分好的治疗是要点地点。
2.癫痫病因与神经递质的改动分不开现在治疗癫痫病最新疗法有哪些?多见的癫痫治疗方法如下：
2、脑损害与脑损伤：在胚胎发育中遭到病毒感染、放射线照射或其它缘由导致的胚胎发育不良可导致癫痫;产伤也是导致癫痫的一个首要缘由;颅脑外伤也可导致癫痫;温馨提示：关于“得了癫痫病的病因是什么”这个疑问以上医师现已做出了简略的答复，期望咱们关于癫痫病的发病缘由都有所认识了。不论怎么，癫痫病是特别严峻的，谁也不行以小瞧了它，在察觉到病况表现时，掌握治疗好机遇，更有针对性的进行治疗是要点地点。
药物治疗是癫痫病人通常选用的方法之一，癫痫不手术靠吃药能治疗吗?相信咱们都知道手术治疗尽管能够赶快的治好癫痫病，可是任何手术都存在必定的危险，所以许多癫痫病人都不选用手术治疗，都选用药物治疗，那么，癫痫不手术靠吃药能治疗吗?下面咱们就来听听医师的主张吧。1、脑部受过伤的人易患癫痫。哪些人简略患上癫痫呢?研讨标明：细微脑伤口或头骨决裂会使癫痫患病率进步超越两倍;严峻脑伤口患者的癫痫患病率则为正常水平的7倍。脑外伤后可生是电生理及脑构造发生改动，构成癫痫灶。脑外伤所致使的脑部原发或继发性危害，构成神经元及周围的胶质细胞、血管等改动，血循环的改动致使神经细胞自身呈现细小的化学改动和电生理改动，致使癫痫放电，然后致使癫痫，这种改动可所以有些的也可所以广泛的。
言而总之，癫痫病是格外凶猛的疾病恶魔，日子中真的意外被其狙击的话，治疗作业当然不能够耽搁了。而为了非常好的治疗抵抗癫痫病的损害，一些有关的保养作业也必不行少，格外癫痫病的治疗是必定要注重心思，只需这么才能够非常好的协助治疗康复健康。温馨提示：关于“怎么能治好癫痫病呢”这个疑问以上医师现已做出了简略的内容论述，期望很多的患者朋友都有所领会了。医师也再次提示咱们，无论怎么健康才是最为首要的，真的意外被癫痫这么的疾病恶魔突击损害的话，掌握治疗的好机遇，趁早到规范的医院进行治疗很首要。
温馨提示：关于癫痫病最新治疗办法和心思疗法这个疑问以上医师现已做出了解析，期望许多的病人朋友现已有所了解了。总归，癫痫病是不行小视的疾病祸患，真的意外被其缠身的话，必定要用心对待，及时到规范的医院进行有用治疗才是要点。1、不要让癫痫病人压力太大
3、对症分型辩治。在治疗癫痫病的进程中，有对于性是很有必要的。癫痫病的病因机理杂乱多样，治疗能否有用、能否治好，在于能否对于性治疗。所以，这个环节是治疗的要害环节。24岁男性全身抽搐如何治疗能彻底治疗，是如今许多的人都在注重的，如今能够治疗该种疾病的方法是有许多的，24岁男性全身抽搐如何治疗能彻底治疗，没有一个病人情愿饱尝疾病的苦楚，但癫痫病的治疗切忌的是盲目挑选治疗癫痫病的方法。
3)医师向咱们详解治疗晚年癫痫的留神事项!根绝发作，挑选标准医院进行全部体系治疗。药物治疗有时对晚年人癫痫病仅仅起到暂时操控的效果，而无法完全根绝癫痫病。2、个体化治疗：不能准确了解癫痫患者的个体化治疗，许多癫痫患者在治疗的初始期间服药一段时间后，一旦作用不理想便错误的认为所用的药物无效，因此频繁的更换药物，也是致使难治性癫痫的首要缘由之一，这是治疗癫痫病留心事项。
一、外科治疗对颅脑疾病如脑肿瘤、血管变形、脑先天分皮质发育不良表现。难治性癫痫以及颞叶癫痫病人，经过专业威望手术治疗可达癫痫不发作，格外是颞叶癫痫手术作用最显着。1、后天性癫痫病能够治疗吗?特别病况要根据癫痫的表现挑选。对于一些智力低下、记意力减退、思想失调、好忘事的病人，应从改进脑功用、益智开窍、修正受损，神经细胞的治本视点来治疗。
温馨提示：对于治疗癫痫的首选办法是什么这个疑问以上医师现已做出了简略的内容论述，期望我们对此都有所理解了。医师再次提示我们，癫痫病是格外严峻的病魔，真的被其缠身的话，一定要警觉起来，掌握病况的严峻性，趁早到规范的医院采纳科学有用的治疗才是最为要害的。
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瑜伽过后吃什么啊？
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每天晚上去做瑜伽，6点半到7点半，下班之前会吃一点饼干，但是练完了以后真的很饿。不知道吃什么才能不浪费运动成果呢？
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同问，俺也想知道，呵呵
我都会吃几粒大杏仁，还有海苔，优酸乳！
&&以下是引用joyce1983的帖子：同问，俺也想知道，呵呵
练完后喝杯纯果汁或者水，要在练完半小时后再进食不减肥，吃点面条或者稀饭一类的好消化的流食还是可以哒。。如果要减肥的话，就要吃其他的食物了，可以多吃些水果，因为练完瑜珈后身体新陈代谢非常活跃的。
可是我老觉得一练完就想吃肉
不是练完之后一小时之内最好不要进食的吗？
我练完怎么什么也不想吃
是吗？我怎么每次回家的路上脑子里都不断的想，吃什么啊是什么？忏悔ing，我这样怎么减肥啊
&&以下是引用不经意的浪漫的帖子：我都会吃几粒大杏仁，还有海苔，优酸乳！看来这位mm身材很好呢。。。
我一般回到家很晚　不能吃饭　就吃一盘子水果
练习瑜伽不用特意节食，要想减肥的话可以吃点素食，水果沙拉之类的
昨天回家吃了三个香蕉，呵呵不过还是有肚子不饿嘴巴馋的感觉。注定要当个小胖子了
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核心提示：爱好瑜伽的朋友们，今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧。
　　爱好的朋友们，今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧：
　　瑜伽的函义为“结合” ，“平衡”，“统一” ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践“它” ，瑜伽是让我们去身体力行的运动。
　　所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽也不例外，在这篇文章里将详细的说到一些瑜伽练习的注意事项以及为什么会有这些。
　　1、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。
　　在这里有一个词可能大家不是很清楚，什么叫在极限的边缘呢？套句流行歌词说，就是痛并快乐着。我向前伸展，伸展到快无法忍受了，但是在伸展的极限，我感受到了运动的快乐。就可以了。如果你改成痛并痛苦着，那肯定不行，我拉不到老师那样我使劲拉，肌肉会撕裂，拉伤。你要停留在再向前一点就痛并痛苦着，我现在虽然还差一点，但是我痛并快乐着，就是极限的边缘。温和的伸展，有控制的练习。千万不要过度的推拉牵扯。瑜伽被认为是几千年以来，绝少运动伤害的运动。可是现在，练瑜伽受伤的人更多了，是瑜伽不好吗？不是，是大家没有遵守游戏规则。注意，一定要注意这样一条。在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。
　　2、任何瑜伽都有可能出现迟发性的肌肉酸痛。如在练习后出现肌肉绷紧，酸痛，请给予适当的按摩和冰敷。
　　什么叫迟发性的肌肉酸痛，它又叫DOMS，运动12至48小时后发生的酸痛。具体成因现在不明，大概是因为在剧烈，细胞之间，肌肉之间互相摩擦，使细胞膜受损而引起的轻微发炎，通常如果很厉害的话，可以适当的按摩和冰敷。也就是说，如果今天练习瑜伽后明天肌肉疼得很厉害，你千万不要急着热敷，而是要适当得按摩和冰敷。
　　3、瑜伽易保持空腹状态练习。
　　饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。
　　我们看这条规定的原因。瑜伽的动作都是弯伸扭推挤。弯伸扭推挤是瑜伽的特点。我们做个小实验：有一个大大的塑料袋子，里面盛满东西，你扭压这个袋子的时候，会怎么样？会爆掉。如果我们的胃里盛满了再被扭挤，那只能对消化系统造成不应有的负担。如果我们碰巧把米饭粒挤到阑尾里去，那我们可就有大麻烦了。这条是从我们整个身体健康的角度考虑的。既然是从身体健康的角度考虑的，所以不必很教条。也就是说，你这顿饭只吃了一个苹果，那么只需要它消化差不多，等你的肚子空下来就可以练了。只要肚子是空空的，而且，你不是马上蹦蹦跳跳，去引起，或者说容易引起食物进入非消化道，就可以。
&&& 饮用流体30分钟后再行练习，大家有没有这样的感觉，你在喝了水之后，是去跑也好，是去运动也好，是不是会有这样的感觉：胃象一个水袋子似的“咣荡咣荡”。你自己会很尴尬，而且会很难受，而且你的胃肠道也会很难受，所以我们也不要饮水后立刻练习。如果有 实在口渴，可以小口啜饮，并且以60毫升以内为宜。然后我们再看，练习中另有规定，不依此例是什么意思呢？这是因为我们的洁净功。比如哈塔六业中的商卡普拉姗拉那，商卡的练习需要喝很多的水，它是借助水配合特定的动作来冲刷你的肠道的，所以说练习瑜伽中另有规定，不依此例。此外还有热瑜伽的练习，整个练习过程大排汗，水份流失过多，练习中可小口啜饮。
　　4、如果在瑜伽练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持。
　　5、在进行瑜伽练习时，如果感到身体关节发出轻微的“咔咔”声，不要担心，这说明你的身体在开始松动。但是同一关节在一段时间内总是反复出现这种情况并伴有痛感，请及时地告诉教练。
　　6、如果在做某一姿势时，身体某一部位发生剧痛，请立即停下来，须在教练指导后方可再作同一姿势。如疼痛继续，请在短时间内不要做这个动作。
　　7、在做瑜伽练习时请把注意力放在动作使自己的体内产生的感觉上。并在每个姿势定型时停留不少于4秒。
　　在瑜伽的练习中，把注意力放在动作使自己的体内产生的感觉上，事实上，也应该属于移动的冥想。因为我们可以这样给冥想下一个定义，当你的眼耳鼻舌身意等主流意识在你的意识可控制的情况下，持续向一个方向流淌，冥想就已经形成了。当你在练习的时候，是你的身体完全吸引了你的注意力，当你把注意力放在你的身体上，肌肉的感觉上，那么你会更能够倾听身体同你的对话。你会觉得很舒适，而且你的身体的动作感觉也会非常快的达成。将注意力放在身体上，能有效的感知动作的效果，使你的身体快速的被这个动作向积极的方向引导。
　　8、除非另有说明，在练习当中，自始至终要用鼻子呼吸。
　　人生病是因为人身体内的气息在经脉中的流动发生了紊乱。左脉月亮经、右脉太阳经，它们的起点都在鼻孔上，左经的起点在左鼻孔，右经的起点在右鼻孔。我们用鼻子呼吸，有助于气息在气脉里顺畅地运行。所以说，如果没有特别的说明，那么在整个瑜伽练习过程中我们要用鼻子去呼吸。
　　9、年纪很大，或者颈肩背腰受过损伤的人，应该先取得或者教练的意见后，方可决定是否开始瑜伽姿势的练习。
　　10、时刻要记住，每一次瑜伽练习都要缓慢而步骤分明，不要使身体出现失控的惯性动作。
　　在这里给大家讲一个小故事，有一个打水的妇人，她去找佛，她对佛说，听说你是一个智者，你让许多人开悟，我也想，可是怎么才能开悟呢？佛说，你是做什么的呢？她说，我是打水的，佛就告诉她，你把每一个打水的动作变得了了分明。什么叫了了分明呢？比如说我们打水，是不是要一把一把地提绳子？象不象我们说的动作，应该步骤分明而有控制，而且我随时都在知道我自己在做什么。我不会让我的身体失控。这个妇人后来就依据这个了了分明的打水动作，得到了开悟。那如果我们做动作，做事情，都是有条有理的，步骤分明的，那你说会出事吗？我们通常什么时候容易受伤呢？我走路的时候，知道前面有雪，我小心翼翼的，控制住自己，就不会受伤。如果我不知道，雪地刚过去，有人朝我的脚前扔了一块西瓜皮，那你说会怎样？一不留神踩到了，身体失控摔倒了。我们喜欢不喜欢一个人做事虎头蛇尾，如果不喜欢，就不要这样对待身体。在你快速，激烈，不连贯的动作下，身体组织既不能完全收缩，又不能完全放松。这种结果肯定是所有人都不想要的。所以步骤分明，缓慢，不要使身体受到伤害。
　　世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
　　要掌握这10条瑜伽技巧，对你在以后的瑜伽练习中将起到相当重要的作用。
（实习编辑：吴瑾瑜）
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