18第三套中学生广播体操_舞动青春
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18第三套中学生广播体操_舞动青春
第三套中学生广播体操――舞动青春；预备节：4*8拍第一个八拍，1-2经侧至侧上举，；第一节：伸展运动8*8拍第一个八拍，1-2左腿侧；第二节：扩胸运动8*8拍第一个八拍，1-2左腿侧；第三节：踢腿运动8*8拍第一个八拍，1-2左脚向；第四节：体侧运动8*8拍第一个八拍，1-2左脚向；第五节：体转运动8*8拍第一个八拍，两腿屈伸一次；第六节：腹背运动8*8拍第
第三套中学生广播体操――舞动青春预备节：4*8拍
第一个八拍，1-2经侧至侧上举，3-4拍头上交叉两次，左手在前，5-8拍左脚开始踏步四次同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍，1-2左脚成侧立一步同时左臂侧举，右臂胸前平屈，3头左转90度，4还原，5-8拍左脚收回同时两臂经上侧向右还原成直立。第三个八拍，同第一个八拍但方向相反，第四个八拍同第二个八拍但方向相反。第一节：伸展运动 8*8拍
第一个八拍，1-2左腿侧伸，脚尖内侧点地，右腿屈，同时右臂经侧至上举，3-4还原成直立，5拍右腿侧伸，脚尖内侧点地，左腿屈，同时左侧经侧上举，6拍还原成直立。7拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时左臂侧举眼看左手，8拍还原成直立。第二个八拍，1-2拍左脚向侧一步，两臂胸前平屈，3-4拍两臂侧上举稍抬头，掌心相对，5-7拍两臂经体前交叉向外绕环至体侧，8拍还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第二节：扩胸运动 8*8拍
第一个八拍，1-2左腿侧伸，脚尖内侧点地，右腿屈，同时两臂前举重叠，左手在上，3-4还原成直立，5拍右腿侧伸，脚尖内侧点地，左腿屈，同时两臂侧平举，6右腿收回成直立同时两臂前举重叠，左手在上，7拍两腿屈同时两臂胸前平屈后震握拳，8两腿伸直同时两臂胸前伸直稍靠拢。第二个八拍，两腿屈伸两次，同时左臂上举右臂下举后震两次成前举握拳，4拍身体直立两臂成前举。5拍提左膝右腿屈，同时左臂侧平举右臂胸前平屈后震，头左转90度，6拍身体直立两臂成前举。7-8拍还原成直立。第三至第四个八拍同第一至第二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第三节：踢腿运动 8*8拍
第一个八拍，1-2左脚向前成弓步，同时两臂经前成上举握拳，拳心相对，3左腿伸直，提右膝，大腿与地面平行，同时两笔胸前屈肘，拳心相对，4右腿后伸，同时两笔上举，5-6拍右腿前踢，高于90度，同时两臂经前至下举，7右腿后伸同时两臂经下至侧举，8拍还原成直立。
第二个八拍，1-2左腿侧伸至开立半蹲，同时两臂提前交叉至手扶膝，虎口向内。3-4拍还原成直立。5拍左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉，拳心向后，6右腿侧踢大于90度，同时两臂经下摆成侧平举，7右腿后伸同时两臂侧举握拳，8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八八拍同第一至第四个八拍。第四节：体侧运动 8*8拍
第一个八拍，1-2左脚向前迈一步，同时两臂经体前上举，掌心相对，3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧平举，5-6提左膝，大腿与地面平行，左臂下举，右臂上举贴于右耳，掌心向左，7-8拍左腿下落成开立 ，右手叉腰，左手上举向右体侧屈。
第二个八拍，1-4拍上体左侧屈，同时左手经侧下摆左侧处，右手经侧至侧上举，掌心向外看右手，5-6拍上体还原成直立，两臂成侧举，7-8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第五节：体转运动 8*8拍
第一个八拍，两腿屈伸一次，同时两腿叉腰，3-4拍左脚向侧一步成开立，同时两手相握前举，5-6拍上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举，掌心向下眼看右手，7-8拍上体右转180度，眼看右手。
第二个八拍，1-2拍上体向左经前转体180度，同时两臂经前右臂前平屈，左臂前举，掌心向下眼看左手。3-4拍上体转动一次，转幅控制在45度内，眼看左手，5-6拍上体转至正前方，同时右臂经下，左臂侧摆至头上交叉，作弊在前，抬头，7-8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第六节：腹背运动 8*8拍
第一个八拍，1-2拍两臂经侧摆至上举，两手相握，3-4拍左脚向侧一步成开立，稍宽与肩，同时左手扶头后部，右手前上举，掌心向下，5-6拍上体还原，同时两手叉腰，7-8上体前屈，左手指右脚前地面，掌心向内.
第二个八拍，上体前屈，同时右手指左脚前地面，掌心向内，左手后上举，掌心向外，3-4拍体前屈震动一次，同时两手指尖触地，掌心向后，5-6拍左脚收回，同时下蹲，两手扶膝，指尖相对。眼看前下方。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第七节：跳跃运动 8*8拍
第一个八拍，1拍左前成45度跳成弓步，同时两臂胸前平屈，握拳，2拍跳成还原，两臂下举，3拍左臂弓步跳，同时两臂经侧摆至上举击掌，4拍右转跳还原成直立，5-6拍并腿小跳一次，两笔胸前平屈，7拍分腿跳屈膝两臂侧上举，拳变掌，掌心相对，8拍还原成直立。
第二个八拍，1拍右脚后踢跳，同时两臂胸前屈肘，拳心向后，2拍左脚后踢腿跳，同时两臂经前下举，拳心向内，3拍右脚后踢跳，同时两臂侧举，4拍跳成并立两臂放于体侧，5-6拍跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉成侧举，拳变掌，7-8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第八节：整理运动 8*8拍第一个八拍，1-4拍左脚开始踏步，两臂经侧上举，掌心向外，5-8拍踏步，两臂经侧下举同时屈肘，前臂向外绕环成体侧，还原成直立。
第二个八拍，1-2拍左脚向前一步，右脚并与左脚，内侧点地，同时两臂摆至前举掌心向下，3-4拍右脚后退一步，左脚并与右脚点地，同时两臂经下摆至侧举，5-8拍右脚开始踏步，两臂向下还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五个八拍，1-2拍两臂侧举，掌心向下，3-4拍右脚向侧一步成开立，稍宽与肩，同时身体左转45度，两臂前举击掌，5-6拍体前屈，同时两手交叉相握至前下举，7-8拍上体抬起，同时两臂经前至上举相握，掌心向上。
第六个八拍，1-4拍左臂上举，掌心向后，右手经前至下举，低头，眼看右手，5-8拍左脚收回，同时左臂经侧还原成直立。
第七、八个八拍同第五、六个八拍，但方向相反。包含各类专业文献、中学教育、文学作品欣赏、外语学习资料、生活休闲娱乐、幼儿教育、小学教育、高等教育、18第三套中学生广播体操_舞动青春等内容。
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第三套全国中学生广播体操舞动青春一共有那几节
体现该操的时代特征。音乐旋律优美，并通过设计一些简单、舒展，反映学生在阳光下&quot、整齐。本套操以基本体操的动作为主共分9节、节奏清晰、轻快、大方;健康向上&quot，动作幅度大;的精神面貌和青春的生机与活力、&热情欢快&quot，
舞动青春的不同形式(20张)突出动作的规范、富于弹性的不对称动作和变奏动作，注重对良好身体姿势的培养;、新颖，培养学生协调性、动感强，68个八拍
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体现该操的时代特征。音乐旋律优美，并通过设计一些简单、舒展，反映学生在阳光下&quot、整齐。本套操以基本体操的动作为主共分9节、节奏清晰、轻快、大方;健康向上&quot，动作幅度大;的精神面貌和青春的生机与活力、&热情欢快&quot，
舞动青春的不同形式(20张)突出动作的规范、富于弹性的不对称动作和变奏动作，注重对良好身体姿势的培养;、新颖，培养学生协调性、动感强，68个八拍
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第三套全国中小学生广播体操《舞动青春》动作图解与文字说明72
第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教；《舞动青春》共分9节，68个八拍；本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作；预备节（8拍×4）；预备姿势：直立；第一个八拍；1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（；3-头左转90°；4-头还原；5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立；第三个八拍同第一个八拍，但方向相反；第四个八拍同
第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提示《舞动青春》共分9节，68个八拍。本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。 预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-
头左转90°4-
头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍
同第一个八拍，但方向相反第四个八拍
同第二个八拍，但方向相反 第一节
伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5-
右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-
还原成直立7-
左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-
还原成直立第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍
同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 第二节
扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5-
右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-
右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7-
两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-
两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5-
提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-
两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍
同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 第三节
踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立
1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-
提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-
右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-
右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-
还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5-
左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 第四节
体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍 1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立） 5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍 1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 第五节
体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍 1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下） 7-8 上体右转180°（眼看右手） 包含各类专业文献、文学作品欣赏、专业论文、生活休闲娱乐、应用写作文书、高等教育、第三套全国中小学生广播体操《舞动青春》动作图解与文字说明72等内容。　
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