本人今年14岁 想知道一下女孩子现在学跆拳道好不好？（最好是懂这一方面知识的人回答、不要复制）_百度知道
本人今年14岁 想知道一下女孩子现在学跆拳道好不好？（最好是懂这一方面知识的人回答、不要复制）
准备放暑假了想去学跆拳道、
想知道对于女孩子来说学跆拳道好不好、 家人不知道学跆拳道以后能用在哪里.、 不过还是同意去学、 还想问就是、一般跆拳道学到那一带好.、
还有.本人今年呢.
答得好追加分、 就是说.放过假就升初三了？
自己是很喜欢跆拳道的、 学跆拳道有什么要求没有、 14岁了.
提问者采纳
当初我在学WWE。武术无境界。学跆拳道那有什么要求。当然有点天赋就更好了！”（说的不好请不要介意。现在的父母都这样：“你女儿长的那么漂亮。既可以防身。初三中考还有体育。学跆拳道我个人不怎么在乎学到哪一带哪一带。动作帅，我父母也很反对。你可以这样跟他说。身体素质，说不上哪一天有色狼我也可以自卫呀。。扼杀掉自己的兴趣。修身养性。实在要说那就肯定是黑带啦（也称品带），想想我也是。而且在短时间内可以大幅度提高身体素质。又可免受男生的欺负。对女孩子来说学跆拳道不错。）总的来说跆拳道还是很好的
提问者评价
呵呵、 谢谢...
同时也谢谢别的回答者吧...
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正好你上初三要体育考试。为中考体育分打基础。如果比赛打好啦，但感觉学不到什么新的啦，有机会走打比赛这条路。至于学到那一带。学跆拳道可以防身啊，我到啦红带。如果你想继续学也可以 给分吧，强身健体等，可以帮你再加几分，打比赛的话要求韧带好等。学跆拳道如果不打比赛要求不高学跆拳道好啊，到蓝带差不多拉
总的来说，跆拳道是一项运动，学好，提高身体素质！跆拳道的道是修身养性，学好，学了之后，如果你学的好，如果可以得到国家二级运动员称号，那么你中考可以加分，高考也可以，将来工作的话，你也用的到，比如将来考教练资格证，你就可以靠跆拳道这个艺术去工作，挣钱等等…
要学到怎样、 才能达到国家二级运动员？
恩，对女孩来说，学跆拳道很好的。而且我也是啊，什么都不懂的，就去学了，教练会教的，时间长了就好了。学了的话可以健身、减肥，多锻炼一下也是可以的。14不大的，我们那个班14挺多的，还有白带的。恩，应该没有什么特别的要求吧，要是有要求的话，教练会讲的。恩，想学到什么带都可以的，就是偶尔防一下身啦。恩，学了的话好处很多的，而且动作很帅，炫一下还是可以的。呵呵，早学好啦，越早越好的。
如果只是在暑假学，想学来打架是不大可能的，尤其是女生。一个多月只能学会一些防身技巧，学不了太多东西，最开始主要是体能训练、拉韧带，力量训练。但确实能很好达到健身效果。我（大二开始学的）已学了一年多，每天的训练量特别大，基本上每天都是满头大汗。一个月左右能加强身体素质，提高抗病能力。4岁以上都可以学，至于学到什么程度看你的天赋了。一年就可以考黑带，报名费700多元
呵呵，我也是学习跆拳道的女生耶！我认为还是很好的，强身健体，经常出去越野，唉，我明天就要去，常常会受一点伤，但都不太重，除非你是去打比赛的人，打实战的时候，难免会受伤，我才13岁，但我已经练了4年了，伤受得还比较多，今年7月份，我就要出去打比赛，唉，但愿你也可以学有所成呦！！
放心去学吧,找当地最大的道馆黑带(起码要5000大元以上,一般都需要1万左右才能学到黑带)
女孩子适合学跆拳道，但要看自己的身体素质，我正在学（我是女的）。。。学了很有用学到蓝带就可以，红带就很好
学跆拳道好啊！我15岁，也想学，可是家里经济不好。现在的社会，女孩子还是防身吧，而且青春期长身体。跆拳道可以锻炼身体啊
很好防身啊
好处很多，没有要求
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出门在外也不愁【科学拉韧带】想学习跆拳道，第一步怎样科学拉韧带能快一点（舒服一点）？_百度知道
【科学拉韧带】想学习跆拳道，第一步怎样科学拉韧带能快一点（舒服一点）？
期想要学习跆拳道。请问科学拉韧带的方法，想在没上之前自己先练练，听说教练给拉都很疼，第一步要拉韧带
提问者采纳
急于用头碰脚，
再换另一腿，容易发展、关于正压腿
在压腿的几种方法里。此时应善于自我调整，进行下一步，此时最重要的是自己要有坚强的意志，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣、肌腱，正压腿是基础，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖，适当减轻下压力度，腹部贴大腿，身体对腿部韧带。此步成后、韧带的伸展性与肌肉的温度有关、肌肉施加压力，膝部挺直，降低肌肉内部的粘滞性，臀部要平。
4，也是习练者感到吃力的方法、弯腰，通过准备活动，可提高肌肉的温暖。 （2）被压腿及支撑腿均挺直、幅度、规范动作。要解决以上问题我也是学TKD的。因此初练时，胸部贴膝盖。将腿放至与腰同高，恐怕第三四天连走路也难了。
2；再练至下颌下碰到脚尖时：低头，胸部和腿之间出现一个大空儿，还会有腿，可把腿放在与肩同高的物体上、先拉后压，上身用力向前移动，腹部贴大腿，也许能坚持一二天，还有的站不稳，像要后倒似的，也容易消退，持之以恒
进行腿部柔韧性练习，上身前移可拉长躯干，试着以腹部贴大腿。此步成后，甚至出现腿部韧带受伤，用下腭碰脚尖、踝关节，压腿时可注意以下几点，不宜做强度很大的练习，使躯干与腿部形成一一对应、肌腱：
1，收髋使身体尽量向前俯压。腿放的高度应由低到高，猛然用力拉长、膝、肌腱，应先拉长腿部韧带。
（3）双手按被压腿膝部，试着用嘴触脚尖，减少压腿时间，双手搬住脚掌，由低到高
压腿时。一条腿压几分钟后，分步进行
（1）初练时。把腿放在与腰同高的物体上：，或是进行踢腿练习，压到下颌碰到脚尖时，支撑腿与地面
垂直、由轻到重，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的，当练习一段时间后可逐渐加重压力，可把腿放在与胸同高的物体上，试着以腹部贴大腿，使被压腿成一直线。
（7）双手搬住脚掌：腹部—胸部—头部腿部：躯干。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带。
3、肌肉，然后施以振压，如腹部与大腿。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，不可停歇，依上法，髋部后坐.一。几天之后、肌肉及脊椎，可
进行下一步练习、要意志坚强，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，的确枯燥乏味，可
进行下一步练习。
5。只要坚持下去，可进行下步、压前要做好准备活动
习前，双手按压被压腿膝部，以增强膝关节后之窝肌的
伸展性、胯，胸部贴膝盖，尤其是练到一定程度，还会使韧带受伤。此步成后，上身用力向前下俯压，躯干与腿相应部位的接触顺序是，此步成后，有苦恒之心，髋部后坐；
（4）双手由下抱握被压腿小腿，用力要轻，上身用力向前下俯压、以胸部贴膝盖，酸痛的感觉会逐渐消失的、肌腱、胸与膝。
（5）被压腿与支撑腿挺直，由近及远
初练压腿，试着以额头碰脚尖；振压也要一下一下地进行、髋部酸痛的感觉。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来。
（6）双手搬住脚掌，不仅徒劳无功。
只有这样一步一步地练习。此步完成后，说明正压腿已成，特别是脊椎。因为肌肉，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。初练时；如果一开始就施以重力，直至把脚放在与头高的物体上、肌肉伸展性差，因其腿部韧带，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，不可急于求成、腿部肌肉的准备活动：大腿—膝盖—脚尖，与压踢结合等，可做一些腰，我给你一个计划把，可进行下一步
练习、头与脚尖依次对应接触，这样你的进度回快的多。初练者常存在以下问题
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要看你的恒心了，如果你能坚持的话一般2个月就可以的。必须坚持每天的要练，先做一下柔韧操（就是上体育课是做的准备运动），然后慢跑10－15分钟或做几组高抬腿，再考试压腿。压腿时要放松肌肉，不要因为痛就把肌肉绷紧了。而且压腿的时候要压到极限然后上下稍微晃动身体，如果感觉大腿肌肉颤动得厉害就要稍微收小幅度，不然会造成韧带或肌肉拉伤的。
总之，就看你自己的意志了，一定要坚持下去。注意：压腿并不是一两天就能成功的事，所以也不要逞强，不然会有很大损伤的
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压...
每天压每次压到极限定5分钟，在压之前要活动活动踢踢腿之类的要不韧带会压坏的。我也是练跆拳道的。加这个群把群裏都是练TKD的，
建议你练泰拳好了
跆拳道就一空架子
自学2年泰拳
按擂台规则 打赢个红带没问题
更不用说实战
压腿，横批，树批．在开始你不可能劈到底，在你的极限处坚持不动30秒，反复5，6次．会有点痛，但是不教练好多了．每天坚持，来的很快．见效速度和你承受的疼痛成正比列．一段时间后会出现酸痛的感觉，说明有效果了．注意使用膏药〔贴的〕，和浴缸．PS：想舒服点就省着点压，不过效果会打折扣．
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出门在外也不愁我是个女生，想学锻炼身体有攻击性的功夫。不知学空手道跆拳道柔道合气道还是太极八极拳啊~_百度知道
我是个女生，想学锻炼身体有攻击性的功夫。不知学空手道跆拳道柔道合气道还是太极八极拳啊~
希望能简单介绍一下特点。本人对这些都不了解。。。。
提问者采纳
包里装个胡椒喷雾实用：对身体要求高的不能学尤其是空手道泰拳这种近乎摧残身体的身体力量上不去女生学武记住一点，不如早晚跑跑步跳跳绳，技巧再练也只能是花拳绣腿
提问者评价
哈哈。。我决定玩跳舞毯了
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不建议练太极）我也是女生，练跆拳道跆拳道连腿功空手道练手功柔道需要柔韧好合气道不常见太极是修身养性（若是急性子，目前是褐带，刚14岁，没耐心
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在实际争斗中基本用不上女生学点防身术我觉得是必须，它发展的很好，但无可否认，出钱去学这那什么的，但不要去学了就以为很牛了、刻苦的练习了，人家教你的只是一些练体术，你想入下门，怎样装可怜，不要被人家忽悠了，这一击就要经过你前期大量，女生因为先天的原因，要练的话要很下苦功，成模式化，在身体素质上不如男生，我说的就是地摊上三块一本那种防身的书，当然我建议你还是分开吧，在学武中培养一下自己坚毅的品质，你可以去好好学一些“女子防身术”、在什么时候发动雷霆的一击、躲在哪个位置，你肯定不想以后都走武术这条路吧，系统的学习、模拟当遇到侵害时？所以没法做到你说的效果虽然我不看好跆拳道，可以去学跆拳道，所以争斗起来很吃亏
你想学的搏击术都是不实用的，我练泰拳才2年，练跆拳道10年的我都能打过，最实用好学的搏击是截拳道 散打 泰拳
我敢说我1个打楼上所有人
如果是女生的话推荐学习咏春拳，很不错的，消耗体力小，但是杀伤力很大！
女生,学太极好~~斯文点
楼上的那个女生一看就外行 听她介绍毁掉了。。。。。
还有那大叔
看上去好2额。。。。。是不是真的点穿的啊。。。。。。
锻炼身体么练跆拳道
要攻击性就算了吧
实在要学就学女子防身术吧
女生还是比较适合咏春
当然中国功夫好了
太极拳，理由是修身，什么泰拳，散打，身体会练走样。
攻击性的功夫，散打。很有攻击性
我觉得还是空手道好一些
中国功夫！
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出门在外也不愁想问，防身是学散打，柔道还是跆拳道比较好，而且希望速度比较快就能练好，但是是学生，所以不是能每天练_百度知道
想问，防身是学散打，柔道还是跆拳道比较好，而且希望速度比较快就能练好，但是是学生，所以不是能每天练
提问者采纳
朋友不要太迷信到底是学那一样搏击术 ，要不然等你以为自己是个高手 要实用时才会发现 这些东西根本不好使，但是那时候 因为是在实战时，极有可能会产生强烈的肢体冲突，事关身体安全，所以在你学武术防身前，最好还是闹清什么事武术搏杀，因为那不是在玩，
其实搏击这东西，涉及的东西挺多，眼 手功力 大脑，都需要相对训练 ，
和很多人像的不太一样，他是以柔克刚的 技法，
很多太极拳实战中都不常见的 四联拨千斤技法 在柔道或是摔跤中 却很常见.
跆拳道，中国更像是大众健身运动，在国内 大部分都是体操类的赶时髦运动,
所以说 要是要想街头自卫的话，学了一般人也用不上，
我建议你 学拳击或散打要说散打或拳击
这两项 见效破快，尤其是拳击见效果最快，拳击是我知道的 最容易自学并且从功夫最快的搏击术。 哪怕没人陪你练 ，你认真的去练习 一个多月 也可以 在街头偶遇中放到一两个普通人，练习一年基本上能对付四五个人，缺点是 技法单一 枯燥， 其次就是散打等自由搏击功夫，优点是技法多样化， 缺点就是不容易精确掌握
最后请你记住一点，越是复杂的东西 用起来越不实用，或是学了也不能用， 越是简单至极的
用起来越顺手， 搏击这一点 和正常人想象的颇有不同之处，但是一定是硬道理，尤其对于普通人来说就是圣经了
防身术 学习前，心里素质要调整
要不然 没有好的心里素质
练多少拳法 和多长时间
都是白搭，
而后就是，眼
是 搏击的 一大难点，很多人
都能看到对手出拳， 但是就是放不开
就知道闭眼或是往后退 ，就是 因为 眼 的本能保护
不能得出 具体的 和对手之间的距离
老是产生误判效应，
技术训练， 眼和 脑子 是两大难点啊
希望你你能仔细看我说 的话
有点从新认识
最后要说的是 想防身， 想在街头偶遇中 打到一两个普通人其实还是蛮简单的，
因为没有手法限制，可以从 从人的
条件反射，及人体被动自我保护
和 憨姬封肯莩厩凤询脯墨人容易产生的惯性思维下手，
多动动脑子，其实
放到两个普通人 其实是很简单的。
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
来自团队：
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防身？也就是说憨姬封肯莩厩凤询脯墨不主动进攻，并且防守力强的格斗？那么最佳选择就是合气道了，合气道本身就以是不攻为主，更太极有些相像，不过招式方面更类似柔道，所以楼主如果学不到合气道的话就去学柔道吧，当然，如果楼主能学到太极或者八卦，那么就更好了。
你的具体情况还不清楚 不过你要是可以掌握八卦掌的精髓 肯定是很厉害的这点不用怀疑。
如果只是防身的话建议学习散打
打架不是靠招数
靠的是攻防意识练习散打不仅可以提高你的攻防意识还能让你知道怎样去打人 别人打你知道怎样去躲避再说散打一个人在小空间里都可以练 而且也能速成建议练习散打
你好，我是南农大的散打教练，我可以负责任地告诉你，不论你学什么，在短时间内都不能起到防身的效果，而且你又在上学，每天的基本训练都不能保证，这样一来就大打折扣了，而且，你说防身，如果对方有刀，就算是训练有素的战士，空手夺刀也是很危险的，而且在武馆的实战跟街头巷战是完全不一样的，碰上歹徒，你就是学生一个，要打架的经验没有，要力气你也不行，而且人家人多势众，你很难打赢他们，即使赢了，那也得受伤，如果你说就是平时不让同学欺负的话，那么柔道跟散打都可以，就算每周三次，每次一个半小时算的话，两三个月就差不多了，但到了街头，遇到危险，我给你的建议是逃跑，就这么简单。不要看功夫片里的主角多牛，一个人打十几个，那是拍电影，不是现实，如果还有疑问请追问，如果满意，请采纳。
“希望速度比较快就能练好”？ 幻想吧？ 学散打吧，得坚持。短时间内出不了效果的，都这样。
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虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了
举个例子对面是个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身...
散打比较实际一点
练柔道比较好
如果只是防身
你可以去选择摔跤
它是个超近身对抗技巧
而且上手快 很容易学
有些四两拨千斤的味道
我本人对这个汗在行
柔道吧，学习其中的绞技，关节技等比较好掌握点。看ufc，格雷西就知道啦。
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