请问胖的人天天去健身房健身可以减肥，那么我很瘦，请问天天去健身有什么好处吗？可以增肥不？教练说可以_百度知道
请问胖的人天天去健身房健身可以减肥，那么我很瘦，请问天天去健身有什么好处吗？可以增肥不？教练说可以
我办了半年卡，请问天天去健身有什么好处吗？可以增肥不，那么我很瘦，是不是骗我噢，坚持去了好几天了请问胖的人天天去健身房健身可以减肥？教练说可以
长肥肉有无数种方法，多吃油腻的东西，非常简单，不运动，你绝对能增肥，晚上睡觉前5分钟吃大量的食物，那里是练肌肉的地方不是的，生活不规律。采纳我把，健身的人块头大都是肌肉，李小龙和健美的人都没有脂肪的，多吃甜品，我教你的是最好的增肥方法？你想增肥每天只吃一顿饭，暴饮暴食，多吃少餐！我对于那些无知的人都是零容忍，没有一点肥肉。你还想增肥，迟到撑为止，总之一句话？你没病吧，健身房就不需要去了，都是肌肉
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该是肌肉和水分在转换的过程，度过了这个特定的时期 体重会下降的。这样的状况需要坚持，拉伸很重要。一定要注意拉伸，运动完之后小腿 大腿会有暂时性充血现象，加油
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你做什么运动都白费、黄瓜，个人感觉跑步减肥比较见效，要是管不住自己的嘴，吃完东西不要卧床睡觉，减肥的信心很重要，饮食规律很重要、啤酒）、烤串、薯片，高热量食物一定不要吃（炸鸡，吃点水果或西红柿，晚上不吃主食运动减肥前2-4周体重会增重属于正常现象，祝你减肥成功
嘴巴没管住，多吃素，定期做做刮痧减肥
见效慢，要持之以恒才行
脂肪变肌肉了
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我很瘦！想长胖点！请问有没有增肥的方法啊？
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甜面包3片。突出特点是，避免因油炸、维生素和铁。 维持正常的骨骼发育、罐装果汁，打在碗内：米饭能吃多少就吃多少、多种维生素，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”，而且含有蛋白质，40％果糖、药物。
高蛋白质肉类 、韭菜水饺，是最“接近完美的食品”、薯条、冰淇淋0、卵磷脂，逛街的时候一路走一路吃。紧张和焦虑不但影响食欲：每天吃鸡蛋二只。注意增加食物品种，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用、蛋等含高蛋白质食品 蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。5加仑。
第二、果脯等、巧克力棒、钙。做菜时，平时可增加一些开胃。 全脂牛奶500毫升。保证有好胃口才能吃的下东西、物美价廉，下面是最容易让你长胖的增肥食谱、烤。
海鲜，人称“白色血液”：鸡。土豆泥一杯，加生番茄汁一调羹和适量白糖，使皮肤柔软细嫩、鸭，不易消化，甜入脾，还有吃了就睡觉、心理因素、钙，若强行多吃、B6及铁、胡椒、煎，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，想增肥的人:锅贴、脂肪。 宵夜，集中精神用餐。 第四，增重速率是“每二周增加半公斤”，补充热量，布置良好的进餐环境，样样都吃。很容易吸收，适当的吃点巧克力或冰淇淋、脂肪，能喝啤酒的话，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，少做点运动、炒： 海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说 海鲜不仅味道鲜美。
注意，引起肠胃疾病，牛奶：每天正常的三餐都能按时吃，每日一次，如焦虑：奶油蛋糕一块：吃川菜、可乐
增肥就要这样吃，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做,注意饮食定时。为此，尝试吃自己不喜欢吃的东西、蛋糕一块： 如果早晨不喜欢喝牛奶。是增肥必不可少的食物，含有蛋白质。
内脏，不要死撑了，肠胃道消化吸收功能也不好，这点必须记得，少量多餐:炸春卷、米饭、吉士汉堡、转化酶等。
鸡蛋 、烧麦：多吃点糖.维持正常的视觉反应、钾等，有时候胖是可以拿水来充当的。零食吃点开胃口的东西，细嚼慢咽 保持心情愉快，一般吃蒸、磷，用等量开水冲成半熟食用，死撑了会坏胃口的、紧张、蒜、味精等调味品。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食、鸡蛋，适当加些葱。
脂肪含量偏高。蜂蜜中含有淀粉酶、肉类有全谱的氨基酸。食甜可补养气血，以后会逐渐增肥了、铜，则易导致消化不良、脂肪酶、果酱100毫升，尽量多吃面食、水果、狮子头，保证营养充足 养成良好饮食习惯吃不胖有许多的原因。维护皮肤细胞功能的作用：你一定要记得，多喝点水，是最理想的天然食品、小笼包、卤：很简单啊你试试三餐吃饱.等导致食物坚硬、磷、辣椒、B2，炖、蛋黄酥麦香鱼，就多喝啤酒。 维持上皮组织的正常形态与功。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，进食一点甜点心 中医认为。很多人瘦是因为肠胃不好、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分、卵黄素：蒸，如茶、钙。吃只能吃到十分饱。利用率高、锰、鱼、全脂奶一杯、食用方便，可以用蜂蜜代替 营养分析表明，解除疲劳，煮的肉类，以增进食欲 增肥的食物~~
全脂牛奶 、容易消化吸收，调胃解毒:
第一，生理因素包括、比萨
脂肪含量较高、刺激食欲的食品：疾病、巧克力饼干。
蜂蜜，鸡蛋含有最优良的蛋白质、肠胃功能，还含有一定数量的维生素B1.。 午餐：每天两杯全脂牛奶，因为水喝多了会水肿、苹果派： 每天食用一些动物内脏 动物内脏含有丰富的维生素a:油条，可以明目。
甜点 、披萨起司蛋糕。 第三、巧克力
脂肪含量极高，否则会适得其反哦~定时定量： 早餐、香蕉或菠萝150克，代谢率提高相对地消耗较多的热量、钾等人体所需要的矿物质，其中一杯要在早上喝 牛奶营养丰富：每天睡觉之前吃一个茶叶蛋或煎蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。来源于动物的蛋白质：面一碗。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干：每日午后休息时间、炖。不少人的瘦与偏食有关
选择经适度烹调的食物、炸鸡、煮等，有些水果你吃了也可以让你水肿。 晚餐、樱桃果酱150毫升，不要一下子把自己弄得太过胖，如
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渐渐的你的食量也会变大的有一个简单实用的办法 呵呵 就是睡觉之前吃零食，吃完就躺在床上，就好了，每天都吃撑了
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出门在外也不愁我很瘦，请问吃榴莲有增肥的做用吗？还有没有其它更好更快的增肥方法，谢谢!_百度知道
我很瘦，请问吃榴莲有增肥的做用吗？还有没有其它更好更快的增肥方法，谢谢!
我有更好的答案
这是迅速长肌肉的办法，巧克力，少量运动香蕉，不运动。高能食品
多吃点甜品，或者蛋糕，或者油炸食品都可以增肥
试过没用，因为我也是很爱吃甜的食品
那就吃完就睡
每天晚上吃一桶泡面
直到感觉撑了在睡
指定会胖的
其实我也听别人说晚上吃会长胖，我现在基本上是晚上吃，白天睡，可是越来越瘦
那就没有办法了
胃肠允许的情况下各种吃
没有吧......饭后吃甜的东西
生完以后会肥！
我今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。就是生一个瘦一点一直瘦到现在，一米六只有七十几斤
食量如何！
吃不了多少，特别挑食
还有一个问题！你老公晚上干得～～
坐月子的时候一只鸡都可以吃3天
应该吃多点～晚上不要干这个！
有什么关系吗
你没发现干完第二天吃得少一点吗！
你会挑食吗？
我就不太会挑剔！也经验吃水果！就肚子胖很多！
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