2015苏教版解决问题的策略练习课_百度文库
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2015苏教版解决问题的策略练习课
最​新​苏​教​版​六​年​级​下​册​解​决​问​题​的​策​略​练​习​课
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3分跳投问题
朋友，你好．
３分跳投，起跳后瞄准－－调整－－投篮，这是极高难度的动作，需要
进行大量的练习，一般在职业篮球比赛中比较常见．我们经常看到ＮＢ
Ａ中最后时刻的绝杀，往往动出自此动作，而且完成它的一般都是在Ｎ
ＢＡ中一流的球星．可见该动作难度系数之大．
我们一般的３分跳投，习惯的动作流程是接球后便瞄准（一般已经是空
位了）调整，起跳，投篮．这样的动作流程更适合我们的实际情况．
投３分需要大量的练习．不是一朝一夕就可以练熟的．
投３分球的姿势，可以参考雷吉－米勒和《灌篮高手》里面三井寿的姿
势，前者可以搜下视频；后者作者已经画的十分完美了。你可以模仿着
来，慢慢体会，找到合适的出手点后，加强练习，让肌肉记忆这个节
需要注意的是：投篮时，瞄准篮筐一个点（根据自己的情况，我是瞄后
沿中心点），双脚与肩同宽，重心先下移（要略弯膝），双手持球做好
准备，跳起，大臂上抬，前臂随着上升力向前打开，压腕，投球。
这其中找适合自己的出手点又是一个关键。每人的力量不同，起跳高
度，手臂抬举，压腕的力道也不相同
朋友，你好．
３分跳投，起跳后瞄准－－调整－－投篮，这是极高难度的动作，需要
进行大量的练习，一般在职业篮球比赛中比较常见．我们经常看到ＮＢ
Ａ中最后时刻的绝杀，往往动出自此动作，而且完成它的一般都是在Ｎ
ＢＡ中一流的球星．可见该动作难度系数之大．
我们一般的３分跳投，习惯的动作流程是接球后便瞄准（一般已经是空
位了）调整，起跳，投篮．这样的动作流程更适合我们的实际情况．
投３分需要大量的练习．不是一朝一夕就可以练熟的．
投３分球的姿势，可以参考雷吉－米勒和《灌篮高手》里面三井寿的姿
势，前者可以搜下视频；后者作者已经画的十分完美了。你可以模仿着
来，慢慢体会，找到合适的出手点后，加强练习，让肌肉记忆这个节
需要注意的是：投篮时，瞄准篮筐一个点（根据自己的情况，我是瞄后
沿中心点），双脚与肩同宽，重心先下移（要略弯膝），双手持球做好
准备，跳起，大臂上抬，前臂随着上升力向前打开，压腕，投球。
这其中找适合自己的出手点又是一个关键。每人的力量不同，起跳高
度，手臂抬举，压腕的力道也不相同。因此我无法告诉你一个很准确的
出手点，这需要你自己在大量的实践中来找到它。
投篮时，你的大臂与小臂应该成９０度或略小于９０度的夹角。出手
点应该在你打开小臂时的３０度～７０度之间，具体还要你慢慢体会。
在合适的出手点投出的球，省力、抛物线好，最关键的是容易进球。
呵呵，进球才是王道嘛～
手心最好是不接触球，随着上升力和压腕的惯性，靠指尖将球拨出去。
你可以无球体会一下发力时手部感觉。５指略微绷紧，不要过紧。压
腕波球是要顺着惯性走，其实很轻松，并不需要刻意的大力压腕。只要
你的出手点合适，轻压轻拨也可以投出很高的抛物线和很远的射程。
投３分并不是必须强化肌肉锻炼，但是适当的提高上肢力量可以帮助你
更高效的完成投篮动作。我曾经一度加强了上肢力量，却丢失了自己
的出手点，因为力量不同了，又有肌肉记忆的问题，所以适应和很长一
段时间才找回来。
＊＊＊＊＊
三分的姿势并不一定按标准的走，像国内当年的战神的刘玉栋，虎王
孙军，他们都有自己独特的投篮姿势，而且命中率相当惊人。
但比起独创的姿势，三分球的正规姿势会帮助你在更短的时间内来练熟
＊＊＊＊＊
Ａrenas的投篮并不是每个人都能完成的，但也像他所代言的阿迪广
告：没有不可能。“０”的上肢力量相当好，手指手腕的感觉也相当好
记得曾看过一段Ｔ－ＭＡＣ和他飚３分的视频，他的投篮确实有点甩。
这也可以算他的招牌动作吧。（不过麦迪的跳投也很“甩”，呵呵。）
如果你想模仿“０”的话，那么建议你加强腰腹，背部以及上肢的肌肉
锻炼。反复观看０的录象，从中找到节奏，模仿练习。“甩”投的出手
点更早，因此抛物线高，惯性和压腕的力道会把球送的很远。此种投篮
有一定难度，对体能的要求更严格，你在练习的同时，还需要强化体能
的锻炼。比赛中一旦体力不支，“甩”球的命中率便会大大降低！！
你关心的中投问题很对！投篮有３个区段，需要３种不同的肌肉记忆，
这３个区段分别是：篮下、中距离、远投３分。我们不能练会３分而
忘了中投。毕竟中投的命中率和得分效率要比３分来的高。练习的
时候最好分组进行，篮下的１００投，中距离５个位置（两底角、罚球
线、两侧４５度）１００投，３分１００投（可以选定一两个位置，也
可以进行５点投篮）。根据自身情况适当加减投篮量。
练习的时候务必要注意投篮的节奏和手感。要记忆这个感觉！久而久之
你便会成为一名出色的投手了。
关于第３个问题，我个人认为你应该先练左手的运球和上篮，熟练后
你的左手便会对球很有“感觉”　^_^　（左手上篮是很实用的！！）
如果你是惯用右手，那么左手投篮需要很好的身体协调性，这也是一件
难度很大的事情。要逆向思维，呵呵。重心和中枢脚都要换，开始会有
点别扭。不过大鸟伯德当年就是这么一位左右开弓的刺客，令对手防不
先说到这里吧，希望能对你有点帮助。加油吧，朋友，Fighting!~
如还有问题请发爱问短消息联系　^_^
比赛，要用标准的投篮，不能甩出去，这样方向会偏。记住：姿势大于一切，练好基本功！！！要靠到腕部肌肉，手臂肌肉，腹肌！！！最简单的方法，每天坚持做仰卧起作，俯卧撑，举哑铃等等。最少2个月练成
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大家还关注北京时间5月1日，ESPN著名记者Marc Stein报道，勇士控卫斯蒂芬-库里在今天球队训练后连续命中了44个三分球。
据《旧金山纪事报》记者Rusty Simmons透露，库里在今天训练后三分球100投92中。Simmons表示，虽然库里没有连续命中77个三分球，但是这仍然相当特别。
勇士在季后赛首轮中以4-0横扫鹈鹕，将在西部半决赛中迎战灰熊。
本赛季，库里场均得到23.8分4.3个篮板7.7次助攻，三分球投篮命中率为44.3%。他在今年全明星三分球大赛中以27分夺得冠军。
(编辑：石磊)
后参与讨论
灰熊:托尼阿伦训练连中45个三分。。。。
我可以连续看44部岛国片欧耶
托尼阿伦已经饥渴难耐了
谁能吧库里防在三分线内，谁就有资格竞争最佳防守了
库里：让两熊无板可抢
诺瓦克：来来来，我很弱的。
谁能吧库里防在三分线内，谁就有资格竞争最佳防守了
库里：让两熊无板可抢
诺瓦克：来来来，我很弱的。
看来连进77个是真的了汤普森36个，还得继续升级啊。。
我可以连续看44部岛国片欧耶
托尼阿伦已经饥渴难耐了
上次77败RP后后面几场比赛命中率大跌；希望这次能不一样
连中44个还有可能,77个感觉不是真的
烟雾弹。阿伦，李，格林都迫不及待了。把萌库防成1/11，哈哈！
西部半决赛砍库里战术成为可行性方略。
托尼-阿伦会对上库里吗？没了康利灰熊还是挺亏的
灰熊:托尼阿伦训练连中45个三分。。。。
巴克利：啊啊啊啊啊啊啊啊（此处44个啊！）
44比77少了整整33个啊，我库巅峰已过T^T
估计阿伦格林轮番伺候了
引用1楼 @ 发表的:
灰熊众将：吓唬谁呢？
我有上将阿伦，可斩此人！
巴克利：我感觉脸有点疼
反正我都麻木了，你就连着进吧，我是不会再高潮了
我想问，这消息是谁放出来的？咱能不装逼吗？期待黑熊打死勇士！！！！
24小时新闻排行榜如何可以练习投3分球，主要是力气不给力。_百度知道
如何可以练习投3分球，主要是力气不给力。
感觉上篮不是很顺心，但是命中底。主要是3分球很多时候连板都够不到。跳投基本可以够到。求教。主要是力气不够吧，希望结识。如何可以练习投篮。还有就是上篮和假动作有没有什么需要注意的二分球还可以，不是很好
习惯了就顺心，多加练习，有哑铃的用哑铃练。练习投篮要找准姿势。篮球只有不断练习才能进步。上篮速度要快，没有捷径，犹豫容易被盖，多练多学手腕力量不足，多做俯卧撑
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其他3条回答
不是力气不够 是你手势不对吧？你现在几岁啊？
或许不是力气不够
可能是你投篮的姿势不太真确吧
去优酷看看
找找的看下nike
可以先练习下手腕的力量，腕力上去了自然就不会三不沾了，
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出门在外也不愁小明练习投篮一共投了20个三分球和两分球,全部投中共得了48分,小明投了（ ）个三分球 列算式_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
小明练习投篮一共投了20个三分球和两分球,全部投中共得了48分,小明投了（ ）个三分球 列算式
小明练习投篮一共投了20个三分球和两分球,全部投中共得了48分,小明投了（ ）个三分球 列算式
设投了X个三分球3X＋（20－X）2＝48X＝8
设三分球次数为x,两分球次数为y,由题意得，x+y=20,3x+2y=48,解之得，x=8,y=12.所以小明投了8个三分球。}